筑梦空间：卧室 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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深圳博远空间文化发展有限公司 编

图书标签:

• 卧室
• 家居
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• 软装
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• 美学
• 空间
• 梦想

出版社： 华中科技大学出版社

ISBN：9787560978215

版次：1

商品编码：11017434

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-05-01

用纸：铜版纸

页数：79

编辑推荐

　　一间好的卧室不在于大小，正所谓“雅室何须大，花香不在多”。但卧室的格局一定要考究，它的精致与否，关乎你的睡眠心情；它的舒适与否，决定了你的睡眠质量。用心经营一个安定静谧、温馨放松的环境，是每一个居住者的理想。谁说白天不懂夜的黑？设计生活，让我们的昼夜同样精彩。

内容简介

　　卧室是休息的地方，除了提供易于安眠的柔和的光源之外，更重要的是要以灯光的布置来缓解白天紧张的生活压力，卧室的照明应以柔和为主。卧室的照明可分为照亮整个室内的天花板灯、床灯以及低的夜灯，天花板灯应安装在光线不刺眼的位置；床灯可使室内的光线变得柔和，充满浪漫的气氛；夜灯投出的阴影可使室内看起来更宽敞。希望这本《筑梦空间：卧室》可以为您和家人的卧室装修带去一些启迪和参考，让设计师的经典创意带领您找到属于自己的心灵之家。

目录

古堡迷情
lost in the castle
风的色彩
Color Of The Wind
碎花梦影
Floral In The Dream
旋木之恋
Love Of Simple Warm
木色沉香
Plain Log Color Style
午夜探戈
Tango In The Midnight
梦回唐朝
Back To Tang Dynasty

