具体描述
编辑推荐
适读人群 ：大众◆一本读后让人想回家的家事书。
◆不管你喜欢做家务，还是讨厌做家务，这本书都会让你在翻开的一瞬间，沉入对家事的快乐体验中。
◆《家事的抚慰》不仅教会我们家事管理，也教会我们如何经营自己的人生。
◆“家务界的圣经！”──《时人杂志》
◆ “令人着迷的革命性著作”——《芝加哥太阳报》
◆ 家事界畅销参考书籍
◆ 荣获台湾诚品、博客来、香港诚品 三选书
◆各大媒体一致盛赞
◆《家事的抚慰》恢复一个家务打理者应有的地位，赋予他应有的尊严和价值。家务打理者是一个家的守护者，让家庭维持安全、舒适、清洁和井然有序，为家创造充满人性的空间。
海报：
内容简介
《家事的抚慰上》一位职业女性，律师兼教授，因为对家务事的热情并乐于享受家务事带来的舒适感受，进而专研家事，并通过亲身实践，结合家事与对家的爱，写出了令人着迷的《家事的抚慰》。她挖出深埋在内心多年的家事魂，搭配她丰富的家事经验，以平易亲切的叙述方式，将家事巨细靡遗的分门别类，力图解决一些看似琐碎却十分重要的家事细节。许多我们会注意到或不曾注意的家事细节，这本书都提出了实际操作的方法。作者不但以科学式的方法教读者如何进行实务操作，更带领读者体验家事的感性一面，让家事成为一件抚慰人心的快乐事情：“当母亲的爱展现在柔软的沙发垫、干净的床铺、好吃的食物上；当
她的记忆力表现在家中永远充足的食物与生活用品；当她的智慧体现在有
条不紊、健康干净的居家环境；当她的巧思流露在家中的空气和光线里。
整间屋子都成了母亲躯体的延伸，彰显她的存在，而她对家人的深深情感，
也透过家事具体表现了出来。”
当你能够正确而有效率地完成家务，进而让家人通过参与家事，认同自己所创造的家时，那么“家”就是一个人能放松自己、做自己、成就自己之处，这里也就成了爱的空间。如此一来，那些日复一日的家事就不再像是西西弗斯的巨石，而是菜市场里，和猪肉、青菜、秋刀鱼理所当然并存着的清丽莲花了。
《家事的抚慰下》本书讲述的是清洁、睡眠，以及安全合宜的居家环境。解说物品和家事方法的原理及基本物性，让你100%掌握和应对实际状况。
◆手绘线条图，清楚解说家事技巧，如何调节光线、温度、湿度，如何除尘，如何使用肥皂、清洁剂，如何清洗家用织品，如何保养家具、首饰等，让你运用自如，打理家事无死角。
◆动手DIY，教你自制清洁和消毒用的水溶液，清理壁砖、地板、锅具、餐具，一网打尽。
◆如果你总是苦恼着家中的灰尘、尘螨和小虫所引起的过敏和健康问题；如果你一直对于不同材质家具和用品的清洁问题束手无策；如果你对于家中安全问题和紧急事故的预防及处理一无所知。这本书可以给你完整解答。让你能创造一个清洁、安全合宜的居家环境。
◆要让家更舒适，更有家的感觉，真正有效的方法就是把家务打理好。做家事能使家变得整齐有序、美观、符合健康与安全的条件，使家成为舒适的场所，能让你放手去做、去感受所有你想要以及你所需的事物。无论你是独居，或者与配偶、父母、一大群孩子同住，你的家事管理方式正是使家充满生命力的源泉，让家自成一个小社会，让身处其中的你比在其他地方都更能做自己。
作者简介
雪瑞·孟德森，律师兼教授，因为对家务事的热情并乐于享受家务事带来的舒适感受，进而专研家事，巨细靡遗考察家事细节，搜集并研读各种新旧家事手册，再加上自身对居家生活的种种期待与亲身实践，后写出这本家务界的圣经《家事的抚慰》。此书一出广受各大媒体和读者盛赞，甚至获得《食物与厨艺》作者哈洛德·马基的推崇，后更一跃成为家务界的经典畅销书。
