年轻何来：我和精油有个约会 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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叶丽萍 著

图书标签:

• 精油
• 芳疗
• 身心疗愈
• 情绪疗法
• 自我探索
• 年轻
• 生活方式
• 健康
• 天然
• 疗愈

出版社： 民主与建设出版社

ISBN：9787513900768

版次：1

商品编码：10820885

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-07-01

页数：132

正文语种：中文

编辑推荐

这本《年轻何来（我和精油有个约会）》讲述叶子教师的精油使用指南。全书内容包括：转角遇上它—神奇的芳香精油、靓丽在精油的香氛盛宴、美肌狂想曲精油初体验、会排毒的女人不会老、精油的芬芳中冥想、保护好你的后花园、向疼痛说再见、精油帮你塑造完美芭比曲线等。

内容简介

《年轻何来-我和精油有个约会》主要内容包括：序，美丽的邂逅、转角遇上它--神奇的芳香精油、靓丽在精油的香氛盛宴、美肌狂想曲精油的初体验、精油的芬芳中冥想、爱护脏腑，你的忠诚守卫、精油帮你塑造完美芭比曲线等。

目录

序 美丽的邂逅
转角遇上它—神奇的芳香精油
邂逅精油—芳香保健的渊源
第一次亲密接触
精油家族挨个数
芳香魔法齐步走
有规矩才有方圆一精油使用注意事项
挑选优质精油一你也可以成为精油达人
精油使用六大误区
十二星座MM精油搭配
精油SPA男女大不同

Part 2 养颜篇
靓丽在精油的香氛盛宴
美丽，从头到脚
一、头发，心情的晴雨表
二、头皮，护发的关键
三、头屑去无踪
四、眼睛，心灵的窗口
五、双唇，性感的体现
六、纤纤玉手
七、轻盈双足
美肌狂想曲精油初体验
一、美丽容颜一关爱自己的方式
二、战痘进行时
三、去疤，唤回光洁皮肤
四、我不要一脸的“可爱”斑
五、白得可以量出来
六、告别草莓鼻
七、做个“零毛孔”美人
八、不做橘皮小女人
九、消灭妊娠纹，做个时尚辣妈
十、淡化细纹，看得出我几岁吗？
十一、褪去厚厚角质外套
十二、做个水美人
会排毒的女人不会老
一、排去毒素一身轻松
二、精油刮痧

Part 3 养生篇
精油的芬芳中冥想
保护好你的后花园
一、卵巢，官里的秘密
二、“好朋友”到访
爱护脏腑，你的忠诚守卫
一、肠胃—野战军团的炊事兵
二、肝—生命器官
三、脾—美丽的根本
四、肺—呼吸的命门
五、肾—藏精之宝
保养情志，你的指挥官
一、活力四射
二、改善记忆
三、缓解压力
四、告别忧郁
五、一夜好眠
六、欲望花园
向疼痛说再见
一、头疼
二、关节疼痛
三、肌肉酸痛
四、神经疼痛
五、腰背酸痛

Part 4 纤体篇
精油帮你塑造完美芭比曲线
瘦身总动员
都是水肿惹的祸
D罩杯的美女
做个小脸美女
平坦小腹
和“蝴蝶臂”说byebye！
告别大象腿
附：精油功能参照表