前言/序言

筑梦空间：卧室 睡眠，是生命中最宝贵的休憩时光，更是身心能量得以恢复、灵感得以孕育的静谧港湾。在快节奏的现代生活中，我们如何才能打造出一个真正属于自己的“筑梦空间”——一个既能提供深度睡眠，又能激发无限想象的卧室？《筑梦空间：卧室》一书，将带领您踏上一段探索与实践的旅程，从深度理解睡眠的奥秘，到解锁提升睡眠质量的科学方法，再到将这些理念转化为触手可及的居住空间设计。 本书并非仅仅是一本关于家居装饰的指南，而是深入探讨了睡眠环境与个体幸福感之间密不可分的联系。我们认识到，卧室不仅仅是睡觉的地方，它更是我们卸下疲惫、安抚心灵、重新积蓄力量的私密圣地。因此，本书从心理学、生理学以及环境科学等多角度出发，为您揭示影响睡眠的诸多因素，并提供切实可行的解决方案。 第一章：睡眠的科学与艺术 揭秘深度睡眠： 我们将一同探索睡眠周期的构成，了解不同睡眠阶段对身体和大脑的独特益处。什么是REM睡眠？它为何如此重要？深度睡眠不足会对我们的认知能力、情绪稳定性以及身体健康产生怎样的长期影响？本章将用通俗易懂的语言，为您解析睡眠的科学原理，让您对睡眠产生全新的认知。 身心同步的秘密： 睡眠质量与我们的情绪、压力管理、甚至创造力之间存在着怎样的微妙关联？本书将探讨如何在卧室环境中营造一种能够帮助我们放松身心、舒缓压力的氛围。我们将学习如何通过呼吸练习、冥想等方式，为入睡做好准备，让睡眠成为一种享受而非负担。 个体化的睡眠需求： 每个人都有独特的睡眠节奏和偏好。本书将引导您了解自己的“生物钟”，并根据自身情况调整作息，找到最适合自己的睡眠模式。这包括了对晨型人和夜猫子的分析，以及如何在现代社会中找到平衡。 第二章：从“心”出发的卧室设计 色彩心理学与睡眠： 卧室的色彩选择对我们的情绪和睡眠质量有着至关重要的影响。本书将深入剖析不同色彩对人的心理感受，并推荐能够促进放松、舒缓情绪的色彩搭配方案。例如，哪些颜色能够营造宁静的氛围？哪些颜色又可能适得其反？ 光影的魔术： 光线是影响睡眠的关键因素之一。本书将详细介绍如何利用自然光和人造光来优化卧室的光线环境。我们将探讨遮光窗帘的选择、智能照明系统的应用，以及如何通过柔和的灯光设计，为夜晚的到来做好准备，帮助身体自然分泌褪黑素。 材质的触感与嗅觉的疗愈： 卧室中使用的材质，从床品到地板，甚至是墙面材料，都会影响我们的感官体验。本书将为您推荐天然、亲肤、透气的材质，并探讨如何利用精油、香薰等方式，通过嗅觉来放松身心，提升睡眠质量。例如，亚麻、纯棉、羊毛等材质的优劣分析，以及不同香薰成分的助眠效果。 声音的守护： 噪音是干扰睡眠的罪魁祸首之一。本书将提供隔音材料的选择建议、窗户的隔音处理方法，以及如何利用白噪音、自然声音等音频元素，营造一个宁静的睡眠环境。 第三章：打造专属的“筑梦空间” 床铺的艺术： 床，作为卧室的灵魂，其选择与布置至关重要。本书将从床架、床垫、枕头、被子等多个维度，为您提供全面的选购指南，并分享如何根据人体工学原理，打造一个符合您身体需求的完美床铺。我们将探讨不同类型的床垫（弹簧、记忆棉、乳胶）的特点，以及如何选择适合自己睡姿的枕头。 收纳的智慧： 一个整洁有序的卧室，能够有效减少心理压力，有助于更快地进入睡眠状态。本书将分享各种创意的收纳方案，帮助您合理利用空间，将卧室打理得井井有条。从床底收纳、衣柜整理到床头柜的合理布局，都将一一呈现。 个性化的角落： 卧室不仅仅是睡眠区，它也可以是我们阅读、冥想、甚至激发创意的小天地。本书将鼓励您根据个人喜好，在卧室中开辟出专属的“筑梦角落”，例如舒适的阅读椅、静谧的冥想区、或是灵感涌现的书桌一角。 科技与智能的平衡： 在享受科技带来的便利的同时，如何避免过度依赖电子产品对睡眠造成干扰？本书将探讨智能家居在卧室中的合理应用，以及如何在数字时代保持健康的睡眠习惯。例如，如何设置睡前模式，减少蓝光辐射，以及如何利用智能设备监测睡眠数据。 第四章：日常习惯的养成与巩固 睡前仪式： 建立一套规律的睡前仪式，能够有效地帮助身体和大脑从白天的忙碌中切换到休息模式。本书将提供多种睡前仪式的建议，从温水泡澡、轻阅读到舒缓的音乐，让您找到适合自己的入睡前奏。 “睡不着”的应对策略： 偶尔的失眠并非世界末日。本书将提供科学有效的应对失眠的方法，帮助您在夜晚保持冷静，重新找回平静的睡眠。我们将探讨“认知行为疗法”在失眠治疗中的应用，以及一些即时有效的放松技巧。 长期的睡眠健康： 睡眠健康是一个长期的过程。本书将为您提供将健康的睡眠习惯融入日常生活的建议，帮助您在各个年龄阶段都能保持高质量的睡眠。这包括了对饮食、运动以及生活方式对睡眠影响的探讨。 《筑梦空间：卧室》不仅仅是一本书，它是一份邀请，邀请您重新审视卧室的功能，重新连接您的睡眠需求，并最终亲手打造一个真正能滋养身心、激发梦想的宁静港湾。无论您是对睡眠质量有疑虑，还是渴望升级您的居住空间，本书都将为您提供源源不断的灵感与实用的指导，让您的卧室成为名副其实的“筑梦空间”。

评分☆☆☆☆☆

这本书，叫做《筑梦空间：卧室》，拿到它的时候，我脑子里瞬间闪过了无数个关于“家”的画面，那种温馨、私密，又充满无限可能的想象。翻开第一页，还没进入具体的内容，光是书名就已经点燃了我对美好居住空间的向往。我一直觉得，卧室不仅仅是一个睡觉的地方，它更是一个承载着我们一天辛劳后的休憩、一夜好梦的港湾，甚至是开启新一天能量的充电站。在这个小小的空间里，我们卸下所有的伪装，展现最真实的自我。所以，一个好的卧室设计，对我而言，不仅仅是美观，更关乎舒适度、功能性，以及最重要的一点——能否真正地“筑梦”。我期待这本书能给我带来启发，让我思考如何将我的卧室打造成一个真正属于我的“筑梦空间”，一个既能让我放松身心，又能激发我创造力的场所。也许是关于色彩的选择，如何利用色彩来营造不同的情绪氛围；又或者是关于材质的搭配，天然的木质、柔软的布艺，它们所带来的触感和视觉感受；亦或是家具的摆放，如何在有限的空间里实现最大化的舒适与实用。我希望这本书能提供一些切实可行的建议，不仅仅是理论上的阐述，更希望能看到一些具体的案例，一些经过精心设计的、令人惊艳的卧室空间，它们或许能给我带来一些灵感，让我大胆尝试一些之前不敢想的设计。毕竟，卧室是如此个人化的空间，它的设计也应该反映主人的个性和喜好。我期待书中能出现各种风格的卧室，从极简的现代风，到复古的怀旧风，再到充满艺术气息的设计，每一种风格都能带来不一样的“筑梦”体验。

