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唐帅 著

图书标签:

• 幸福生活
• 生活技巧
• 禁忌
• 百科全书
• 家庭
• 人际关系
• 心理学
• 传统文化
• 风俗习惯
• 生活智慧

出版社： 经济科学出版社

ISBN：9787514121629

版次：1

商品编码：11084238

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-09-01

用纸：胶版纸

页数：145

字数：147000

正文语种：中文

编辑推荐

食物可以帮助我们抵抗疾病，但是食物的摄入量是建立在正确的饮食方式与饮食结构上的，我们不但要知道吃什么，更要懂得如何吃。什么样的食物对我们的身体有不可忽视的作用，用科学的态度去审视，不能在日常的饮食中犯忌，那样对我们的身体而言将得不偿失。

内容简介

什么是幸福生活？幸福生活就是外面飘着雪刮着风，可以和爸爸妈妈在一起吃热热的手擀面。幸福生活就是在意想不到的时候看到自己喜欢的人。幸福生活就是在冬季的午后，躺在阳台的睡椅上，晒着太阳，看着妈妈腌制泡菜。要问我什么是幸福生活？
我觉得幸福生活就是健健康康、开开心心地活着。
《幸福生活禁忌百科》从日常穿着、日常饮食、家居生活、户外出行、日常运动五个方面，精选贴近生活的细节，用生活化的语言进行叙述，让读者生动形象地品读健康生活的来龙去脉。幸福流淌在日常生活的衣、食、住、行中，默默地连接着我们的健康，透过这一个个鲜活的禁忌知识，让我们体验幸福生活的无上妙趣吧！

目录

第一篇 幸福生活之穿衣
1.忌新内衣不洗就穿
2.洗涤内裤的禁忌
3.挑选男性内裤的禁忌
4.男性穿内衣的禁忌
5.颜色搭配原则与禁忌
6.着装面试场合六大禁忌
7.男士穿西装十忌
8.服装搭配的禁忌
9.忌长期穿着牛仔裤
10.忌过多使用护肤精油
11.头发不要洗得太勤
12.忌经常烫头发
13.忌经常染头发
14.忌用刀刮眉
15.忌经常用吹风机吹头发
16.忌马上穿接触樟脑丸的衣物
17.忌领带系得太紧
18.塑身衣不能穿得太紧
19.内衣裤不能贴得太紧
20.忌腰带扎得太紧
21.洗衣服的禁忌
22.隐形眼镜禁忌11则
23.忌长期穿着鞋跟过高的皮靴

第二篇 幸福生活之饮食
1.不吃早餐是健康的隐形杀手
2.自带午餐时忌带海鲜和凉菜
3.健康晚餐三大忌
4.饱饭后不宜马上做的事情
5.忌乱放葱姜蒜和花椒
6.鸡蛋生吃坏处多
7.小葱拌豆腐、大葱炒豆腐影响健康
8.炒鸡蛋不宜放味精
9.鸡蛋和白糖、豆浆、兔肉不要一起吃
10.得这九种病不宜吃豆制品
11.黄豆炖猪肉，影响吸收
12.花生黄瓜忌同食
13.韭菜与菠菜搭配食用可引起腹泻
14.爆米花、松花蛋，含铅多
15.烂姜有剧毒
16.生豆油含有苯
17.久煮的水含有亚硝酸盐
18.太烫食物不能吃
19.可以品尝但不宜多吃的食物：熏制、腌制、酱制食品
20.远离烧烤
21.忌柿子空腹吃
22.街头熟玉米不能吃
……
第三篇 幸福生活之居住
第四篇 幸福生活之出行
第五篇 幸福生活之休闲运动
参考书目

精彩书摘

烧烤的危害，不仅是烧烤过程中所产生的烟雾，还在于木炭高温加热时，会释放出致癌物多环芳香烃。
烧烤食品的材料主要是鱼、鸡翅、肉等，而肉类直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，会生成更多强致癌物，并随着烟雾挥发直接附着于食物表面。
此外，在烧烤过程中，肉类还会产生氧化物等许多生物活性分解产物，这些物质也具有很大毒性。并且烧烤时难免会将食物烧焦，烧焦部分也含有致癌物质。烧烤虽然美味，但营养素容易流失。烧烤过程中，随着香味的散发，有可能导致维生素、氨基酸遭到破坏，严重影响人体对营养成分的摄入。再者，经过烧烤，食物的性质偏向燥热，加之多种调味品的使用，食物偏辛辣刺激，会影响体质平衡，令人“上火”。
烧烤后的茄子、韭菜所含大肠菌落是标准值的30余倍，原料肉肠含强致癌物质亚硝酸盐超标11倍。经调查，大量烧烤使用的鸡腿、鸡翅等原料大部分是未经检验检疫的进口问题肉。而烧烤用的辣椒粉配料添加色素，食用油多使用潲水油等也严重危害着消费者的健康。
常吃烧烤的女性，患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤的女性高出2倍。
常吃烧烤容易诱发胃癌、肠癌。由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，再与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。人们如果经常食用被苯并芘污染的烧烤食品，致癌物质会在体内蓄积，有诱发胃癌、肠癌的危险。同时，烧烤食物中还存在另一种致癌物质——亚硝胺。亚硝胺的产生源于肉串烤制前的腌制环节，如果腌制时间过长，就容易产生亚硝胺。
常吃烧烤，容易影响青少年视力。食用过多的烧煮熏烤且未熟透的肉食将受到寄生虫病等疾病的威胁，甚至严重影响青少年的视力，造成眼睛近视。
……

