长寿之道始于优婚 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈亚芬 著

图书标签:

• 婚姻
• 长寿
• 健康
• 幸福
• 家庭
• 心理学
• 情感
• 关系
• 自我提升
• 生活方式

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787800794728

版次：1

商品编码：10625318

包装：精装

开本：16开

出版时间：2001-01-01

用纸：胶版纸

页数：375

字数：420000

正文语种：中文

内容简介

《长寿之道始于优婚》以丰富翔实的科学知识、密切关心群众的感情和生动活泼的语言，把成年人需要把握好的三大基本要素，写成《长寿之道始于优婚》这本科普读物，以达到人民幸福、家庭兴旺、社会进步和国泰民安的目标。相信此书的出版必将给迷茫者以指导和帮助，必将得到读者的广泛欢迎和喜爱。

目录

导读
第一部分 婚育健康
一步曲 结合（结婚1～2年）
1.婚育健康--有益长寿（导读）
2.珍惜姻缘
3.性的起源及功能
4.性快感，夫妻恩爱的催化剂
5.变换性交体位是生理和健康的需要
6.洗下身，丈夫的爱妻行为
7.新娘须防性洁癖
8.新婚期早泄的原因及防治
9.不射精者的原因及治疗
10.暂不生育者的避孕方法
11.戒烟，为生育做好准备
12.健康的家庭生活方式从新婚期开始
二步曲 柔和（结婚3～4年）
13.婚姻柔和责任和义务
14.解决好夫妻生活中期望与失望之间的矛盾
15.婚姻最需改造自己
16.和为贵，冷战是婚姻生活之大忌
17.柔能克刚，夫妻之间少责怪
18.争吵是夫妻生活的润滑剂，宁少勿多
19.夫妻争吵后，反思品滋味
20.防治尴尬的阴道痉挛
21.逆向射精者，治好了糖尿病再怀孕
22.不孕症与不育症的区别及治疗原则
23.不孕不育者须知“当夜综合征”与“两次房事助孕法”
24.男女有别，各有特色
三步曲 生育（结婚5～6年）
25.孕育婚姻大事，确保母子平安
26.人，由精子和卵子结合而来
27.生男生女的传说与依据
28.重温中国古代胎教（一）
29.重温中国古代胎教（二）
30.影响胎儿健康的因素图解
31.损害胎儿的主要药物表
32.怀孕不可缺少维生素B9
33.准妈妈，精心呵护你的乳房
34.1～3岁婴幼儿神经心理发育的主要标志表
35.母亲的素质对于子女成才至关重要
36.避孕节育的关键在于知情选择
四步曲巩固（结婚7～8年）
37.性和谐，婚姻生活的重要内容
38.得到丈夫疼爱的妻子会感到幸福
39.钱，夫妻生活中的一大主题
40.用钱买不到的东西价值更高
41.她道出了不愿做情人的内心世界
42.恰到好处地接待爱人的朋友
43.丈夫怕妻是美德，流露不满有特征
44.写信，夫妻两地分居的情感纽带
45.父母健谈，孩子聪明
46.5岁以下的婴幼儿，尤须预防5种疾病
47.晚餐，家人团聚的焦点时刻
48.爱情就是能量.
五步曲 培育（结婚9～10年）
49.培育子女是父母最重要的事情
50.计划生育是提高家庭生活质量的实用方法
51.国家的生存依赖于夫妻的生育力
52.有感于林则徐等三位父亲的教子之道
53. 3-6岁是儿童智力发展较快的时期
54.发现孩子潜在特长的18项指标
55.介绍几种早期发现低智能儿和残疾儿的方法
56.明智的性教育可预防性欲低下
57.别让孩子的心灵留下痛苦的回忆
58.贤德善良的后妈是优秀的母亲
59.父母只有自己树立榜样，才具家长威信
60.愿家家都是书香门第
六步曲 小结（结婚11～14年）
61.结婚有益于长寿
……
第二部分 衣食住行
第三部分 防病治病
主要参考文献
书末谢忱