前言/序言

浮光掠影：城市边缘的漂流者 第一章：霓虹深处的叹息 夜色像一张巨大的黑色丝绒，温柔地覆盖了这座不夜城。高耸的摩天大楼切割着天际线，每一扇亮着灯的窗户后，都上演着一出出关于欲望、挣扎与沉浮的无声戏剧。 林薇站在天台边缘，脚下是川流不息的车河，它们汇集成一条条流动的光带，如同城市跳动不安的脉搏。她习惯了这种高度，从这里看下去，人间的烦恼似乎都变得微不足道，却也更加冷漠。她深吸一口气，空气中夹杂着尾气和不知名花卉的幽微香气，那是属于这座城市独有的、令人上瘾的混合物。 她不是这座城市的主人，只是一个漂流者，一个用尽全力在钢筋水泥的丛林中为自己凿开一个角落的异乡人。三年前，她带着一个行李箱和满腔热忱来到这里，梦想着能在这个光怪陆离的舞台上找到自己的一席之地。如今，梦想的棱角早已被现实磨平，留下的只是日复一日的疲惫和对“意义”的追问。 林薇在一家小型广告公司担任设计助理，工作内容大多是重复而琐碎的，为那些她从未真正认同的商业口号涂脂抹粉。她的上司，陈总，一个永远西装笔挺、笑容比咖啡因更具刺激性的男人，似乎永远有无穷无尽的需求。他擅长用“机会”和“挑战”来包装无偿的加班和廉价的赞美。 “林薇，明早九点，我要看到那个‘焕发生机’系列的新版概念图，记住，要‘更有冲击力’，懂吗？”陈总的声音总是在她耳边回响，带着一丝不容置疑的傲慢。 “好的，陈总。”林薇总是这样回答，声音里听不出波澜。 她从天台回到狭小的公寓，推开门，一股久违的安静包裹了她。这间公寓是她在城市最边缘的角落租下的，租金低廉，代价是每日漫长的通勤和对便利生活的彻底放弃。墙壁是灰白的，家具是廉价的，但那面靠窗的墙上，她贴满了各种老照片——那些在海边大笑的旧友，那些阳光下被拉长的童年影子。那是她试图抓住的“过去”，是她对抗“现在”的微弱堡垒。 她疲惫地瘫倒在沙发上，脑海里不断闪回白天会议上的场景。客户对她提出的创新想法报以礼貌的敷衍，最后拍板的还是那个最安全、最老套的方案。这种被压抑的感觉，像一块沉重的铅块压在胸口，让她喘不过气。 第二章：被遗忘的角落 第二天午休时间，林薇没有选择像往常一样在楼下的快餐店草草解决午餐。她需要逃离。她漫无目的地走着，拐进了一条她从未留意过的老巷。 这条巷子与主街的喧嚣形成了鲜明的对比。青石板路被岁月的雨水冲刷得光滑发亮，两旁是低矮的旧式建筑，木质的窗棂上挂着斑驳的藤蔓。空气中弥漫着一种奇异的、温暖的、像是烘烤面粉和旧书混合的味道。 巷子的尽头，一家挂着一块褪色木牌的店铺吸引了她的注意。木牌上写着两个遒劲的草书大字：“拾遗斋”。 她犹豫了一下，最终还是推开了那扇厚重的木门。门上的铜铃发出低沉、悠长的“叮当”声，像是在欢迎一个迷路的孩子。 店内光线昏暗，空气中弥漫着一种干燥而深沉的气味，仿佛时间在这里流淌得格外缓慢。这里不像是一家商店，更像是一个被精心维护的私人博物馆。角落里堆着从旧相机到老式留声机的各种物件，每一件都仿佛背负着一段无人知晓的历史。 一个身影从柜台后缓缓起身。那是一位年长的男人，穿着一件洗得发白的中山装，戴着一副老花镜，镜片后是一双异常清澈、充满探究的眼睛。 “迷路了？”老人温和地问道，他的声音沙哑，却带着一种奇异的安抚人心的力量。 林薇摇了摇头，指了指周围：“我只是……很好奇这里。” 老人笑了笑，露出几颗略微发黄的牙齿。“好奇心是好事。年轻人，你看起来像是在寻找什么，但又不知道该往哪里找。” 林薇的心像是被人轻轻触动了一下。她竟然没有否认。她鬼使神差地走到一个摆满了各种瓶瓶罐罐的架子前。这些瓶子造型各异，里面的液体颜色从透明到深琥珀色不等，有的上面贴着手写的标签，写着一些奇特的词汇：“月影沉”、“晨露收”、“磐石之心”。 “这是……”她轻声问道。 “是过去留下来的碎片，”老人回答，“有人称之为‘炼金术’的残余，有人称之为‘芳香疗法’的古老配方。它们是事物本质的提取，是记忆的载体。” 林薇拿起一瓶，瓶身冰凉，标签上写着“静水”。她轻轻摇晃，里面的液体泛起一丝微弱的涟漪，如同被湖水打断的宁静。 “你闻闻看。”老人鼓励道。 她拔开瓶塞，一股清冽而略带泥土芬芳的气味扑鼻而来。那味道让她瞬间想起了童年时，外婆家后院那口老井边，雨后泥土翻新的气味。一种久违的、踏实的安心感攫住了她。 “这感觉……”林薇喃喃道，她发现自己紧绷的肩膀似乎松弛了一些。 老人看着她，眼神中带着一丝了然。“这座城市里的人，大多忙着向前冲，却忘了如何停下来感受脚下的土地。他们追求‘高效’，却失去了‘存在’。” 林薇没有买任何东西，只是与老人聊了很久，关于时间、关于记忆、关于那些被现代生活挤压到角落里的感官体验。当她走出“拾遗斋”时，午后的阳光似乎都变得柔和了一些。 第三章：重构与裂痕 接下来的几周，林薇的生活轨迹出现了微妙的偏移。她不再一味地沉溺于无休止的工作。午休时，她会再去“拾遗斋”，与老人下棋，或仅仅是坐在角落里，看他如何用研钵研磨那些干燥的植物根茎。 她开始尝试用更专注的目光去观察周围的世界。她注意到，清晨公交车窗上凝结的水汽，在阳光下折射出的微小彩虹；咖啡馆里，侍者笨拙地为客人拉花时，那份努力与紧张并存的神情。这些“细节”，在过去被她视为噪音，现在却成为她重建内心秩序的基石。 她的设计工作也开始发生变化。她不再满足于陈总要求的“冲击力”。她开始运用那些古老巷子里看到的纹理和色彩，将“静水”的清澈感融入到她的海报设计中。她的作品开始有了一种“呼吸感”，一种内敛的、却能直抵人心的力量。 陈总自然注意到了这种变化，但他最初的反应是警惕。 “林薇，你最近的风格太‘软’了，”陈总在一次例会上敲着桌子，“客户要的是能让他们肾上腺素飙升的广告，不是什么意境悠远的诗歌！把那个方案给我推翻重做，我要那种能砸在人脸上、让人过目不忘的！” 林薇没有像往常一样立刻屈服。她深吸一口气，这是她在“拾遗斋”学来的技巧——在反应之前，先感受气息的流动。 “陈总，”她平静地说，“我们为之奋斗的，是‘长久记忆’。视觉冲击力是暂时的，但情绪共鸣才是粘合剂。我设计的这个方案，虽然不直接，但它能让目标群体在潜意识里建立起一种与品牌之间的‘信任感’，就像你遇到一位老朋友时，不必多言，自然舒展。” 她的声音不大，但陈总竟一时语塞。这种坚持，在往日的林薇身上是看不到的。 然而，这种转变并非没有代价。当她将更多精力投入到自我探索和“拾遗斋”的交流中时，她与外界的联系愈发疏远。她错过了几个朋友的生日聚会，手机里堆积的未读信息越来越多。她的生活开始呈现出一种两极分化的趋势：精神世界日益丰盈，社会连接却日益稀薄。 室友小佳对她的变化颇有微词。“林薇，你好像活在另一个时区。我们约好的周末电影，你又放鸽子了？那家破旧的店里到底有什么魔力，让你连人际关系都不要了？” 林薇感到一种深深的无力感。她无法向小佳解释，她所追求的不是逃避，而是一种更真实的存在感，一种与自我和解的契机。她试图解释，但语言在描述这种内在体验时显得苍白无力。 第四章：时间的回响 一个阴雨连绵的周六，林薇决定去拜访“拾遗斋”。她推开门时，店里空无一人，只有空气中弥漫着更浓郁的、干燥的植物气息。 她走到柜台前，发现老人留了一张折叠的纸条，笔迹依然遒劲有力。 “致漂流者：你找到了你的锚点，但锚点并非终点。城市边缘的风景，是为了让你看清自己内心更深处的‘边界’。