前言/序言

《幸福生活禁忌百科》：探索那些不为人知的幸福之道 在追寻幸福的漫漫长路上，我们常常被各种“应该”和“不应该”所束缚。然而，真正的幸福，或许就隐藏在那些不被提及、甚至被视为禁忌的角落。《幸福生活禁忌百科》并非一本告诉你如何“规规矩矩”过好日子的指南，它是一次深入人心的探索，挖掘那些被忽视的、可能阻碍我们获得真正幸福的潜在因素，并提供一种全新的视角来审视我们所熟悉的生活。 这本书将带你跨越那些约定俗成的界限，审视那些在我们内心深处被压抑或被忽视的信念和行为。我们常常被教导要追求某些特定的目标，遵循某些特定的轨迹，仿佛一旦偏离，幸福便遥不可及。但《幸福生活禁忌百科》却试图打破这种单一的、线性的幸福观，它鼓励你思考：那些被我们刻意回避的，是不是恰恰是我们通往内心平静与满足的关键？ 本书的独特之处在于，它并没有直接列出“禁忌”清单，而是通过一系列引人入胜的案例、深刻的心理洞察和富有哲理的思考，引导读者自行发现。我们生活在一个充满信息和选择的时代，然而， paradoxically，很多人感到更加迷失和焦虑。这是否与我们过度追求“正确”和“安全”，而忽视了内心真实的需求有关？ 《幸福生活禁忌百科》将触及一些可能让你感到不适，但却极其重要的主题： 关于“不完美”的真相： 我们被社会灌输了对完美的极致追求，从外貌到事业，再到人际关系。然而，这种对完美的苛求，是否让我们错过了接受和热爱真实的自己，以及那些不完美却珍贵的关系？书中将深入探讨，为何拥抱不完美，恰恰是通往内心自由和真正接纳的基石。 “逃避”的智慧： 在一个强调“正面思考”和“积极应对”的时代，“逃避”似乎成为了一个贬义词。但你是否想过，在某些时刻，适度的“逃避”并非软弱，而是一种自我保护和精神充电的有效方式？本书将解析何时该勇往直前，何时又该策略性地后退，以避免不必要的消耗和内耗。 “不够好”的自我审视： 很多人内心深处都有一个挥之不去的“不够好”的声音，它像一个幽灵，悄悄地侵蚀着我们的自信和幸福感。这本书将带你勇敢地面对这个声音，探究其根源，并提供方法去理解它、转化它，最终摆脱它的控制，让你认识到自己内在的价值，而非外在的评判。 “拒绝”的力量： 在人际交往中，我们常常因为害怕冲突或失去，而不敢拒绝他人的不合理要求，最终导致自我牺牲和怨恨。《幸福生活禁忌百科》将为你揭示，学会适当地说“不”，并非自私，而是对自我边界的尊重，也是维护健康人际关系的必要技能。 “独处”的重新定义： 在社交媒体盛行的当下，独处似乎变得越来越困难，也容易被误解为孤僻。然而，真正的独处，是与自我深度连接的宝贵时光。本书将阐述，为何那些看似“孤单”的时刻，却是滋养创造力、洞察力和内心力量的沃土。 “欲望”的复杂性： 欲望，既是推动人类进步的动力，也可能成为痛苦的根源。我们被教导要控制欲望，但本书将邀请你以更 nuanced 的眼光看待欲望，理解其背后的心理需求，并学习如何与欲望和谐共处，而非一味压抑或放纵。 “失败”的价值： 失败，常常被视为人生中的一大噩梦。但如果我们将失败看作是成长的契机，是学习和探索的必经之路呢？《幸福生活禁忌百科》将鼓励你重新审视失败的意义，从中汲取智慧，让你在跌倒后能更坚韧地站起来，并发现隐藏在“失败”背后的宝贵经验。 《幸福生活禁忌百科》并非一本简单的“反叛”手册，它是一种邀请，邀请你去质疑那些被奉为圭臬的“幸福公式”，去探索那些更深层、更真实、更符合你内在需求的生活方式。它鼓励你成为自己生活的主导者，用一种更加自主、更加觉察的方式去创造属于自己的幸福。 这本书的文字风格力求自然、朴实，避免空洞的理论说教，而是通过生动的故事和贴近生活的案例，让你在阅读过程中产生共鸣，并在字里行间找到属于自己的答案。它不是要你立即推翻过去的生活，而是要你带着一种新的眼光，去重新审视那些习以为常的选择，去发掘那些被忽略的可能性。 无论你是否正在经历人生的困境，还是希望让现有的幸福更加丰盈，《幸福生活禁忌百科》都将为你提供一个独特的视角和深刻的启示。它是一本让你敢于面对内心深处的声音，敢于拥抱不完美，敢于探索未知，最终找到属于自己真正幸福的旅程。准备好迎接一次颠覆性的阅读体验了吗？翻开这本书，开启一场关于幸福的秘密探索。

