小茶包 大健康 + 外婆的茶包小偏方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 哈尔滨市学府书店图书专营店

出版社： 安徽科学技术出版社

ISBN：116

版次：1

商品编码：10393014508

基本信息 I S B N： 9787506773065 书 名： 小茶包 大健康 作 者： 曹荣 主编 出 版 社： 中国医药科技出版社 出版日期 ： 2015-06-01 页 数 ：255 开 本 ：16 定 价 ： 35 I S B N：9787533764012 书 名：外婆的茶包小偏方 作 者：吴国志 编 出 版 社：安徽科学技术出版社 出版日期 ：2015-08-01 页 数 ：198 开 本 ：16 定 价 ：32.8 书名：内容简介 茶不仅是风靡**的三大无酒精饮料之首，而且 富含多种有效成分，夺得“万病之药”的荣誉 。曹荣编著的《小茶包大健康》在综合介绍茶 叶的基础上，详细介绍了适合不xx群、不同季 节的养生防病小茶包，简单、方便，实用、科 学，让你用小茶包轻松喝出大健康。 目录 第YI章 关于茶的那些事儿 茶的功效 茶饮的特色 第二章 亲自挑选茶包原料，为家人健 康把关 常用的茶叶 中药泡茶怎么泡ZUI好呢 怎样挑选中药 常用的茶包食材 常用的茶包药材 常用的茶包调味品 茶包材料的贮存 第三章 自己动手，轻松做茶包 器具 步骤 剩余茶包的妙用 第四章 家庭必备的小茶包 第YI节 缓解失眠小茶包 一、自制茶包小配方 二、常见的几种缓解失眠的药（食）材 第二节 鼻炎咽炎小茶包 一、急性鼻炎的小茶包 二、几种治咽炎的中药 三、几种缓解咽炎的小茶包 第三节 调理肠胃小茶包 第四节 对抗痘痘小茶包 第五节 女性专属小茶包 一、美容瘦身型茶包 二、调理保养型茶包 第六节 男性专属小茶包 第五章 学生族的小茶包，为你学习注入新活 力 第YI节 提神醒脑的小茶包 一、几款薄荷茶 二、几款菊花茶 第二节 有助于记忆的小茶包 第三节 护眼明目小茶包 一、自制护眼小茶包 二、常见的几种护眼明目的药（食）材 第六章 上班族的小茶包 第YI节 让你容光焕发的小茶包 一、眼睛难受喝什么 二、嗓子难受喝什么 三、口腔溃疡喝什么 四、晨起脸肿喝什么 第二节 白领一族的小茶包 一、抵抗辐射小茶包 二、缓解便秘小茶包 三、颈椎问题小茶包 第三节 加班应酬一族的小茶包 一、应酬解酒小茶包 二、大醉解酒茶包 第四节 出差一族必备小茶包 第七章 老年族的小茶包 第YI节 老人常用保健小茶包 一、老年保健简便小茶包 二、古典茶方保康健 三、季节 保健小茶包 第二节 小病预防小茶包 一、预防白内障 二、预防骨质疏松 三、预防泌尿系统疾病 第三节 对抗老年病小茶包 一、三高人群小茶包 二、糖尿病小茶包 三、慢性肺病小茶包 第八章 四季保健小茶包 第YI节 春季 第二节 夏季 第三节 秋季 第四节 冬季 第九章 家有小茶包，小病烦恼跑光光 第YI节 家庭常备的小茶包 第二节 疏风解表茶 第三节 止咳祛痰利咽茶 第四节 清热泻火茶 书名：外婆的茶小偏方 内容提要 经常喝茶，能延缓衰老、提神醒脑、养生保健 ，而一些与各种中、食材搭配而成的茶方，或 是纯中制成的茶，更是有着防病治病、瘦身美 容的功效。《外婆的茶小偏方》为您介绍了上 种茶小偏方，配方都是生活中常用的食材和材 ，虽然很常见，但它们搭配起来的功效却不简 单，而且制作步骤简单易行。长期坚持饮用， 可以调理身体，保持身体健康。 