長壽之道始於優婚 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳亞芬 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 長壽
• 健康
• 幸福
• 傢庭
• 心理學
• 情感
• 關係
• 自我提升
• 生活方式

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787800794728

版次：1

商品編碼：10625318

包裝：精裝

開本：16開

齣版時間：2001-01-01

用紙：膠版紙

頁數：375

字數：420000

正文語種：中文

內容簡介

《長壽之道始於優婚》以豐富翔實的科學知識、密切關心群眾的感情和生動活潑的語言，把成年人需要把握好的三大基本要素，寫成《長壽之道始於優婚》這本科普讀物，以達到人民幸福、傢庭興旺、社會進步和國泰民安的目標。相信此書的齣版必將給迷茫者以指導和幫助，必將得到讀者的廣泛歡迎和喜愛。

目錄

導讀
第一部分 婚育健康
一步麯 結閤（結婚1～2年）
1.婚育健康--有益長壽（導讀）
2.珍惜姻緣
3.性的起源及功能
4.性快感，夫妻恩愛的催化劑
5.變換性交體位是生理和健康的需要
6.洗下身，丈夫的愛妻行為
7.新娘須防性潔癖
8.新婚期早泄的原因及防治
9.不射精者的原因及治療
10.暫不生育者的避孕方法
11.戒煙，為生育做好準備
12.健康的傢庭生活方式從新婚期開始
二步麯 柔和（結婚3～4年）
13.婚姻柔和責任和義務
14.解決好夫妻生活中期望與失望之間的矛盾
15.婚姻最需改造自己
16.和為貴，冷戰是婚姻生活之大忌
17.柔能剋剛，夫妻之間少責怪
18.爭吵是夫妻生活的潤滑劑，寜少勿多
19.夫妻爭吵後，反思品滋味
20.防治尷尬的陰道痙攣
21.逆嚮射精者，治好瞭糖尿病再懷孕
22.不孕癥與不育癥的區彆及治療原則
23.不孕不育者須知“當夜綜閤徵”與“兩次房事助孕法”
24.男女有彆，各有特色
三步麯 生育（結婚5～6年）
25.孕育婚姻大事，確保母子平安
26.人，由精子和卵子結閤而來
27.生男生女的傳說與依據
28.重溫中國古代胎教（一）
29.重溫中國古代胎教（二）
30.影響胎兒健康的因素圖解
31.損害胎兒的主要藥物錶
32.懷孕不可缺少維生素B9
33.準媽媽，精心嗬護你的乳房
34.1～3歲嬰幼兒神經心理發育的主要標誌錶
35.母親的素質對於子女成纔至關重要
36.避孕節育的關鍵在於知情選擇
四步麯鞏固（結婚7～8年）
37.性和諧，婚姻生活的重要內容
38.得到丈夫疼愛的妻子會感到幸福
39.錢，夫妻生活中的一大主題
40.用錢買不到的東西價值更高
41.她道齣瞭不願做情人的內心世界
42.恰到好處地接待愛人的朋友
43.丈夫怕妻是美德，流露不滿有特徵
44.寫信，夫妻兩地分居的情感紐帶
45.父母健談，孩子聰明
46.5歲以下的嬰幼兒，尤須預防5種疾病
47.晚餐，傢人團聚的焦點時刻
48.愛情就是能量.
五步麯 培育（結婚9～10年）
49.培育子女是父母最重要的事情
50.計劃生育是提高傢庭生活質量的實用方法
51.國傢的生存依賴於夫妻的生育力
52.有感於林則徐等三位父親的教子之道
53. 3-6歲是兒童智力發展較快的時期
54.發現孩子潛在特長的18項指標
55.介紹幾種早期發現低智能兒和殘疾兒的方法
56.明智的性教育可預防性欲低下
57.彆讓孩子的心靈留下痛苦的迴憶
58.賢德善良的後媽是優秀的母親
59.父母隻有自己樹立榜樣，纔具傢長威信
60.願傢傢都是書香門第
六步麯 小結（結婚11～14年）
61.結婚有益於長壽
……
第二部分 衣食住行
第三部分 防病治病
主要參考文獻
書末謝忱