评分☆☆☆☆☆

当我拿起《幸福生活禁忌百科》时，我期待它能带来一些关于“禁忌”的深刻洞察，以及关于“幸福”的新鲜视角。这本书，果然没有让我失望。 我被书中关于“过度迎合”的论述深深吸引。我们常常为了赢得他人的喜爱，而委屈自己，改变自己的原则。作者却指出，真正的幸福，是建立在自我认同的基础上，而不是通过迎合他人来获得。他鼓励我们，要敢于做真实的自己，并相信自己是被爱和被尊重的。 书中关于“沉溺于过去”的章节，也让我受益匪浅。我们常常因为过去的遗憾而无法释怀，或者因为过去的辉煌而沾沾自喜，从而忽略了当下的美好。作者强调，过去已经过去，我们应该从中学习，但更重要的是活在当下，创造未来。 《幸福生活禁忌百科》的独特之处在于，它并没有提供那些空泛的“幸福理论”，而是深入挖掘了那些隐藏在日常生活中，我们最容易忽视的“禁忌”。例如，关于“缺乏耐心”的讨论，作者指出，很多时候，幸福需要时间的沉淀，而缺乏耐心，则会让我们错失很多美好的机遇。 我尤其欣赏作者的叙事风格。他用一种冷静而富有洞察力的笔触，将那些看似沉重的话题，变得易于理解，并且引人入胜。他就像一位经验丰富的向导，带领我们穿越人生的迷雾，去认识那些阻碍我们获得真正幸福的“暗礁”。 书中关于“对成功的过度焦虑”的讨论，也让我警醒。我们常常将成功看得过于重要，并因此产生巨大的焦虑。作者指出，真正的成功，是内心的平静和满足，而不是外在的成就。 《幸福生活禁忌百科》的价值在于，它不仅仅是一本书，更是一次与自我的深度对话。它促使我去审视自己的思维模式，去挑战那些根深蒂固的观念。它提供了一种全新的视角，让我能够以更清晰、更客观的态度去看待生活中的种种挑战。 书中关于“忽视身体健康”的分析，也让我茅塞顿开。我们常常为了追求事业或其他目标，而忽略了自己的身体健康，殊不知，健康是幸福的基石。作者强调，照顾好自己的身体，是获得幸福的第一步。 整本书的结构设计非常巧妙，每一章都像是一次独立的探索，但又彼此呼应，共同构成了一个关于“幸福”的深刻而全面的论述。作者的语言风格简洁有力，但又不失智慧和哲思。 总而言之，《幸福生活禁忌百科》是一本能够真正改变我们生活态度的书。它没有提供廉价的安慰，而是提供了一种深刻的洞察，帮助我们认清自己，理解幸福的本质。它是一本值得反复阅读，并在生活中去实践的书。

评分☆☆☆☆☆

初次拿到《幸福生活禁忌百科》，我便被这个引人入胜的书名所吸引。它承诺了一种对“幸福”更深层次的探索，一种对那些隐藏在日常生活中，却又常常被我们忽略的“禁忌”的揭示。 我被书中关于“过度依赖他人认可”的论述深深打动。我们常常将自己的价值，建立在别人的评价之上，渴望得到他人的肯定和赞美。然而，作者却指出，这种依赖，只会让我们失去自我，变得患得患失。他鼓励我们，要学会欣赏自己，认可自己的价值，而不是将幸福寄托于他人的评价。 书中关于“害怕改变”的章节，也让我感同身受。我们总是在舒适区里安于现状，即使内心知道需要改变，却又因为害怕未知而迟迟不敢迈出脚步。作者犀利地指出，害怕改变，恰恰是我们停滞不前，错失成长的最大障碍。他提倡的是“拥抱变化”，将变化视为成长的契机。 《幸福生活禁忌百科》的特别之处在于，它并没有提供那些虚幻的“幸福理论”，而是深入挖掘了那些我们日常生活中，最容易被忽视的“禁忌”。例如，关于“信息过载的危害”的讨论，作者指出，过多的信息，不仅会分散我们的注意力，更会让我们感到焦虑和迷茫。 我尤其欣赏作者的叙事风格。他用一种冷静而富有洞察力的笔触，将那些看似沉重的话题，变得易于理解，并且引人入胜。他就像一位经验丰富的向导，带领我们穿越人生的迷雾，去认识那些阻碍我们获得真正幸福的“陷阱”。 书中关于“缺乏界限感”的讨论，也让我警醒。我们常常因为害怕得罪人，或者渴望被爱，而模糊了自己的界限，任由他人侵犯自己的空间。作者强调，清晰的界限，是健康人际关系的基础，也是自我尊重的体现。 《幸福生活禁忌百科》的价值在于，它不仅仅是一本书，更是一次与自我的深度对话。它促使我去审视自己的思维模式，去挑战那些根深蒂固的观念。它提供了一种全新的视角，让我能够以更清晰、更客观的态度去看待生活中的种种挑战。 书中关于“过度克制欲望”的分析，也让我茅塞顿开。我们常常因为害怕犯错，或者追求所谓的“自律”，而过度克制自己的欲望，最终导致内心的压抑和不满。作者指出，适度的欲望，是生活动力的来源，关键在于如何“适度”地满足。 整本书的结构设计非常巧妙，每一章都像是一次独立的探索，但又彼此呼应，共同构成了一个关于“幸福”的深刻而全面的论述。作者的语言风格简洁有力，但又不失智慧和哲思。 总而言之，《幸福生活禁忌百科》是一本能够真正改变我们生活态度的书。它没有提供廉价的安慰，而是提供了一种深刻的洞察，帮助我们认清自己，理解幸福的本质。它是一本值得反复阅读，并在生活中去实践的书。