评分☆☆☆☆☆

《筑梦空间：卧室》这本书，仿佛为我打开了一扇通往内心深处的大门。我一直深信，一个人的卧室，是其内心世界最直接的投射。在这个私密的场域里，我们卸下所有伪装，最真实的自我得以舒展。因此，“筑梦”二字，对我而言，并不仅仅是关于美学上的视觉享受，更是一种能够滋养心灵、激发潜能的设计理念。我迫切地希望在这本书中找到答案，关于如何将卧室从一个单纯的休憩空间，升华为一个能够孕育美好梦想、唤醒内心活力的“筑梦”之地。我特别关注书中关于“空间”的阐述。它是否会超越纯粹的物理尺度，去探讨如何通过精心设计的布局、材质的触感、色彩的温度，来创造一种能够与居住者情感产生共鸣的氛围？我期待书中能提供一些关于如何打破传统卧室设计的刻板印象，引入更多个性化、充满生命力的元素。例如，一些充满艺术气息的软装搭配，或者一些能够引发思考的装饰摆件，它们是否能为卧室注入更多灵魂？我希望这本书能够是一本能够引导我去观察、去感受、去实践的书。它应该能教会我如何去倾听自己内心的声音，从而设计出真正属于自己的“筑梦空间”，一个既能让我安享宁静，又能让我自由翱翔于想象之中的独特领地。

评分☆☆☆☆☆

最近刚把《筑梦空间：卧室》这本书拿出来细细品读，内心涌动着一股前所未有的关于“家”的思考。我一直觉得，卧室是我们内心最柔软、最私密的地方，它承载着我们一天的疲惫，也孕育着我们对未来的憧憬。所以，如何将这个空间打造成一个真正属于自己的“筑梦”之地，对我而言至关重要。我尤其对书中关于“空间”的定义产生了浓厚的兴趣。它所说的“空间”，是否不仅仅是物理上的几平米，更是一种心理上的延伸，一种能够与我们的情感产生共鸣的场域？我期待书中能提供一些关于如何通过色彩、材质、灯光等元素，来构建出一种能够让我们身心放松、甚至激发创造力的卧室氛围。例如，我一直对蓝色系的床品情有独钟，因为它总能带给我一种宁静祥和的感觉，而书中是否会深入探讨不同色彩对睡眠质量和情绪的影响？又或者，关于材质的选择，我希望书中能有关于天然材质，如实木、棉麻等，它们所带来的温润触感和自然气息，如何能融入卧室设计，从而提升整体的舒适度。我希望这本书能够给我带来一些全新的视角，让我跳出固有的思维模式，去探索那些可能被忽略的设计细节。例如，一些微小的改变，比如一盏恰到好处的台灯，或者一幅能触动心灵的装饰画，都可能为卧室带来意想不到的“筑梦”效果。它应该是一本能够引导我去行动，去实践的书，而不是仅仅停留在理论层面的探讨。

评分☆☆☆☆☆

拿到《筑梦空间：卧室》这本书，我脑海里瞬间涌现出无数关于“家”的温馨画面，尤其聚焦于那个最私密、最能承载我内心世界的卧室。我一直觉得，卧室的设计，绝不仅仅是关于潮流元素的堆砌，更是一种关于生活哲学，一种能够滋养心灵、激发无限创造力的“筑梦”艺术。我特别期待书中对“筑梦”这个概念的深度解读。它是否会深入探讨，如何通过空间布局、色彩选择、材质搭配以及光影的运用，来营造出一种既能带来宁静与舒适，又能唤醒内心深处想象力的氛围？我希望这本书能为我提供一些打破常规的设计思路。例如，我一直在思考，如何才能让卧室不仅仅满足基本的睡眠功能，还能成为一个激发我阅读、冥想，甚至是沉浸于艺术创作的“灵感盒子”。书中是否会介绍一些巧妙的家具设计，或者一些能够为卧室增添独特个性的软装元素？我期待这本书能成为一本实用且极具启发性的指南，它不仅能给我带来视觉上的愉悦，更能引导我去思考，我的卧室最核心的需求是什么，它应该如何去映照我当下的生活状态和对未来的憧憬，从而最终打造出一个真正属于我的、充满诗意与活力的“筑梦空间”。

