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崔钟雷 著

图书标签:

• 养颜
• 美容
• 护肤
• 女性
• 健康
• 生活
• 经络
• 穴位
• 小美女
• 养生

出版社： 哈尔滨出版社

ISBN：9787807539858

版次：1

商品编码：10489494

包装：平装

丛书名： 家藏天下

开本：16开

出版时间：2010-03-01

页数：216

正文语种：中文

编辑推荐

关爱全家人的身心健康，缔造新生命的快乐成长，引领优质生活的时尚指南，开创完美的阅读空间，做您身边的健康顾问，为您答疑解惑常伴身边。

内容简介

《小美女养颜新经》是一本要您“好看”的书。每个女人都是一道风景，也许您还不是很靓丽.那只说明您还没有找到自己的特点，《小美女养颜新经》就是要为您量身定制美容方案，让您从头到脚“改头换面”，充分展示自己的风采。现在.就让我们开启美丽密码，打开靓丽闸门，全面迎接美丽风暴的侵袭。转瞬间，即可让您的朋友、您的爱人、您的同事对您无比崇拜！

目录

第一章 美颜达人
美颜教程——皮肤类型自测
皮肤类型
油性皮肤
中性皮肤
干性皮肤
混合性皮肤
敏感性皮肤
问题性皮肤
测试方法
触摸测试法
纸巾测试法
洗脸测试法
pH试纸测试法
分类护理
油性皮肤
中性皮肤
干性皮肤
混合性皮肤
问题性皮肤
敏感性皮肤
美颜搜搜——化妆品分类
洁肤类
清洁霜
洗面奶
洁面皂
面膜
护肤类
化妆水
乳液
营养霜
精华素
美容类
粉底
眼影及眼线
腮红与口红
修容粉饼
特殊类
防晒化妆品
美颜放大镜——国外化妆品生产日期辨别
美颜必修——科学洁面
误区一：用冷水洗脸
正确方法：洗脸最好冷、热水交替
误区二：用力揉搓脸部
正确方法：顺时针轻柔按摩清洗
误区三：一年四季都用同一款洁面产品
正确方法：洗脸也有季节性
不同肤质洗脸重点”
中性皮肤
油性皮肤
干性皮肤
混合性皮肤
美颜讲堂——精致面容
皮肤护理
化妆水
护肤液
日霜
晚霜
防晒霜
隔离霜
眼霜
精华素
颈霜
去角质
去角质的禁忌
去角质产品的选择
面膜
DIY面膜制作技巧
滋润补水篇
抗皱篇
战“痘”篇
粉底
眉飞色舞
STEP1选对眉形
STEP2测量
STEP3拔除
STEP4修剪（适用于过长的眉梢）
STEP5填色
STEP6定型
修眉工具
顾盼生姿
眼线的画法
眼影的画法
眼形VS色彩搭配
脸形VS色彩搭配
眼影刷的选择
明眸传情
夹睫毛
刷睫毛
睫毛夹的选购
睫毛膏的选购
人面桃花
腮红的种类
如何选择腮红的颜色
腮红刷的选购
完美唇妆
唇妆用品分类
肤色VS唇色
服装颜色VS唇色
唇妆小秘诀
美颜速成——妆点世界
彩妆
裸妆
烟熏妆
速成妆
卸妆攻略
眼部卸妆
唇部卸妆
脸部卸妆
美颜加课——手足护理
手部护理
居家美手程序
美甲方案
美甲工具介绍
彩绘工具介绍
美甲的方法与技巧
涂指甲油的技巧
美甲秘方
指甲油的配色
足部护理
除汗毛
保养
除疲劳
软化角质
去角质
撤爽足粉
涂甲油
更深层的保养
美颜升级——呵护全身
身体肌肤自测法
牛奶浴
绿茶浴
香熏浴
闻香识女人
香水的分类
香水的购买
香水的使用
香水的禁忌
香水的保存方法

