具体描述
编辑推荐
《孕妈咪全书》是一本全面解决准妈妈的问题准妈孕前 科学备孕前准妈妈较好的枕边书。
孕前12-6个月：制定孕前计划，戒烟戒酒，远离辐射；了解上佳受孕年龄和季节。
孕前6-3个月：孕前检查+遗传咨询+接种各类疫苗+做好心理、生理调适。
孕前3-0个月：孕前的营养补充，合理安排受孕时间，调适性生活，提高受孕率。
孕中 绝妙的怀孕体验
妊娠期妈妈和宝宝的变化，40周同步健康饮食，孕期日常生活小细节，孕早、中、晚期保健细节，孕期心理问题调适……专家详尽指导，享受完美孕程，享受快乐的产前期待。
产后 新生命带来的欣喜
产后6周妈咪宝贝调理指南，月子饮食调养恢复元气，产后日常生活细节，产后新妈咪健康保健……产后护理与恢复，帮助你做“好”妈妈，享受宝宝带来的欢乐与幸福。
内容简介
《孕妈咪全书》是一本准妈妈们怀孕、生产的必备指南，从孕前的准备，到孕、产期的营养健康、生活知识、保健用药、心理生理调节等．系统、细微而科学地介绍了孕产妇怀孕前后的全过程，让准妈妈能了解怀孕和产后遇到的每一个细小的问题，和宝宝愉快地共处，度过这特殊而难忘的生命阶段。
目录
Part1 快乐备孕第一章 备孕秘籍（孕前12～6个月）
一、有备而孕，提前制订“造人”计划
二、戒烟戒酒，调适生活
三、远离辐射，调适工作
四、最佳受孕年龄和季节
五、了解受孕一一精王子与卵公主的相遇
六、生男生女早知道
第二章 孕前预备式（孕前6～3个月）
一、孕前检查，是潮流也是必需
二、多一重把关，让遗传病远离宝宝
三、谨慎接种各类疫苗
四、作好准备，以最好的姿态迎接宝宝
第三章 受孕倒计时（孕前3～0个月）
一、优生受孕，搭盖营养仓库
二、计算排卵期，合理安排受孕时间
三、调适性生活，提高受孕率
四、如何知道自己是否怀孕了
五、不可不知的备孕小细节
Part2 绝妙的怀孕体验
第一章 妊娠期准妈妈和宝宝的变化
一、孕早期，种子在发芽
二、孕中期，孕味百分百
三、孕晚期，幸福的等待
第二章 40周同步健康饮食
一、孕妇膳食指南
二、孕早期（0～12周）健康饮食管理
三、孕中期（13～28周）健康饮食管理
四、孕晚期（29～40周）健康饮食管理
第三章 不可忽视的孕期日常生活小细节
一、孕早期（O～12周）的日常生活细节
二、孕中期（13～28周）的日常生活细节
三、孕晚期（29～40周）的日常生活细节
第四章 孕期保健，求医不如求己
一、孕早期（0～12周）的保健细节
二、孕中期（13～28周）的保健细节
三、孕晚期（29～40周）的保健细节
第五章 愉快迎战孕期心理问题
一、孕妈咪为什么需要心理“营养”
二、孕妈咪心理变化对宝宝的影响
三、孕妈咪心理变化对自身的影响
四、如何让孕妈咪保持良好的心境
五、特殊时期的心理护理
Part3 新生命带来的欣喜
第一章 产后6周全程守护，妈咪宝贝调理指南
第一周 补充营养，好好休息
第二周 子宫恢复，护理乳房
第三周 伤口愈合，适当运动
第四周 器官恢复，调适心理
第五周 机能恢复，预防疾病
第六周 子宫复原，恢复正常生活
第二章 100分月子，饮食调养恢复元气
一、月子的饮食安排
二、月子宜多吃的食物
三、月子食物禁忌
第三章 产后日常生活细节
一、初生婴儿所需物品参考
二、新生儿的健康标准
三、产后能否下床活动
四、产后应注意刷牙
五、产妇要走出不能洗头的误区
六、产妇哺乳期应避孕
七、产后束腹有弊无利
八、产妇不要睡弹簧床
九、产妇保养忌产褥热，洗澡有助恢复
十、产妇不要满月就恢复性生活
十一、哺乳期妈咪内衣的选择及使用
十二、怎样预防产后乳房下垂
十三、孕后丰胸的技巧与方法
第四章 产后新妈咪健康保健Q&A;
一、产后如何休养
二、产后会阴伤口自我呵护法
