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内容简介

《全国中等职业技术学校休闲体育服务专业教材：体育保健与科学健身》根据劳动和社会保障部培训就业司颁发的《休闲体育服务专业教学计划》与《体育保健与科学健身教学大纲》编写，供中等职业技术学校休闲体育服务专业使用。主要介绍了体育健身的卫生知识、体育健身的营养原则、人体运动能力的生理基础、体质测试与评价、运动处方的制定与执行、体育健身中常见病症与损伤等内容。

目录

绪言
第一章 体育健身的卫生知识
§1-1 生活制度的卫生
§1-2 自然力锻炼与运动环境的卫生
§1-3 运动场地设备的卫生
§1-4 医务监督基础知识
复习思考题

第二章 体育健身的营养原则
§2-1 营养的意义
§2-2 营养素
§2-3 体育锻炼后的营养与补水
复习思考题

第三章 人体运动能力的生理基础
§3-1 人体运动能力的生理基础和提高运动能力的方法
§3-2 体育锻炼的科学安排
§3-3 运动疲劳的恢复
复习思考题

第四章 体质测试与评价
§4-1 体质概述
§4-2 体质测量的评价体系
§4-3 体质测试项目指标介绍
复习思考题

第五章 运动处方的制定与执行
§5-1 运动处方的涵义与内容
§5-2 肥胖与保健
§5-3 运动处方制定示例
复习思考题

第六章 体育健身中常见病症与损伤
§6-1 运动损伤概述
§6-2 常见运动损伤
§6-3 常见运动疾病
复习思考题

前言/序言

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