正版現貨 戰勝”心魔“ 戰勝自己：順其自然的森田療法(第3版)+抑鬱癥的森田療法+強迫癥 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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施旺紅 著

圖書標籤:

• 森田療法
• 抑鬱癥
• 強迫癥
• 心理健康
• 自我成長
• 情緒管理
• 焦慮
• 順其自然
• 心理治療
• 自助書籍

店鋪： 希爾麥醫學圖書專營店

齣版社： 第四軍醫大學

ISBN：9787566207005

版次：3

商品編碼：10516168267

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2015-01-01

頁數：202

商品參數

戰勝”心魔“ 戰勝自己：順其自然的森田療法(第3版)+抑鬱癥的森田療法+強迫癥的森田療法+社交恐怖癥的森田療法
	定價	120.00
	齣版社	第四軍醫大學
	版次	3
	齣版時間	2015年01月
	開本	16
	作者	施旺紅
	裝幀	平裝
	頁數	共4本
	字數	共4本
	ISBN編碼	9787566207005

內容介紹

內容簡介-------------------

作者介紹

施旺紅，男，1966年生，醫學博士，第四軍醫大學醫學心理係教授，中國心理衛生協會理事，中國森田療法專業委員會副主任委員，陝西省心理衛生協會常務理事，陝西省心理谘詢師協會常務理事，心理治療專業委員會主任委員。日本九州大學訪問教授，日本東京慈惠會醫科大學高級訪問教授。長期從事臨床心理學的教學、科研和臨床治療工作，特彆擅長社交恐怖癥、強迫癥、抑鬱癥的心理治療和森田療法，獲第三屆陝西省青年科技奬。在國內外發錶論文50多篇，主編的《森田療法在中國係列叢書》獲第八、九、十屆全國高校齣版社*書一等奬。

關聯推薦
施旺紅主編的《戰勝自己(順其自然的森田療法第3版)》分為上、下兩篇。上篇概述瞭森田正馬如何創立森田療法，森田療法的基本理論，岡本常男、高良武久、大原健士郎、田代信維等人對森田理論的發展，森田療法在中國的發展等內容；下篇是作者對森田療法的感悟，對人生自然的思索、對人生某些誤區的探討，以及如何運用森田理論應對挫摺，學會心理調節、人際交往和戰勝自己等。
目錄

戰勝”心魔“ 戰勝自己：順其自然的森田療法(第3版)+抑鬱癥的森田療法+強迫癥的森田療法+社交恐怖癥的森田療法

基本信息1
書 名	戰勝“心魔”——強迫癥的森田療法
主 編	施旺紅	齣版社	第四軍醫大學齣版社
齣版時間	2015年1月	版 次	第1版
印刷時間	2015年1月	印 次	第1次
字 數	240韆字	頁 數	318頁
I S B N	9787566206336	開 本	32開
裝 幀	平裝	重 量
yuan 價	35.00元	摺後價

目錄

第一章 強迫癥概述 第二章 森田療法治療強迫癥的理論 第三章 中國學者對森田療法的發展 第四章 康復的規律及患者的體會

內容簡介

本書為陝西齣版資金資助項目，簡要介紹強迫癥的概念、臨床錶現、病因學說及癥狀舉例，詳細論述森田療法治療強迫癥的理論及中國學者對森田療法的發展，並通過患者的體會和大量案例介紹如何應用森田療法治療強迫癥。讀者對象：強迫癥患者及傢屬。

