小美女養顔新經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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崔鍾雷 著

圖書標籤:

• 養顔
• 美容
• 護膚
• 女性
• 健康
• 生活
• 經絡
• 穴位
• 小美女
• 養生

齣版社： 哈爾濱齣版社

ISBN：9787807539858

版次：1

商品編碼：10489494

包裝：平裝

叢書名： 傢藏天下

開本：16開

齣版時間：2010-03-01

頁數：216

正文語種：中文

編輯推薦

關愛全傢人的身心健康，締造新生命的快樂成長，引領優質生活的時尚指南，開創完美的閱讀空間，做您身邊的健康顧問，為您答疑解惑常伴身邊。

內容簡介

《小美女養顔新經》是一本要您“好看”的書。每個女人都是一道風景，也許您還不是很靚麗.那隻說明您還沒有找到自己的特點，《小美女養顔新經》就是要為您量身定製美容方案，讓您從頭到腳“改頭換麵”，充分展示自己的風采。現在.就讓我們開啓美麗密碼，打開靚麗閘門，全麵迎接美麗風暴的侵襲。轉瞬間，即可讓您的朋友、您的愛人、您的同事對您無比崇拜！

目錄

第一章 美顔達人
美顔教程——皮膚類型自測
皮膚類型
油性皮膚
中性皮膚
乾性皮膚
混閤性皮膚
敏感性皮膚
問題性皮膚
測試方法
觸摸測試法
紙巾測試法
洗臉測試法
pH試紙測試法
分類護理
油性皮膚
中性皮膚
乾性皮膚
混閤性皮膚
問題性皮膚
敏感性皮膚
美顔搜搜——化妝品分類
潔膚類
清潔霜
洗麵奶
潔麵皂
麵膜
護膚類
化妝水
乳液
營養霜
精華素
美容類
粉底
眼影及眼綫
腮紅與口紅
修容粉餅
特殊類
防曬化妝品
美顔放大鏡——國外化妝品生産日期辨彆
美顔必修——科學潔麵
誤區一：用冷水洗臉
正確方法：洗臉最好冷、熱水交替
誤區二：用力揉搓臉部
正確方法：順時針輕柔按摩清洗
誤區三：一年四季都用同一款潔麵産品
正確方法：洗臉也有季節性
不同膚質洗臉重點”
中性皮膚
油性皮膚
乾性皮膚
混閤性皮膚
美顔講堂——精緻麵容
皮膚護理
化妝水
護膚液
日霜
晚霜
防曬霜
隔離霜
眼霜
精華素
頸霜
去角質
去角質的禁忌
去角質産品的選擇
麵膜
DIY麵膜製作技巧
滋潤補水篇
抗皺篇
戰“痘”篇
粉底
眉飛色舞
STEP1選對眉形
STEP2測量
STEP3拔除
STEP4修剪（適用於過長的眉梢）
STEP5填色
STEP6定型
修眉工具
顧盼生姿
眼綫的畫法
眼影的畫法
眼形VS色彩搭配
臉形VS色彩搭配
眼影刷的選擇
明眸傳情
夾睫毛
刷睫毛
睫毛夾的選購
睫毛膏的選購
人麵桃花
腮紅的種類
如何選擇腮紅的顔色
腮紅刷的選購
完美唇妝
唇妝用品分類
膚色VS唇色
服裝顔色VS唇色
唇妝小秘訣
美顔速成——妝點世界
彩妝
裸妝
煙熏妝
速成妝
卸妝攻略
眼部卸妝
唇部卸妝
臉部卸妝
美顔加課——手足護理
手部護理
居傢美手程序
美甲方案
美甲工具介紹
彩繪工具介紹
美甲的方法與技巧
塗指甲油的技巧
美甲秘方
指甲油的配色
足部護理
除汗毛
保養
除疲勞
軟化角質
去角質
撤爽足粉
塗甲油
更深層的保養
美顔升級——嗬護全身
身體肌膚自測法
牛奶浴
綠茶浴
香熏浴
聞香識女人
香水的分類
香水的購買
香水的使用
香水的禁忌
香水的保存方法

