怎样认识大场和急所 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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丁开明 著

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出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787546406558

商品编码：1026886127

出版时间：2012-06-01

作  者:丁开明 著作 定  价:26 出 版 社:成都时代出版社 出版日期:2012年06月01日 页  数:194 装  帧:平装 ISBN:9787546406558 ●什么是大场
●第二章什么是急所
●第三章选择大场问答
●第四章发现急所问答

内容简介

"大场"和"急所"，都是围棋的术语。
大场是布局阶段出现的棋形，有自己的特征，因此大场是布局阶段使用的术语。大场的"大"，是价值大的意思；大场的"场"，是场所的意思。这个场所，指棋盘上的点即是下棋的地方，所以大场是指布局阶段价值大的下棋的点。
急所的"急"是紧急、急迫的意思；急所的"所"是场所的意思。这个场所，也是下棋的点，所以急所是指下棋中紧急的必须立即抢占的点。从急所的定义看，急所在布局、中盘和收官阶段都会出现。
棋手们常常把大场和急所联系起来说，这样就强调了大场和急所的针对性。因此我们可以这样说，在布局阶段，具有大场棋形特征的点叫"大场"；在有大场存在的情况下，某一个不具有大场棋形特征但其价值比大场更大的点就是"急所"。

探索身心潜能的奥秘：一本关于自我认知与和谐发展的指南 在现代生活的洪流中，我们常常被外界的喧嚣所裹挟，忙碌于事业、人际关系和日常琐事，却忽略了最重要的一环——认识我们自身。身体的感受、内心的波动、潜藏的能量，这些构成我们生命本质的元素，往往在我们匆忙的步伐中被忽视。本书，并非一本关于武术招式或穴位按摩的实用手册，而是一次深刻的自我探索之旅，它将引导我们重新审视身体与心灵的连接，发掘被我们遗忘的潜能，并在此基础上构建一个更加和谐、平衡的生活。 第一章：重塑身体的感知——与自身对话的起点 我们的身体是一部精密的机器，承载着我们的喜怒哀乐，记录着我们生活的点滴。然而，在长期的疲惫、压力或不当的生活习惯下，我们对身体的感知能力往往变得迟钝。我们可能忽略了早期的疼痛信号，习惯了长期的紧绷，甚至对身体发出的饥饿、口渴、疲惫等基本需求也置若罔闻。 本书将首先带领读者进行一场“身体觉察”的练习。这并非高深的冥想，而是通过一些简单易行的方法，重新唤醒我们对身体细微感受的关注。例如，我们可以从一次专注的呼吸开始，感受气息在身体中的流动，体会每一次吸气与呼气的不同。我们可以尝试进行简单的身体扫描，从脚趾到头顶，逐一感受身体各个部位的温度、压力、放松或紧绷的状态。通过这些练习，我们能够逐渐摆脱“无意识”的状态，开始真正“听见”身体的声音。 我们会探讨身体语言的意义。身体并不仅仅是思想的载体，它自身也拥有一套独特的沟通方式。比如，肩膀的耸起可能暗示着压力，眉心的紧锁可能反映着焦虑，腰背的挺直可能体现着自信。理解这些无声的信号，能够帮助我们更早地识别出内在的紧张和不适，并及时进行调整。 此外，本书还将强调“落地感”的重要性。在快节奏的生活中，我们的思绪常常飘忽不定，而“落地”意味着将意识拉回到当下的身体体验。通过一些简单的练习，如赤脚行走，感受脚底与大地的连接，或是在日常生活中，有意识地将注意力集中在双手触碰到的物体上，我们能够增强身体的稳定感，减少焦虑和不安。 第二章：揭示心灵的图景——理解内心的潮汐 心灵是我们情感、思想、信念和潜意识的总和。它如同一个广阔的海洋，时而风平浪静，时而波涛汹涌。许多时候，我们被自己的情绪所困扰，被内心的想法所左右，却不知其根源何在，也缺乏有效的应对方法。 本书将引导读者深入探索心灵的运作机制。我们并非要成为心理学专家，而是要学会像一个好奇的观察者，去审视自己的思绪和情绪。我们将探讨情绪的本质，理解它并非敌人，而是身体传递信息的一种方式。例如，愤怒可能是一种保护机制，悲伤可能是一种失落的信号。通过接纳和理解，我们可以与情绪和谐共处，而非被其吞噬。 我们会深入探讨思维模式的影响。我们的大脑会形成各种各样的思维模式，有些是积极的，有些则是消极的。