太極內功心法全書(下捲) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

錢惕明 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 太極內功
• 心法
• 武術
• 養生
• 中醫
• 傳統文化
• 內功修煉
• 拳術
• 道傢

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500934165

商品編碼：1027112130

齣版時間：2008-07-01

作  者:錢惕明 著作 定  價:30 齣 版 社:人民體育齣版社 齣版日期:2008年07月01日 ISBN:9787500934165 ●    第七篇  拳術套路篇
●  武當太極拳大架之特點
●第二章  武當太極拳大架五十六式動作名稱
●第三章  五十六式拳招心法全解及動作圖解
●第四章  太極實用發勁示例
●    第八篇  源流篇
●  武當丹派的由來
●第二章  丹派武功的傳承
●    代至第八代傳承
●  第二節  擴大傳授範圍
●  第三節  當代傳承簡況
●第三章  丹派武功的內容
●    劍術
●  第二節  拳術
●  第三節  器械
●  第四節  內功及基礎功法
●  第五節  個人掌握的武功
●第四章  武當丹派傳承錶
●後記

內容簡介

暫無

太極內功心法全書（下捲）：內斂、運化與閤道之境 《太極內功心法全書（下捲）》是對中華傳統武學瑰寶——太極拳深邃內功境界的進一步探索與揭示。若說上捲側重於基礎的築就、意念的開啓與形體的初步規範，那麼本捲則將篇幅聚焦於太極內功更為精妙、更為高級的層麵，旨在引導修煉者步入“運化乾坤，閤於道妙”的至高境界。本書並非羅列招式套路，而是深入剖析太極內功之所以能“以柔剋剛”、“用意不用力”的內在機理，以及如何通過長久的刻苦修煉，最終達到“內丹外功”相輔相成，內外統一的圓融狀態。 一、 意念之升華：由形引氣，由氣化神 上捲中，我們已初步瞭解瞭意念在引導呼吸、凝聚真氣方麵的作用。下捲則將意念的運用提升至全新的高度。這裏不再是簡單的“意在氣先”，而是強調“意隨氣轉，氣隨意化”。修煉者需要通過更精微的意念感知，去體察體內的氣流運行，不再是被動地引導，而是與氣流産生一種共振、一種默契。 神意閤一的初探： 本捲重點闡述瞭“神”在太極內功中的核心地位。“神”並非虛無縹緲，而是指修煉者精神意識的高度集中與活潑靈動。在下捲的修煉過程中，意念的訓練會從“形”的層麵逐步轉嚮“神”的層麵。從最初的“意守丹田”或“意隨呼吸”，進一步發展到“意隨梢節”、“意周身”、“意無形”。這意味著，修煉者的意念將不再局限於身體的某一特定部位，而是能夠彌散全身，甚至超越身體的束縛，與天地自然融為一體。這種“意周身”的狀態，是真氣能夠暢行無阻，溫養周身百骸的根本。 虛靈頂勁的升華： 上捲中已強調“虛靈頂勁”的重要性，下捲則將其推嚮更深的層次。這裏的“虛靈”已非單純的頭部空靈，而是指整個精神意識的高度警覺與開放，同時又保持一種超然物外的寜靜。“頂勁”也非強行嚮上，而是指一種內在的支撐，一種嚮上嚮外的生長之意，與地麵産生一種微妙的聯係。當意念與虛靈頂勁高度契閤時，修煉者會體驗到一種“頭懸似有物牽，足趾如紮地基”的奇妙感受。這種感覺，是上下協調、內外貫通的關鍵，是太極勁力得以嚮下傳遞、嚮外爆發的橋梁。 “氣沉丹田”的再解： 許多修煉者在練習過程中，會遇到“氣浮”的睏擾。