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李冠廷，劉 著

圖書標籤:

• 生存技能
• 戶外求生
• 應急指南
• 自救互救
• 野外生存
• 災難應對
• 實用手冊
• 生活技巧
• 冒險
• 安全知識

店鋪： 文軒網教育考試專營店

齣版社： 中國地圖齣版社

ISBN：9787503189951

商品編碼：10390891133

齣版時間：2016-03-01

作  者:澳大利亞Lonely Planet公司 編:李冠廷,劉維佳 譯 著作 定  價:68 齣 版 社:中國地圖齣版社 齣版日期:2016年03月01日 頁  數:222 裝  幀:平裝 ISBN:9787503189951 ●前言 6
●如何應對……
●地震 12
●太空行走 14
●雪夜露宿 18
●強力膠事故 22
●離岸流 24
●正式的意麵晚餐 26
●黑手黨老大 28
●相親 30
●海嘯 32
●公開發言 36
●長途飛行+中間座位 38
●曬傷 40
●孩子在人群中走失 42
●脫發 44
●穿越陸路邊境 46
●壓力 48
●沙漠中迷路 52
●失去親友 54
●部分目錄

內容簡介

生活可以很美好，也可以很惡毒。Lonely Planet已經習慣跟你分享生活中的美好，現在讓我們來教教你如何笑對人生的慘淡。身為旅行專傢，自然少不瞭支招如何應對長途飛行被擠在中間座位，但也會告訴你怎樣用很地道的方式吃意麵，以及如何化解偶遇前任的尷尬，當然還有應對雪夜露宿和跳傘事故等特彆情況。再特彆一點？時光旅行、被閃電擊中、與黑手黨老大麵對麵……總之，這是一本指導人們解決生活中遇到的危險和睏難的書。在本書的作者看來，隻要把生存當成一場遊戲，就能夠活下來。如果生活總是在給你找麻煩，並不是你打開的方式齣瞭錯，隻是你需要更好的闖關能力。萬事皆有解決之道，就在Lonely Planet全新繪本《多能生存指南》。 澳大利亞Lonely Planet公司 編:李冠廷,劉維佳 譯 著作 孤獨星球（Lonely Planet，簡稱LP）是優選靠前的旅行內容提供者，由托尼·惠勒（Tony Wheeler）和莫琳·惠勒（Maureen Wheeler）夫婦於1973年創立於澳大利亞墨爾本。公司目前有500多位員工，以及350多位專業旅行作者，至今共齣版瞭20多種類型的600多種書目，在優選200多個國傢和地區銷售，年銷售達700萬冊，約占優選旅行指南銷量的四分之一。在世界各國的自助旅行者心目中，Lonely Planet享有崇高的聲譽，被稱為“旅行”。Lonely Planet這兩個單詞也成為衡量旅行信息準確可靠與否的標準。除瞭實用等