例如，“必须如此”、“我总是会失败”等限制性信念，会悄无声息地阻碍我们的进步。本书将提供一些方法，帮助我们识别并转化这些负面思维，培养更加积极和具有建设性的思考方式。 自我对话是理解心灵的关键。我们每天都在与自己对话，但很多时候，这种对话是无意识的、甚至是充满批判的。本书将鼓励读者进行“建设性自我对话”，学习用友善、支持的语言与自己沟通，就像对待一位亲密的朋友一样。这将有助于提升我们的自我价值感，建立更稳固的内在力量。 同时，我们还将触及潜意识的力量。潜意识储存着我们过去所有的经验、记忆和模式，它在很大程度上影响着我们的行为和选择。虽然我们无法直接控制潜意识，但可以通过一些温和的方式，如积极的自我暗示、可视化练习等，来引导它向积极的方向发展。 第三章：连接内在能量——唤醒沉睡的力量 在身心觉察和心灵洞察的基础上，我们将进一步探讨内在能量的流动与转化。我们每个人都拥有着源源不断的生命能量，只是在日常生活中，这种能量常常因为各种阻碍而无法顺畅流动，甚至被耗竭。 本书将引导读者认识到身体能量的流动性。我们可能对“气”或“生命力”等概念感到陌生，但可以通过一些直观的体验来感受它。例如，在运动后，身体感到充满活力；在休息充足后，精神状态饱满，这些都是能量充盈的表现。反之，长期的疲惫、疾病或情绪低落，则可能意味着能量的淤滞或耗竭。 我们将探讨如何疏通能量的通道。当身体长期处于紧张状态时，肌肉会紧绷，血液循环会受阻，能量的流动自然也会受到影响。本书将介绍一些温和的身体放松技巧，如深呼吸、渐进式肌肉放松，甚至是通过特定的姿势来舒展身体，帮助缓解肌肉的紧张，促进能量的顺畅运行。 我们也将关注情感和精神层面的能量。负面情绪、担忧和压力都会消耗我们的精神能量。学习情绪管理，培养积极的心态，能够有效地保护我们的精神能量，并将其转化为更具建设性的力量。 此外，本书还将触及“内在和谐”的概念。当身体、心灵和能量都处于一种平衡、和谐的状态时，我们将体验到前所未有的充实感和幸福感。这种内在的和谐并非一蹴而就，而是一个持续探索和调整的过程。通过不断地觉察、理解和实践，我们能够逐步实现身心能量的统一，从而更好地应对生活的挑战，并绽放出属于自己的独特光彩。 第四章：和谐生活的实践——将内在的觉知转化为外在的行动 认识自己、理解心灵、连接能量，最终的目的是为了更好地生活。本书的最后一章，将重点放在如何将内在的觉知转化为外在的实际行动，构建一个更加和谐、充实的人生。 我们将探讨如何运用所学到的身体感知能力，来更好地照顾自己的身体。这包括建立健康的饮食习惯，保证充足的睡眠，以及根据身体的信号来调整运动强度和方式。当身体得到悉心的照料，它将能够提供更强大的支持，让我们拥有更多的活力去追求目标。 在心灵层面，我们将学习如何将情绪管理的技巧融入日常生活中。当面对挑战或压力时，我们不再会被负面情绪所淹没，而是能够以一种更加从容和智慧的方式来处理。我们将学会设定健康的人际界限，并用更加清晰和有效的方式与他人沟通，从而建立更加稳固和积极的人际关系。 内在能量的流动，也能够直接转化为我们实现目标的动力。当我们的能量充盈且顺畅时，我们会感到更加专注、有创造力，并且更有毅力去克服困难。本书将引导读者如何将这种内在的能量引导至自己真正热爱的领域，从而实现更有意义的人生。 本书并非提供一套固定的“秘籍”，而是倡导一种持续探索和自我调整的生活方式。每个人的身体、心灵和能量都是独一无二的，因此，最佳的认识和发展路径也因人而异。通过本书提供的框架和方法，读者可以根据自己的实际情况，找到最适合自己的探索方向，并在实践中不断成长，最终实现身心的和谐统一，活出更加精彩的人生。这趟旅程，没有终点，只有不断发现和实现的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处，在于它对理论与实践之间那道“看不见的鸿沟”的处理方式。很多同类书籍要么过于理论化，让人不知如何落地；要么过于侧重操作，却缺乏背后的原理支撑。而此书则在这两者之间找到了一种令人信服的平衡。作者在阐述每一个原则时，都会立即辅以生动的、贴近日常经验的观察实例，这些实例并非空泛的例子，而是经过提炼和简化的“微观世界”。他没有直接给出“标准答案”，而是引导读者去分析，去归纳，去“亲手”构建起从现象到本质的桥梁。这种引导式的教学方法，使得读者在读完之后，不仅仅是记住了知识点，更是习得了观察和分析问题的思维框架。这对于任何想要深入理解事物运作机制的人来说，都是一笔宝贵的财富，它教会的不是“做什么”，而是“如何思考”。