边界是需要维护的，否则，喧嚣会将你再次卷走。我已远行，去寻访另一种‘气味’。记住你所闻到的，记住所感受到的。” 林薇的心猛地一沉。老人离开了，就像他偶然出现一样，又神秘地消失在了城市的缝隙里。 她环顾四周，目光落在了柜台上，那里静静地放着一个她从未见过的，小小的、雕刻着复杂花纹的木盒。她犹豫地打开，盒子里只有一小撮干燥的、深紫色的花瓣，散发着一种微弱却持久的、类似檀香的香气。 她没有拿走它们。她知道，这不该是她“拥有”的，而是一种“见证”。 她将纸条小心翼翼地收进口袋，转身走出了“拾遗斋”。当她再次回头看去时，那块写着“拾遗斋”的木牌，在雨雾中显得异常模糊，仿佛随时都会融化在湿漉漉的空气里。 林薇站在雨中，没有打伞。冰冷的雨水打在她的脸上，与她眼角溢出的泪水混合在一起。她没有感到寒冷，只感到一种清晰的、被留下的责任感。 她知道，她无法永远停留在那个安静的角落里，去缅怀过去的碎片。真正的“拾遗”，是带着过去的领悟，重新回到喧嚣的战场，用新的眼光去面对那些无法逃避的现实。 她擦干眼泪，将手中的设计方案文件夹紧紧抱在胸前。明天，她将要面对的，依然是陈总和那些无休止的会议，但她不再是那个被动接受一切的林薇了。她已经找到了一种新的平衡——在霓虹深处，为自己保留一片安静而真实的呼吸之地。她的旅程，才刚刚开始，而她，已准备好迎接下一场未知的约会。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一本好的书，不应该仅仅是信息的传递，更应该是一种情感的共鸣和思想的启迪。而这本书，恰恰做到了这一点。作者的文笔非常流畅，但又不失力量。她用一种非常“轻柔”的方式，讲述了关于精油的种种可能性，让我从一个旁观者的角度，逐渐变成一个有兴趣的尝试者。我非常喜欢书中关于“仪式感”的探讨。她将精油的运用，提升到一种“自我呵护”的仪式，这让我重新审视了自己对待生活的方式。原来，那些看似微不足道的小习惯，如果赋予了特定的意义，就能变得如此特别。书里有一些关于“平衡”的论述，她提到精油如何在身体、情绪和精神层面带来平衡，这种观点让我豁然开朗。我一直觉得，生活中的很多困扰，都源于内心的失衡。而这本书，就像一位温柔的向导，指引我找到了一个可能实现平衡的途径。我读这本书的时候，常常会不自觉地在心里回应作者的观点，或者想象自己也能过上那种充满香气、充满觉察的生活。这是一种非常积极的阅读体验，它不仅仅让我获得了知识，更让我产生了一种对美好生活的向往和动力。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那种能够带来“疗愈感”的书籍情有独钟，总觉得在快节奏的生活中，我们需要一些出口来安抚躁动的心灵。这本书，准确地说，是它所传达的那种意境，恰好满足了我的需求。作者的叙述方式非常独特，她很少直接去“教导”什么，而是通过大量的细节和场景描绘，潜移默化地将一种生活哲学传递给你。我印象最深的是她关于“觉察”的描写，比如如何通过某种气味去感受当下的情绪，如何通过调配精油来标记一天的心情。这些看似微小的习惯，却能让一个人对自己的身体和情绪有更深刻的认知。书中有很多关于“慢下来”的思考，她用一种非常温柔的方式告诉你，生活的美好往往藏匿于那些容易被忽略的瞬间。我读的时候，常常会停下来，想象一下作者描绘的场景：窗外的阳光，空气中的香气，内心的宁静。这种沉浸式的阅读体验，让我暂时忘却了外界的喧嚣，也让我对“自我关怀”有了更具象的理解。这本书并没有给我一个现成的答案，但它却点亮了我寻找答案的路径，让我明白，原来生活可以如此精致，如此有层次。