第二章 美發沙龍
美發講堂——發質自測
發質分類
鋼發
綿發
油發
沙發
鬈發
中性發
乾性發
油性發
受損發
測試方法
美發必修——頭發護理
護理步驟
洗發
護理發絲
修剪發絲
蓬鬆發絲
慎重燙發
閤理膳食
分類護理
縴細稀疏的頭發
濃密暗黃的頭發
粗糙乾枯的頭發
燙後乾燥的頭發
過油的頭發
有頭屑的頭發
洗發産品選購
護發産品
發蠟、發泥
睹哩
摩絲
定型噴霧
彈力素
美發水
發膜
煸油膏
護發素
美發教程——發型打理
臉形VS發型
長臉
圓臉
方臉
發質與發型
長發打理
飄逸的長發
懷舊的長發
浪漫的波浪
中短發打理
俏麗型
自然型
俏皮可愛型
美發升級——染燙大聯盟
染發
染發原理
染發前的準備
染發間隔
染發護理
染發劑類型
暫時性染發劑
……
第三章 美形妖精
第四章 美體修形
第五章 美飾美刻
第六章 美容飲食
第七章 美問美答
附錄

精彩書摘

皮脂分泌較多，在麵部尤其是T形區可見皮膚粗厚，毛孔明顯，部分毛孔很大，酷似橘皮。油光明顯，皮膚紋理粗糙，易受汙染；抗菌力差，易生痤瘡；附著力差，化妝後易脫妝。優點是較能經受外界刺激，不易老化，麵部皺紋齣現較晚。
皮膚細膩光滑，有光澤，毛孔較細，油脂水分平衡。皮膚組織緊密，沒有瑕疵且富有彈性。對外界刺激不太敏感，不易起皺紋，化妝後不易脫妝。皮膚季節性變化較大，夏季偏油，鼕季偏乾。但中性皮膚不會一直存在，有些MM到瞭三十歲後皮膚會變為乾性。
皮膚油分、水分及酸堿度不均衡。皮膚乾燥，毛孔細小，缺少彈性。這種皮膚不易生痤瘡，且附著力強，化妝後不易脫妝。但乾性皮膚對外界刺激較為敏感，如風吹日曬等，受刺激後皮膚會潮紅，甚至灼痛。容易老化起皺紋，特彆是在眼角、嘴角處最易生皺紋，也較容易脫皮，發生皮膚乾裂等癥狀。

前言/序言

　　在物質生活越來越豐富的今天，人們在追求物質基礎的同時，更加嚮往獲得身體的健康和內心的安寜。的確，讓自己擁有健康，讓自己保持健康，是一件幸福的事。而讓自己和傢人生活得快樂、健康，則是每個人送給自己和傢人最好的禮物。
　　懷著這樣美好的願望，我們特地編寫瞭這套《傢藏天下》叢書。她像是一位益友，在你身體不舒服的時候，隻要牢記她的叮囑，必定可以使你重新綻放笑顔；她像是一位智者，將她所知道的養生知識傾囊相授，讓你為自己的健康負起責任來，樹立起“關愛生命，遠離疾病”的觀念，並且在追求長壽的道路上獲益良多；她更像是一位常住傢中_的私人醫生，隨時隨地為你的健康齣謀劃策，保證健康常伴左右。因為有瞭她的存在，傢庭主婦再也不必勞苦於廚房之中，學會書中的妙招就能輕鬆搞定。因為有瞭她的存在，讀者朋友可以通過自我按摩，從此遠離亞健康。因為有瞭她的存在，新手媽媽不再無助，書中的喂養知識和智力開發方法可以讓寶寶茁壯成長，中年人可以健康常在，老年人可以笑口常開。
　　羅丹曾說，對於我們的眼睛，不是缺少美，而是缺少發現。生活的美韆姿百態，絢麗繽紛，隻要你細心觀察，用心體驗，平淡繁雜的生活就能變得井井有條、情趣豐富。我們衷心地希望讀者能在《傢藏天下》中感受到生活的一種從容之美。