作者6岁就会用别针帮婴儿包尿布，9岁就会料理早餐，用鸡蛋、培根、吐司和咖啡喂饱一大家子以及农场工人。日后成为哈佛法学博士，但从小认定做家事是可敬的事，认为人生很大的圆满就是有一天能打理属于自己的家。
与前任丈夫离异是因为对家的期待不一致，第二任丈夫则愿意与她一起以家事来认同并创造自己的家。
内页插图
精彩书评
比起一本爱情指南，我们更需要的是一本完美的家事指南。不管拥有的是情节如何的人生，一个人，两个人，是幸福或者不幸，我们都必须学会好好打理一个属于自己的家，因为那才是我们并且真正拥有的。
──导演 傅天余
当你能够正确而有效率地完成家务，进而让家人透过家事参与，认同自己所创造的家，这里也就成了爱的空间。如此一来，那些日复一日的家事就不再像是系西弗斯的巨石，而是菜市场里，和猪肉、青菜、秋刀鱼理所当然并存着的清丽莲花了。
──畅销作家 番红花
孟德森打开了我们对家的眼界，原来我们对自己所居住的家，知道的是那么少。食物与衣物、脏污与害虫、空气与光线，一切读来都如此迷人。
──哈洛德·马基，著有《食物与厨艺》
“家务界的圣经。”
“令人着迷的革命性著作。”
──《芝加哥太阳报》
“本世纪无人能匹敌的非凡成就，未来一百年可能也不会有。”
──《新闻周刊》
“不但深具启发性，而且还真好看。”
──《华尔街日报》
“我以往就有的家事问题，书中都有解答；我以往没想过的，书中也都有解答！”
──《时代杂志》
“这个世代重要的家事著作。”
──《大西洋月刊》
明快的家事建议、专业的家事意见、启发性的家事洞察。不只如此，还写得很棒。
──黎辛斯基（Witold Rybczynski），著有《设计舒适：家的设计原理》
“适合用来作为乔迁之喜的礼物。”
──《达拉斯晨报》
“这本书提供了好多信息，从洗衣时如何为衣服分类、如何避免衣物褪色，到选择正确的灯泡来创造特殊气氛。读了本书会让你很想回家。”
──丽堤雅蒂·鲍德瑞奇（Letitia Baldrige），著有《国际礼仪》
“我决定不再让马莎·史都华来为我提供家事意见。雪瑞·孟德森这本实用的家事手册，提供了我打理家务的所有解答，并让我在打理日常家务时充满尊严。”
──《里奇蒙时报》
雪瑞·孟德森恢复一个家务打理者应有的地位，赋予他应有的尊严和价值。家务打理者是一个家的守护者，让家庭维持安全、舒适、清洁和井然有序，为家创造充满人性的空间。
──女性主义作家Elizabeth Fox-Genovese
我在书中找到多种选择方案与清晰的说明，帮助我设立一个合理且实际的家事标准。顺道一提，我也买了一本给我妈。
──读者J.Greely
它不仅仅教会我家事管理，也教会我家庭经营。
──读者Janice Campbell
我讨厌做家事，但我爱这本书。
──读者Radio Junky
目录
《家事的抚慰上》推荐序：家事确实是可抚慰的
Beginnings 开场白
CHAPTER1 我的秘密生活
生不逢时
浇熄家里的火
矛盾对立的世代情结
设立标准：怎样才算够好
如何使用本书
CHAPTER2 例行家务轻松做
CHAPTER 3 整理
前置准备
制订时间表
扫除工作的顺序：什么先做？
但是，这样做就会像个家吗？
破窗理论
新习惯
帮他人收拾
FOOD 食物篇
CHAPTER 4 在家下厨的理由
现在，在家下厨变轻松了
善用时间下厨
CHAPTER 5 早餐、午餐及晚餐
何谓正餐？
可以不吃正餐吗？
一天的三餐
CHAPTER 6 上菜用餐
