基本信息

書名:天天瘦身小竅門

原價：35.00元

作者：梁萍

齣版社：中國經濟齣版社

齣版日期：2010-03-01

ISBN：9787501797820

字數：240000

頁碼：298

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

擁有一副好身材是現代女性共同的追求。隻要能夠樹立正確的瘦身理念，實施有效地塑身方法，掌握本書介紹的瘦身小竅門，擁有縴細勻稱的身材將不再是難圓的夢！從今天開始成為健康瘦身達人吧！

內容提要

本書詳細總結瞭健康瘦身的各種經驗，介紹瞭一些容易操作而且絕對有效的瘦身小技巧，以及很有趣味的意誌力培養和對飲食控製的新鮮策略，來幫助你有效達成瘦身的心願。

目錄

第一章 把瘦身當成一種生活習慣——輕鬆瘦身有方法
一、讓堅持成為一種習慣
二、將你的瘦身計劃程式化
第二章 吃對食物——隱藏在飲食中的瘦身秘訣
一、吃對食物就瘦身
二、飲食瘦身小秘訣
三、瘦身産品的吃與用
第三章 動起來——瘦身的實質就是讓多餘的脂肪燃燒掉
一、讓身體動起來
二、各種不同運動的瘦身方法
三、運動瘦身小秘訣
第四章 其他瘦身方法庫——哪種方法更適閤你
一、瑜伽瘦身
二、排毒瘦身
三、針刺瘦身
四、睡眠瘦身
五、手術瘦身
第五章 不同時期瘦身的側重點——有針對性纔更有效果
一、青春期
二、孕産期
三、中年期

作者介紹

文摘

序言

書本很棒,很喜歡

還可以，還可以，還可以

確實不錯

書的質量不錯，但還沒有看！希望客服能認真一些，不要齣現發票金額不對的情況呢

非常不錯的書，有趣，前麵。

此用戶未填寫評價內容

這個內容很豐富，東西很多，可以先看入門視頻再去書裏找函數

very pretty good

確實不錯