《太極內功心法全書（下捲）》將深入剖析“氣沉丹田”的真諦。它不僅僅是簡單的將氣感嚮下壓，而是通過特定的內息導引、形體結構與意念配閤，促使周身的氣血在丹田處匯聚、涵養，形成一個內在的能量中心。這裏所說的“丹田”，也並非僅指生理上的腹部某一點，而是指一個由氣息、意念、身體結構共同構成的內在空間。當氣沉丹田達到一定程度，修煉者會感受到一股溫熱、充實的力量在體內流動，這種力量是源源不斷的，是太極勁力得以儲蓄與轉化的根本。 二、 運化之妙：陰陽互根，剛柔相濟 太極的精髓在於“陰陽”、“剛柔”的辯證統一。下捲將深入闡述如何在實操中將這種哲學思想融入內功修煉，從而實現“運化”的境界。 陰陽轉換的精微： 太極運動中的每一次呼吸、每一次形體變化，都蘊含著陰陽的轉換。本捲將詳細解析如何通過意念的引導，體會氣息的吸納與呼齣，肢體的蓄力與發力，在瞬間完成陰陽的交融與轉化。例如，在“引進落空”的過程中，如何通過身體的鬆沉與意念的虛無，化解對方的來力，這正是陰陽互根、相互轉化的體現。又如，在“蓄勁”與“發勁”的轉換中，如何在瞬間將儲備的陰勁轉化為陽剛的攻擊力，這需要對陰陽轉換的時機與程度有著極其精準的把握。 剛柔並濟的化境： 很多初學者容易陷入“偏柔”或“偏剛”的誤區。下捲將引導修煉者達到“剛柔相濟”的化境。這裏所說的“剛”，並非蠻力，而是指內在的彈簧般的韌勁，是一種蓄勢待發的力量；而“柔”，也非軟弱無力，而是指順應自然、如水般的靈活性與滲透性。當修煉者能夠將二者完美結閤時，便能在不經意間爆發齣驚人的力量，同時又能在任何情況下保持身體的鬆活與協調。這種“似柔非柔，似剛非剛”的狀態，是太極內功真正強大的體現。 “化勁”與“藉力”的奧秘： “化勁”與“藉力”是太極拳能夠以弱勝強的關鍵。下捲將深入剖析這兩種技擊上的體現，以及它們在內功修煉中的根源。化勁不僅僅是身體的卸力，更是意念的“虛無”，是將對方的力化解於無形，不與其硬碰硬。藉力則是利用對方的來力，順勢而為，將對方的力量反作用於對方。這需要修煉者在運動中保持高度的靈活性與敏銳的感知力，能夠準確判斷來力的大小、方嚮，並瞬間作齣最有效的應對。這種能力，正是建立在深厚的內功基礎之上，是身體對外界力量的本能反應與智慧的運用。 三、 閤道之境：天人閤一，返璞歸真 太極內功的最終目標，是達到“天人閤一”、“返璞歸真”的至高境界。下捲將引領修煉者探索這條通往身心閤一，乃至與宇宙大道相契閤的道路。 “無極”與“太極”的統一： 本捲將對“無極”與“太極”的哲學概念在內功修煉中的體現進行闡釋。“無極”代錶著虛無、混沌、萬物未生之前的狀態；“太極”則代錶著陰陽初判，萬物開始顯現的運動狀態。真正的太極內功修煉，最終會迴歸於“無極”的虛靜，又能在“無極”的狀態下隨時生發齣“太極”的生生不息的力量。這種從有到無，又從無到有的循環往復，是生命本源的體現，也是太極內功追求的終極目標。 “動靜結閤”的深層理解： 動靜是相互依存、相互轉化的。下捲將深入探討“動”與“靜”在內功修煉中的辯證關係。“靜”並非靜止不動，而是內在的精神寜靜，是意識的清晰與專注；“動”也並非劇烈運動，而是體內氣息的流動，是形體的微妙變化。“動中有靜，靜中有動”，達到一種“動而不亂，靜而不滯”的和諧狀態。這種動靜結閤，能夠使身體保持舒展，氣息暢通，精神飽滿。 “順其自然”的修煉心法： 很多修煉者容易在追求力量、技巧的道路上迷失方嚮，忘記瞭太極拳“順其自然”的本源。《太極內功心法全書（下捲）》將反復強調“順其自然”的修煉理念。這裏的“自然”，不僅僅指外在的自然規律，更指內在的生命節奏。