目录 第YI章祛病药茶小偏方，常见病痛一扫光 高血压——荷叶加山楂，轻松降血压 糖尿病——糙米促代谢，降糖是一绝 高血脂——桑叶和苦丁，降脂ZUI灵验 冠心病——山楂益母草，心悸不再扰 痛风——椰汁青木瓜，祛风全靠它 胃炎——生姜橘子皮，理气健胃脾 哮喘——丝瓜麦芽糖，治喘好秘方 支气管炎——绿茶和甜瓜，润肺是ZUI佳 脂肪肝——枸杞和菊花，清脂效果佳 肝硬化——灯草榆白皮，保肝健胃脾 头痛——绿茶加菊花，清热止痛佳 咳嗽——款冬配百合，清肺又止咳 感冒——绿茶加生姜，病去身体强 消化不良——绿茶和山楂，健胃易消化 失眠——枸杞加红枣，睡眠质量高 皮肤瘙痒——红枣加山药，止痒气色好 牙痛——丝瓜和生姜，牙痛好偏方 口臭——佩兰和藿香，除臭口清香 口腔溃疡——莲子加绿茶，口疮不易发 腹泻——山楂石榴皮，止泻健胃脾 便秘——麻仁加蜂蜜，益胃治便秘 第二章应急药茶小偏方，突发情况不用慌 鼻出血——生荷叶泡水，鼻血速消退 突发性耳聋——葛根和甘草，退热又解表 醉酒——乌梅和绿茶，解酒它ZUI佳 声音嘶哑——菊花加绿茶，声音不嘶哑 口干口苦——柠檬配菊花，清热抗氧化 用嗓过度——麦冬金银花，护嗓它ZUI佳 第三章家庭药茶小偏方，仝家需要保健康 月经不调——常喝泽兰叶，通经利活血 痛经——黄芪玫瑰花，疼痛不必怕 闭经——当归益毋茶，补血化瘀佳 白带异常——莲子加冰糖，白带变正常 产后恶露不绝——红糖益母草，恶露不再扰 前列腺炎——竹叶车前草，利尿效果好 小儿咳嗽——雪梨加川贝，止咳又润肺 小儿遗尿——李子配绿茶，益肾全靠它 小儿消化不良——山楂橘子皮，清肺健胃脾 第四章上班族药茶小偏方，办公室里做保养 经常熬夜——菊花滋阴茶，提神解困乏 保护视力——枸杞杭白菊，明目防眼疾 精神紧张——柠檬薰衣草，滋补少不了 腰酸背痛——玫瑰加菊花，美肌又解乏 长期面对电脑工作——玫瑰配绿茶，美肤抗氧 化 身体疲劳——苦丁加蜂蜜，解乏又健脾 心情烦闷——茉莉薰衣草，养颜心情好 倍感压力——绿茶夏枯草，减压心情好 第五章美容药茶小偏方，瘦身养颜变漂亮 头发脱落——桂花配红枣，发质不再糟 少白头——黑豆黑芝麻，白发变黑发 青春痘——莲子野菊花，除痘有妙法 面部色斑——红枣薏苡仁，养颜色斑少 肤色暗沉——柠檬玫瑰花，美白好方法 面色苍白——杨桃和红茶，补血助消化 皱纹——玫瑰和白茶，祛皱效果佳 黑眼圈——玫瑰配红枣，理气睡眠好 脂肪堆积―一乌龙加槐角，消脂速见效 小腹赘肉——绿茶和山楂，减脂易消化 全身水肿——银花鲜石韦，利湿又清肺 第六章养主药茶小偏方，强身健体来帮忙 延缓衰老——绿茶泡灵芝，筋骨更结实 增强免疫力——红枣西洋参，病菌不入侵 健脑益智——桂圆与枸杞，提高记忆力 排除毒素——银花配绿茶，解毒全靠它 清热去火——桑叶夏枯草，清热ZUI有效 提神醒脑——玫瑰鼠尾草，清热又醒脑 保肝明目——枸杞加桑葚，明目益肝肾 养心安神——桂圆和酸枣，少梦睡眠好 润肺利咽——甘草和乌梅，利咽又润肺 补肾壮阳——锁阳和党参，补肾又益肺 保养脾胃——党参加陈皮，养胃还健脾 附录补益人体五脏的食物、药材及药茶方 心脏——主血脉，一切生命活动的主宰 肺脏——主呼吸，脏腑之气的“调节师” 脾脏——主运化，维持人体代谢平衡 肝脏——主藏血，掌控情绪的“司令官” 肾脏——主藏精，人类生长的根基 作者简介 吴国志，男，中国营养学会会员，吉林省营养 学会第二届理事会理事，现任吉林省长春市万 佳健康体检中心营养科主任。对食物营养成分 有深入的研究。已出版《我ZUI想要的豆浆制 作全书》《五色蔬果食用图典》等营养健康指 导用书  