三、如何防治产后流血不止
四、产后要做妇科检查
五、产后通风会引起产后风吗？
六、新妈妈分娩后请别过早瘦身
七、产后为何掉头发
八、产后可以读书看报吗？
九、产妇少看电视有利保健
十、孕妇产后42天开始运动
十一、产妇怎样避孕
附录 孕产妇安全用药指南
一、西药
二、中药
精彩书摘
27.多胞胎孕妇生育的危险对于多胞胎孕妇来说，最大的危险是早产。正常的怀孕周期为40周，而近一半的双胞胎会在38周以内结束妊娠，三胞胎以上者早产的概率更大。因为人类的子宫是只为一个胎儿而“准备”的，两个以上的胎儿共用一个子宫发育，必然要相互竞争和影响，处于强势地位的胎儿会争取到更多的营养，这就是多胞胎中为什么有的胎儿个头较大，有的较小、发育不完全甚至不能成活的原因。由于营养不足和发育不完全，多胞胎儿还会面临各种各样的健康威胁，例如黄疸、贫血、小儿麻痹症等；其抵抗力微弱，易受细菌感染；肺部发育不完全，存在呼吸障碍；眼睛发育反常，长大后容易得近视眼；而且，还有患其他一些长期慢性病的危险.，因而，多胞胎早产儿需要特别的护理，父母也要作详细咨询和相应准备。28.多胞胎孕妇宜选择合适的分娩方式多胞胎孕妇在预产期到来之前，还要就是否实施剖腹产的问题预先与家人和医生达成一致，并为此作好准备。大家都知道，自然分娩是最理想不过的，但实际上为了确保安全，大部分多胞胎最终实施的都是剖腹产。因此，在分娩日期到来之前，要详细了解这两种分娩的知识。你了解得越多，准备越充分，分娩就越顺利，痛苦就更小些。如果是双胞胎，正常情况下可以自然分娩。通常每次只出生一个胎儿，下一个胎儿间隔一小时左右出生。而且，由于胎儿体形较单胞胎小一些，分娩也更加容易，痛苦不那么大。通常情况下，第一个胎儿会顺产，即头朝下进入产道，第二个方向相反，会屁股朝下，或者双脚先出来。比较麻烦的是横在产道口的，一般就必须实施剖腹产了。
……
前言/序言
用户评价
这本书的深度远超出了我原本的预期，我本来以为它会是那种泛泛而谈的“孕期注意事项大全”，但没想到在营养学和产前检查的解读上，它展现出了惊人的专业度。尤其让我印象深刻的是关于孕期体重管理的章节。很多书会简单地说“要控制体重”，但这本书却非常细致地划分了不同孕周应该增加的克数，并且给出了大量低GI、高营养密度的食谱示例。我特别喜欢它对“隐形糖分”的揭示，让我意识到很多看似健康的果汁和酸奶实际上是糖分炸弹。此外，它对各项产检项目的解释，简直是化繁为简的大师！以前看到那些复杂的医学名词就头疼，比如NT值、糖耐量测试，总觉得充满了未知和恐惧。可这本书用大白话把每个检查的目的、流程、以及结果可能意味着什么都讲得清清楚楚，让我能带着充分的心理准备去面对每一次检查，而不是稀里糊涂地被医生牵着走。这种知识赋能的感觉，让我觉得自己对宝宝的健康掌握了主动权，而不是被动接受。
评分哇，拿到这本《孕妈咪全书》的时候，我简直是抱着一种朝圣的心态去翻阅的，毕竟这是我人生中一个全新的阶段，充满了憧憬也伴随着无数的忐忑。我最先关注的，是它关于孕早期那些细微却又让人抓狂的症状描述。比如，那种早上起来突然袭来的干呕，简直是神还原！它不只是简单地告诉你“你可能会有孕吐”，而是深入到如何通过调整饮食结构，甚至是一些穴位按摩来缓解这种不适。我记得我特别受不了某些气味，书里就推荐了一种用生姜片含服的方法，试了一下，效果立竿见影。这本书的优点在于，它似乎真的理解一个初次怀孕的女性在面对身体巨大变化时的那种无助感，用一种非常贴心且充满生活气息的语言来引导你。它不会用那些冷冰冰的医学术语吓唬人，而是像一个经验丰富、温柔耐心的大姐姐在耳边细细嘱咐。从什么时候开始需要补充叶酸，到如何应对情绪的过山车，内容组织得井井有条，让人感觉每一步都有迹可循，极大地缓解了我初期的焦虑。那种被理解和被支持的感觉，是这本书带给我最宝贵的东西。