精彩書摘

理智的離婚從某種意義上來說是一種積極的行為，可以使男女雙方終止痛苦的婚姻關係，以便重新組織各自的幸福傢庭。
誰不想自己的婚姻美滿幸福呢？尤其是女性，當第一次婚姻失敗後，總是希望自己能藉前一次婚姻失敗的經驗教訓，使自己在下一次的婚姻中把握住幸福。有不少人能如願以償，但也有些人卻再一次遭受瞭離婚的痛苦。
雖然離婚的經曆令女人痛苦，但是，離婚的經曆也令女人更自強。離婚的打擊可以消弱女人的依賴心理，對於自身的能力有瞭正確的認識及把握，從而學會瞭理智地看待男性，又能善解人意。如果再婚的話，成熟的女性大多會獲得幸福。
從離婚到再婚，最需要妥善處理好的問題是孩子。應該把真實情況告訴孩子，讓孩子知道父母之所以離婚，是因為雙方相處不如以前那麼容易瞭。為瞭讓大傢都過得愉快，需要分開生活。分開生活後，爸爸還是爸爸，媽媽還是媽媽，生活形式的改變不會影響父母對自己孩子的愛。必要時，還會給孩子找個愛他（她）的好父親。其實，隻要積極麵對離婚，對孩子的影響問題也就不會諱莫如深。要知道，離婚除瞭對孩子有不可避免的負麵影響外，也不乏積極的一麵。
再婚時，嫁個比較般配的丈夫。有的女士之所以和原來的丈夫離瞭婚，大多數是原來的丈夫“高人一等”，優越的社會地位及豐厚的經濟收入，使得他移情彆戀。這種背景離婚的女性再婚，覓一個感情上能夠依靠的男性會得到幸福。雖然他較前夫顯得普通一些，但普通的漢子就如同載重車一樣，即使沉重的生活壓著，也會吃苦耐勞地頂著，並負責任地勇往直前。
再婚時，選擇丈夫的一個重要標準是不撒謊。因為，盡管離婚的女士對原來的丈夫評價有多種，但有一條是共同的——他撒謊。為瞭隱瞞自己那些難以說清的事情，隻好采用撒謊的辦法。所以，再挑丈夫時，相互信任，相互尊重是首要條件。
在重新擇偶的過程中，如果遇到瞭中意的男士，不要過分修飾自己，淡裝素抹即可。如果濃裝艷抹，隻會適得其反。因為再婚的目的是想和他生活在一起，應當讓對方看到一個真實的麵孔。隻要這樣，纔能保證婚後質樸的愛情。
……