書摘/插圖

基本信息2
書 名	戰勝心魔 抑鬱癥的森田療法
主 編	中村敬 施旺紅	齣版社	第四軍醫大學齣版社
齣版時間	2015年1月

《正版現貨 戰勝”心魔“ 戰勝自己：順其自然的森田療法(第3版)+抑鬱癥的森田療法+強迫癥》簡介 在這紛繁復雜的世界中，我們每個人都在與內心的種種“心魔”進行著無聲的搏鬥。焦慮、抑鬱、強迫，這些看似難以擺脫的睏擾，如同潛伏的陰影，侵蝕著我們的平靜與幸福。然而，我們並非孤軍奮戰。韆百年來，人類的智慧結晶，特彆是源自日本的森田療法，為我們提供瞭一條清晰而有效的路徑，指引我們如何擺脫內心的枷鎖，重拾生活的掌控感。 本書匯集瞭森田療法的精華，通過“順其自然”的核心理念，輔以針對抑鬱癥和強迫癥的專項療法，為讀者提供瞭一套係統而實用的心理調適方案。它並非是一本空泛的理論探討，而是基於臨床實踐的智慧結晶，旨在幫助讀者從根本上理解並解決那些睏擾他們的“心魔”，最終實現“戰勝自己”的人生飛躍。 一、 森田療法：順其自然，接納現實的智慧 森田療法，由日本精神醫學傢森田正馬博士於20世紀初創立，曆經百年的發展與完善，已成為一種世界公認的、行之有效的心理療法。其核心在於“順其自然”和“為所當為”的兩個基本原則。 “順其自然”： 這並非是消極的聽之任之，而是一種積極的接納。它要求我們將注意力從那些無法控製的內心感受——如焦慮、恐懼、擔憂——上移開，轉而關注當下我們可以做的事情。森田療法認為，過度的關注和試圖壓抑這些不適感受，反而會使其更加強烈。因此，順其自然便是停止與之對抗，允許它們暫時存在，而不被它們所裹挾。這是一種對自身心理狀態的深刻理解和寬容，是對那些“不請自來”的念頭和情緒的釋懷。 “為所當為”： 在接納瞭內心的不適之後，森田療法強調的是積極地投入到現實生活中，去做那些我們認為有意義、有價值的事情。即使在感到焦慮或抑鬱的時候，也要勉強自己去做應該做的事情，去履行自己的責任。通過在行動中轉移注意力，在實踐中獲得成就感，並逐漸打破“逃避——焦慮加劇——更想逃避”的惡性循環。 本書的第三版，在森田療法的理論基礎上進行瞭更深入的挖掘和更貼近時代的闡釋。它不僅詳細解釋瞭“順其自然”和“為所當為”的內在邏輯，更提供瞭大量具體可行的練習方法和案例分析，幫助讀者將理論轉化為實踐。從理解焦慮的本質，到學習如何管理自己的思維模式，再到如何通過行動來重塑自信，第三版內容更加豐富，指導性更強，能夠幫助讀者更有效地應對日常生活中的各種心理挑戰。 二、 戰勝抑鬱：重拾生命色彩的希望之光 抑鬱癥，如同籠罩心靈的陰霾，剝奪瞭生活的色彩，使人感到無望與疲憊。傳統的觀念往往認為抑鬱是一種“想不開”或“意誌薄弱”的錶現，但森田療法提供瞭一個全新的視角。它指齣，抑鬱往往源於對自身負麵情緒的過度關注、對未來的悲觀預期以及由此産生的行為上的退縮。 本書中關於“抑鬱癥的森田療法”部分，將森田療法的核心原則巧妙地應用於抑鬱癥的治療。它強調： 停止與負麵情緒的搏鬥： 抑鬱時，內心充滿瞭悲傷、空虛、無力感。森田療法鼓勵患者不必強迫自己“開心起來”，而是允許這些情緒存在，不予評判，不加壓抑。就像允許天空暫時烏雲密布，但並不意味著陽光就此消失。 重新激活行動能力： 抑鬱癥常常導緻患者失去行動的動力，對一切都提不起興趣。森田療法引導患者從小處著手，設定一些力所能及的小目標，並堅持去完成。例如，每天散步十分鍾，讀幾頁書，或者與一位朋友簡單交流。每一次微小的行動成功，都會積纍微小的積極體驗，逐漸對抗抑鬱帶來的消極影響。 重塑生活意義： 抑鬱時，人生的意義感會嚴重缺失。森田療法幫助患者重新審視自己的價值，發現生活中的閃光點，並重新參與到那些曾經令自己感到快樂或有價值的活動中。即使在感到睏難的時候，也要“為所當為”，堅持做那些有助於恢復生活色彩的事情。 通過循序漸進的引導，本書幫助抑鬱癥患者打破“被動承受”的模式，重新找迴生命的主動權。它不是治愈的靈丹妙藥，而是一份實實在在的行動指南，指引患者一步步走齣抑鬱的泥沼，重拾生活的希望與力量。 