评分☆☆☆☆☆

作为一名曾经对精油“一无所知”的读者，我拿到这本书时，抱着的是一种“试试看”的心态。结果出乎意料的好。作者的文字功底非常扎实，她能够用最朴素的语言，将最复杂的概念解释得清晰易懂。我特别欣赏她那种“循序渐进”的引导方式。书里并没有一开始就抛出各种专业术语，而是从一些非常基础的生活场景切入，比如如何选择适合自己的香气，如何在日常生活中简单运用。这种方式极大地降低了“学习门槛”，让我觉得“精油”并没有那么遥不可及。书里有很多关于“情感连接”的篇章，作者分享了她如何通过精油来处理一些生活中的小情绪，比如焦虑、疲惫，甚至是一些难以言喻的失落感。这些真实的案例，让我深有同感，也让我看到了精油在情感层面上的可能性。我读完这本书，虽然还不能成为一个“专家”，但我已经能够自信地在日常生活中运用一些简单的精油组合，比如在睡前滴几滴薰衣草，或者在工作时用一点柑橘类的香气来提振精神。这种“学以致用”的成就感，让我觉得这本书的价值非常大。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种“惊喜”的体验。在开始阅读之前，我并没有对它抱有太高的期望，只是觉得标题有点意思，想随便翻翻。然而，一旦深入阅读，我就被作者的文字魅力所吸引。她有一种能够将生活中的平凡瞬间“诗意化”的能力。她描述精油的香气，不是简单地说“好闻”，而是用各种生动的比喻，让你仿佛能亲身嗅到那份独特的芬芳。她写到精油如何融入她的生活，就像融入空气一样自然，却又悄然地改变着一切。我尤其喜欢她那种“探索”的精神，她不是被动地接受，而是主动地去感受，去发现，去创造。书里有一些关于“能量”的描写，虽然我本人对这类话题并不特别狂热，但作者的表达方式非常接地气，她并没有将“能量”概念化、神秘化，而是将其与日常的感受和体验联系起来，让我觉得很有趣。读完这本书，我并没有立刻冲动地去购买很多昂贵的精油，反而更多的是开始关注身边的自然，关注自己的身体发出的信号。这是一种由内而外的改变，比任何物质上的拥有都来得更深刻。

评分☆☆☆☆☆

这本书我大概是去年这个时候在书店无意中看到的，当时被封面那种温润的色调和简洁的文字吸引了。我平时并不算是个特别“文艺”的人，但对生活总有着一些自己的追求，喜欢一些能让日常变得更美好，或者能带来一丝治愈感的东西。翻开书页，我惊喜地发现，这本书恰恰符合了我对“美好生活”的想象。作者的文字非常细腻，就像在娓娓道来一个朋友的心事，没有生硬的科普，也没有故作高深的理论，更多的是一种真诚的分享。她写到了很多自己生活中的点滴，那些因为精油而变得有趣的时刻，那些因为精油而化解的烦恼。读着读着，我仿佛也置身于那个充满香气的空间，感受着那些温暖而微妙的变化。书里的一些小故事，比如某个下午的午后茶，或是某个夜晚的助眠，都写得特别有画面感，让我忍不住想立刻尝试一下。我尤其喜欢作者那种“轻盈”的生活态度，她并没有把精油描绘成什么灵丹妙药，而是将其视为一种与自然连接、与自我对话的方式，这种恰到好处的分寸感，反而让人觉得特别舒服和可信。读完这本书，我并没有立刻变得“精通”什么，但我确实感觉到自己对生活多了一份新的关注，也多了一份愿意去探索和感受的勇气。