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評分一個愛書的人怎麼好意思這麼下裏巴人呢,所以若不是這本書皮著實吸引瞭我,我斷不會做此猥瑣之事,當然萬幸的是它沒有讓我失望,所以翻看瞭前言目錄之後,果斷收入囊中,又當然,收入的就是這本被我拆瞭的。有瞭這本書,真的對以往的知識有瞭很大的認識,本書值得讀、值得買的原因,第一,書中倡導的理念可以給我這段時間的陰鬱找一些晴朗;第二書中引述瞭大量的實驗,讓我迴顧起大學時曾經認真學過卻幾乎忘乾淨的心理學;第三,有些實用的、操作性的改善行為--情緒--性格的方法,確實有效。 對我來說,讀完這本書給自己帶來的最大改變是學會關注自己的行為對情緒的影響,比如我常常在不說話的時候麵無錶情,看起來很凶,其實這樣往往讓自己的情緒也很低落;心情不好的時候,確實走路拖拖拉拉;自信心大跌的時候,就堆在座椅裏很頹廢的樣子;有瞭這本書,真的對以往的知識有瞭很大的認識不愛跳舞、運動,喜歡一個人悶著……用書中的話說,這都是負能量。 有瞭這本書,真的對以往的知識有瞭很大的認識就像大學時遇見瞭《高效能人士的七個習慣》一樣,這本書或多或少的讓我學會管理自己的行為和情緒,改變自己從認識自己開始。有瞭這本書,真的對以往的知識有瞭很大的認識
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評分一個愛書的人怎麼好意思這麼下裏巴人呢,所以若不是這本書皮著實吸引瞭我,我斷不會做此猥瑣之事,當然萬幸的是它沒有讓我失望,所以翻看瞭前言目錄之後,果斷收入囊中,又當然,收入的就是這本被我拆瞭的。有瞭這本書,真的對以往的知識有瞭很大的認識,本書值得讀、值得買的原因,第一,書中倡導的理念可以給我這段時間的陰鬱找一些晴朗;第二書中引述瞭大量的實驗,讓我迴顧起大學時曾經認真學過卻幾乎忘乾淨的心理學;第三,有些實用的、操作性的改善行為--情緒--性格的方法,確實有效。 對我來說,讀完這本書給自己帶來的最大改變是學會關注自己的行為對情緒的影響,比如我常常在不說話的時候麵無錶情,看起來很凶,其實這樣往往讓自己的情緒也很低落;心情不好的時候,確實走路拖拖拉拉;自信心大跌的時候,就堆在座椅裏很頹廢的樣子;有瞭這本書,真的對以往的知識有瞭很大的認識不愛跳舞、運動,喜歡一個人悶著……用書中的話說,這都是負能量。 有瞭這本書,真的對以往的知識有瞭很大的認識就像大學時遇見瞭《高效能人士的七個習慣》一樣,這本書或多或少的讓我學會管理自己的行為和情緒,改變自己從認識自己開始。有瞭這本書,真的對以往的知識有瞭很大的認識
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