评分☆☆☆☆☆

初次拿到《幸福生活禁忌百科》时，我抱着一丝好奇和审视的态度。我对“禁忌”这个词本身就带着一种天然的警惕，而“幸福”又是我们毕生追求的目标。这本书，似乎将这两者巧妙地结合在了一起。 我被书中关于“被动接受”的论述深深吸引。我们常常习惯于被动地接受生活抛给我们的东西，不去质疑，不去反抗，仿佛这就是“顺其自然”。然而，作者却犀利地指出，被动接受，恰恰是我们失去掌控感，成为生活奴隶的开始。他鼓励我们，要学会主动出击，去创造属于自己的幸福，而不是被动地等待。 书中关于“害怕被拒绝”的章节，更是让我感同身受。我们常常因为害怕被拒绝，而不敢表达自己的真实想法，不敢追求自己想要的。这种恐惧，像一道无形的枷锁，束缚着我们的手脚，阻碍我们前进。作者提出的“勇敢尝试”的观点，让我开始反思，是不是因为害怕失败，而错失了许多成功的机会。 《幸福生活禁忌百科》的特别之处在于，它并没有提供那些空泛的理论，而是通过对生活细节的深入剖析，揭示了那些隐藏在“幸福”背后的“禁忌”。例如，关于“缺乏清晰的目标”的讨论，作者指出，没有明确的目标，我们的努力就会像无头苍蝇一样，无法产生真正的价值，也难以获得成就感。 我尤其欣赏作者的叙事风格。他用一种冷静而富有洞察力的笔触，将那些看似沉重的话题，变得易于理解，并且引人入胜。他就像一位经验丰富的向导，带领我们穿越人生的迷雾，去认识那些阻碍我们获得真正幸福的“陷阱”。 书中关于“人际关系的过度依赖”的讨论，也让我警醒。我们常常将自己的幸福建立在他人身上，一旦失去了这份依赖，就会感到失落和痛苦。作者强调，真正的幸福，源于内心的独立和完整，而不是寄托于他人。这种“独立自主”的理念，让我重新审视了自己在亲密关系中的位置。 《幸福生活禁忌百科》的价值在于，它不仅仅是一本书，更是一次与自我的深度对话。它促使我去审视自己的思维模式，去挑战那些根深蒂固的观念。它提供了一种全新的视角，让我能够以更清晰、更客观的态度去看待生活中的种种挑战。 书中关于“对过去的怀念”的分析，也让我茅塞顿开。我们常常沉溺于过去的辉煌，或者对过去的错误耿耿于怀，而忽略了当下的美好。作者指出，过去是无法改变的，但我们可以选择如何去学习，如何从中汲取力量，而不是被它所束缚。 整本书的结构设计非常巧妙，每一章都像是一次独立的探索，但又彼此呼应，共同构成了一个关于“幸福”的深刻而全面的论述。作者的语言风格简洁有力，但又不失智慧和哲思。 总而言之，《幸福生活禁忌百科》是一本能够真正改变我们生活态度的书。它没有提供廉价的安慰，而是提供了一种深刻的洞察，帮助我们认清自己，理解幸福的本质。它是一本值得反复阅读，并在生活中去实践的书。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到《幸福生活禁忌百科》时，心中升起的是一种复杂的情感，既有对“禁忌”这个词的好奇，也有对“幸福”这个概念的渴望。这本书没有辜负我的期待，它以一种意想不到的方式，为我打开了一扇通往内心深处的窗户。 我被书中关于“完美主义的陷阱”的描述深深打动。一直以来，我都认为追求完美是值得赞赏的品质，但作者却揭示了完美主义背后隐藏的焦虑和恐惧。他指出，过度追求完美，往往会让我们陷入无休止的内耗，因为真正的完美是不存在的，而这种追求，最终会剥夺我们享受过程的快乐，让我们变得越来越不快乐。这种深刻的剖析，让我开始反思自己是否也掉入了完美的陷阱。 书中关于“过度付出的代价”的论述，也让我受益匪浅。我们常常被教导要善良，要乐于助人，但作者却提醒我们，过度付出，当它变成了牺牲自己的需求，甚至变成了一种“讨好”，那么它就会成为一种负担，最终导致关系的失衡和内心的疲惫。他提倡的是“有边界的付出”，如何在帮助他人的同时，也守护好自己的时间和精力。 《幸福生活禁忌百科》的独特之处在于，它并没有提供那些陈词滥调的“幸福秘诀”，而是深入挖掘了那些隐藏在日常生活中，我们常常忽略的“禁忌”。例如，关于“沉溺于负面情绪”的章节，作者并没有简单地鼓励我们“积极面对”，而是引导我们去理解负面情绪的根源，并学会如何以一种更健康的方式与之相处，甚至将其转化为成长的动力。 我尤其欣赏作者的叙事风格。他用一种温和而富有洞察力的笔触，将那些看似沉重的话题，变得易于消化，并且引人入胜。他就像一位经验丰富的向导，带领我们穿越人生的迷雾，去认识那些阻碍我们获得真正幸福的“暗礁”。 书中关于“不切实际的期望”的讨论，也让我警醒。我们总是对生活、对他人、甚至对自己抱有不切实际的期望，当这些期望无法实现时，便会陷入失望和痛苦。作者鼓励我们，要学会调整期望，接受生活的不完美，并在平凡中发现幸福。这种“知足常乐”的智慧，在我看来，弥足珍贵。 《幸福生活禁忌百科》的价值在于，它不仅仅是一本书，更是一次与自我的深度对话。它促使我去审视自己的思维模式，去挑战那些根深蒂固的观念。它提供了一种全新的视角，让我能够以更清晰、更客观的态度去看待生活中的种种挑战。 书中关于“缺乏决断力”的分析，也让我茅塞顿开。我们常常因为害怕做出错误的选择，而迟迟不做出决定，最终错失了良机。作者指出，适度的“冒险”和“果断”，是通往幸福的重要一步。他鼓励我们，要敢于做出选择，并且为自己的选择负责。 整本书的结构设计非常巧妙，每一章都像是一次独立的探索，但又彼此呼应，共同构成了一个关于“幸福”的深刻而全面的论述。作者的语言风格简洁有力，但又不失智慧和哲思。 总而言之，《幸福生活禁忌百科》是一本能够真正改变我们生活态度的书。它没有提供廉价的安慰，而是提供了一种深刻的洞察，帮助我们认清自己，理解幸福的本质。它是一本值得反复阅读，并在生活中去实践的书。