吸引人的餐桌有何重要性
食物端上桌
餐桌摆设
上菜
银器、瓷器及玻璃器皿
饭厅
CHAPTER 7 提振精神的饮料
咖啡、茶及巧克力
冲煮咖啡
泡茶
调制热巧克力
花草茶
酒精饮料
《家事的抚慰下》
CLEANLINESS清洁篇
1．室内通风
·室内环境
·家中空气
·暖气炉、炉具、暖炉及壁炉
·二手烟
·空气清净设备
2．与微生物和平共存
·家中过度使用抗菌产品？
·家庭环境中的微生物
·感染的必备条件
·清洁与消毒
·杀菌剂与消毒剂词汇表
3．居家清洁化学用品
·什么时候该用泡泡水？
什么时候该用溶剂？
·酸与碱
·自制洗洁剂
·研磨剂
4．围裙、抹布和拖把
·看场合穿衣服：打扫时的服装
·抹布
·制作抹布的艺术：抹布袋
·工具
·洗洁液、洗洁粉、抛光剂及蜡
5．灰尘和尘螨
·尘螨
·宠物
·家庭灰尘的其他成分
6．吸尘、扫地和除尘
·地板
·用吸尘器清洁布沙发
·清除家具和家中其他物品上
的灰尘
7．家用织品
·关于地毯和地垫
·布沙发
·窗帘
·灯罩
·地毯与地垫词汇表
·去渍指南：地毯与布沙发
8．木质地板及家具
·防止木材遭受意外及环境伤害
·木质家具、细工家具及木作
·木质地板
·柳条、藤、藤条及竹子
·去渍指南：
木质地板的刮痕修复及去渍
9．弹性地板
·一般保养和维护
·抛光与密封
·为免上蜡地板上蜡
·泼洒物与污渍
·软木地板
10．瓷砖
·瓷砖的日常保养与清洁
·过度小心？
·瓷砖上的皂垢与难以去除的脏污
·密封无釉面瓷砖和填缝剂
前言/序言
推荐序：家事确实是可抚慰的番红花
畅销书作家，著有《给孩子的人生先修班：从陪伴到独立的教养6 堂课》《当婚姻遇上
教养：父母的感情，是孩子爱的堂课》《厨房小情歌》等书。
人生中大概很少有事情是没有尽头的。工作不顺心扰不成眠，我们可以选择离职；婚姻若让人痛苦，我们可以选择离异。但家事可不然，只要有个人在家屋底下生活、起居、走动，家事于焉产生，而且漫漫看不到终点。很多妇女朋友告诉我，她们感觉每天困在家事阵围中的自己，就像是希腊神话人物西西弗斯，受到神祗惩罚，每天得将一颗巨石推上山顶，再等巨石滚落而下，周而复始，永无完日。于是日复一日，年复一年，那推不完的巨石就像是许多家庭主妇的日常工作一样，洗碗槽台面永远有清不完的油渍、洗衣槽里永远有洗不尽的衣衫、洗碗槽里永远有洗不完的锅碗瓢盆。地板角落的猫毛与尘絮、天花板上的蜘蛛网垢、冷气机电风扇的细灰、煮不完的饭、买不完的菜。面对这样的情境，谁还能记得买一把花送给自己？昨天，我趁秋凉爽朗，从内湖搭地铁到淡水老街的传统菜市场买菜时，意外买了3 束紫色莲花，随同采买的海鲜、青菜、水果一起带回家。当时我提着老姜、茭白笋、野生蟹、地瓜叶、火龙果等大包、小包，不经意瞥见在人车杂乱的小路边，有位七十几岁的老先生穿着雨靴，手里握着几束莲花在叫卖。一束7 朵，20 元！真是惊人的便宜，我马上掏钱跟老先生买了3 束，顿时觉得回家的脚步轻盈生香了起来。老先生在这里卖了30 年莲花，本业是卖莲藕和莲子，而加卖莲花纯粹是因为觉得女人买菜辛苦，希望女人可以顺便买把花送给自己，一边做家事一边享受鲜花的美丽。 听完老先生这一席话，顿时感到有一股暖意流过心田。
的确，在上一代，家事还是个可以埋葬女人一生的劳累活。因此《家事的抚慰》并不是一本“诗化”家事的书，没有把那些洗抹布、挤市场、吸油烟的家务工作，过度讴歌成欣喜愉悦的诗篇。相反地，作者以她在法学院学习养成的严谨、逻辑的习惯及对家事的认识，赤裸地将持理一个家所需面对的一切繁琐摊在读者面前，并务实地道出了真相：“家庭主妇头脑中经常上演的种种繁冗的盘算，就算是数学家也会昏头的！”