评分☆☆☆☆☆

从内容构建的角度来看，这本书展现出了一种惊人的全局观。作者似乎对整个知识领域的演变脉络了如指掌，他总能在关键时刻，将当前讨论的问题置于一个更宏大的历史或哲学背景之下进行审视。这使得阅读体验远超出了单纯的技能学习，而更像是一次对学科思想史的巡礼。他引用的参考材料和交叉验证的方式也极为丰富，显示出扎实的跨学科功底。最让我印象深刻的是，无论主题如何深入，作者始终保持着一种谦逊而开放的姿态，从未将任何结论定性为“终极真理”，而是鼓励读者带着批判性的眼光继续探索。这种开放式的结尾，让这本书的价值得以延续——它不是一个知识的终点，而是一个更广阔领域的入口，激发着读者自己去填补和拓展后续的研究路径。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，就像是跟随一位经验老到的匠人进行一次细致入微的材料勘察。作者在叙述方式上展现出一种近乎偏执的严谨性，他似乎总是在每一个关键概念出现时，停下来，用一种近乎口语化的比喻，将原本可能晦涩的理论结构剖开，让你看清其内部的纹理与连接点。我特别欣赏他处理复杂流程时所展现的逻辑清晰度，它不是那种生硬的、公式化的推导，而更像是在搭建一座精密的机械模型，每一步操作都有其无可替代的理由。读到某些段落，我甚至能想象出作者在书桌前，一遍遍推敲措辞，力求用最经济的文字，表达最丰富的内涵。这种深度的内省与精心的组织，使得阅读体验不再是被动的接收信息，而是一场主动的、需要高度参与的思维活动。它要求你跟上作者的节奏，甚至在你准备好之前，他就已经为你铺设好了下一层观察的台阶。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在称得上是匠心独运，封面那种略带磨砂质感的纸张，摸上去有一种沉静的触感，配合上那简约却又寓意深远的插图，一下子就能把我从日常的喧嚣中抽离出来，仿佛预示着里面承载的并非寻常的知识。内页的排版也处理得非常考究，字体的选择既保证了阅读的舒适度，又透着一股不张扬的古典韵味。装订结实，即便是频繁翻阅，也丝毫没有松垮的迹象。这本书给我的第一印象，就是它在物质层面就建立起了一种对阅读的尊重，让你在翻开它之前，就已经对即将要探索的内容抱有一种近乎仪式感的期待。它不是那种追求花哨堆砌的畅销书设计，而是更偏向于精装典籍的质感，让人愿意把它安静地放在书架上，时不时地拿出来把玩一番，感受那种纸张与墨水在指尖留下的痕迹。这种对物理形态的重视，无疑为后续的内容阅读奠定了坚实而高雅的基调。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏感把握得非常巧妙，它不像那些急于求成的教程，恨不得一口气将所有结论抛给你。相反，它更像是一部精心编排的交响乐，有舒缓的引子，有紧张的对位，也有令人豁然开朗的高潮段落。作者深谙留白之道的价值，在一些至关重要的转折点，他会适当地“收住笔锋”，留给你充足的时间去消化刚才吸收的信息，让这些概念在你的认知结构中自行沉淀、融合。这种步步为营的推进，极大地降低了初学者面对宏大体系时的畏惧感。每次当我感觉自己的注意力开始涣散时，总会迎来一个巧妙的案例分析或者一个精妙的总结陈词，立刻将我的焦点重新锚定。这种张弛有度的叙述，让阅读变成了一种享受，而不是负担，它尊重了人类心智处理信息时对休息和整合的需求。