评分☆☆☆☆☆

拿到《幸福生活禁忌百科》时，我满怀期待，但又有些许忐忑。毕竟，“禁忌”二字，总带有一丝神秘和不安。然而，阅读这本书的过程，却是一次意外的惊喜，它用一种极其温和而深刻的方式，揭示了那些阻碍我们获得幸福的“秘密”。 我被书中关于“过度承诺”的论述所打动。我们常常出于好意，或者害怕拒绝，而做出超出自己能力范围的承诺。最终，这些承诺不仅让我们疲惫不堪，也可能损害我们的信誉。作者指出，诚实地评估自己的能力，并量力而行地承诺，才是对自己和他人负责任的表现。这种“量力而行”的智慧，让我开始重新审视自己在人际交往中的言行。 书中关于“逃避冲突”的章节，也让我感同身受。我们总是有意无意地回避冲突，害怕激化矛盾，但这种回避，往往会让问题积压，最终导致更大的危机。作者提倡的是“建设性冲突”，如何在尊重他人的同时，勇敢地表达自己的观点，从而找到解决问题的最佳方案。 《幸福生活禁忌百科》的独特之处在于，它并没有提供那些虚幻的“幸福公式”，而是深入挖掘了那些我们日常生活中，最容易被忽视的“禁忌”。例如，关于“缺乏自我关怀”的讨论，作者指出，我们常常将自己放在最后，忽视自己的需求，而这种长期的忽视，最终会导致身心俱疲。 我尤其欣赏作者的叙事风格。他用一种冷静而富有洞察力的笔触，将那些看似沉重的话题，变得易于理解，并且引人入胜。他就像一位经验丰富的向导，带领我们穿越人生的迷雾，去认识那些阻碍我们获得真正幸福的“暗礁”。 书中关于“过度纠结于细节”的讨论，也让我警醒。我们常常因为害怕犯错，或者追求一丝不苟，而在细节上花费过多的时间和精力，最终忽略了事情的整体方向。作者强调，适度的“宽容”和“大局观”，是通往成功的关键。 《幸福生活禁忌百科》的价值在于，它不仅仅是一本书，更是一次与自我的深度对话。它促使我去审视自己的思维模式，去挑战那些根深蒂固的观念。它提供了一种全新的视角，让我能够以更清晰、更客观的态度去看待生活中的种种挑战。 书中关于“习惯性的消极”的分析，也让我茅塞顿开。我们常常习惯于从负面角度看待问题，即使事情并没有那么糟糕，也会放大其中的消极因素。作者指出，积极的思维模式，是可以习得的，并且对我们的幸福至关重要。 整本书的结构设计非常巧妙，每一章都像是一次独立的探索，但又彼此呼应，共同构成了一个关于“幸福”的深刻而全面的论述。作者的语言风格简洁有力，但又不失智慧和哲思。 总而言之，《幸福生活禁忌百科》是一本能够真正改变我们生活态度的书。它没有提供廉价的安慰，而是提供了一种深刻的洞察，帮助我们认清自己，理解幸福的本质。它是一本值得反复阅读，并在生活中去实践的书。

评分☆☆☆☆☆

拿到《幸福生活禁忌百科》这本书，我内心是既好奇又带着一丝敬畏的。作者以“禁忌”为切入点，试图去解构我们对“幸福”的理解，这本身就极具挑战性。 我被书中关于“习惯性的逃避”的论述所吸引。我们总是倾向于回避那些令人不适的局面，无论是与人争论，还是面对自己的错误。作者却指出，这种逃避，只会让问题像滚雪球一样越滚越大，最终将我们淹没。他鼓励我们，要敢于面对，勇敢解决，即使过程可能充满挑战。 书中关于“对未知的恐惧”的探讨，也让我受益匪浅。我们总是倾向于待在熟悉的环境里，害怕踏入未知的领域。然而，作者却强调，未知，恰恰是孕育可能性的土壤。敢于拥抱未知，才能打开新的篇章，获得新的成长。 《幸福生活禁忌百科》的独特之处在于，它并没有提供那些陈词滥调的“幸福秘诀”，而是深入挖掘了那些隐藏在日常生活中，我们最容易忽视的“禁忌”。例如，关于“过度分析”的讨论，作者指出，过度的分析，只会让我们陷入纠结，错失行动的机会。 我尤其欣赏作者的叙事风格。他用一种冷静而富有洞察力的笔触，将那些看似沉重的话题，变得易于理解，并且引人入胜。他就像一位经验丰富的向导，带领我们穿越人生的迷雾，去认识那些阻碍我们获得真正幸福的“暗礁”。 书中关于“缺乏感恩之心”的讨论，也让我警醒。我们常常习惯于接受生活中美好的事物，却很少去表达感激。作者强调，感恩，是一种积极的生活态度，它能够让我们更珍惜当下，发现生活中的美好。 《幸福生活禁忌百科》的价值在于，它不仅仅是一本书，更是一次与自我的深度对话。它促使我去审视自己的思维模式，去挑战那些根深蒂固的观念。它提供了一种全新的视角，让我能够以更清晰、更客观的态度去看待生活中的种种挑战。 书中关于“过度追求形式”的分析，也让我茅塞顿开。我们常常为了追求所谓的“仪式感”，而忽略了事情本身的意义。作者指出，真正的幸福，在于内心的满足，而不是外在的形式。 整本书的结构设计非常巧妙，每一章都像是一次独立的探索，但又彼此呼应，共同构成了一个关于“幸福”的深刻而全面的论述。作者的语言风格简洁有力，但又不失智慧和哲思。 总而言之，《幸福生活禁忌百科》是一本能够真正改变我们生活态度的书。它没有提供廉价的安慰，而是提供了一种深刻的洞察，帮助我们认清自己，理解幸福的本质。它是一本值得反复阅读，并在生活中去实践的书。