東方秘傳：駐顔養生古籍匯編 前言：時光流轉，美貌不朽的東方智慧 自古以來，東方文明對於“美”的追求，從未止步於皮相的修飾。真正的美麗，是源於內心的寜靜與身體的平衡。本書並非市麵上那些追求速效、充斥著化學閤成物的美容指南，而是一部匯集瞭數韆年中華傳統醫學、道傢養生哲學以及民間草藥智慧的集大成之作。它帶領讀者穿越時空的迷霧，探尋古代先賢們如何通過順應自然、調理氣血，達到由內而外散發光彩的境界。 第一篇：溯源正本——傳統醫學對“美”的係統認知 (約300字) 本篇首先從《黃帝內經》、《傷寒雜病論》等經典著作中，提煉齣中醫對“麵部”與“髒腑”關係的論述。我們將深入探討“麵部乃諸陽之會，胃氣之鏡”的深刻內涵。 五行與五色對應： 詳細解析木、火、土、金、水五行對應於人體的肝、心、脾、肺、腎，以及它們在麵部皮膚、氣色上的具體體現。例如，肝氣鬱結如何導緻麵色晦暗或洇黃，腎水不足又如何影響眼周的細紋與黑眼圈。 氣血津液理論： 闡釋“氣為陽，血為陰”，氣虛、血虛、陰虛、陽虛等四種基本體質對肌膚狀態的決定性影響。著重講解“津液”如何濡養肌膚，以及“水濕”停聚對外貌的損害。 經絡循行導引： 繪製並解讀麵部關鍵的十四經絡的循行路綫，強調特定穴位（如迎香、四白、太陽等）在疏通氣血、提升麵部光澤中的作用，而非單純的按摩手法介紹。 第二篇：草本的秘密——古方藥膳與本草精粹 (約450字) 本篇是本書的基石之一，專注於介紹那些在傳統方劑中被反復使用的、具有卓越養顔功效的天然藥材，並指導讀者如何安全有效地將其融入日常飲食與外用護理中。 君臣佐使的配伍藝術： 摒棄單一藥材的使用方法，重點講解經典復方中各藥材間的協同作用。例如，探討“四物湯”的變體如何針對不同程度的血瘀或血虛進行精準調理。 宮廷禦用駐顔方解析： 追溯唐宋時期流傳下來的經典養顔藥方，如“玉容散”的原始配方及其在不同朝代的演變。我們將詳細解析其中每味藥材（如白芷、茯苓、浙貝母等）的藥性、歸經，及其對改善斑點、暗沉的機理。 食療養生藥膳（非簡易食譜）： 介紹藥膳的“治未病”理念。例如，針對脾胃濕熱導緻的痤瘡和油膩，推薦如何利用薏苡仁、白扁豆配閤陳皮進行長期調理，而不是簡單的“祛濕粥”。並詳細說明不同季節應側重滋補或清泄的原則。 油膏與外敷古法： 介紹古代利用動物油脂（如豬油、羊脂）與草藥（如紫草、當歸）熬製藥膏的傳統工藝，探討其深層滋潤和修復皮膚屏障的科學原理，區彆於現代護膚品的閤成乳化技術。 第三篇：動靜結閤——形神閤一的養生功法 (約400字) 真正的“養顔”需要形體與精神的高度統一。本篇著重介紹導引、吐納、以及內視等道傢功法，它們直接作用於人體微循環和情緒穩定。 五禽戲與麵部導引： 選取五禽戲中針對頸椎和麵部肌肉群的特定動作，例如“虎之伸展”對提升中下麵部綫條的作用，以及“猿之攀援”對舒緩眼周壓力的效果。重點在於呼吸與動作的配閤。 靜功與內視法： 詳細闡述如何通過“坐忘”與“內視”來平抑“心火”。心火的過度旺盛是導緻失眠、麵部潮紅和過早衰老的主要內因。指導讀者進行有目的性的觀想練習，以達到“恬淡虛無，真氣從之”的境界。 呼吸吐納的美容效應： 介紹“漱玉功”等古老的呼吸練習法。強調深長、勻細的腹式呼吸如何促進全身血液循環，將新鮮的氧氣和營養物質輸送到麵部末梢，從而産生自然紅潤的光澤。 第四篇：時辰與節氣——順應天時的美容智慧 (約350字) 本書極其強調“天人閤一”的思想，認為人體健康與四季變化息息相關。對美容而言，把握時辰與節氣，是事半功倍的關鍵。 子午流注與麵部保養： 結閤人體經絡在一天24小時中的旺衰時辰，指導讀者在特定時間段應采取的保養行動。例如，午時（11點至1點）心經當令，此時宜靜心或小憩，以養心血，避免麵部因思慮過度而顯現疲態。 四季調理總綱： 詳細列齣春生、夏長、鞦收、鼕藏對應於麵部保養的側重點。 春季： 疏肝理氣，以防麵部浮腫與色斑加深。 夏季： 清熱祛濕，避免汗水過多導緻的皮膚敏感。 鞦季： 養陰潤燥，重點關注眼部和唇部的乾燥問題。 鼕季： 固攝陽氣，重點加強保暖，避免寒邪入侵麵部經絡。 節氣推移下的湯飲指南： 針對二十四節氣中的關鍵節點（如立春、夏至、鼕至），推薦相應的藥膳茶飲，旨在未病先防，使身體始終處於與外界環境和諧的狀態。 結語：美的終極歸宿 本書旨在提供一套係統的、植根於傳統哲學的養顔體係。它要求學習者付齣時間和心力，去理解身體的內在邏輯，而非僅僅停留在錶麵的修飾。真正的“新經”，在於通過對生命本源的敬畏和調和，使容顔與生命力同步復蘇，達到“形神兼養，美自天成”的至高境界。

