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刘海洋 著

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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121202087

商品编码：1027740924

出版时间：2013-06-01

基本信息

书名:天天瘦身小窍门

原价：35.00元

作者：梁萍

出版社：中国经济出版社

出版日期：2010-03-01

ISBN：9787501797820

字数：240000

页码：298

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

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拥有一副好身材是现代女性共同的追求。只要能够树立正确的瘦身理念，实施有效地塑身方法，掌握本书介绍的瘦身小窍门，拥有纤细匀称的身材将不再是难圆的梦！从今天开始成为健康瘦身达人吧！

内容提要

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本书详细总结了健康瘦身的各种经验，介绍了一些容易操作而且绝对有效的瘦身小技巧，以及很有趣味的意志力培养和对饮食控制的新鲜策略，来帮助你有效达成瘦身的心愿。

目录

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第一章 把瘦身当成一种生活习惯——轻松瘦身有方法
一、让坚持成为一种习惯
二、将你的瘦身计划程式化
第二章 吃对食物——隐藏在饮食中的瘦身秘诀
一、吃对食物就瘦身
二、饮食瘦身小秘诀
三、瘦身产品的吃与用
第三章 动起来——瘦身的实质就是让多余的脂肪燃烧掉
一、让身体动起来
二、各种不同运动的瘦身方法
三、运动瘦身小秘诀
第四章 其他瘦身方法库——哪种方法更适合你
一、瑜伽瘦身
二、排毒瘦身
三、针刺瘦身
四、睡眠瘦身
五、手术瘦身
第五章 不同时期瘦身的侧重点——有针对性才更有效果
一、青春期
二、孕产期
三、中年期