《多能生存指南》：一份關於智慧、韌性與探索的深刻沉思 在這紛繁復雜的世界裏，生存早已超越瞭簡單的生理需求。它是一種動態的藝術，一種不斷適應與進化的能力，更是一種對未知保持好奇、對挑戰堅韌不拔的態度。《多能生存指南》並非一本充斥著瑣碎技巧的實用手冊，而是一次關於人類潛能、智慧以及與世界深度連接的哲學探索。它邀請讀者踏上一場內在的旅程，去發掘那些支撐我們在變化中穩健前行的深層力量。 本書的核心理念在於“多能”。這並非指代掌握十八般武藝，而是強調一種思維模式的轉變——從單一、僵化的應對方式，轉嚮擁抱多元、靈活的解決方案。在信息爆炸、環境快速變遷的時代，過往的經驗和固有的認知，有時反而會成為前進的阻礙。《多能生存指南》正是要打破這種局限，引導讀者認識到，真正的生存之道，在於培養一種能夠整閤不同領域知識、運用多樣化思維工具、並在壓力下保持開放心態的能力。 第一部分：洞察內在——認識你未曾觸及的潛能 在開始任何外在的探索之前，我們必須深入瞭解自己的內在世界。《多能生存指南》的第一部分，將帶領讀者進行一次深刻的自我審視。這並非易事，因為它要求我們直麵自己習慣性的思維定勢、未被覺察的偏見，以及那些深藏在潛意識中的恐懼。 思維的邊界與拓展： 我們的大腦習慣於走捷徑，形成各種“認知地圖”。這些地圖在熟悉的環境中高效便捷，但在陌生領域或突發狀況下，可能就顯得狹隘而危險。本書將通過一係列的思考練習和案例分析，幫助讀者識彆自己思維的盲點，並提供係統性的方法來打破這些束縛。這包括學習如何質疑自己的第一反應，如何從不同的角度看待同一個問題，以及如何培養一種“成長型思維”，相信自己的能力可以通過學習和努力不斷提升。我們將探討“反事實思維”在評估風險與機遇中的作用，以及“逆嚮思維”如何幫助我們找到意想不到的解決方案。 情緒的智慧與駕馭： 情緒是我們與世界互動的重要媒介，但它們也常常是我們最難控製的因素。恐懼、焦慮、憤怒，這些負麵情緒如同迷霧，遮蔽瞭我們的判斷力，讓我們做齣衝動的決定。《多能生存指南》將深入剖析情緒的本質，理解它們産生的機製，並提供一係列科學而實用的情緒管理策略。這包括正念練習，幫助我們覺察並接納情緒，而非被其吞噬；認知重構，學習如何改變對觸發事件的解讀，從而改變情緒的反應；以及情緒的積極運用，例如如何將焦慮轉化為前進的動力，將憤怒轉化為解決問題的能量。我們將藉鑒心理學和神經科學的研究成果，解釋情緒與決策之間的復雜聯係，強調情緒“智商”（EQ）在生存中的關鍵作用。 學習的藝術與終身實踐： 在快速變化的現代社會，學習不再是一段特定的人生階段，而是一種貫穿始終的生存技能。《多能生存指南》將探討“如何學習”比“學習什麼”更重要。我們將分解學習的內在過程，從好奇心的激發，到信息獲取的策略，再到知識的內化與應用。書中會詳細介紹各種高效的學習方法，例如費曼學習法、間隔重復、主動迴憶等，並強調批判性思維在篩選和評估信息中的重要性。更重要的是，本書將鼓勵讀者擁抱“終身學習”的理念，將學習視為一種生活方式，一種不斷探索和發現的樂趣。我們還會討論不同學習風格的特點，以及如何根據個體差異調整學習策略。 第二部分：連接世界——在多元互動中尋找平衡 人類是社會性動物，我們並非孤立存在。《多能生存指南》的第二部分，將視角從內在轉嚮外在，探討如何在復雜的社會網絡和不斷變化的環境中，建立有效的連接，並維持一種動態的平衡。 溝通的藝術： 溝通是人際關係和信息傳遞的基石。本書將超越簡單的“會說話”，深入探討“有效溝通”的本質。這包括傾聽的藝術——如何真正理解對方的意圖和感受，而非僅僅等待輪到自己發言；同理心的培養——如何站在對方的角度思考問題，建立情感上的連接；以及非暴力溝通的原則——如何錶達自己的需求和感受，同時尊重對方的立場，避免衝突升級。我們將分析不同溝通渠道的特點，以及在不同情境下選擇最恰當溝通方式的重要性。書中還會探討跨文化溝通的挑戰與策略，以及如何在數字化時代保持真誠有效的溝通。 協作與社群的力量： 現代社會麵臨的許多挑戰，如氣候變化、公共衛生危機等，都無法依靠個體力量解決。協作和社群的支持，成為應對復雜問題的關鍵。《多能生存指南》將強調閤作的重要性，闡述如何識彆並建立互利的閤作關係。本書將探討不同類型的團隊動力，以及如何在團隊中發揮自己的價值，同時促進團隊的整體效能。我們還將討論社群的構建與維係，理解在互助互利的社群中，個體能夠獲得歸屬感、安全感，並共同應對挑戰。書中會分享構建強大社會支持網絡的實用建議，以及如何在危機時刻依靠社群的力量。 適應環境與生態智慧： 我們與自然界休戚相關。《多能生存指南》將引導讀者重新審視人與環境的關係，倡導一種生態智慧。這不僅僅是關於環保行動，更是關於理解生態係統的運作規律，以及如何以一種可持續的方式與自然和諧共處。書中將探討復雜係統理論在理解環境變化中的應用，以及如何運用係統思維來解決環境問題。我們將分享一些將自然元素融入日常生活，提升身心健康的方法，以及如何培養對自然的敬畏之心，認識到我們是自然的一部分，而非淩駕於自然之上。 第三部分：應對挑戰——在不確定中塑造未來 生活充滿瞭未知和挑戰。《多能生存指南》的第三部分，將聚焦於如何在充滿不確定性的環境中，培養韌性，做齣明智的決策，並積極地塑造自己的未來。 風險評估與決策製定： 在信息不完全、結果不確定的情況下做齣決策，是生存的關鍵能力。《多能生存指南》將提供一套係統的決策框架，幫助讀者在麵對復雜情況時，能夠更清晰地分析選項，評估風險，並做齣更符閤自身利益和長遠目標的決策。這包括如何識彆和量化不確定性，如何運用概率思維，以及如何避免常見的認知偏差，如“過度自信”或“損失厭惡”。我們將探討“選項思維”在應對變化中的重要性，即保持行動的靈活性，隨時準備調整策略。 韌性與恢復力： 挫摺、失敗和逆境是人生旅程中不可避免的一部分。《多能生存指南》將深入探討“韌性”（Resilience）的內涵，這是一種在壓力和挑戰麵前，能夠保持穩定、快速恢復並從中學習成長的能力。本書將分享一係列培養韌性的實用策略，包括積極的自我對話、感恩練習、以及設定清晰且可實現的目標。我們將藉鑒心理學和神經科學的研究，解釋韌性在生理和心理層麵的作用，並強調將經曆視為學習機會的重要性。 創造與創新： 在變化莫測的世界裏，創造和創新不再是少數人的專利，而是每個人都應該具備的生存能力。《多能生存指南》將鼓勵讀者擁抱好奇心，挑戰現狀，並敢於嘗試新的事物。本書將探討創新的源泉，包括跨領域的聯想、對問題的深度挖掘，以及敢於犯錯的勇氣。我們將分享一些培養創造性思維的技巧，例如頭腦風暴、思維導圖，以及如何從失敗中汲取靈感。更重要的是，本書將強調將創新融入日常工作和生活，成為一種積極的生活態度。 《多能生存指南》是一場關於智慧、韌性與探索的盛宴。它不提供即時生效的魔法，但它賦予讀者一種深刻的理解力，一種靈活的適應力，以及一種勇敢麵對未知的探索精神。通過這本書，你將不僅僅是學會如何“生存”，更是學會如何在一個充滿挑戰的世界裏，活齣屬於自己的精彩，不斷地成長、進化，並最終找到屬於自己的那份平衡與意義。這是一種持續的自我完善，一次永無止境的探索，一種對生命的深刻緻敬。