精彩书摘

理智的离婚从某种意义上来说是一种积极的行为，可以使男女双方终止痛苦的婚姻关系，以便重新组织各自的幸福家庭。
谁不想自己的婚姻美满幸福呢？尤其是女性，当第一次婚姻失败后，总是希望自己能借前一次婚姻失败的经验教训，使自己在下一次的婚姻中把握住幸福。有不少人能如愿以偿，但也有些人却再一次遭受了离婚的痛苦。
虽然离婚的经历令女人痛苦，但是，离婚的经历也令女人更自强。离婚的打击可以消弱女人的依赖心理，对于自身的能力有了正确的认识及把握，从而学会了理智地看待男性，又能善解人意。如果再婚的话，成熟的女性大多会获得幸福。
从离婚到再婚，最需要妥善处理好的问题是孩子。应该把真实情况告诉孩子，让孩子知道父母之所以离婚，是因为双方相处不如以前那么容易了。为了让大家都过得愉快，需要分开生活。分开生活后，爸爸还是爸爸，妈妈还是妈妈，生活形式的改变不会影响父母对自己孩子的爱。必要时，还会给孩子找个爱他（她）的好父亲。其实，只要积极面对离婚，对孩子的影响问题也就不会讳莫如深。要知道，离婚除了对孩子有不可避免的负面影响外，也不乏积极的一面。
再婚时，嫁个比较般配的丈夫。有的女士之所以和原来的丈夫离了婚，大多数是原来的丈夫“高人一等”，优越的社会地位及丰厚的经济收入，使得他移情别恋。这种背景离婚的女性再婚，觅一个感情上能够依靠的男性会得到幸福。虽然他较前夫显得普通一些，但普通的汉子就如同载重车一样，即使沉重的生活压着，也会吃苦耐劳地顶着，并负责任地勇往直前。
再婚时，选择丈夫的一个重要标准是不撒谎。因为，尽管离婚的女士对原来的丈夫评价有多种，但有一条是共同的——他撒谎。为了隐瞒自己那些难以说清的事情，只好采用撒谎的办法。所以，再挑丈夫时，相互信任，相互尊重是首要条件。
在重新择偶的过程中，如果遇到了中意的男士，不要过分修饰自己，淡装素抹即可。如果浓装艳抹，只会适得其反。因为再婚的目的是想和他生活在一起，应当让对方看到一个真实的面孔。只要这样，才能保证婚后质朴的爱情。
……