被家事搞得昏头转向确实是许多家庭主夫、主妇都经历过的，而另一个经历则可能是“沮丧”。这些作者都经历过，因为她就是在洗衣机前被看不懂的洗衣标签弄得灰心又沮丧，才愤而写出了这本家事书。她挖出深埋在内心多年的家事魂，搭配她丰富的家事经验，以平易亲切的叙述方式，将家事巨细靡遗的分门别类，力图解决一些看似琐碎却十分重要的家事细节。例如，如何针对不同的咖啡器具研磨出不同粗细的咖啡豆？如何迅速做出符合营养和美味的晚餐，并摆设出吸引人的餐桌？面包该保存在室温还是冰箱里？哪种布料适合拿来洗碗、擦手和清洁台面？特脏的衣物该如何处理才不会弄坏？如何同时处理易皱的亚麻衣物和容易变形的毛衣？面对成堆油腻的锅子和碗盘，是否有一套合理有效的清洗顺序？
许多我们会注意到或不曾注意的家事细节，这本书都提出了实际操作的方法。作者不但以科学式的方法教读者如何进行实务操作，更带领读者体验家事的感性一面：
“当母亲的爱展现在柔软的沙发垫、干净的床铺、好吃的食物上；当她的记忆力表现在家中永远充足的食物与生活用品；当她的智慧体现在有条不紊、健康干净的居家环境；当她的巧思流露在家中的空气和光线里。整间屋子都成了母亲躯体的延伸，彰显她的存在，而她对家人的深深情感，也透过家事具体表现了出来。”
当你能够正确而有效率地完成家务，进而让家人通过参与家事，认同自己所创造的家时，那么“家”就是一个人能放松自己、做自己、成就自己之处，这里也就成了爱的空间。如此一来，那些日复一日的家事就不再像是西西弗斯的巨石，而是菜市场里，和猪肉、青菜、秋刀鱼理所当然并存着的清丽莲花了。
用户评价
这套《家事的抚慰》上+下册，为我打开了一扇通往内心宁静的大门。一直以来，我都觉得家务是件很“烦人”的事，枯燥、重复，耗费精力。但雪瑞·孟德森的这本书，却用一种全新的视角，让我看到了家务劳动背后蕴含的深层价值。 她不仅仅是教你如何清洁、如何收纳，更重要的是，她引导你去思考，为什么我们需要这些“抚慰”，为什么我们的家需要被“打理”。书中关于“物品与记忆”的探讨，让我很有触动。我们家中堆积的物品，常常是过往生活片段的见证，而如何与这些物品相处，也反映了我们如何与自己的过去和解。她提出的建议，并不是让我们变得“物质至上”或者“极简主义”，而是鼓励我们去找到一种适合自己的平衡点，让物品成为生活的点缀，而不是负担。
评分这套《家事的抚慰》上+下册，完全颠覆了我之前对“家务书”的刻板印象。我原以为它会充斥着各种专业名词和繁琐的步骤，但事实是，它更像是一位智慧的长者，用娓娓道来的方式，和我分享她对生活、对家、对“抚慰”的理解。这本书的魅力在于它将“家事”从一项不得不完成的任务，升华为一种个人成长的契机。作者雪瑞·孟德森并没有试图灌输一套普适性的“完美家务”标准，而是鼓励读者去探索适合自己的方式，去感受在这个过程中自己的变化。 我记得书中有一个章节，详细探讨了“物品与情感”之间的联系。她讲述了如何处理那些承载着回忆的物品，既不过分执着，也不随意丢弃，而是找到一种平衡，让它们在生活中发挥应有的作用，而不是成为一种负担。这让我茅塞顿开，很多时候，我们堆积在家中的物品，恰恰是我们内心某种未被安抚的情绪的投射。通过整理这些物品，我仿佛也在整理自己的思绪，卸下一些不必要的包袱。书中的文字充满了诗意，却又贴近生活，让我读来倍感亲切，仿佛在和一位老朋友聊天，她懂我的困惑，也给我指引。
