李中莹：重塑心灵+亲密关系全面技巧+简快身心积*疗法(上下升级版)（共4册） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李中莹 编

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• 心理学
• 亲密关系
• 自我成长
• 身心疗愈
• 情绪管理
• 人际关系
• 心灵成长
• 自我提升
• 两性关系
• 实用技巧

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 北京联合

ISBN：9787550251465

版次：1

商品编码：10193587962

出版时间：2015-06-01

基本信息

• 商品名称：李中莹：重塑心灵+亲密关系全面技巧+简快身心积极疗法(上下升级版)（共4册）
• 作者：李中莹
• 定价：139.8
• 出版社：北京联合
• ISBN号：9787550251465

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-06-01
• 印刷时间：
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：其他
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编辑推荐语

重塑心灵(升级版) 每个人都拥有让自己成功快乐的能力！经典升级版，国际NLP大师李中莹*经典著作，国内***的NLP入门书！ 李中莹亲密关系全面技巧（国际NLP大师李中莹针对当代婚姻给出的**婚姻指南） 国际NLP大师李中莹针对当代婚姻给出的**婚姻指南；全国百余个NLP亲密关系培训机构必备指导经典用书；经典著作《爱上双人舞》十年修订版；全新案例，增加五万字新内容！ 简快身心积极疗法 华人NLP大师李中莹先生历经五年不间断研究，十年间不断收纳完善，融合NLP、萨提亚、能量心理学、家族系统排列等学问；结合国人特点，成就***中国人的心理咨询辅导学问