评分☆☆☆☆☆

拿到《幸福生活禁忌百科》的时候，我并没有抱有多大的期待。市面上关于幸福的书籍太多了，大多千篇一律，充斥着空泛的道理和不切实际的建议。然而，这本书却让我眼前一亮，它以一种极其独特的方式，切入了我内心深处那些隐秘的角落。 作者在书中，并没有直接告诉你“你应该做什么”，而是通过深入剖析那些我们常常回避的“禁忌”，来引导我们去思考“为什么”。我记得其中关于“抱怨”的章节，让我深感触动。我们习惯于将不顺心的事情归咎于外部原因，抱怨他人，抱怨环境，仿佛这样就能减轻内心的痛苦。但作者却揭示了，抱怨的根源往往在于我们内心的不接纳和不甘心，而持续的抱怨，只会让我们陷入一个负面的循环，消耗掉我们本就不多的精力。他提倡的不是“不抱怨”，而是“转化”，将抱怨转化为解决问题的动力，或者转化为对当下现实的接纳。 书中关于“固执己见”的论述，也让我受益匪浅。我们都倾向于坚持自己的观点，尤其是在争论中。然而，作者提醒我们，有时候，固执不仅仅是对真理的追求，更是一种自我保护的机制，害怕承认自己可能犯错，害怕失去已有的认知框架。他鼓励读者，在坚持自己观点的同时，也要保持开放的心态，倾听不同的声音，甚至要有勇气去修正自己的错误。这种“非黑即白”的思维方式，在很多时候，会让我们错失很多成长的机会。 我还对书中关于“沉湎过去”的讨论印象深刻。我们常常因为过去的辉煌而沾沾自喜，或者因为过去的伤痛而无法自拔。作者认为，过去是已经发生的事情，我们无法改变，但我们可以选择如何去看待它，如何从中学习。过度沉湎于过去，会阻碍我们前进的脚步，让我们错失了当下的美好。他提出的“活在当下”，并非要我们遗忘过去，而是要我们以一种更积极的心态，去拥抱现在，去创造未来。 书中对于“期望”的解读，也极具启发性。我们常常因为他人的期望，或者自己设定的期望，而感到压力重重。一旦期望落空，便会陷入失望和沮丧。作者指出，过高的期望，往往是压垮幸福的最后一根稻草。他鼓励我们，要学会调适自己的期望，将重心放在过程本身，而不是仅仅关注结果。这让我重新审视了自己在工作和生活中的目标设定，是否过于追求完美和结果导向，而忽略了过程中的乐趣和价值。 《幸福生活禁忌百科》并非一本轻松愉快的读物，它更像是一面镜子，让我们看清自己隐藏的弱点和盲点。作者的语言风格冷静而理性，但字里行间又流露出对读者的关怀。他没有用华丽的辞藻来粉饰太平，而是用一种深刻的洞察力，去揭示那些影响我们幸福的真正因素。 我特别喜欢书中关于“自我设限”的章节。我们常常会因为“我做不到”而放弃尝试，但这是否是真的“做不到”，还是我们内心的恐惧在作祟？作者通过一些引人深思的案例，打破了我们对“不可能”的固有认知，鼓励我们去挑战那些看似无法逾越的障碍。这种勇于突破自我的精神，对于实现真正的幸福至关重要。 此外，书中关于“沉默的代价”的讨论，也让我警醒。我们常常因为害怕冲突，或者为了维持表面的和谐，而选择沉默。然而，长期的沉默，只会让问题积压，最终爆发，对关系造成更大的伤害。作者提倡的是“有效沟通”，如何在表达自己需求的同时，也尊重对方的感受。这对于建立健康的人际关系，至关重要。 这本书的逻辑性非常强，每一章都围绕一个“禁忌”展开，层层深入，引人入胜。作者的观点并非是凭空而来，而是基于对人性的深刻理解和长期的观察。他所揭示的“禁忌”，恰恰是我们生活中最容易被忽视，也是最容易阻碍我们获得幸福的因素。 总而言之，《幸福生活禁忌百科》是一本极具价值的书。它没有提供廉价的安慰，而是提供了一种深刻的洞察，帮助我们认清自己，理解幸福的本质。它挑战了我对幸福的传统认知，也让我看到了改变的可能性。它是一本值得反复阅读，并在生活中去实践的书。