评分《家事的抚慰》上+下册，是我近期阅读中，最让我感到温暖和力量的一本书。雪瑞·孟德森的文字，如同一股清泉，涤荡了我心中对家务的抗拒与厌烦，让我开始重新审视“家”和“生活”的意义。她将家务劳动，从一项被动的、不得不完成的任务，升华为一种主动的、可以滋养心灵的艺术。 我特别喜欢书中关于“用心”的论述。她认为，当我们带着爱意和耐心去打理家务时，家务本身也会散发出不同的光彩。每一次的擦拭，都仿佛是在传递一份对家人的关怀；每一次的整理，都仿佛是在为心灵营造一片宁静的港湾。她提供的许多小细节，比如如何通过气味来影响心情，如何选择合适的色彩来调节空间氛围，都非常实用且富有巧思。这本书让我明白，真正的“家事”，不仅仅是关于干净整洁，更是关于如何在这个空间里，找到属于自己的那份平和与归属感。
评分这套《家事的抚慰》上+下册，真是让我爱不释手，仿佛找到了一本生活中的“定海神针”。我一直是个对家居生活有点“心有余而力不足”的人，总觉得家务活繁琐又无趣，常常感到力不从心，甚至因此影响心情。然而，当我翻开这套书，一种前所未有的平和与治愈感便悄然袭来。它没有那种强硬的“教你如何高效清洁”的命令式口吻，而是用一种温柔的、充满理解的叙述方式，引领我重新审视“家事”这件事。作者雪瑞·孟德森，这位我之前并不熟悉的作者，却有着令人惊叹的洞察力。她将家务劳动，这个在很多人眼中枯燥乏味的活动，升华为一种与自我对话、与空间建立连接、甚至与内心世界和解的方式。 书中不仅仅是罗列了各种清洁技巧和收纳方法，更深层次地探讨了家务劳动背后所蕴含的情感价值。她提到，整理一个抽屉，不仅仅是物品的归位，更是对过往生活片段的梳理，是对自己需求和欲望的再认识。每一次的擦拭，每一次的摆放，都仿佛是在为心灵做一次SPA。我尤其喜欢她关于“节奏”的描述，她强调家务不应是匆忙的、应付的，而应该是一种舒缓的、有仪式感的活动，让我们在忙碌的生活中找到片刻的宁静。她用细腻的笔触描绘了阳光透过窗户洒在地板上的温暖，描绘了洗涤剂泡沫的清香，这些细微之处，都让我感受到生活的美好，也让我开始愿意放慢脚步，去享受这个过程。
评分《家事的抚慰》上+下册，是一本让我读了又读，越读越有味道的书。雪瑞·孟德森的文字，有一种独特的治愈力，能够将日常生活中那些看似平凡的家务，赋予深刻的意义。我一直觉得，家是一个承载着我们生活点滴的地方，而家务，则是我们与这个空间最直接的互动。 书中关于“节奏感”的描绘，让我印象深刻。她认为，家务不应该是一种匆忙的、应付差事的活动，而应该有一种舒缓的、有仪式感的节奏。她鼓励我们在打扫房间时，就像是在为家中的每一个物品做一次“按摩”，每一次的擦拭，都是在给予它们温柔的呵护。这让我开始重新审视自己的家务习惯，尝试放慢脚步，去感受这个过程，而不是仅仅想着快点完成。
评分这套《家事的抚慰》上+下册，简直是我生活中的“及时雨”。我一直是个对生活品质有追求，但又常常被琐碎的家务所困扰的人。雪瑞·孟德森的这本书，恰恰找到了其中的平衡点，她用一种充满智慧和诗意的方式，将家务劳动提升到了一个全新的高度。 我尤其喜欢书中关于“空间与心灵的对话”的论述。她认为，我们家中的每一个角落，都可能成为我们与内心对话的场所。每一次的整理，都是在为自己的内心清理垃圾；每一次的布置，都是在为自己的情绪注入活力。她提供的许多小细节，比如如何选择合适的窗帘来影响光线，如何利用植物的生长来感受生命的力量，都让我觉得非常受用。她鼓励我们慢下来，去感受家务过程中带来的平和与宁静，而不是将它视为一种负担。