评分这本书在处理“非标准”孕期问题上的细腻度，让我觉得作者真的是一位“过来人”。比如，关于夫妻关系在孕期的变化，很多育儿书都会跳过，但这本书专门开辟了一个章节来探讨。它坦诚地讨论了性生活在孕期的调整、如何应对丈夫因为紧张而表现出的过度干涉，甚至是如何保持婚前那种亲密和沟通频率。我记得有一次我因为孕期激素变化情绪低落，对丈夫的关心反应冷淡，自己都觉得很内疚。书里提到，这是很常见的“情感退缩”现象，并提供了几个简单的小技巧来重建连接。这种对家庭情感动态的关注，而不是仅仅聚焦在生理变化上，让这本书的维度瞬间提升了。它让我意识到，孕育一个新生命，不仅仅是妈妈一个人的事，而是整个家庭需要学习和适应的过程。读完这部分，我感觉自己和先生之间的沟通桥梁又重新搭建起来了，我们一起对抗的不再是孕期本身，而是信息不对称带来的隔阂。
评分说实话，我一开始对附带的那个CD光盘有点不以为然，觉得这种东西现在谁还用啊？但没想到，它成了我孕中期最重要的放松工具之一。光盘里的内容主要围绕着孕期瑜伽和冥想音频。我这个人平时工作压力就大，怀孕后更是容易心神不宁，晚上经常失眠。那些指导音频非常专业，它不是那种激烈的运动指导，而是着重于呼吸的调整和肌肉的舒缓拉伸。比如，针对孕晚期常见的腰酸背痛，光盘里有一个专门的“侧卧拉伸”练习，我每天睡前跟着做十分钟，感觉背部的紧绷感真的缓解了很多。更重要的是，那些冥想引导语非常温柔，帮助我把注意力从“我肚子里的宝宝是不是一切都好”的焦虑中抽离出来，学会和自己的身体和平相处，享受这份沉甸甸的、充满生命力的状态。这个CD的加入，让这本书从一本“知识手册”升级成了我的“身心康养伴侣”，它的实用性是那些纯文字书籍无法比拟的。
评分我给这本书的评价是，它具有极高的“操作指导性”和“风险预警性”。它并非只停留在理论层面，而是处处体现着“现在，你应该做什么”。比如，在孕中后期，它会非常明确地列出不同月份需要准备的待产包物品清单，并且细致到连“备用吸管”和“羊脂膏”这种容易被忽略的小物件都会标注出来。更让我赞赏的是，它对潜在风险的提示非常到位，不是制造恐慌，而是提供预防措施。比如，它详细分析了孕期痔疮、静脉曲张的成因，并提供了日常活动中的微调建议，这比等到问题发生后再去网上搜索要有效得多。这本书的排版也深得我心，大量使用了图表和流程图，使得那些复杂的医疗信息能被快速检索和消化。它就像一个随身携带的、经过专业筛选和整理的“孕期生存手册”，无论我是在半夜被腿抽筋惊醒，还是在超市挑选有机蔬菜时感到迷茫，翻开它，总能找到清晰、可靠、且具有实操性的指引。
评分送给姐姐的，挺实用的
评分知识很全面，内容丰富，对于孕妈妈很有好处哦
评分非常满意非常满意非常满意
评分书很薄，碟就10首摇篮曲，内容在百度上都有
评分还行。
评分姜海燕写的的书都写得很好，还是朋友推荐我看的，后来就非常喜欢他的书了。孕妈咪全书是一本全面解决准妈妈的问题准妈孕前科学备孕前准妈妈最好的枕边书。孕前12-6个月制定孕前计划，戒烟戒酒，远离辐射了解最佳受孕年龄和季节。孕前6-3个月孕前检查 遗传咨询 接种各类疫苗 做好心理、生理调适。孕前3-0个月孕前的营养补充，合理安排受孕时间，调适性生活，提高受孕率。孕中绝妙的怀孕体验妊娠期妈妈和宝宝的变化，40周同步健康饮食，孕期日常生活小细节，孕早、中、晚期保健细节，孕期心理问题调适专家详尽指导，享受完美孕程，享受快乐的产前期待。产后新生命带来的欣喜产后6周妈咪宝贝调理指南，月子饮食调养恢复元气，产后日常生活细节，产后新妈咪健康保健产后护理与恢复，帮助你做好妈妈，享受宝宝带来的欢乐与幸福。27.多胞胎孕妇生育的危险对于多胞胎孕妇来说，最大的危险是早产。