《心灵的疆界与力量：探索潜能，重塑生命》 在这喧嚣的世界里，我们渴望找到内心的宁静，渴望理解那些潜藏在我们灵魂深处的力量，更渴望与他人建立起真挚而深刻的联结。本书汇集了当代思想的精粹，邀请您踏上一段自我发现与心灵成长的旅程。它并非提供一套僵化的公式，而是为你敞开一扇扇通往潜意识的门，让你看见自己内在的无限可能。 第一章：唤醒沉睡的智慧——潜意识的力量 我们所知的意识，不过是冰山一角。潜意识，那片广阔而深邃的海洋，才是驱动我们行为、塑造我们信念、影响我们情绪的真正力量之源。本书将深入探讨潜意识的奥秘，揭示它如何像一位沉默的导演，在我们的人生舞台上编排着一幕幕喜怒哀乐。 潜意识的构成与运作机制： 你会了解到，潜意识并非虚无缥缈，它承载着我们过往的经验、未被意识到的渴望、根深蒂固的模式。我们将解析潜意识如何通过图像、声音、感觉和情绪来与我们沟通，它又是如何在我们不知不觉中，影响着我们的决策，甚至是我们健康。 童年经历与潜意识模式： 许多我们现在难以理解的行为和情绪反应，往往可以追溯到童年时期的经历。本书将详细阐述早期经历如何潜移默化地塑造我们的潜意识信念系统，例如“我不够好”、“世界是不安全的”等，这些信念一旦形成，便可能成为我们成长道路上的巨大阻碍。 潜意识的语言： 潜意识不使用逻辑和理性，它更擅长使用象征、隐喻和情感。我们将学习如何解读潜意识传递给我们的信息，理解那些反复出现的梦境、直觉的提示，甚至是身体发出的信号。掌握了这种语言，就如同拥有了一把解锁内心秘密的钥匙。 打破限制性信念： 许多限制我们前进的信念，并非客观事实，而是潜意识中累积的负面认知。本书将提供一系列切实可行的方法，帮助你识别并挑战这些限制性信念，例如通过积极的自我对话、正念练习，以及探索信念的根源，从而释放被束缚的能量。 潜意识的创造力与疗愈能力： 潜意识拥有惊人的创造力和自我疗愈潜能。一旦我们学会与之连接，便能激发内在的智慧，找到解决问题的独特视角，甚至促进身体的康复。我们将探讨如何通过引导想象、冥想等方式，激活潜意识的积极力量。 第二章：心灵的炼金术——转化与重塑 认识到潜意识的力量只是第一步，更重要的是学会如何运用这股力量来积极地转化我们的内在世界。本章将引导你进行一次深刻的心灵炼金术，将那些曾经的痛苦、困惑，转化为成长的养分，重塑更强大、更富足的自我。 情绪的本质与转化： 情绪是心灵的信使，它们的存在并非偶然。本书将深入剖析各种情绪的产生机制，特别是那些被压抑或未能被理解的情绪，如愤怒、恐惧、悲伤。我们将学习如何以健康的方式处理和转化负面情绪，让它们不再成为我们的负担，而是成为洞察和成长的契机。 创伤的印记与疗愈： 过去经历中的创伤，无论大小，都可能在心灵深处留下印记，影响着我们的现在。本书将提供理解和疗愈创伤的视角，强调这不是遗忘，而是通过接纳、理解和整合，让创伤不再控制我们的生活，重拾生命的主动权。 个人价值观的探索与确立： 真正的人生方向，源于清晰的个人价值观。本章将引导你进行深入的自我反思，发掘那些对你而言真正重要的原则和信念，确立属于自己的核心价值观。清晰的价值观，将成为你在人生道路上导航的灯塔，让你做出更符合内心选择的决定。 自我接纳与爱： 长期以来，许多人都在与不完美的自我搏斗。本书将强调自我接纳的重要性，理解和拥抱自己的优点与缺点，认识到每一个人都是独一无二且值得被爱的。通过培养内心的慈悲，我们将学会真正地爱自己，这才是建立健康关系的基础。 心智模式的重构： 我们看待世界的方式，很大程度上取决于我们的心智模式。本书将提供工具和方法，帮助你识别并重构那些阻碍你成长的负面心智模式，例如消极的思考方式、僵化的认知。通过培养更积极、更灵活的心智模式，你将能以更开放的心态面对生活中的挑战。 第三章：爱的语言与艺术——亲密关系的深度探索 人是社会性动物，与他人建立深度的联结是我们内心深处的需求。特别是在亲密关系中，我们渴望被理解、被支持、被珍视。本书将深入探讨亲密关系的本质，揭示建立健康、持久、充满活力的关系所需的关键要素。 看见真实的对方： 许多关系中的冲突，源于我们未能真正看见对方。我们将学习如何放下预设的框架和期待，以开放的心态去了解对方的内在世界，理解他们的需求、恐惧和梦想。 有效沟通的艺术： 沟通是亲密关系的命脉。本书将提供实用且深刻的沟通技巧，包括积极倾听、清晰表达、以及在冲突中保持尊重。你将学会如何化解误会，如何在表达需求的同时，也顾及对方的感受。 理解与回应情感需求： 在亲密关系中，情感的需求至关重要。我们将探讨如何识别伴侣的情感需求，并学会以恰当的方式去回应，例如给予安全感、被认可、被支持。满足情感需求，是建立深度信任的基石。 冲突中的智慧： 冲突在任何关系中都不可避免，但冲突的质量决定了关系的走向。本书将引导你以更智慧的方式处理冲突，将其视为成长的机会，而非破坏的根源。学习在冲突中维护彼此的尊严，找到共同的解决方案。 共同成长与支持： 健康的亲密关系，是两个独立个体在彼此的支持下共同成长。我们将探讨如何鼓励对方的个人发展，如何在人生道路上成为彼此最坚实的后盾，共同创造更美好的未来。 超越期待，拥抱当下： 很多时候，我们对亲密关系抱有不切实际的期待，这反而成为关系中的压力。本书将引导我们放下过度的期待，学会欣赏伴侣的优点，拥抱关系中的每一个当下，在平凡中发现不凡的幸福。 第四章：身心合一的和谐之道——整合与绽放 我们的身与心并非独立的个体，而是相互依存、相互影响的整体。当我们能够达到身心合一的和谐状态，生命便会呈现出蓬勃的生命力与内在的丰盛。本书将为你展现一条通往身心整合的道路，让你体验到真正的健康与活力。 身体的智慧： 我们的身体是心灵的载体，它时刻在向我们传递着信息。本书将引导你更加关注身体发出的信号，理解它们所代表的意义，例如疲劳、疼痛、或是莫名的不适，往往是心灵压抑或失衡的体现。 能量的流动与平衡： 身体内部存在着能量的流动，当这种流动受阻或失衡时，便可能导致各种身心问题的出现。本书将介绍一些简单易行的方法，帮助你促进身体能量的顺畅流动，例如深呼吸、温和的运动、以及正念的身体感知练习。 压力管理与放松技巧： 现代生活的压力无处不在，它不仅影响我们的情绪，更会对身体造成长期的损害。本书将提供一系列有效的压力管理和放松技巧，帮助你卸下负担，恢复内心的平静与安宁。 情绪与身体的联结： 许多情绪化的体验，都会在身体上留下痕迹。例如，长期的焦虑可能导致肌肉紧张，而压抑的愤怒则可能引发消化系统的问题。本书将帮助你理解情绪与身体之间的复杂联结，学会通过身体的放松来疗愈心灵的创伤。 生活方式的优化： 身体的健康与活力的根基在于健康的生活方式。本书将提供关于饮食、睡眠、运动等方面实用的建议，帮助你建立一个能够滋养身心、提升生命能量的日常习惯。 内在力量的唤醒： 当身心达到和谐状态，内在的力量便会自然而然地被唤醒。你将发现自己拥有更充沛的精力去面对生活，更清晰的头脑去解决问题，更敏锐的感知力去体验世界的丰富多彩。 这本书，是一份献给渴望成长、渴望深度联结、渴望活出生命光彩的你的礼物。它鼓励你成为自己生命中最伟大的探险家，去发现那些未知的宝藏，去创造那些属于你的精彩。愿你在这趟旅程中，找到内心的宁静，获得力量，并与世界建立起更深刻、更美好的联结。