评分☆☆☆☆☆

拿到《筑梦空间：卧室》这本书，我脑海里立刻浮现出无数关于理想居所的画面，尤其是卧室，那个我每天醒来和入睡的地方，总是承载着我最多的情感寄托。我一直认为，卧室的设计，绝不仅仅是关于潮流和美观，它更关乎着一种生活方式，一种能够滋养心灵、激发创造力的“筑梦”哲学。我特别好奇书中是如何定义和阐述“筑梦”这个概念的。它是否会深入探讨，如何通过空间的布局、色彩的选择、材质的搭配，以及光线的运用，来营造出一种能够让身心得到彻底放松，同时又能激发无限想象力的氛围？我期待书中能提供一些打破常规的设计理念，让我在自己的卧室里，也能感受到艺术的熏陶，或是自然的呼吸。例如，我一直在思考，如何才能让卧室不仅仅是一个睡觉的地方，还能成为一个激发我阅读、写作，或者只是单纯放空思绪的“灵感盒子”。书中是否会介绍一些巧妙的家具设计，或者一些能够为卧室增添艺术气息的软装搭配？我希望这本书能是一本实用且富有启发性的指南，它不仅能提供视觉上的享受，更能引导我去思考，我的卧室现在最需要的是什么，它应该如何去反映我当下的生活状态和未来的期许。我希望读完这本书，我能对如何打造一个真正属于我的“筑梦空间”，有一个更加清晰和坚定的方向。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开《筑梦空间：卧室》这本书，我仿佛走进了一个由想象力编织而成的奇妙世界。我一直觉得，卧室是我们最贴近心灵的空间，它不应该仅仅是冰冷的床和柜子，而应该是一个能够承载梦想、滋养灵魂的“筑梦”之地。这本书的书名，恰恰触动了我内心最深处的渴望。我渴望知道，如何才能让我的卧室，不仅仅是一个睡觉的地方，更能成为我汲取能量、激发灵感、安放灵魂的港湾。我特别期待书中关于“空间”的阐述。它是否会从更深层次的角度，去探讨如何通过色彩、材质、光线以及家具的摆放，来营造出一种既能带来宁静与舒适，又能激发无限想象力的氛围？例如，我一直在思考，如何利用不同的光线来影响卧室的情绪。柔和的暖光是否能帮助我更好地入睡？而一些富有设计感的灯饰，是否又能为卧室增添一丝艺术气息？此外，收纳问题也是我一直关注的焦点。一个杂乱无章的卧室，很容易让人心烦意乱。我希望书中能提供一些既实用又美观的收纳解决方案，让我的卧室保持整洁有序，同时又不失个性。这本书，对我来说，不仅仅是一本家居设计指南，更是一次关于如何与自己的内心对话，从而打造一个真正属于自己的“筑梦空间”的旅程。

评分☆☆☆☆☆

《筑梦空间：卧室》这本书，对我而言，不仅仅是一本关于家居装饰的书，更是一次关于如何构建内心世界的深度探索。我始终相信，卧室是我们最私密的“领地”，它承载着我们一天辛劳后的休憩，也孕育着我们对未来的无限憧憬。因此，如何将这个空间打造成一个真正意义上的“筑梦”之地，对我来说至关重要。我对于书中“筑梦”二字的解读充满了期待。它是否仅仅停留在视觉的呈现，还是能够深入到如何通过空间的设计，来影响我们的情绪，提升我们的睡眠质量，甚至激发我们的创造力？我希望书中能提供一些能够帮助我“倾听”我卧室的声音的智慧。例如，它是否会引导我去思考，我的卧室现在最需要的是什么？是更多的宁静，还是更多的活力？是简洁的线条，还是丰富的色彩？我尤其关注书中对“空间”的理解。它是否会从更广阔的视角出发，去探讨如何在有限的卧室面积里，通过合理的布局、创意的家具选择、以及恰到好处的软装搭配，来最大化地实现功能性与美观性的统一？我希望这本书能为我提供一些能够启发我大胆尝试的灵感，让我敢于打破一些陈旧的设计观念，去创造一个真正属于我自己的、充满个性和温度的“筑梦空间”。