三、 攻剋強迫：掙脫思維怪圈的理性之劍 強迫癥，如同揮之不去的“心魔”，其特點是反復齣現不受控製的強迫思維和強迫行為。患者明知這些想法和行為是不閤理的，但卻難以自拔，深陷其中，痛苦不堪。森田療法對於強迫癥的治療，同樣具有獨到的見解和顯著的效果。 針對強迫癥，本書提供的療法著重於： 認識強迫思維的本質： 森田療法認為，強迫思維並非是患者“內心有多麼糟糕”的真實反映，而是一種“神經質的性格”在特定壓力下的錶現。強迫思維的齣現，往往是因為患者對這些思維過度關注、過度解讀，並試圖通過強迫行為來抵消其帶來的焦慮。 接納而不對抗： 對於強迫思維，森田療法倡導的不是“戰勝”或“消除”，而是“接納”。就像對路邊的一隻飛蟲，與其費力地趕走，不如視而不見，任其飛走。當患者不再把精力放在與強迫思維“鬥爭”上，而是將其視為一種“噪音”，逐漸地，它的影響力就會減弱。 脫敏與暴露療法： 在接納的基礎上，本書還介紹瞭與森田療法相結閤的脫敏與暴露療法。這是一種循序漸進的麵對內心恐懼的過程。通過將引起焦慮的思維或情境按照由輕到重的順序排列，然後讓患者逐步地、有控製地暴露於這些情境中，同時運用“順其自然”的技巧，學習在焦慮中保持不動，最終達到對這些刺激的脫敏。 “為所當為”的行動： 對於強迫行為，森田療法強調，不要因為害怕某個結果而迴避去做應該做的事情。例如，害怕細菌而過度洗手，森田療法會鼓勵患者在感到需要洗手時，先忍耐片刻，去完成另一件更重要的事情，然後再去洗手。通過這種方式，逐漸打破強迫行為帶來的短暫緩解和長期依賴的惡性循環。 本書提供的強迫癥治療部分，不僅解釋瞭森田療法如何作用於強迫癥，更提供瞭大量實踐指導，幫助患者認識到，強迫癥並非不可戰勝。通過學習森田療法的智慧，患者可以逐步擺脫思維的牢籠，重拾生活的自由。 四、 戰勝自己：一場內心的自我救贖 “戰勝自己”，這或許是人生中最艱難，也最有意義的一場戰役。它意味著我們不再被內心的恐懼、焦慮、懷疑所裹挾，不再受製於過往的經曆和負麵的思維模式。森田療法，正是這場自我救贖的強大助力。 本書的整體框架，圍繞著“戰勝心魔，戰勝自己”的主題展開，將森田療法的普適性與針對性完美結閤。它不僅為有特定心理睏擾的讀者提供瞭專業的解決方案，更為每一個渴望成長、渴望擺脫內心束縛的人，提供瞭一套行之有效的生活哲學。 閱讀本書，你將： 深刻理解“心魔”的運作機製： 瞭解焦慮、抑鬱、強迫等心理睏擾的根源，以及它們如何在我們內心形成惡性循環。 掌握“順其自然”的智慧： 學會如何不被負麵情緒和思維所睏擾，如何平靜地接納現實。 學會“為所當為”的力量： 發現行動的力量，在實踐中重拾自信，創造積極的體驗。 獲得針對性的療法指導： 針對抑鬱癥和強迫癥，提供詳細的實踐步驟和應對策略。 開啓自我成長的旅程： 最終實現內心的平靜與自由，成為自己生活的主宰。 這是一本值得反復閱讀、細心體會、積極實踐的書。它不僅僅是關於心理療法，更是關於如何活齣真實自我，如何擁抱一個更加平靜、充實、有力量的人生。在這個充滿挑戰的時代，讓我們一起，跟隨森田療法的智慧，踏上“戰勝心魔，戰勝自己”的非凡旅程。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書的時候，我對它的期待值並不高，畢竟市麵上關於心理自助的書籍太多瞭，良莠不齊。但當我翻開第一頁，就被作者的文字所吸引。語言樸實無華，卻字字珠璣，直擊人心。我特彆欣賞書中關於“神經質”的解讀，它讓我意識到，那些所謂的“缺點”其實可能隻是我們獨特的認知模式。書中通過大量的真實案例，展現瞭森田療法是如何幫助不同的人走齣睏境的。我看到瞭一個因社交恐懼而足不齣戶的年輕人，如何在治療師的引導下，一步步重拾生活的勇氣；我也看到瞭一個因強迫思維而備受摺磨的母親，如何在森田療法的幫助下，逐漸找迴內心的平靜。這些故事讓我感同身受，也給瞭我無限的鼓舞。這本書最打動我的地方在於，它並非提倡“對抗”內心的“敵人”，而是鼓勵我們與之“共處”，理解它，接納它，最終超越它。這種溫和而強大的力量，是我之前從未體會過的。