评分☆☆☆☆☆

我一直坚信，一个人的幸福感很大程度上取决于他的内心状态和与他人的关系。“重塑心灵”这个概念对我来说具有非常强大的吸引力，我希望通过阅读这本书，能够更深入地了解自己的思维模式，找到那些限制我成长的负面信念，并学习如何用更积极、更健康的方式来思考问题。我期待这本书能提供一些具体的工具和方法，帮助我清理内心的垃圾，释放不必要的包袱，从而获得内心的平静和力量。此外，现代生活的节奏越来越快，许多人都会面临不同程度的身心压力。“简快身心积极疗法”听起来就像是为我量身定做的解药，我非常渴望学习一些能够快速缓解压力、提升能量的技巧。我希望这本书的“疗法”部分是简单易懂、易于实践的，能够让我在忙碌的生活中也能找到调整自己的方法。而“亲密关系全面技巧”则是我一直以来都非常关注的领域。我希望这本书能为我提供一些关于如何与伴侣、家人、朋友建立更深层次连接的实用建议，学习如何更好地理解他人，如何更有效地表达自己的需求，如何化解冲突，让生活中的人际关系更加和谐愉快。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学和自我成长类的书籍很感兴趣，但市面上这类书良莠不齐，很多都显得过于理论化，或者过于晦涩难懂，读起来很有压力。当我在书店看到这套书时，它的名字引起了我的注意。“简快身心积极疗法”这个词组，让我眼前一亮。我一直在寻找一种能够快速、有效地改善身心状态的方法，不希望花费大量时间和精力进行漫长的心理治疗。我希望这本书能够提供一些简单易行的技巧，帮助我处理生活中的压力，调节负面情绪，提升整体幸福感。我很好奇，这种“积极疗法”究竟有什么独特之处？它是否能帮助我摆脱一些长期的心理困扰，比如拖延症或者过度的焦虑？而且，我也对“重塑心灵”的部分很感兴趣，感觉这是一个很大的话题，不知道这本书会从哪些方面来展开，是侧重于思维模式的改变，还是情绪的疏导？当然，人际关系也是现代生活中绕不开的话题，而“亲密关系全面技巧”这个名字，听起来就非常实用，我希望能从中学习到如何更好地经营自己的感情，让生活更加和谐美满。