作者介绍

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文摘

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序言

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《LATEX入门》：探索排版艺术的无限可能 在这信息爆炸的时代，清晰、规范、专业的文档呈现方式，是学术研究、技术文档、乃至创意写作不可或缺的一环。然而，传统的文字处理软件在面对复杂图表、数学公式、文献引用、乃至精美的版式设计时，往往显得力不从心。这时，一个强大的工具——LATEX，便应运而生，为我们打开了通往专业级排版世界的大门。《LATEX入门》一书，正是为渴望掌握这一强大工具的读者量身打造的权威指南。 本书并非仅仅罗列指令，而是以一种深入浅出的方式，引导读者一步步理解LATEX的哲学，掌握其核心原理，并最终能够独立创作出令人赞叹的文档。我们将从最基础的安装配置讲起，确保即便是对计算机系统不太熟悉的读者，也能顺利搭建起自己的LATEX环境。随后，便进入LATEX的核心——标记语言。你将学习如何用简洁的命令来定义文本的结构，区分标题、段落、列表等不同元素，让你的文档层次分明，易于阅读。 第一部分：基础构建——从零开始的LATEX之旅 告别繁琐：LATEX的安装与环境搭建 不同操作系统下的安装指南：Windows、macOS、Linux，我们提供详尽的步骤，让你轻松拥有属于自己的LATEX工作站。 选择合适的编辑器：从强大的Texstudio到简洁的VS Code插件，本书将介绍各类编辑器的特点，帮助你找到最适合自己的开发环境。 第一个LATEX文档：从“Hello, World!”开始，体验LATEX的编译过程，感受标记语言的魅力。 结构的力量：掌握文档的基本框架 `documentclass`命令：选择合适的文档类型（文章、书籍、报告等），奠定文档的基调。 `usepackage`命令：引入各种宏包，拓展LATEX的功能，为你的文档注入更多可能性。 文档的结构元素：`section`, `subsection`, `subsubsection`等命令，构建清晰的层级结构。 列表的艺术：项目符号列表 (`itemize`) 和编号列表 (`enumerate`)，让信息条理分明。 文本排版：斜体 (` extit`), 粗体 (` extbf`), 下划线 (`underline`) 等基本文本格式。 环境的运用：`quotation`, `quote`等环境，营造独特的文本表达效果。 第二部分：精雕细琢——提升文档的专业度 数学的优雅：公式与符号的精确呈现 行内公式与独立公式：`$ ... $` 和 `[ ... ]` 的妙用。 上下标、分数、根号、积分、求和等常用数学符号的输入。 矩阵、向量、希腊字母等特殊符号的定义与使用。 `amsmath`宏包：提供更高级的数学排版功能，如多行公式、对齐、方程组等。 排版复杂数学表达式的技巧与注意事项。 图文并茂：让你的文档更具吸引力 插入图片：`graphicx`宏包，支持多种图片格式（PDF, PNG, JPG等），并能灵活调整图片大小、位置。 创建表格：`tabular`环境，制作结构清晰、美观的表格。 表格的边框、对齐方式、合并单元格等高级设置。 `booktabs`宏包：绘制专业、美观的表格，告别丑陋的竖线。 图表交叉引用：利用`label`和` ef`命令，轻松实现图表与正文的联动。 引用与文献：规范学术写作的基石 手动引用：`cite`命令，简单快捷的文献引用方式。 `bibtex`与`biblatex`：强大的文献管理工具，实现自动化文献条目管理与引用格式的统一。 BibTeX数据库的创建与维护：从零开始建立你的个人文献库。 自定义引用样式：掌握不同的学术期刊或会议要求的引用格式。 参考文献列表的自动生成与格式控制。 第三部分：进阶探索——解锁LATEX的强大潜能 页面布局与设计：打造个性化文档风格 页眉、页脚与页码：`fancyhdr`宏包，灵活定制页眉页脚信息。 页边距与段落间距的调整：`geometry`宏包，精确控制页面布局。 字体选择与大小设置：`fontspec`宏包，支持Unicode字体，告别传统字体的限制。 颜色运用：`xcolor`宏包，为你的文档增添色彩。 创建索引与目录：`makeidx`和`tocloft`宏包，提升文档的可读性与导航性。 宏包的魔力：拓展LATEX的功能边界 `tikz`与`pgfplots`：绘制复杂的矢量图形和科学图表，将数据可视化提升到新高度。 `listings`：排版代码，为程序员和计算机科学领域的读者提供强大的代码高亮和格式化支持。 `hyperref`：创建交互式PDF，包括链接、书签、目录跳转等。 `amsmath`, `amssymb`, `amsthm`：数学排版的“瑞士军刀”。 介绍更多实用宏包，如用于创建流程图、思维导图、时序图等。 排版之道：掌握LATEX的艺术与技巧 断字与连字符的控制：让文本自然流畅。 字间距与行间距的微调：实现视觉上的舒适感。 避免排版错误：常见问题与解决方案。 LATEX的哲学：为何LATEX能生成如此高质量的文档。 与其他工具的集成：如Markdown到LATEX的转换。 《LATEX入门》不仅仅是一本操作手册，更是一次对排版艺术的探索之旅。 我们鼓励读者在学习过程中，积极动手实践，不断尝试，将书本知识融会贯通。本书的每个章节都配有清晰的示例代码和详细的解释，力求让读者在最短的时间内掌握LATEX的核心技能，并能根据自己的实际需求，灵活运用。 无论你是正在攻读学位、撰写学术论文的研究者，还是需要制作专业技术文档的工程师，亦或是追求文字表达极致的写作者，《LATEX入门》都将是你手中不可或缺的利器。通过本书，你将学会如何用LATEX构建出结构清晰、内容精确、视觉美观的文档，让你的文字和思想以最专业、最动人的方式呈现出来。 掌握LATEX，意味着掌握了一种高效、规范、高质量的文档创作方式。它将帮助你节省大量在格式调整上浪费的时间，让你能够更专注于内容的创作本身。本书旨在为你的LATEX学习之路铺平道路，让你自信地迎接各种排版挑战，将你的创意和知识，以最完美的形态展现于世。 现在，就让我们一起踏上这场精彩的LATEX排版艺术之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