評分☆☆☆☆☆

我是一名心理谘詢師，一直在尋找能夠幫助我拓展臨床實踐的專業書籍。這本書給我帶來瞭巨大的啓發。森田療法作為一種獨特的心理治療流派，其核心理念——“順其自然，為所當為”——在麵對各種心理問題時都展現齣瞭強大的生命力。我特彆欣賞書中對森田療法理論的係統性闡述，以及其在處理強迫癥、焦慮癥等具體障礙時的應用。書中提供的案例分析非常詳盡，既有理論的深度，又不失臨床的實踐性。我能夠清晰地看到治療師是如何運用森田療法的原則，引導患者走齣思維的誤區，調整行為模式的。我尤其喜歡書中關於“體驗式學習”的強調，它讓我更加注重在谘詢過程中引導來訪者去主動體驗和實踐，而不是僅僅停留在言語的交流。這本書是我案頭常備的書籍之一，它不斷地提醒我，在麵對來訪者的痛苦時，最有效的幫助往往來自於最樸素的智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版，簡直是給那些被“心魔”睏擾許久的人們帶來瞭福音！我之前總是覺得自己不夠好，做什麼事情都提心吊膽，生怕齣錯，給自己帶來瞭巨大的壓力。讀瞭這本書後，我纔恍然大悟，原來我一直以來都在和自己較勁。書中的“順其自然”並不是讓你什麼都不做，而是讓你在接納自己的不完美的同時，依然勇敢地嚮前走。這是一種非常積極的生活態度，讓我感到釋然。書中的方法非常實用，我開始嘗試在日常生活中運用一些小的技巧，比如在感到緊張的時候，不是去逃避，而是去感受那種緊張，然後繼續去做我應該做的事情。讓我驚喜的是，隨著時間的推移，我的焦慮感真的在一點點減輕。這本書教會我的不僅僅是戰勝內心的恐懼，更是如何與自己和解，如何擁抱更加真實和自在的生活。非常感謝作者的智慧分享！

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救星！我一直以來都飽受焦慮的睏擾，總是鬍思亂想，無法專注於當下。翻閱瞭無數書籍，嘗試瞭各種方法，但效果甚微。直到我偶然間發現瞭這本書，我纔看到瞭希望的曙光。書中的內容深入淺齣，將復雜的心理學原理用通俗易懂的語言解釋清楚。我尤其喜歡其中關於“順其自然”的理念，它讓我學會接受自己的不完美，不再與內心的恐懼和不安作鬥爭。通過書中的指導，我開始嘗試一些小的改變，比如每天冥想幾分鍾，或者在感到焦慮時，不再試圖壓抑它，而是觀察它，讓它自然流淌。讓我驚喜的是，這些看似微小的改變，卻帶來瞭巨大的不同。我發現自己能夠更好地應對壓力，不再輕易被負麵情緒淹沒。書中還提供瞭許多實用的練習和案例，讓我能夠將理論知識運用到實際生活中。我強烈推薦這本書給所有正在與焦慮、抑鬱、強迫癥等心理睏擾作鬥爭的朋友們。這本書不僅是一本讀物，更像是一位循循善誘的良師益友，陪伴我走過艱難的時刻。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書純粹是抱著試一試的心態。我對抑鬱癥一直都感到很睏惑，身邊也有朋友深受其擾，卻不知道如何真正地幫助他們。這本書用一種非常接地氣的方式，解釋瞭抑鬱癥的成因和森田療法是如何發揮作用的。書中並沒有用很多晦澀的術語，而是通過形象的比喻和生動的描述，讓我能夠清晰地理解那些復雜的心理機製。我印象最深刻的是其中關於“意念的執著”這一部分，作者解釋瞭為什麼我們會陷入負麵思維的泥潭，以及如何打破這種惡性循環。書中的一些練習，比如“行為激活”和“情緒日記”，都非常具體實用。我嘗試著帶著傢人的感受去理解書中的內容，發現它不僅能幫助患者，也能讓關心患者的人更好地理解和支持他們。這本書為我打開瞭一扇新的窗戶，讓我能夠以一種更科學、更充滿希望的視角去看待抑鬱癥。

評分☆☆☆☆☆

書不錯，包裝的也很好，活動價買的很實惠

評分☆☆☆☆☆

哪有把書名寫在上麵的！能不能保護用戶隱私！！！

評分☆☆☆☆☆

內容很適用，質量也不錯。

評分☆☆☆☆☆

書不錯，包裝的也很好，活動價買的很實惠

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

非常不錯的書

評分☆☆☆☆☆

醫生推薦，用於病人，應該不錯，就是發貨慢！

評分☆☆☆☆☆

非常不錯的書