《小茶包：倾听外婆的低语，品味世代传承的健康智慧》 在这喧嚣而快节奏的现代生活中，我们是否偶尔会怀念那段宁静、充满人情味的时光？是否会渴望一种更贴近自然、更关注身心的健康之道？《小茶包：倾听外婆的低语，品味世代传承的健康智慧》将带领您穿越时空的迷雾，回到那个外婆坐在炉火边，手里摩挲着一把小小的、带着陈年香气的茶包的年代。这不仅仅是一本书，它是一段被珍藏的记忆，是一份来自故乡的温暖，更是一份关于健康、关于生活最朴素也最真挚的馈赠。 本书并非一本枯燥乏味的健康百科全书，也不是一本充斥着晦涩难懂医学术语的专业著作。它的核心，在于“小茶包”这个意象所承载的深情与智慧。外婆的茶包，那是岁月沉淀的精华，是她用一生对家人的关爱所提炼出的健康秘诀。每一个茶包，都可能蕴含着她对于某个不适的担忧，对于某种疼痛的抚慰，或者仅仅是对生活最美好的期盼。它们被小心翼翼地珍藏，如同珍宝一般，等待着被重新发现，被赋予新的生命。 “大健康”是当今社会一个热门的概念，它涵盖了生理、心理、社会等多个维度的健康。然而，许多人对于“大健康”的理解，往往停留在表面的概念，或是追逐各种高科技的健康产品。而《小茶包》所要传递的，是一种回归本源的“大健康”观。它告诉我们，真正的健康，并非遥不可及，也并非需要耗费巨资。它存在于日常的点滴之中，存在于与自然的和谐相处，存在于亲人的关怀与祝福之中。外婆的茶包，正是这种“大健康”理念最生动的注解。 当我们翻开这本书，就如同走进了外婆温暖的厨房，闻到弥漫在空气中的草本清香，看到她布满皱纹却充满慈爱的笑容。书中的故事，将以娓娓道来的方式展开。它不会生硬地罗列各种养生方法，而是将这些方法巧妙地融入到一系列温馨感人的片段中。也许是一个关于孩子高烧不退，外婆夜夜不眠，用她特制的草药茶包敷在孩子额头的故事；也许是关于一家人围坐在桌前，品尝着外婆亲手调配的安神茶，谈笑风生的场景；又或许是关于外婆如何用她的茶包，帮助邻居缓解风湿疼痛，或是改善睡眠的故事。 这些故事，充满了烟火气，充满了人情味。它们让我们看到，健康并非只是科学的追求，更是一种生活方式的体现，一种爱的传递。外婆的茶包，不仅仅是物质的载体，更是情感的纽带。它连接着过去与现在，连接着两代人，甚至连接着整个家族的健康传承。 书中的“外婆的茶包小偏方”，并非是未经科学验证的迷信。相反，它们往往是根植于中国传统医学的智慧，并经过了无数次实践的检验。这些偏方，可能源自对民间验方的搜集与整理，也可能源自外婆个人的经验总结。然而，它们之所以能够流传至今，并在家庭中被世代相传，必然有着其独特的道理。本书将尝试在尊重这些传统智慧的同时，用现代的视角去解读和理解这些“小偏方”背后的科学原理。 例如，书中可能会探讨某些草药的药理作用，解释它们如何能够缓解疼痛、促进消化、安抚情绪等。我们可能会了解到，那些看似简单的草本植物，在古代医家的眼中，是如何被视为宝贵的天然药物。本书将带领读者，重新认识那些我们身边的植物，了解它们的价值，学会如何利用它们来调理身体，提升健康水平。 