前言/序言

好的，这是一部名为《生命之律：探索古老智慧与现代科学的交汇点》的图书简介，旨在深入探讨人类生存、健康与演化的多维度视角，完全不涉及您提供的书名《长寿之道始于优婚》中的任何内容。 --- 图书简介：生命之律：探索古老智慧与现代科学的交汇点 导言：存在的奥秘与探寻的旅程 人类自文明伊始，便对“存在”本身抱持着永恒的好奇心与敬畏。我们渴望理解生命的起源、演化的轨迹，以及构成我们现实的深层法则。是何种力量驱动着宇宙的膨胀？是什么机制决定了生命的复杂性与脆弱性？我们所处的现实，究竟是偶然的堆砌，还是遵循着一套精妙而不可见的“生命之律”？ 《生命之律：探索古老智慧与现代科学的交汇点》并非一本提供简单答案的指南手册，而是一次宏大而细腻的智识探险。它横跨数千年的人类思想史，连接起天文学、生物学、物理学、哲学乃至神话学的前沿发现，旨在描绘一幅关于“我们是谁，我们来自哪里，以及我们将走向何方”的综合图景。本书的核心在于揭示，在看似泾渭分明的科学领域与深邃的哲学思辨之间，存在着令人惊叹的共振与互补。 第一部分：宇宙的基石——从微观到宏观的秩序 本书的开篇聚焦于我们生存的物理基础，但视角绝非冰冷的公式堆砌，而是力图展现宇宙秩序的诗意与必然性。 1. 物理学的回响：从标准模型到复杂性涌现 我们首先审视现代物理学对物质最基本构成的理解。从夸克到基本粒子，再到控制四种基本力的场论，探究这些无机物如何遵循严格的数学规则。然而，重点在于“涌现性”：当这些简单规则被施加到足够多的单元上时，如何产生了我们观测到的宏观现象——例如恒星的形成、化学键的稳定性，以及最终的生命现象。这里探讨了耗散结构理论，阐释了系统如何自发地从无序走向有序，暗示着“生命”或许是宇宙物质在特定能量梯度下的必然产物，而非奇迹。 2. 时间的维度：熵增与生命的逆流 时间，是宇宙中最难以捉摸的变量。本书深入剖析了热力学第二定律（熵增原理）对所有物理系统的支配作用。在宏大宇宙尺度上，一切趋向于均匀和无序。那么，生命，这一高度有序的结构，是如何在局部对抗熵增的？我们将考察生命体作为“开放系统”的本质，它们通过新陈代谢和信息传递，将自身的“无序”排放到环境中，以维持自身的结构。这不仅是生物学的概念，也是理解信息论与宇宙命运的关键视角。 第二部分：生命的密码——演化、信息与记忆 进入生物学领域，本书的核心关注点转向了生命本身是如何被编码、复制、并不断演化的。 3. DNA的叙事诗：从化学序列到文化遗产 脱离对基因组的简单罗列，本书将DNA视为一种信息存储与传递的介质。我们探讨了遗传信息的物理学基础，即碱基配对的精确性与修复机制的鲁棒性。同时，本书大胆地引入了“表观遗传学”的视角，审视环境压力和行为模式如何以非序列改变的方式，在世代间留下印记。这超越了纯粹的生物学决定论，暗示着生命的历史经验（记忆）在某种程度上被记录和传承，影响着未来的形态。 4. 群体动力学：意识的边界与连接 生命演化的关键不在于个体的存续，而在于群体的韧性。本书详细分析了从微生物群落到复杂社会行为的“多尺度合作”。我们考察了博弈论在生态系统中的应用，以及信息共享在协调复杂行为中的作用。特别是对“涌现意识”的探索，它不再被视为大脑皮层的孤立产物，而是神经元网络以及与外部环境持续交互的动态系统的结果。这部分的讨论引导读者思考，我们的“自我”概念，是否也是一种群体的、具有边界模糊性的“生命之律”体现？ 第三部分：智慧的回响——古老思想中的普遍法则 本书的独特之处在于，它并没有止步于现代科学的边界，而是回溯人类思想史，寻找那些跨越时代的“普遍法则”。 5. 东方哲学的动态平衡：道与气的流转 本书对比了源自古代东方（特别是道家和阴阳学说）对世界的理解，与现代系统论和非线性动力学的惊人相似之处。古代哲人描述的“道”，并非一个实体，而是一种持续的、自我调节的生成过程，这与现代科学中对“自组织”和“反馈循环”的描述，在概念结构上高度契合。例如，对“无为”的重新解读，不再是消极的放弃，而是承认系统自身调节能力的最大化，这与现代生态管理学的某些原则不谋而合。 6. 炼金术的隐喻：超越物质的转化 在探讨西方古老学问时，我们深入解读了炼金术的真正意义——它并非追求点石成金的物理转化，而是一种关于“内在的、精神的转化”的隐喻系统。书中分析了炼金术中“溶解-凝固”（Solve et Coagula）的过程，将其视为生命体应对危机、学习、重塑自我的心理与社会模型。这种对转化的持续追求，构成了人类文化中一股内在的驱动力，与生物的适应性演化形成了精神层面的对应。 结论：律动的未来 《生命之律》的终极目标是提供一个整合性的世界观。它表明，宇宙的运作，从夸克的振动到人类的文化变迁，似乎都遵循着一套内在的、相互关联的法则。理解这些法则，要求我们打破学科间的壁垒，以一种谦逊和开放的心态，去倾听来自星空深处、细胞内部、以及古老典籍中的“生命之律”的回响。这不是对既定真理的宣判，而是对持续探寻的邀请。 适合读者群体： 对哲学、物理学、生物学基础有兴趣的跨学科思考者；渴望理解生命复杂性而非满足于简单解释的探索者；以及所有对人类在宇宙中位置感到好奇的求知者。 ---