评分☆☆☆☆☆

这套书的名字听起来就非常有力量，尤其是“重塑心灵”和“简快身心积极疗法”，让我感觉找到了改变的可能性。我最近一直处于一种瓶颈期，感觉自己的思维方式有些固化，情绪也容易受到外界的干扰，渴望能够突破自我，获得更深层次的成长。我希望“重塑心灵”这部分能够帮助我认识到自己内心深处的潜能，并提供一些方法来打破旧有的思维模式，建立更积极、更健康的自我认知。同时，“简快身心积极疗法”这个名字，让我对它所蕴含的“简快”和“积极”充满期待。我希望这本书能提供一些简单易行、能够快速看到效果的方法，帮助我调整自己的身心状态，提升整体的活力和幸福感。我特别想知道，这种“疗法”是否能够帮助我更好地应对生活中的压力和挑战，让我变得更加坚韧和乐观。至于“亲密关系全面技巧”，在现代社会，良好的人际关系是幸福的重要组成部分，而亲密关系更是其中的重中之重。我希望这本书能够为我提供一些关于如何处理情感、如何与伴侣建立更深层次连接的实用指导，让我能够更好地经营自己的感情生活，减少不必要的摩擦，让关系更加和谐美满。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这套书的组合真的太吸引人了。我一直在探索如何让自己的生活更有质量，不只是追求物质上的满足，更希望精神上的富足。最近一段时间，我总觉得自己的内心深处有些东西需要梳理和整理，感觉自己被一些过去的经历或是不够清晰的认知所束缚，想要打破这种状态，活得更通透一些。所以，“重塑心灵”这个主题正中下怀。我期待这本书能给我带来一些启发，帮助我认识自己更深层次的需求和动力，找到与内心和解的途径。同时，我一直认为，良好的身心状态是做好一切事情的基础。“简快身心积极疗法”这个名字非常有吸引力，它暗示了一种高效、直接的方法，我非常希望这本书能提供一些科学有效的练习，让我能够快速地调整自己的状态，比如缓解工作带来的疲惫感，或者提升专注力。而且，人与人之间的连接，尤其是在亲密关系中，常常是情感的温床，但也可能成为冲突的导火索。我对“亲密关系全面技巧”充满了好奇，希望它能教会我如何与伴侣、家人进行更有效的沟通，如何处理矛盾，如何建立更健康、更牢固的情感纽带。

评分☆☆☆☆☆

这套书的出版，对我来说简直是及时雨。最近工作压力特别大，感觉自己身心俱疲，情绪也变得非常不稳定，总是容易烦躁，对身边的人也失去了耐心。我一直知道心理健康很重要，但总是抽不出时间去深入了解。看到这套书的介绍，尤其是“重塑心灵”和“简快身心积极疗法”这几本，感觉正是我想找的。我特别好奇，“身心积极疗法”到底是怎么做的，有没有一些简单易学的方法，能帮助我快速调整自己的状态，重新找回内心的平静和力量？我希望这本书能提供一些实操性的练习，让我可以在日常生活中应用，而不是空泛的理论。另外，现代社会人际关系也变得越来越复杂，特别是家庭和工作中的沟通，常常会因为一些小误会而产生矛盾，影响心情。我对“亲密关系全面技巧”这部分也非常期待，希望能学到一些有效的方法，改善我的人际交往，让生活中的摩擦少一些，和谐多一些。总的来说，我对这套书抱有很高的期望，希望它能帮助我成为一个更健康、更快乐、更懂得如何与人相处的人。