评分这套《家事的抚慰》上+下册，与其说是一本家务指导书，不如说是一本关于如何构建美好生活的哲学读物。我一直以来都对“生活美学”充满向往，但总觉得无从下手。雪瑞·孟德森的这本书，恰恰为我打开了一扇窗。她将家务劳动的每一个环节，都解读出了别样的意义。 我印象最深刻的是她关于“重复的意义”的阐述。她认为，家务中的许多重复性劳动，比如叠衣服、洗碗，如果用一种平静的心态去完成，反而能够带来一种冥想般的体验。在这些重复中，我们可以抽离出日常的烦恼，回归当下，感受简单的满足。这本书不仅仅提供了关于清洁、收纳的实用建议，更重要的是，它引导我去思考，我希望我的家呈现出怎样的状态，我希望我在家中有怎样的感受。她鼓励读者去拥抱不完美，去享受过程，而不是仅仅追求结果。
评分《家事的抚慰》上+下册，真的是我近期阅读体验中最令人惊喜的一本书。它不仅教会了我如何打理家务，更重要的是，它让我学会了如何与我的家、与我自己相处。这本书的独特之处在于，它将“家务”这个看似琐碎的劳动，赋予了深刻的意义。作者雪瑞·孟德森用一种非常治愈的笔触，将日常的清洁、整理、布置，描绘成一种可以疗愈心灵的仪式。 我特别欣赏书中关于“秩序与宁静”的论述。她认为，一个有秩序的家，不仅仅是物理空间的整洁，更是内心世界的宁静。当周围的环境井井有条时，我们的思绪也更容易清晰，情绪也更能平稳。她提供的建议，不是那种“一步到位”的强制性方法，而是循序渐进的引导，让我们在不经意间，就培养起了良好的生活习惯。书中关于“时间感”的描写也让我印象深刻，她鼓励我们慢下来，去感受打扫房间时，阳光洒进来的温度，去聆听水流冲刷的声音，这些细微之处，构成了生活的美好。
评分《家事的抚慰》上+下册，是我近年来读过的最触动我内心的一本书。它用一种极其温柔而有力量的方式，让我重新审视了“家务”在我们生活中的地位。我一直以来都觉得，家务是女人理所当然的责任，却很少去思考它是否能够成为一种乐趣，一种自我疗愈的方式。雪瑞·孟德森的这本书，彻底改变了我的看法。 她将“抚慰”的概念贯穿于家务的始终，让我明白，每一次的整理，每一次的清洁，都是在为自己的心灵进行一次“抚慰”。书中关于“情感的收纳”的章节，让我非常有共鸣。我们常常会因为舍不得丢弃某些物品而让家里变得拥挤，而这些物品背后，往往承载着我们复杂的情感。她提供的建议，并不是简单粗暴的“断舍离”，而是引导我们去理解物品背后的情感，去与它们和解，然后做出最适合自己的选择。
评分不得不说，《家事的抚慰》上+下册，让我对“家务”这件事有了全新的认识。它不再是令人头疼的负担，而是我与我的生活空间建立更深层次连接的途径。作者雪瑞·孟德森的文字，有一种独特的魔力，能够化解我心中对家务的抗拒，让我愿意去投入，去感受。这本书最大的亮点在于，它将“打理家务”与“自我关怀”紧密地联系在一起。 书中关于“空间与情绪”的关系分析，让我受益匪浅。她提出，我们所处的空间，会潜移默化地影响我们的心情。一个杂乱无章的家，很容易让人感到焦虑和压抑；而一个整洁有序的空间，则能带来平和与舒适。她分享的许多小技巧，比如如何利用香氛来营造不同的氛围，如何选择合适的绿植来点缀空间，都非常实用且充满创意。我开始尝试书中提出的方法，不仅仅是在物理上整理，更是在情感上与我的家进行对话。每一次小小的改变，都让我感受到一种成就感，也让我更加热爱我的家。
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