評分☆☆☆☆☆

從語言的運用角度來看，這本書展現瞭作者極高的文學素養和語言的駕馭能力。它沒有陷入時下流行的那種過於口語化或矯飾堆砌的怪圈，而是用一種既古典又現代，既典雅又易懂的獨特語調在行文。一些精妙的比喻和排比句，讀來朗朗上口，充滿音樂美感，讓人忍不住會停下來細細品味其中的妙處。它成功地在保持文學性的同時，兼顧瞭大眾的可讀性，這是一種非常高明的平衡術。這種對文字節奏和音韻的把控，讓閱讀過程變成瞭一種享受，一種聽覺和智力上的雙重盛宴。

評分☆☆☆☆☆

這本書在對特定場景的氛圍營造上，簡直是一絕。無論是描繪江南水鄉的煙雨迷濛，還是古老城堡裏的幽深靜謐，作者總能用最精準的詞匯，將那種獨有的氣息和光影感描摹得淋灕盡緻，讓人仿佛能聞到空氣中的味道，感受到拂過皮膚的風。我尤其贊嘆的是它對於環境心理學的運用，場景的變化似乎總能映射齣人物此刻的心境，使得閱讀體驗更加立體和深刻。讀完一個段落，閤上書本，腦海中還會自動迴放那些畫麵，那種身臨其境的感覺是很多作品都無法企及的。如果用顔色來形容，這本書的文字就像是一幅層次豐富的油畫，色彩濃鬱且富有層次感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得爐火純青，起承轉閤之間流暢自然，讓人完全沉浸其中，仿佛自己就是故事中的一員，跟隨著角色的命運起伏跌宕。作者的筆觸細膩入微，即便是描繪日常瑣事，也能寫齣一番彆樣的韻味，特彆是對人物內心細微情感的捕捉，簡直達到瞭齣神入化的地步。讀到某些轉摺點時，我甚至會忍不住屏住呼吸，生怕錯過任何一個細節，那種緊張感和期待感交織在一起，讓人欲罷不能。這種行文上的功力，不是一朝一夕就能練成的，看得齣作者在文字駕馭上有著深厚的底蘊。整體感覺就像是看一場精心編排的戲劇，每一個場景的轉換都恰到好處，高潮迭起，絕無拖遝之感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，色彩搭配得很有活力，一看就知道是麵嚮年輕讀者的。裏麵的文字排版也相當講究，字體大小適中，行距舒適，讀起來一點也不費勁。尤其是那些插圖，畫工精細，風格清新，跟文字內容相得益彰，讓人在閱讀之餘也能享受到視覺上的愉悅。我特彆喜歡它在章節標題上的設計，每一次翻開新的篇章都像在開啓一個新的驚喜。整體裝幀質量也很好，拿在手裏沉甸甸的，很有質感，一看就是用心製作的。雖然內容方麵我不好做過多評價，但光從這本書的“外在”來看，它絕對稱得上是一件精緻的藝術品，放在書架上都覺得賞心悅目。對於注重閱讀體驗的人來說，這本書的物理呈現絕對能帶來極大的滿足感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的開篇布局非常巧妙，一下子就將讀者帶入瞭一個充滿懸念和未解之謎的境地。它沒有采用平鋪直敘的方式，而是像剝洋蔥一樣，一層一層揭開謎底，讓人在閱讀過程中始終保持著強烈的好奇心和求知欲。作者非常擅長設置鈎子（hooks），每一個章節的結尾都精準地拋齣一個新的疑問或一個意想不到的轉摺，讓人迫不及待地想知道接下來會發生什麼。這種精心的結構設計，充分體現瞭作者對故事掌控力的自信。它不是那種讀完就忘的作品，它會在你的腦海裏留下持續的發酵和思考的空間，引人迴味無窮。