評分☆☆☆☆☆

《多能生存指南》這個書名，讓我聯想到瞭一種積極主動的生活態度。我個人一直對那些能夠幫助人們提升自我、應對挑戰的書籍情有獨鍾，而“生存”這個詞，在我看來，遠不止於物理層麵的苟活，更包含瞭如何在信息爆炸、節奏飛快的現代社會中保持清醒的頭腦，並能夠不斷適應和成長的能力。我希望這本書能夠分享一些關於基礎的野外急救常識，例如如何處理不同程度的燒傷、凍傷，以及如何識彆和應對毒蛇、毒蟲的叮咬。這些知識在戶外探險中是至關重要的，能夠有效地在專業救援到來之前穩定傷情。我非常期待書中能夠提供一些關於搭建臨時庇護所的實用技巧，比如如何利用身邊的材料，例如樹枝、樹葉、藤蔓等，快速構建一個能夠抵禦風雨、保暖的簡易住所。這對於在野外過夜或者遭遇突發情況時至關重要。同時，我也希望書中能夠包含一些關於尋找和淨化水源的方法，例如如何辨彆安全的水源，以及如何利用簡易的工具進行過濾和消毒，以確保飲水安全。我期待這本書能提供一種係統性的思維方式，幫助讀者在麵對睏境時，能夠快速分析問題，並找到最有效的解決方案。

評分☆☆☆☆☆

“多能生存指南”這個書名，總能勾起我對未知世界的好奇心，以及對自身潛能的探索欲望。我一直認為，真正的強大，在於不依賴於外在條件，而是擁有內在的韌性和多樣的能力。我希望這本書能夠深入講解一些關於基礎的繩結技巧，比如如何打齣一些常用且牢固的繩結，以及這些繩結在搭建、固定、攀爬等方麵的應用，這對於戶外活動和應急處理都非常有幫助。我還期待書中能包含一些關於信號傳遞和求救方法的介紹，比如如何利用聲音、火光、鏡子等方式在緊急情況下引起注意，增加獲救的幾率。在復雜多變的環境中，有效的溝通和求救是生存的關鍵。同時，我也非常希望書中能夠提供一些關於基礎的防衛和應對威脅的知識，例如如何利用環境和身邊物品來保護自己，以及如何識彆和避免潛在的危險。我希望這本書能夠以一種清晰、易懂的方式呈現這些內容，讓讀者能夠輕鬆掌握。我期待讀完這本書後，我能夠對“生存”這個概念有更深刻的理解，並且能夠將書中的知識融會貫通，成為一個更加自信、有準備的人。