评分☆☆☆☆☆

读到《长寿之道始于优婚》这个书名，我的第一反应是，这会不会是一本披着养生外衣的关于情感经营的书？我曾经读过一些关于如何经营婚姻的书籍，它们大多聚焦于如何处理夫妻间的矛盾，如何增进感情，如何提升幸福感。但是，将这些内容与“长寿”这个终极目标联系起来，感觉就更加宏大和深刻了。我很好奇，作者是如何将婚姻这个相对“软性”的话题，与生命健康这个“硬核”的目标进行连接的？是心理学研究的成果？是生物学上的关联？还是社会学上的大数据分析？我希望能在这本书里找到一些具体的、能够指导实践的建议，让我明白，怎样的婚姻才算得上是“优婚”，以及如何去经营它，才能真正为我的生命健康加分，让我不仅活得久，而且活得有滋养，有温度。

评分☆☆☆☆☆

我对任何能够提供新颖视角的健康类书籍都抱有极大的兴趣。《长寿之道始于优婚》这个书名，无疑就提供了这样一个引人深思的视角。在我以往的认知中，长寿更多地与基因、生活习惯、医疗水平等因素挂钩，而将“婚姻”这一社会关系置于如此重要的位置，则显得非常独特。我很好奇，作者是如何论证“优婚”对于延年益寿的积极作用的？是科学的统计数据支撑，还是深邃的人生哲学解读？亦或是某种跨学科的研究成果？我期待这本书能够为我揭示婚姻关系中那些不为人知的“健康密码”，让我明白，一段积极、健康、充满爱的婚姻，究竟能在多大程度上影响我们的寿命和生命质量。我希望这本书不仅仅是纸上谈兵，更能给我带来一些切实可行的启示，帮助我在自己的生活中，构建一个更健康、更长寿的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，那种沉静而又充满希望的色调，以及那行字迹隽秀的书名“长寿之道始于优婚”，立刻勾起了我探究的兴趣。我一直在思考，如何在现代社会快节奏的生活中，找到一种真正有助于身心健康，甚至能延长生命的方法。市面上关于健康养生的书籍琳琅满目，但大多侧重于饮食、运动、睡眠等个体层面的调整。而这本书名却另辟蹊径，将“长寿”这一宏大的目标与“优婚”这一看似微观的社会关系联系起来，这本身就充满了哲学思辨的张力。我很好奇，作者是如何从婚姻这个角度，挖掘出与长寿之间深刻而又实在的联系的？是基于科学研究的实证，还是历史文化的传承？亦或是某种独特的心理学洞察？我迫不及待地想要翻开书页，看看作者是如何一步步为我们解开这个谜团的，我预感这本书可能会颠覆我以往对于长寿的认知，带来全新的视角和深刻的启发。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考“活得更久，并且活得更好”这个话题，这不仅仅是物质生活富足之后，人们普遍的追求，更是对生命质量的更高要求。我们都知道，健康是革命的本钱，但健康的构成因素，除了我们熟知的运动、饮食，还有很多我们可能忽略的方面。这本书的书名，像是一道特别的“引子”，它把“长寿”这个结果，与“优婚”这个过程联系起来，让人不禁去猜想其中的逻辑。是说，一段和谐美满的婚姻，能够减少精神内耗，降低患病风险？还是说，共同经营一段优质的婚姻，本身就能培养出一种积极乐观的生活态度，这种态度又反过来促进了健康？我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我们理解并实践“优婚”，从而真正地让长寿成为一种有品质的生活状态，而不是仅仅数字上的增加。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对社会学和心理学领域颇感兴趣的读者，尤其关注亲密关系对个体幸福感和生活质量的影响。当我在书店里看到《长寿之道始于优婚》这本书时，一种强烈的认同感油然而生。我一直相信，人是社会性的动物，我们的生活状态，甚至我们的健康状况，都与我们所处的社会环境，特别是与我们最亲密的伴侣关系，有着千丝万缕的联系。良好的婚姻关系，不仅仅是情感上的慰藉，更是一种深层次的心理支持系统。它能够帮助我们在面对生活压力时，拥有更强的韧性；在遭遇挫折时，获得及时的鼓励；在分享喜悦时，放大幸福的感受。而这些，无疑都是对身心健康至关重要的因素。这本书名所传达的信息，恰恰与我长久以来的思考不谋而合，我非常期待作者能够从更专业、更深入的角度，来阐述“优婚”如何成为通往长寿的基石。