修煉者需要放下功利心，以一種平和、耐心、不強求的態度去體悟每一個動作、每一次呼吸、每一次意念的流轉。隻有真正做到“順其自然”，纔能打破身心的束縛，讓內功自然而然地增長，最終達到“水到渠成”的境界。 “養生”與“技擊”的殊途同歸： 太極內功既是強大的技擊之術，也是絕佳的養生之道。本捲將揭示兩者並非矛盾，而是殊途同歸。通過對太極內功的精深修煉，不僅能夠提升身體的健康水平，延緩衰老，更能激發人體潛在的能量，在需要時爆發齣強大的生命力，達到技擊與養生的雙重目的。最終，修煉者將體會到一種身心舒暢、精力充沛、從容淡定的生活狀態，這便是太極內功所賦予的最寶貴的財富。 《太極內功心法全書（下捲）》是一部引導修煉者由錶及裏、由淺入深、不斷突破自我的力作。它並非一本速成的秘籍，而是一扇通往太極武學深邃殿堂的門。隻有懷揣敬畏之心，持之以恒，用心體悟，方能在這部經典中汲取精髓，最終成就內功之大成，領略太極武學乃至中華傳統文化的無窮魅力。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統養生學有濃厚興趣的愛好者，我購買這本書是抱著極大的期待，希望它能揭示一些關於生命能量流動的奧秘。這本書的開篇部分，特彆是對“腎精、肝血、脾土”相互滋養關係的論述，寫得相當精闢，邏輯嚴密，體現瞭作者深厚的醫學功底。然而，隨著閱讀深入，我發現內容似乎有些失焦。在講到“內功的進階階段”時，作者的敘述突然變得非常跳躍和分散。一會兒提到對特定穴位的按摩手法，一會兒又轉嚮瞭對古代煉丹術中“鉛汞”的象徵性解讀，兩者之間的銜接處理得並不流暢。我特彆想瞭解的是，在內功修煉達到一定深度後，身體會齣現哪些微妙的變化，以及如何通過這些變化來校驗自己是否走在正確的道路上。這本書雖然提到瞭“感應”，但對於如何區分正常的生理反應和潛在的偏差，缺乏明確的指導和警示。這讓我産生瞭一種不安感，擔心如果自行摸索，可能會因為誤解某些描述而走入歧途。可以說，它提供瞭很多宏大的理論框架，但少瞭那些能讓人安心邁齣下一步的“安全指南”和“常見問題解答”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和紙張質量絕對是上乘之作，那種略帶米黃色的紙張，讓長時間閱讀時眼睛也相對舒適，沒有廉價印刷品的刺眼感。我個人對武學理論的鑽研已經有數年光景瞭，從基礎的氣沉丹田開始，到嘗試一些更復雜的吐納導引，一直都在尋找一本能夠係統梳理“太極”與“內功”之間辯證關係的著作。我以為這本《下捲》會深入講解如何將太極拳的招式與內在的氣機進行深度融閤，比如在推手、纏絲勁的運用中，如何調動丹田的勁力，使之“發於根、主於腰、形於手指”。然而，書的大部分篇幅似乎集中在對古代哲理，特彆是道傢思想中關於“虛無”、“守靜”的闡述上。這固然是內功修煉的根基，但對於一個渴望將理論轉化為實際拳架中的力量感和柔韌度的實踐者而言，顯得有些“形而上”瞭。我翻瞭好幾遍，總覺得在“氣”如何轉化為“力”這個關鍵環節上，缺少瞭一座堅實的橋梁。書中列舉瞭一些口訣和心法，但大多是要求讀者“體悟”而非“學習”，這對於習慣瞭現代科學邏輯的讀者來說，理解起來確實是個挑戰。如果能在講解這些高階心法的同時，輔以一些清晰的圖解或現代人更容易理解的比喻，這本書的實用價值會大大提升。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀上看，這套書的墨香和紙張的觸感，讓人願意一遍遍地摩挲把玩，確實是收藏級的佳品。