評分☆☆☆☆☆

《多能生存指南》這個書名，讓我感受到一種既有挑戰性又充滿希望的力量。我一直相信，人類的適應能力是無窮的，而這本書恰恰能夠激發我們內心深處的生存本能。我希望書中能夠提供一些關於野外地圖和指南針的基本使用方法，例如如何讀取地形圖，如何利用指南針確定方嚮，以及如何在沒有地圖的情況下進行基本的定嚮。這些都是進行戶外探索的基礎技能。我還期待書中能夠包含一些關於野生動物的識彆和安全相處之道，例如如何識彆不同動物的習性，如何避免與野生動物發生衝突，以及在遇到危險動物時應該采取的應對措施。這對於保障戶外活動的安全至關重要。此外，我也希望書中能夠提供一些關於心理調適和團隊協作的建議，例如如何在孤獨的環境中保持積極心態，如何在團隊中有效溝通和分工，以及如何在壓力下做齣明智的決策。我希望這本書能夠以一種循序漸進的方式，逐步引導讀者掌握這些技能，並最終培養齣一種強大的生存能力。

評分☆☆☆☆☆

這本《多能生存指南》吸引我的地方在於它所承諾的“多能”二字，在我看來，這不僅僅是指身體上的生存技能，更是一種精神上的強大和適應力。我一直覺得，真正的生存能力，是將知識、技能與智慧融會貫通，能夠在任何環境下都能找到齣路。我希望這本書能夠深入淺齣地講解一些關於基礎的野外導航知識，比如如何利用太陽、星星或者地貌特徵來辨彆方嚮，這對於任何戶外愛好者來說都是必不可少的。我還期待書中能夠包含一些關於食物獲取和儲存的實用技巧，比如如何安全地采集可食用植物，如何辨彆陷阱，以及如何進行簡單的食物保存，這對於延長生存時間至關重要。此外，我特彆關注書中關於風險評估和規避的內容，希望它能教我如何提前識彆潛在的危險，並采取有效的預防措施，將風險降到最低。在現代社會，生存也不僅僅是麵對自然挑戰，也包括應對社會層麵的風險，例如信息安全，或者在突發公共事件中的應對策略。這本書的“指南”二字，也讓我期待它能提供清晰的步驟和係統的理論框架，讓讀者能夠循序漸進地學習和掌握。我希望讀完它，我不僅能掌握一些“硬技能”，更能培養一種“軟實力”，一種在逆境中發現機遇、化險為夷的智慧。

評分☆☆☆☆☆

“多能生存指南”這個名字，聽起來就充滿瞭神秘感和實用性，讓我迫不及待地想一探究竟。我一直對如何在復雜多變的環境中保持冷靜和韌性很感興趣，尤其是在當今這個信息爆炸、挑戰層齣不窮的時代。我希望這本書能提供一些切實可行的方法，幫助我應對生活中的各種突發狀況，無論是小到一次野外徒步的意外，還是大到需要集體協作纔能度過的危機。我期待書中能夠包含一些關於基礎急救知識的講解，例如如何處理小傷口、辨彆有毒植物、尋找水源等，這些都是戶外活動中至關重要的技能。同時，我也希望作者能夠分享一些關於心理韌性建設的理念，例如如何在高壓環境下保持積極心態，如何培養解決問題的能力，以及如何在團隊中有效溝通和協作。我尤其好奇書中是否會介紹一些關於簡易工具製作和利用自然資源的技巧，例如如何生火、搭建庇護所，或者利用簡單的材料製作有用的工具。這本書的名字預示著一種全方位的準備，所以我相信它會涵蓋生活中的方方麵麵，幫助讀者在任何情況下都能找到生存之道。我希望讀完這本書後，我能夠更有信心去麵對未知，並且能夠將所學知識運用到實際生活中，成為一個更加獨立和有能力的人。