正常的怀孕周期为40周，而近一半的双胞胎会在38周以内结束妊娠，三胞胎以上者早产的概率更大。因为人类的子宫是只为一个胎儿而准备的，两个以上的胎儿共用一个子宫发育，必然要相互竞争和影响，处于强势地位的胎儿会争取到更多的营养，这就是多胞胎中为什么有的胎儿个头较大，有的较小、发育不完全甚至不能成活的原因。由于营养不足和发育不完全，多胞胎儿还会面临各种各样的健康威胁，例如黄疸、贫血、小儿麻痹症等其抵抗力微弱，易受细菌感染肺部发育不完全，存在呼吸障碍眼睛发育反常，长大后容易得近视眼而且，还有患其他一些长期慢性病的危险.，因而，多胞胎早产儿需要特别的护理，父母也要作详细咨询和相应准备。28.多胞胎孕妇宜选择合适的分娩方式多胞胎孕妇在预产期到来之前，还要就是否实施剖腹产的问题预先与家人和医生达成一致，并为此作好准备。大家都知道，自然分娩是最理想不过的，但实际上为了确保安全，大部分多胞胎最终实施的都是剖腹产。因此，在分娩日期到来之前，要详细了解这两种分娩的知识。你了解得越多，准备越充分，分娩就越顺利，痛苦就更小些。如果是双胞胎，正常情况下可以自然分娩。通常每次只出生一个胎儿，下一个胎儿间隔一小时左右出生。而且，由于胎儿体形较单胞胎小一些，分娩也更加容易，痛苦不那么大。通常情况下，第一个胎儿会顺产，即头朝下进入产道，第二个方向相反，会屁股朝下，或者双脚先出来。比较麻烦的是横在产道口的，一般就必须实施剖腹产了。孕妈咪全书是一本准妈妈们怀孕、生产的必备指南，从孕前的准备，到孕、产期的营养健康、生活知识、保健用药、心理生理调节等．系统、细微而科学地介绍了孕产妇怀孕前后的全过程，让准妈妈能了解怀孕和产后遇到的每一个细小的问题，和宝宝愉快地共处，度过这
评分很好，很全面，值得一看
评分书很好.质量不错 今天家里没有牛奶了，我和妈妈晚上便去门口的苏果便利买了一箱牛奶和一点饮料。刚好，苏果便利有一台电脑坏了，于是便开启了另外一台电脑。因为开电脑和调试的时间，队伍越排越长。过了5,6分钟，有一个阿姨突然提出把键盘换了，这样就能刷卡了。我妈妈就在旁边讲了一句：“键盘不能热插拔，必须要重启。”那个阿姨好像没听见，还在坚持已见。我提出：“妈妈，我们不要在这家店卖了吧！又不是在其他地方买不到。”妈妈看了看队伍，同意了。我们把东西一放，就去了另一家百货。我提出要换另一家店不是只因为这队伍太长，还有店员素质之差。你布置了两台电脑，那你随时都要准备好换一台电脑呀，你现在让人的感觉就是你只有一台电脑能用，那一台就好像是摆设，没有一点用。我气愤不过跟妈妈说“我们去网上买吧”这样就来京东了，看到了这本书就顺便买了。书是正版的，之前有过担心滴。内容还行吧，尽管我没觉得有多充实。冲着是名人写的，书的质量还行就不挑剔了。卖家发货挺快的，第二天就收到了。书还是不错的，精装外壳，发货速度真心的快，评价晚了，书不错，应该再早点看的。推荐看，只是粗浅认识了一下，已经感觉到自己逻辑思维更加清晰。好书，受益匪浅，如果不好好研究一下此书，绝对是人生一大遗憾。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心!在网上购物，动辄就要十多元的运费，往往是令许多网购消费者和商家踌躇于网购及销售的成本。就在买方卖方都在考虑成本的同时，京东做了一个表率性的举动。只要达到某个会员级别，不分品类实行全场免运费。这是一个太摔的举动了，支持京东。好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。
评分发货很快！慢慢看!
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