作为一名在计算机科学领域摸爬滚打多年的老兵，一直以来，我都在寻找一种能够让我更优雅、更专业地排版科技论文和报告的方式。传统文档处理软件虽然功能强大，但在数学公式、代码片段、图表引用等方面，总显得力不从心，修改起来更是繁琐。终于，在一次偶然的机会下，我接触到了LATEX。说实话，一开始我对这种“代码式”的排版方式有些抵触，总觉得不够直观，不如拖拽式的操作来得方便。然而，随着学习的深入，我逐渐体会到了LATEX的强大之处。它不仅仅是一个排版工具，更是一种思维方式。它强制你提前规划好文档的结构，将内容与格式分离开来，这对于撰写长篇、复杂的科技文档来说，简直是福音。

评分☆☆☆☆☆

我的工作性质决定了我经常需要撰写一些技术报告、项目文档，甚至是开源项目的说明文档。在以往的工作中，我常常因为文档排版的美观度和专业度而烦恼。尤其是当文档中包含大量的代码片段、算法伪代码，以及复杂的流程图和数学公式时，传统文档编辑器的局限性就暴露无遗。我尝试过很多方法来提升文档的质量，但总感觉效果不尽如人意。直到我发现了LATEX，这就像打开了一扇新世界的大门。它以其独特的“代码驱动”的排版方式，让我能够以前所未有的方式来控制文档的每一个细节。

评分☆☆☆☆☆

我是一名正在攻读博士学位的学生，每天都在与海量的文献和复杂的公式打交道。在撰写博士论文的过程中，我深切体会到了传统办公软件在处理学术排版时的诸多不足。数学公式的输入、对齐、编号，参考文献的格式统一，图表的自动引用和编号，这些看似小的问题，却极大地消耗了我的精力和时间，也让我头疼不已。就在我几乎要被这些繁琐的细节压垮的时候，我的导师向我推荐了LATEX。起初，我对这种需要编写代码进行排版的工具感到陌生和畏惧，总觉得它学习门槛很高。但抱着试一试的态度，我开始尝试。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样一个在学术界摸索了十几年，但始终徘徊在“准新人”边缘的科研人员来说，对排版工具的要求，就像对自己的研究课题一样，既希望它功能强大，又能高效便捷。我尝试过各种主流的排版软件，从最基础的Word到一些号称“专业”的排版工具，但总感觉差了那么点意思。要么是公式输入不够灵活，要么是参考文献管理混乱，要么是长篇文档的整体协调性不足。直到我开始接触LATEX，才真正找到了久违的“心安”。它的哲学在于“结构先于外观”，这让我可以全身心地投入到内容的撰写和逻辑的梳理中，而不用过多地担心格式细节。

评分☆☆☆☆☆

作为一名多年来一直从事数据分析和科学研究的从业者，我深知一个清晰、规范、美观的报告对于传达研究成果的重要性。在我的职业生涯早期，我主要依赖于一些大家熟知的文档处理软件。虽然它们上手容易，功能也算全面，但在处理大量数学公式、图表引用、参考文献管理以及需要高度一致性的专业排版时，我常常感到力不从心。修改起来既耗时又容易出错，一旦文档结构稍有变动，很多地方都需要重新调整。这不仅影响了工作效率，也让我对最终呈现的报告质量感到一丝遗憾。

评分☆☆☆☆☆

确实不错

评分☆☆☆☆☆

书本很棒,很喜欢

评分☆☆☆☆☆

很好，书写的好，包装也不错。

评分☆☆☆☆☆

仔细在看了，还是不错的。

评分☆☆☆☆☆

十个字，十个字，十个字，十个字。

评分☆☆☆☆☆

very pretty good

评分☆☆☆☆☆

确实不错

评分☆☆☆☆☆

应该对我有帮助，最近正要排版数学公式

评分☆☆☆☆☆

应该对我有帮助，最近正要排版数学公式