然而，本书的重点并非停留在“治病”层面。它更强调的是“养生”，是“未病先防”。外婆的茶包，很多时候并非用来治疗严重的疾病，而是用来调理身体，巩固健康，预防疾病的发生。比如，在换季的时候，外婆可能会用一些具有祛湿、温阳效果的茶包来帮助家人适应气候的变化；在考试前，可能会用一些能够提神醒脑、缓解压力的茶包来帮助孩子保持良好的状态。这些看似微小的举动，都体现了外婆对家人健康细致入微的关怀，以及她对于“治未病”的深刻理解。 本书还将探讨“大健康”与“生活方式”之间的紧密联系。外婆的茶包，不仅仅是饮品，它们也是一种生活仪式。也许是早晨一杯清新的花草茶，开启一天的活力；也许是睡前一杯温润的安神茶，伴人进入甜美的梦乡。这些茶包，将健康融入到日常生活的每一个时刻，让健康不再是负担，而是享受。 通过阅读本书，读者可能会被唤醒内心深处对健康生活方式的渴望。我们可能会开始反思自己的生活习惯，是否过于依赖外卖，是否缺乏运动，是否忽略了内心的声音。本书将鼓励读者，尝试从简单的改变开始，例如，学习制作属于自己的“小茶包”，或是尝试一些书中介绍的传统养生方法。 本书还将关注“情感健康”的重要性。外婆的茶包，背后蕴含的是浓浓的亲情。它提醒我们，人与人之间的关怀与爱，也是健康不可或缺的一部分。在快节奏的社会中，我们常常忽略了与家人朋友的沟通与陪伴。本书将通过外婆的故事，唤醒读者对于情感连接的重视，鼓励大家花更多的时间去陪伴自己的亲人，去分享生活中的喜怒哀乐。 此外，本书还会探讨“自然疗法”的魅力。外婆的茶包，往往取材于大自然，它们顺应自然规律，利用自然的力量来调理身体。在现代医学高度发达的今天，我们有时会过度依赖药物。本书将提醒我们，大自然本身就蕴藏着丰富的健康宝藏，我们应该学会去亲近自然，去了解和利用自然的力量，来守护我们的健康。 “小茶包”这个充满诗意的名字，也暗示了本书的语言风格。它将是清新、质朴、充满情感的。作者将用细腻的笔触，描绘出外婆的形象，描绘出那些温暖的场景，描绘出那些充满智慧的“小偏方”。本书不会堆砌华丽的辞藻，而是用最真挚的情感，打动读者的心。 本书并非一本“包治百病”的万能手册，它更像是一扇窗，一扇通往传统健康智慧的窗。它不是要取代现代医学，而是希望通过分享外婆的茶包故事，唤醒读者对健康的主动意识，鼓励大家去探索属于自己的健康之道。它告诉我们，健康不是一蹴而就的，而是一个需要长期坚持，需要细心呵护的过程。 《小茶包：倾听外婆的低语，品味世代传承的健康智慧》，它邀请您一同踏上一段回归本源的健康之旅。在这里，您将感受到外婆的爱，体验到传统智慧的魅力，更将重新发现，原来，最简单的生活，往往蕴含着最深刻的健康奥秘。它是一份来自过去的美好回忆，也是一份指引我们走向更健康未来的宝贵财富。让我们一起，品味那来自外婆茶包的温情，倾听那世代传承的健康低语，共同拥抱一个更健康、更美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