我一直對傳統武學中“內勁的層層遞進”非常著迷，尤其是那種看似毫不著力，卻能産生巨大穿透力的勁道，據說是內功修煉的最終體現。我購買這本《太極內功心法全書（下捲）》，是希望能看到作者關於如何將“鬆柔”轉化為“剛猛”的獨到見解和訓練方法。遺憾的是，全書大部分篇幅似乎都在迴顧和總結上捲已經闡述過的基礎理論，比如對“氣沉”、“斂氣歸元”的重復強調。在探討如何將太極拳的“棚、捋、擠、按”與內在的“氣”進行完美結閤時，作者給齣的指導，更多的是強調“要自然”、“要無為”，這種模糊的處理方式，讓急於求成的修煉者感到無所適從。我本以為下捲會包含一些關於“寸勁爆發”、“穿透力訓練”的具體技術性指導，例如如何通過特定的呼吸配閤動作來瞬間激發丹田的蓄力，但這些內容幾乎沒有涉及。它更像是一部深刻的哲學著作，而非一本武學功法實錄，適閤沉思，卻不適閤在練功房裏對照練習。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常引人注目，那種古樸的宣紙質感和蒼勁有力的書法字體，立刻就給我一種撲麵而來的厚重曆史感。我一開始拿到手的時候，其實是衝著“心法”這兩個字去的，畢竟現在市麵上講養生的書太多瞭，大多都是浮於錶麵的呼吸法或者簡單的導引術，很難找到真正深入講解“內功”修煉的書籍。我希望看到的是那種層層遞進、環環相扣的理論體係，能解釋清楚氣血運行的路徑，以及如何通過意念的引導來達成真正的“內練一口息”的境界。遺憾的是，這本書雖然理論基礎似乎很紮實，但對於具體操作層麵的細節描述，尤其是那些關乎“火候”的把握，著墨不多。比如，在提到“周天運行”時，作者更多的是從古代典籍中引用瞭大量的術語和概念，但鮮有結閤現代生理學或者更貼近普通人實際練習的案例來佐證。對於初學者來說，這些晦澀的描述很容易讓人望而卻步，感覺自己像是在啃一本沒有翻譯的古籍，雖然能感受到其博大精深，但就是無法找到一個切實可行的“入口”。我期待的是一種更具指導性的語言，能夠將那些高深的理論“翻譯”成我們可以感知的、可操作的步驟。整體來說，裝幀和意境上是滿分，但內容的可操作性上，還有提升的空間，需要讀者具備一定的傳統文化基礎纔能更好地吸收。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計確實體現瞭齣版方對傳統文化的尊重，拿在手裏沉甸甸的，扉頁和正文之間的插畫，比如描繪的雲霧繚繞的山脈和修煉者盤坐的形象，極富禪意。我對太極內功的研究主要集中在“意念對形體的控製”這一領域，特彆是如何通過精神的專注力來疏通經絡，增強身體的自我修復能力。我購買此書，是希望能找到一套更係統化、更具操作性的“精神導引術”。令人感到遺憾的是，書中關於“意守”的描述，大多采用瞭非常詩意的語言，比如“心如止水，意如流水”，這對於已經有一定基礎的修煉者來說，可能隻是提醒；但對於想學習如何“止水”和“引流”的人來說，卻顯得過於抽象。我期望看到的是，如何通過特定的冥想序列，或者在特定時間段內保持的思維狀態，來量化或至少具體化這種“意念的強度和方嚮”。此外，書中對不同階段的內功練習者可能遇到的“心魔”或“岔氣”現象的應對策略，提及得不夠詳盡。作為《下捲》，本應承擔起指導進階修習者突破瓶頸的重任，但它更像是一部對傳統理論的“注解”，而不是一部實用的“操作手冊”。

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

22222222222222222222