第二章 美发沙龙
美发讲堂——发质自测
发质分类
钢发
绵发
油发
沙发
鬈发
中性发
干性发
油性发
受损发
测试方法
美发必修——头发护理
护理步骤
洗发
护理发丝
修剪发丝
蓬松发丝
慎重烫发
合理膳食
分类护理
纤细稀疏的头发
浓密暗黄的头发
粗糙干枯的头发
烫后干燥的头发
过油的头发
有头屑的头发
洗发产品选购
护发产品
发蜡、发泥
睹哩
摩丝
定型喷雾
弹力素
美发水
发膜
煸油膏
护发素
美发教程——发型打理
脸形VS发型
长脸
圆脸
方脸
发质与发型
长发打理
飘逸的长发
怀旧的长发
浪漫的波浪
中短发打理
俏丽型
自然型
俏皮可爱型
美发升级——染烫大联盟
染发
染发原理
染发前的准备
染发间隔
染发护理
染发剂类型
暂时性染发剂
……
第三章 美形妖精
第四章 美体修形
第五章 美饰美刻
第六章 美容饮食
第七章 美问美答
附录

精彩书摘

皮脂分泌较多，在面部尤其是T形区可见皮肤粗厚，毛孔明显，部分毛孔很大，酷似橘皮。油光明显，皮肤纹理粗糙，易受污染；抗菌力差，易生痤疮；附着力差，化妆后易脱妆。优点是较能经受外界刺激，不易老化，面部皱纹出现较晚。
皮肤细腻光滑，有光泽，毛孔较细，油脂水分平衡。皮肤组织紧密，没有瑕疵且富有弹性。对外界刺激不太敏感，不易起皱纹，化妆后不易脱妆。皮肤季节性变化较大，夏季偏油，冬季偏干。但中性皮肤不会一直存在，有些MM到了三十岁后皮肤会变为干性。
皮肤油分、水分及酸碱度不均衡。皮肤干燥，毛孔细小，缺少弹性。这种皮肤不易生痤疮，且附着力强，化妆后不易脱妆。但干性皮肤对外界刺激较为敏感，如风吹日晒等，受刺激后皮肤会潮红，甚至灼痛。容易老化起皱纹，特别是在眼角、嘴角处最易生皱纹，也较容易脱皮，发生皮肤干裂等症状。

前言/序言

　　在物质生活越来越丰富的今天，人们在追求物质基础的同时，更加向往获得身体的健康和内心的安宁。的确，让自己拥有健康，让自己保持健康，是一件幸福的事。而让自己和家人生活得快乐、健康，则是每个人送给自己和家人最好的礼物。
　　怀着这样美好的愿望，我们特地编写了这套《家藏天下》丛书。她像是一位益友，在你身体不舒服的时候，只要牢记她的叮嘱，必定可以使你重新绽放笑颜；她像是一位智者，将她所知道的养生知识倾囊相授，让你为自己的健康负起责任来，树立起“关爱生命，远离疾病”的观念，并且在追求长寿的道路上获益良多；她更像是一位常住家中_的私人医生，随时随地为你的健康出谋划策，保证健康常伴左右。因为有了她的存在，家庭主妇再也不必劳苦于厨房之中，学会书中的妙招就能轻松搞定。因为有了她的存在，读者朋友可以通过自我按摩，从此远离亚健康。因为有了她的存在，新手妈妈不再无助，书中的喂养知识和智力开发方法可以让宝宝茁壮成长，中年人可以健康常在，老年人可以笑口常开。
　　罗丹曾说，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。生活的美千姿百态，绚丽缤纷，只要你细心观察，用心体验，平淡繁杂的生活就能变得井井有条、情趣丰富。我们衷心地希望读者能在《家藏天下》中感受到生活的一种从容之美。