评分☆☆☆☆☆

初次翻阅《幸福生活禁忌百科》，我便被其独特的视角所吸引。作者并没有直接告诉你如何去获得幸福，而是通过剖析那些我们常被禁止触碰的“禁忌”，来引导我们去审视自己的人生。 我被书中关于“缺乏感恩之心”的论述所深深触动。我们常常习惯于索取，而忽略了感谢。作者指出，感恩之心，是通往幸福的捷径。它能够让我们看到生活中的美好，并更加珍惜所拥有的一切。这种积极的态度，让我开始重新审视自己与周围世界的连接方式。 书中关于“过度克制”的章节，也让我受益匪浅。我们常常因为害怕犯错，或者追求所谓的“完美”，而过度压抑自己的欲望和情感。然而，作者却强调，适度的欲望是生活的动力，而真实的情感表达，是通往内心平静的关键。 《幸福生活禁忌百科》的特别之处在于，它并没有提供那些虚幻的“幸福理论”，而是深入挖掘了那些隐藏在日常生活中，我们最容易忽视的“禁忌”。例如，关于“信息过载的危害”的讨论，作者指出，过多的信息，不仅会分散我们的注意力，更会让我们感到焦虑和迷茫。 我尤其欣赏作者的叙事风格。他用一种冷静而富有洞察力的笔触，将那些看似沉重的话题，变得易于理解，并且引人入胜。他就像一位经验丰富的向导，带领我们穿越人生的迷雾，去认识那些阻碍我们获得真正幸福的“暗礁”。 书中关于“缺乏清晰的目标”的讨论，也让我警醒。我们常常漫无目的地生活，缺乏明确的追求。作者强调，清晰的目标，能够为我们的生活注入动力，并指引我们前进的方向。 《幸福生活禁忌百科》的价值在于，它不仅仅是一本书，更是一次与自我的深度对话。它促使我去审视自己的思维模式，去挑战那些根深蒂固的观念。它提供了一种全新的视角，让我能够以更清晰、更客观的态度去看待生活中的种种挑战。 书中关于“习惯性的消极”的分析，也让我茅塞顿开。我们常常习惯于从负面角度看待问题，即使事情并没有那么糟糕，也会放大其中的消极因素。作者指出，积极的思维模式，是可以习得的，并且对我们的幸福至关重要。 整本书的结构设计非常巧妙，每一章都像是一次独立的探索，但又彼此呼应，共同构成了一个关于“幸福”的深刻而全面的论述。作者的语言风格简洁有力，但又不失智慧和哲思。 总而言之，《幸福生活禁忌百科》是一本能够真正改变我们生活态度的书。它没有提供廉价的安慰，而是提供了一种深刻的洞察，帮助我们认清自己，理解幸福的本质。它是一本值得反复阅读，并在生活中去实践的书。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开《幸福生活禁忌百科》，我以为它会是一本充斥着“不要这样做”的告诫手册，却没想到它更像是一次心灵的“解剖”，将那些我们习以为常，甚至引以为傲的生活方式，进行了细致入微的审视。作者的笔触冷静而客观，没有丝毫的道德审判，只是将那些隐藏在“幸福”表象下的“禁忌”一一呈现。 我被书中关于“盲目乐观”的探讨深深吸引。我们常常被教导要积极向上，要乐观面对一切。然而，作者却指出，过度的乐观，当它脱离了对现实的认知时，反而会成为一种危险的陷阱。它可能让我们忽视潜在的风险，逃避应该面对的挑战，最终导致更大的失败。这种“理性看待”的观点，让我意识到，真正的乐观，是建立在对现实的清醒认识之上，而不是一厢情愿的自我欺骗。 书中关于“逃避责任”的剖析，也让我感同身受。我们总是有各种理由来推卸自己的责任，将问题归咎于他人或环境。作者却尖锐地指出，逃避责任，不仅会让我们失去成长的机会，更会让我们失去内心的掌控感。只有敢于承担责任，我们才能真正地掌控自己的人生，做出有意义的改变。他提出的“主动承担”的态度，让我重新思考了自己在生活中扮演的角色。 对于“过度社交”的探讨，更是让我醍醐灌顶。在如今这个社交至上的时代，我们常常为了迎合他人，而花费大量的时间和精力在不必要的社交活动上。作者认为，过度的社交，不仅会消耗我们的精力，更会让我们失去独处的时间，从而无法与真实的自我连接。他鼓励我们，要学会取舍，将时间和精力投入到那些真正有意义的人际关系中，而不是盲目地追求“人脉”。 《幸福生活禁忌百科》的魅力在于，它敢于触碰那些我们不愿提及，却又真实存在的“阴影”。例如，关于“物质至上”的讨论，作者并没有简单地否定物质的重要性，而是深入探讨了当物质成为我们唯一追求时，会带来的空虚和迷失。他引导读者去思考，真正的幸福，是否仅仅由物质来衡量，而忽略了精神层面的满足。 我尤其欣赏作者的叙事方式。他并没有罗列枯燥的理论，而是通过生动的故事和深刻的分析，将那些“禁忌”变得易于理解，并且引人深思。他就像一位经验丰富的向导，带领我们穿越迷雾，去认识那些阻碍我们获得幸福的“雷区”。 书中关于“情感绑架”的章节，也让我大为警醒。我们常常会因为害怕失去，而选择委曲求全，任由他人予取予求。作者却指出，情感绑架，并非真爱，而是一种不健康的控制。他鼓励我们，要学会设定底线，维护自己的尊严，才能建立真正平等、健康的亲密关系。 《幸福生活禁忌百科》的优点在于，它并没有提供一套“放之四海而皆准”的幸福秘籍，而是鼓励读者进行个性化的探索。它提供的是一种思维框架，一种审视自我的工具，让我们能够根据自己的情况，去发现并克服那些阻碍我们幸福的“禁忌”。 