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內容簡介

《全國中等職業技術學校休閑體育服務專業教材：體育保健與科學健身》根據勞動和社會保障部培訓就業司頒發的《休閑體育服務專業教學計劃》與《體育保健與科學健身教學大綱》編寫，供中等職業技術學校休閑體育服務專業使用。主要介紹瞭體育健身的衛生知識、體育健身的營養原則、人體運動能力的生理基礎、體質測試與評價、運動處方的製定與執行、體育健身中常見病癥與損傷等內容。

目錄

緒言
第一章 體育健身的衛生知識
§1-1 生活製度的衛生
§1-2 自然力鍛煉與運動環境的衛生
§1-3 運動場地設備的衛生
§1-4 醫務監督基礎知識
復習思考題

第二章 體育健身的營養原則
§2-1 營養的意義
§2-2 營養素
§2-3 體育鍛煉後的營養與補水
復習思考題

第三章 人體運動能力的生理基礎
§3-1 人體運動能力的生理基礎和提高運動能力的方法
§3-2 體育鍛煉的科學安排
§3-3 運動疲勞的恢復
復習思考題

第四章 體質測試與評價
§4-1 體質概述
§4-2 體質測量的評價體係
§4-3 體質測試項目指標介紹
復習思考題

第五章 運動處方的製定與執行
§5-1 運動處方的涵義與內容
§5-2 肥胖與保健
§5-3 運動處方製定示例
復習思考題

第六章 體育健身中常見病癥與損傷
§6-1 運動損傷概述
§6-2 常見運動損傷
§6-3 常見運動疾病
復習思考題

前言/序言

全國中等職業技術學校休閑體育服務專業教材：體育保健與科學健身 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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