东方秘传：驻颜养生古籍汇编 前言：时光流转，美貌不朽的东方智慧 自古以来，东方文明对于“美”的追求，从未止步于皮相的修饰。真正的美丽，是源于内心的宁静与身体的平衡。本书并非市面上那些追求速效、充斥着化学合成物的美容指南，而是一部汇集了数千年中华传统医学、道家养生哲学以及民间草药智慧的集大成之作。它带领读者穿越时空的迷雾，探寻古代先贤们如何通过顺应自然、调理气血，达到由内而外散发光彩的境界。 第一篇：溯源正本——传统医学对“美”的系统认知 (约300字) 本篇首先从《黄帝内经》、《伤寒杂病论》等经典著作中，提炼出中医对“面部”与“脏腑”关系的论述。我们将深入探讨“面部乃诸阳之会，胃气之镜”的深刻内涵。 五行与五色对应： 详细解析木、火、土、金、水五行对应于人体的肝、心、脾、肺、肾，以及它们在面部皮肤、气色上的具体体现。例如，肝气郁结如何导致面色晦暗或洇黄，肾水不足又如何影响眼周的细纹与黑眼圈。 气血津液理论： 阐释“气为阳，血为阴”，气虚、血虚、阴虚、阳虚等四种基本体质对肌肤状态的决定性影响。着重讲解“津液”如何濡养肌肤，以及“水湿”停聚对外貌的损害。 经络循行导引： 绘制并解读面部关键的十四经络的循行路线，强调特定穴位（如迎香、四白、太阳等）在疏通气血、提升面部光泽中的作用，而非单纯的按摩手法介绍。 第二篇：草本的秘密——古方药膳与本草精粹 (约450字) 本篇是本书的基石之一，专注于介绍那些在传统方剂中被反复使用的、具有卓越养颜功效的天然药材，并指导读者如何安全有效地将其融入日常饮食与外用护理中。 君臣佐使的配伍艺术： 摒弃单一药材的使用方法，重点讲解经典复方中各药材间的协同作用。例如，探讨“四物汤”的变体如何针对不同程度的血瘀或血虚进行精准调理。 宫廷御用驻颜方解析： 追溯唐宋时期流传下来的经典养颜药方，如“玉容散”的原始配方及其在不同朝代的演变。我们将详细解析其中每味药材（如白芷、茯苓、浙贝母等）的药性、归经，及其对改善斑点、暗沉的机理。 食疗养生药膳（非简易食谱）： 介绍药膳的“治未病”理念。例如，针对脾胃湿热导致的痤疮和油腻，推荐如何利用薏苡仁、白扁豆配合陈皮进行长期调理，而不是简单的“祛湿粥”。并详细说明不同季节应侧重滋补或清泄的原则。 油膏与外敷古法： 介绍古代利用动物油脂（如猪油、羊脂）与草药（如紫草、当归）熬制药膏的传统工艺，探讨其深层滋润和修复皮肤屏障的科学原理，区别于现代护肤品的合成乳化技术。 第三篇：动静结合——形神合一的养生功法 (约400字) 真正的“养颜”需要形体与精神的高度统一。本篇着重介绍导引、吐纳、以及内视等道家功法，它们直接作用于人体微循环和情绪稳定。 五禽戏与面部导引： 选取五禽戏中针对颈椎和面部肌肉群的特定动作，例如“虎之伸展”对提升中下面部线条的作用，以及“猿之攀援”对舒缓眼周压力的效果。重点在于呼吸与动作的配合。 静功与内视法： 详细阐述如何通过“坐忘”与“内视”来平抑“心火”。心火的过度旺盛是导致失眠、面部潮红和过早衰老的主要内因。指导读者进行有目的性的观想练习，以达到“恬淡虚无，真气从之”的境界。 呼吸吐纳的美容效应： 介绍“漱玉功”等古老的呼吸练习法。强调深长、匀细的腹式呼吸如何促进全身血液循环，将新鲜的氧气和营养物质输送到面部末梢，从而产生自然红润的光泽。 第四篇：时辰与节气——顺应天时的美容智慧 (约350字) 本书极其强调“天人合一”的思想，认为人体健康与四季变化息息相关。对美容而言，把握时辰与节气，是事半功倍的关键。 子午流注与面部保养： 结合人体经络在一天24小时中的旺衰时辰，指导读者在特定时间段应采取的保养行动。例如，午时（11点至1点）心经当令，此时宜静心或小憩，以养心血，避免面部因思虑过度而显现疲态。 四季调理总纲： 详细列出春生、夏长、秋收、冬藏对应于面部保养的侧重点。 春季： 疏肝理气，以防面部浮肿与色斑加深。 夏季： 清热祛湿，避免汗水过多导致的皮肤敏感。 秋季： 养阴润燥，重点关注眼部和唇部的干燥问题。 冬季： 固摄阳气，重点加强保暖，避免寒邪入侵面部经络。 节气推移下的汤饮指南： 针对二十四节气中的关键节点（如立春、夏至、冬至），推荐相应的药膳茶饮，旨在未病先防，使身体始终处于与外界环境和谐的状态。 结语：美的终极归宿 本书旨在提供一套系统的、植根于传统哲学的养颜体系。它要求学习者付出时间和心力，去理解身体的内在逻辑，而非仅仅停留在表面的修饰。真正的“新经”，在于通过对生命本源的敬畏和调和，使容颜与生命力同步复苏，达到“形神兼养，美自天成”的至高境界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得炉火纯青，起承转合之间流畅自然，让人完全沉浸其中，仿佛自己就是故事中的一员，跟随着角色的命运起伏跌宕。作者的笔触细腻入微，即便是描绘日常琐事，也能写出一番别样的韵味，特别是对人物内心细微情感的捕捉，简直达到了出神入化的地步。读到某些转折点时，我甚至会忍不住屏住呼吸，生怕错过任何一个细节，那种紧张感和期待感交织在一起，让人欲罢不能。这种行文上的功力，不是一朝一夕就能练成的，看得出作者在文字驾驭上有着深厚的底蕴。整体感觉就像是看一场精心编排的戏剧，每一个场景的转换都恰到好处，高潮迭起，绝无拖沓之感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，色彩搭配得很有活力，一看就知道是面向年轻读者的。里面的文字排版也相当讲究，字体大小适中，行距舒适，读起来一点也不费劲。尤其是那些插图，画工精细，风格清新，跟文字内容相得益彰，让人在阅读之余也能享受到视觉上的愉悦。我特别喜欢它在章节标题上的设计，每一次翻开新的篇章都像在开启一个新的惊喜。整体装帧质量也很好，拿在手里沉甸甸的，很有质感，一看就是用心制作的。虽然内容方面我不好做过多评价，但光从这本书的“外在”来看，它绝对称得上是一件精致的艺术品，放在书架上都觉得赏心悦目。对于注重阅读体验的人来说，这本书的物理呈现绝对能带来极大的满足感。