整本书的结构清晰，逻辑严谨，每一章节都像是一个独立的主题，但又彼此呼应，共同构成了一个关于“幸福”的完整而深刻的论述。作者的语言风格简洁有力，但又不失智慧和哲思。 总而言之，《幸福生活禁忌百科》是一本能够真正引发思考的书。它挑战了我对幸福的固有认知，也让我看到了改变的可能。它不是一本读完就能立刻解决所有问题的书，而是一本需要我们反复品味，并在生活中去践行的书。它是一份送给自己心灵的礼物，让我能够更清晰地认识自己，更智慧地生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一个不小心打开的潘多拉魔盒，里面装满了那些我们潜意识里想要回避，却又忍不住好奇的“禁忌”。当我拿到《幸福生活禁忌百科》时，内心是矛盾的。一方面，我被这个名字深深吸引，它承诺了一种更深层次的理解，一种对那些被压抑、被忽视的“不完美”的探索。另一方面，我也感到一丝不安，因为“禁忌”这个词本身就带着一种警示，似乎预示着一些不那么愉快的真相。 然而，一旦翻开书页，我便被作者那种不动声色的叙事风格所吸引。他没有用严厉的口吻去审判，也没有用煽情的笔调去制造恐慌，而是以一种近乎哲学思辨的方式，层层剥开那些关于“幸福”的普遍认知。他探讨了那些我们习以为常的生活习惯，那些看似微不足道的选择，是如何在潜移默化中，将我们推向“不幸福”的深渊。我尤其对其中关于“比较”的论述印象深刻。作者深入剖析了社交媒体时代下，我们如何陷入无休止的比较循环，这种比较不仅消耗了我们的精力，更剥夺了我们感知当下幸福的能力。他提出，真正的幸福不是来自于超越他人，而是来自于接纳和欣赏自己当下的状态，哪怕它不那么完美。 书中关于“完美主义”的章节，更是让我醍醐灌顶。我一直以为追求完美是积极向上的体现，但作者却揭示了完美主义背后隐藏的恐惧——对失败的恐惧，对不被认可的恐惧。这种恐惧会让我们过度纠结于细节，错失良机，甚至因为害怕不完美而选择逃避。作者用生动的案例说明，适度的“够好”远比虚幻的“完美”更能带来实际的幸福和成就感。读到这里，我反思了自己过去许多因为追求不切实际的完美而错过的机会，也更加理解了为何有时付出了很多，却依然感到空虚。 还有关于“情绪管理”的部分，也让我受益匪浅。以往，我总认为负面情绪是需要被压抑和消除的，就像对待一个不受欢迎的客人。但作者却颠覆了我的认知，他认为负面情绪并非洪水猛兽，它们有其存在的价值，是我们内心发出的信号，提醒我们关注自身的需求和困境。关键在于如何“管理”而非“压抑”，如何理解它们背后的原因，并从中学习和成长。他提供了一些非常实用的方法，帮助读者以更健康的方式与自己的情绪共处，甚至可以将负面情绪转化为积极的动力。 书中还触及了“人际关系”中的一些敏感话题，比如“边界感”的重要性。我们常常因为害怕伤害别人，或者渴望被爱，而牺牲了自己的需求，任由别人侵犯自己的空间。作者用犀利的语言指出，模糊的边界只会导致关系的失衡和痛苦。设定健康的边界，并不是冷漠或自私，而是尊重自己，也才能赢得他人的尊重，建立更稳固、更健康的人际关系。我开始反思自己在过去的一些关系中，为何总是感到被消耗，原来是我的边界感太弱了。 《幸福生活禁忌百科》的魅力在于，它没有提供一套万能的“幸福公式”，而是引导读者去审视自己内心深处那些被忽视的角落，去质疑那些根深蒂固的观念。它不是一本读完就能立刻变得幸福的书，而是一本需要读者反复品味，不断反思的书。作者的文字功底深厚，叙述条理清晰，但又不失人情味。他善于用一些日常的例子，将抽象的哲理具象化，让读者更容易产生共鸣。 这本书最让我惊艳的一点是，它并没有刻意回避那些令人不适的话题，反而以一种坦诚的态度去揭示它们。例如，关于“金钱观”的部分，作者并没有简单地宣扬“金钱不是万能的”，而是深入探讨了金钱在不同人生阶段的意义，以及如何避免被金钱所奴役。他鼓励读者去思考，什么才是对自己而言真正重要的价值，而不仅仅是物质上的富足。这让我重新审视了自己对于金钱的追求，是否过于功利化。 我特别欣赏作者的客观和中立。他并没有站在道德制高点去评判读者，而是像一个耐心倾听的朋友，引导读者自己去发现问题，去寻找答案。他提出的许多观点，都是经过深思熟虑的，并且有理有据。读这本书的过程，就像是在进行一次深刻的自我对话，每一次阅读，都能从中汲取新的养分，获得新的启发。 这本书的结构也很巧妙，每一章节都像是一个独立的“禁忌”领域，但它们之间又相互关联，共同构成了一幅关于“幸福”的复杂图景。作者的叙述风格也随着不同主题的深入而有所变化，时而温和劝诫，时而犀利剖析，但始终保持着一种引导人思考的节奏。我曾一度认为幸福是一种遥不可及的状态，但这本书让我明白，幸福并非来自于完美的外部条件，而是来自于我们内在的觉知和选择。 总而言之，《幸福生活禁忌百科》是一本值得反复阅读和思考的书。它挑战了我固有的思维模式，也让我对“幸福”有了更深刻的理解。它不是一本“鸡汤”式的读物，而是真正能够触及灵魂，引发改变的书。我将它放在床头，时不时翻开，总能在其中找到新的感悟。它就像一位智者，在默默地指引我，走向一条更清晰、更自由的幸福之路。