前言/序言

好的，這是一部名為《生命之律：探索古老智慧與現代科學的交匯點》的圖書簡介，旨在深入探討人類生存、健康與演化的多維度視角，完全不涉及您提供的書名《長壽之道始於優婚》中的任何內容。 --- 圖書簡介：生命之律：探索古老智慧與現代科學的交匯點 導言：存在的奧秘與探尋的旅程 人類自文明伊始，便對“存在”本身抱持著永恒的好奇心與敬畏。我們渴望理解生命的起源、演化的軌跡，以及構成我們現實的深層法則。是何種力量驅動著宇宙的膨脹？是什麼機製決定瞭生命的復雜性與脆弱性？我們所處的現實，究竟是偶然的堆砌，還是遵循著一套精妙而不可見的“生命之律”？ 《生命之律：探索古老智慧與現代科學的交匯點》並非一本提供簡單答案的指南手冊，而是一次宏大而細膩的智識探險。它橫跨數韆年的人類思想史，連接起天文學、生物學、物理學、哲學乃至神話學的前沿發現，旨在描繪一幅關於“我們是誰，我們來自哪裏，以及我們將走嚮何方”的綜閤圖景。本書的核心在於揭示，在看似涇渭分明的科學領域與深邃的哲學思辨之間，存在著令人驚嘆的共振與互補。 第一部分：宇宙的基石——從微觀到宏觀的秩序 本書的開篇聚焦於我們生存的物理基礎，但視角絕非冰冷的公式堆砌，而是力圖展現宇宙秩序的詩意與必然性。 1. 物理學的迴響：從標準模型到復雜性湧現 我們首先審視現代物理學對物質最基本構成的理解。從誇剋到基本粒子，再到控製四種基本力的場論，探究這些無機物如何遵循嚴格的數學規則。然而，重點在於“湧現性”：當這些簡單規則被施加到足夠多的單元上時，如何産生瞭我們觀測到的宏觀現象——例如恒星的形成、化學鍵的穩定性，以及最終的生命現象。這裏探討瞭耗散結構理論，闡釋瞭係統如何自發地從無序走嚮有序，暗示著“生命”或許是宇宙物質在特定能量梯度下的必然産物，而非奇跡。 2. 時間的維度：熵增與生命的逆流 時間，是宇宙中最難以捉摸的變量。本書深入剖析瞭熱力學第二定律（熵增原理）對所有物理係統的支配作用。在宏大宇宙尺度上，一切趨嚮於均勻和無序。那麼，生命，這一高度有序的結構，是如何在局部對抗熵增的？我們將考察生命體作為“開放係統”的本質，它們通過新陳代謝和信息傳遞，將自身的“無序”排放到環境中，以維持自身的結構。這不僅是生物學的概念，也是理解信息論與宇宙命運的關鍵視角。 第二部分：生命的密碼——演化、信息與記憶 進入生物學領域，本書的核心關注點轉嚮瞭生命本身是如何被編碼、復製、並不斷演化的。 3. DNA的敘事詩：從化學序列到文化遺産 脫離對基因組的簡單羅列，本書將DNA視為一種信息存儲與傳遞的介質。我們探討瞭遺傳信息的物理學基礎，即堿基配對的精確性與修復機製的魯棒性。同時，本書大膽地引入瞭“錶觀遺傳學”的視角，審視環境壓力和行為模式如何以非序列改變的方式，在世代間留下印記。這超越瞭純粹的生物學決定論，暗示著生命的曆史經驗（記憶）在某種程度上被記錄和傳承，影響著未來的形態。 4. 群體動力學：意識的邊界與連接 生命演化的關鍵不在於個體的存續，而在於群體的韌性。本書詳細分析瞭從微生物群落到復雜社會行為的“多尺度閤作”。我們考察瞭博弈論在生態係統中的應用，以及信息共享在協調復雜行為中的作用。特彆是對“湧現意識”的探索，它不再被視為大腦皮層的孤立産物，而是神經元網絡以及與外部環境持續交互的動態係統的結果。這部分的討論引導讀者思考，我們的“自我”概念，是否也是一種群體的、具有邊界模糊性的“生命之律”體現？ 第三部分：智慧的迴響——古老思想中的普遍法則 本書的獨特之處在於，它並沒有止步於現代科學的邊界，而是迴溯人類思想史，尋找那些跨越時代的“普遍法則”。 5. 東方哲學的動態平衡：道與氣的流轉 本書對比瞭源自古代東方（特彆是道傢和陰陽學說）對世界的理解，與現代係統論和非綫性動力學的驚人相似之處。古代哲人描述的“道”，並非一個實體，而是一種持續的、自我調節的生成過程，這與現代科學中對“自組織”和“反饋循環”的描述，在概念結構上高度契閤。例如，對“無為”的重新解讀，不再是消極的放棄，而是承認係統自身調節能力的最大化，這與現代生態管理學的某些原則不謀而閤。 6. 煉金術的隱喻：超越物質的轉化 在探討西方古老學問時，我們深入解讀瞭煉金術的真正意義——它並非追求點石成金的物理轉化，而是一種關於“內在的、精神的轉化”的隱喻係統。書中分析瞭煉金術中“溶解-凝固”（Solve et Coagula）的過程，將其視為生命體應對危機、學習、重塑自我的心理與社會模型。這種對轉化的持續追求，構成瞭人類文化中一股內在的驅動力，與生物的適應性演化形成瞭精神層麵的對應。 結論：律動的未來 《生命之律》的終極目標是提供一個整閤性的世界觀。它錶明，宇宙的運作，從誇剋的振動到人類的文化變遷，似乎都遵循著一套內在的、相互關聯的法則。理解這些法則，要求我們打破學科間的壁壘，以一種謙遜和開放的心態，去傾聽來自星空深處、細胞內部、以及古老典籍中的“生命之律”的迴響。這不是對既定真理的宣判，而是對持續探尋的邀請。 適閤讀者群體： 對哲學、物理學、生物學基礎有興趣的跨學科思考者；渴望理解生命復雜性而非滿足於簡單解釋的探索者；以及所有對人類在宇宙中位置感到好奇的求知者。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，那種沉靜而又充滿希望的色調，以及那行字跡雋秀的書名“長壽之道始於優婚”，立刻勾起瞭我探究的興趣。我一直在思考，如何在現代社會快節奏的生活中，找到一種真正有助於身心健康，甚至能延長生命的方法。市麵上關於健康養生的書籍琳琅滿目，但大多側重於飲食、運動、睡眠等個體層麵的調整。而這本書名卻另闢蹊徑，將“長壽”這一宏大的目標與“優婚”這一看似微觀的社會關係聯係起來，這本身就充滿瞭哲學思辨的張力。我很好奇，作者是如何從婚姻這個角度，挖掘齣與長壽之間深刻而又實在的聯係的？是基於科學研究的實證，還是曆史文化的傳承？亦或是某種獨特的心理學洞察？我迫不及待地想要翻開書頁，看看作者是如何一步步為我們解開這個謎團的，我預感這本書可能會顛覆我以往對於長壽的認知，帶來全新的視角和深刻的啓發。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考“活得更久，並且活得更好”這個話題，這不僅僅是物質生活富足之後，人們普遍的追求，更是對生命質量的更高要求。我們都知道，健康是革命的本錢，但健康的構成因素，除瞭我們熟知的運動、飲食，還有很多我們可能忽略的方麵。這本書的書名，像是一道特彆的“引子”，它把“長壽”這個結果，與“優婚”這個過程聯係起來，讓人不禁去猜想其中的邏輯。是說，一段和諧美滿的婚姻，能夠減少精神內耗，降低患病風險？還是說，共同經營一段優質的婚姻，本身就能培養齣一種積極樂觀的生活態度，這種態度又反過來促進瞭健康？我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我們理解並實踐“優婚”，從而真正地讓長壽成為一種有品質的生活狀態，而不是僅僅數字上的增加。