光是书名就有一种治愈人心的力量，“小茶包”这个词本身就自带一种轻盈、闲适的感觉，而“大健康”则指出了它内在的价值和深度。“外婆的茶包小偏方”更是直接点明了这本书的核心——那些代代相传、充满生活智慧的天然养生之道。我一直对传统医学和民俗疗法很感兴趣，总觉得那些经过时间考验的经验，往往蕴含着最朴实也最有效的真理。这本书恰好满足了我对这类知识的渴望。我好奇书里会介绍哪些关于不同茶叶的功效，它们是如何被外婆用来解决生活中的各种小毛病，又或者是如何在日常生活中帮助保持身体的活力。我特别期待看到一些我从未听过的“小偏方”，它们或许简单易行，却能带来意想不到的效果。同时，我也在思考，在现代社会，我们似乎越来越依赖科技和药物，但这本书是否能提醒我们，回归自然，善用身边的资源，也能拥抱健康？我甚至可以想象，读完这本书，我也会想尝试去寻找一些好的茶叶，自己动手，为家人也准备一份“茶包小偏方”，让这份温暖和健康延续下去。

评分☆☆☆☆☆

当我在书架上看到这本书时，它就像一股清流，在众多书本中脱颖而出。书名的组合很奇特，“小茶包”和“大健康”看似不搭，却又在“外婆的茶包小偏方”这个点上巧妙地融合了。这种出乎意料的组合，反而勾起了我强烈的好奇心。我想，这本书并非那种枯燥的养生指南，而更像是一部关于爱与传承的温情故事。我脑海中立刻浮现出外婆坐在摇椅上，一边泡茶一边讲述着那些古老秘方的画面。我迫不及待地想知道，书中的“茶包”究竟指什么？是简单的茶叶冲泡，还是有什么特别的配方？而“小偏方”又有哪些，是关于感冒咳嗽的，还是关于皮肤护理的，或者是关于安神助眠的？我对那些充满生活气息的、接地气的“小偏方”充满了浓厚的兴趣。我觉得，这不仅仅是一本关于健康的书，更是一份连接过去与现在的桥梁，它让我们有机会重新审视那些被遗忘的传统智慧，并在现代生活中找到新的应用。这本书让我感受到一种浓浓的人情味，一种来自长辈的关怀，一份对自然和健康的敬畏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了怀旧和温馨的气息，那种素雅的色调和手绘感的插画，仿佛一下子就把人拉回到了外婆还在的那个年代。我第一眼看到它，就觉得这本书一定承载着许多温暖的回忆和家的味道。虽然我还没来得及细读，但仅凭这封面，我就已经对它充满了期待。我能想象，在忙碌的生活间隙，捧着这样一本散发着淡淡茶香的书，沉浸在外婆那些充满智慧的小偏方里，一定是一种莫大的慰藉。我想，这本书不仅仅是关于健康，更是关于情感的传承，关于那些被时光沉淀下来的宝贵经验。我很期待书中会提到哪些关于茶的奥秘，特别是那些能够调理身体、舒缓心情的古老智慧。同时，“小偏方”这个词也让我感到亲切，它不像那些专业的医学书籍那样冰冷，更像是长辈耳语般的叮咛，充满了生活的气息和实践的温度。我想，这一定是一本能够让人在阅读中感受到爱与温暖的书，期待早日翻开它，和外婆的小偏方进行一次心灵的对话。

评分☆☆☆☆☆

一看到“小茶包 大健康 + 外婆的茶包小偏方”这个书名，我就感觉一股暖流涌上心头。它让我想起了小时候，外婆总是会给我泡一杯热乎乎的茶，告诉我各种茶的好处，有时还会给我一些她自己制作的小药方，说能治好我的小毛病。这种亲切又充满生活智慧的感觉，让我对这本书充满了期待。我猜测，这本书不仅仅是关于茶叶本身的介绍，更可能是在讲述外婆的人生故事，以及她如何将这些茶的智慧融入到她的生活中，并传承给下一代。我迫不及待地想知道，书中会介绍哪些与茶相关的“大健康”理念，是关于如何通过饮茶来增强免疫力，还是如何用茶来调理情绪，甚至是美容养颜？而那些“小偏方”又会是怎样的具体应用，是否有一些简单易懂、食材常见的茶饮方子，能够解决我们日常生活中遇到的各种小困扰？我希望这本书能够带给我一种放松、治愈的阅读体验，让我仿佛坐在外婆身边，听她娓娓道来那些关于茶的传说和养生之道，同时也能从中汲取到实用的健康知识，让我的生活也变得更加健康和充满温情。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面和标题，给我的第一感觉是——“返璞归真”。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常被各种新奇的概念和复杂的理论所包围，反而忽略了身边最简单、最自然的疗愈方式。“小茶包”这三个字，就瞬间勾勒出一个宁静、舒适的画面，仿佛能闻到淡淡的茶香，感受到午后阳光的温暖。“大健康”则是一个宏大的概念，预示着本书的内容并非止于简单的饮品，而是涵盖了更广泛的健康养生领域。“外婆的茶包小偏方”更是将这两者完美地结合在一起，用一种充满人情味和信任感的方式，向读者传递着古老的智慧。我很好奇，外婆是如何将这些“茶包”与“大健康”联系起来的？那些“小偏方”究竟有哪些奇妙之处？我期待这本书能够带领我进入一个充满智慧的世界，让我了解到如何运用最简单、最自然的方式来调理身体，提升生活质量。我相信，这本书所蕴含的，不仅仅是知识，更是一种生活态度，一种对生命的热爱和珍惜。