评分☆☆☆☆☆

我一直对家居设计，尤其是卧室的布置，有着莫名的执着。总觉得，在这个最私密的空间里，才能真正地找到属于自己的宁静与舒适。所以，当看到《筑梦空间：卧室》这本书时，我毫不犹豫地把它收入囊中。这本书给我最直观的感受是，它不仅仅是一本关于“如何装饰卧室”的指南，更像是一场关于“如何创造一个能让你做梦的空间”的深度探索。我特别在意书中对于“筑梦”这个概念的解读，它是否仅仅停留在视觉的华丽，还是能深入到如何通过空间设计来影响我们的心理状态，从而更好地入睡，拥有更美好的梦境？我希望能在这本书中找到答案。我关注到书中提到的“空间”二字，它暗示着这本书可能不仅仅关注美学，更会深入探讨空间利用的智慧，如何在有限的卧室面积里，通过合理的布局和家具选择，实现功能与美感的双重平衡。例如，收纳问题是很多卧室都会面临的挑战，我希望书中能提供一些创意性的收纳解决方案，让卧室保持整洁有序，同时也减少视觉上的杂乱感。此外，光线的运用也是影响卧室氛围的重要因素，我期待书中能详细阐述如何利用自然光和人工照明，来营造出温馨、舒适、有助于睡眠的光影效果。这本书给我的感觉是，它能够引导我去思考，我的卧室现在最需要什么，它是否能够真正地成为我休息和充电的港湾，还是仅仅是一个被动的空间？它能否让我从中获得灵感，去尝试一些改变，让我的卧室变得更加“筑梦”？

评分☆☆☆☆☆

《筑梦空间：卧室》这本书，像是一把钥匙，为我打开了通往内心深处的一扇门。我一直认为，卧室是我们最私密的“庇护所”，它不仅仅是身体休憩的场所，更是心灵得以安放、梦想得以萌芽的温床。因此，如何将这个空间打造成一个真正意义上的“筑梦”之地，对我而言，具有非凡的意义。我对于书中“筑梦”二字的解读充满了好奇。它是否会引导我去思考，如何通过空间的设计，来捕捉和放大那些属于我个人的情感和记忆，从而让卧室散发出独特的气息？我希望书中能提供一些能够帮助我“听”见我卧室心声的智慧。例如，它是否会鼓励我去思考，我的卧室现在最需要的是什么？是更深的宁静，还是更强的生命力？是极简的纯粹，还是丰富的色彩？我尤其关注书中对“空间”的理解。它是否会从更宏观的层面，去探讨如何在有限的卧室面积里，通过巧妙的布局、别具一格的家具选择，以及富有质感的软装搭配，来最大化地实现功能性与美观性的完美融合？我期待这本书能为我提供一些能够激发我大胆尝试的灵感，让我敢于打破那些固有的设计模式，去创造一个真正属于我自己的、充满个性和温度的“筑梦空间”。

评分☆☆☆☆☆

拿到《筑梦空间：卧室》这本书，我第一反应就是，终于有一本书能真正触碰到我内心深处对“家”的渴望了。我总觉得，卧室是我们最需要用心去经营的空间，它不仅仅是一个睡觉的地方，更是一个承载着我们生活点滴，酝酿着我们内心世界的小宇宙。书中“筑梦”这个词，一下子就抓住了我的眼球。我一直在思考，如何才能让我的卧室真正成为一个“筑梦”的空间？它是否意味着要摆脱那些冰冷的、功能化的设计，转而追求一种能够激发想象力、唤醒内心平静的设计理念？我希望这本书能给我一些启发，让我看到更多关于卧室设计的可能性。例如，我一直对如何利用光线来营造氛围深感兴趣。卧室的光线，不宜过于明亮刺眼，也不宜过于昏暗，它应该是一种柔和、温暖的光，能够帮助我们放松身心，安然入睡。书中是否会提供关于不同灯具的选择、摆放以及色温的建议？另外，收纳也是一个永恒的难题。一个整洁有序的卧室，才能让人心情舒畅。我希望书中能提供一些创意性的收纳方案，不仅仅是简单的衣柜和抽屉，而是能与整体设计融为一体，既实用又不失美观。更重要的是，我希望这本书能够引导我思考，我的卧室最核心的功能是什么？它应该是我的避风港，我的能量补给站，还是我创意灵感的源泉？这些问题的答案，都应该体现在卧室的设计之中。