评分☆☆☆☆☆

这本书在对特定场景的氛围营造上，简直是一绝。无论是描绘江南水乡的烟雨迷蒙，还是古老城堡里的幽深静谧，作者总能用最精准的词汇，将那种独有的气息和光影感描摹得淋漓尽致，让人仿佛能闻到空气中的味道，感受到拂过皮肤的风。我尤其赞叹的是它对于环境心理学的运用，场景的变化似乎总能映射出人物此刻的心境，使得阅读体验更加立体和深刻。读完一个段落，合上书本，脑海中还会自动回放那些画面，那种身临其境的感觉是很多作品都无法企及的。如果用颜色来形容，这本书的文字就像是一幅层次丰富的油画，色彩浓郁且富有层次感。

评分☆☆☆☆☆

从语言的运用角度来看，这本书展现了作者极高的文学素养和语言的驾驭能力。它没有陷入时下流行的那种过于口语化或矫饰堆砌的怪圈，而是用一种既古典又现代，既典雅又易懂的独特语调在行文。一些精妙的比喻和排比句，读来朗朗上口，充满音乐美感，让人忍不住会停下来细细品味其中的妙处。它成功地在保持文学性的同时，兼顾了大众的可读性，这是一种非常高明的平衡术。这种对文字节奏和音韵的把控，让阅读过程变成了一种享受，一种听觉和智力上的双重盛宴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的开篇布局非常巧妙，一下子就将读者带入了一个充满悬念和未解之谜的境地。它没有采用平铺直叙的方式，而是像剥洋葱一样，一层一层揭开谜底，让人在阅读过程中始终保持着强烈的好奇心和求知欲。作者非常擅长设置钩子（hooks），每一个章节的结尾都精准地抛出一个新的疑问或一个意想不到的转折，让人迫不及待地想知道接下来会发生什么。这种精心的结构设计，充分体现了作者对故事掌控力的自信。它不是那种读完就忘的作品，它会在你的脑海里留下持续的发酵和思考的空间，引人回味无穷。