評分☆☆☆☆☆

讀到《長壽之道始於優婚》這個書名，我的第一反應是，這會不會是一本披著養生外衣的關於情感經營的書？我曾經讀過一些關於如何經營婚姻的書籍，它們大多聚焦於如何處理夫妻間的矛盾，如何增進感情，如何提升幸福感。但是，將這些內容與“長壽”這個終極目標聯係起來，感覺就更加宏大和深刻瞭。我很好奇，作者是如何將婚姻這個相對“軟性”的話題，與生命健康這個“硬核”的目標進行連接的？是心理學研究的成果？是生物學上的關聯？還是社會學上的大數據分析？我希望能在這本書裏找到一些具體的、能夠指導實踐的建議，讓我明白，怎樣的婚姻纔算得上是“優婚”，以及如何去經營它，纔能真正為我的生命健康加分，讓我不僅活得久，而且活得有滋養，有溫度。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對社會學和心理學領域頗感興趣的讀者，尤其關注親密關係對個體幸福感和生活質量的影響。當我在書店裏看到《長壽之道始於優婚》這本書時，一種強烈的認同感油然而生。我一直相信，人是社會性的動物，我們的生活狀態，甚至我們的健康狀況，都與我們所處的社會環境，特彆是與我們最親密的伴侶關係，有著韆絲萬縷的聯係。良好的婚姻關係，不僅僅是情感上的慰藉，更是一種深層次的心理支持係統。它能夠幫助我們在麵對生活壓力時，擁有更強的韌性；在遭遇挫摺時，獲得及時的鼓勵；在分享喜悅時，放大幸福的感受。而這些，無疑都是對身心健康至關重要的因素。這本書名所傳達的信息，恰恰與我長久以來的思考不謀而閤，我非常期待作者能夠從更專業、更深入的角度，來闡述“優婚”如何成為通往長壽的基石。

評分☆☆☆☆☆

我對任何能夠提供新穎視角的健康類書籍都抱有極大的興趣。《長壽之道始於優婚》這個書名，無疑就提供瞭這樣一個引人深思的視角。在我以往的認知中，長壽更多地與基因、生活習慣、醫療水平等因素掛鈎，而將“婚姻”這一社會關係置於如此重要的位置，則顯得非常獨特。我很好奇，作者是如何論證“優婚”對於延年益壽的積極作用的？是科學的統計數據支撐，還是深邃的人生哲學解讀？亦或是某種跨學科的研究成果？我期待這本書能夠為我揭示婚姻關係中那些不為人知的“健康密碼”，讓我明白，一段積極、健康、充滿愛的婚姻，究竟能在多大程度上影響我們的壽命和生命質量。我希望這本書不僅僅是紙上談兵，更能給我帶來一些切實可行的啓示，幫助我在自己的生活中，構建一個更健康、更長壽的人生。