分開修行：在路上找到自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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嘎瑪丹增 著

圖書標籤:

• 個人成長
• 自我發現
• 旅行
• 修行
• 心靈探索
• 在途
• 生活感悟
• 獨立思考
• 人生哲學
• 遊記

齣版社： 重慶齣版社

ISBN：9787229055417

版次：1

商品編碼：11090608

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-10-01

用紙：膠版紙

頁數：224

正文語種：中文

編輯推薦

　　 中國一本聆聽神諭的旅行散文集
　　 天途 地途 人途
　　 一個人的西藏 一個人的新疆 一個人的古鎮
　　 放下妄想、分彆和執著，纔會有輕鬆、釋放和快樂。我們已經太缺乏虛構，而長於算計和精細。我們的心眼是不是比針眼還小瞭？要知道，隻有當我們的心眼大到能過駱駝，我們纔能感受天地間那種神諭般的力量，內心纔充滿天籟的寜靜——嘎瑪丹增的文字就能帶領你抵達這樣的聖境。

內容簡介

　　 《分開修行：在路上找到自己》是嘎瑪丹增，一個孤獨的行者的心靈遊記。青藏高原、喀喇昆侖、山川河流、古鎮老宅、暮鼓晨鍾，他探尋、他叩問。沿著他的文字和圖片，我們可以抵達人類精神的源頭。
　　 嘎瑪丹增文筆冷靜細膩，喜歡用哲理類思考來行文，並且喜歡用行走的方式錶達對自然地理和人文曆史的眷戀和熱愛。這本文集是對大地、對精神傢園的一種感性與理性的雙重迴歸。

作者簡介

嘎瑪丹增，四川富順人。作傢、旅行傢、攝影師、旅遊規劃師。中國散文傢協會、中華當代文學學會理事，四川作傢協會會員。當過知青、工人。1978年入伍，在軍營16年，從事宣傳、電視新聞記者、編導。曾進修於北京電影學院和北京廣播電視大學，電視紀錄片《韆裏成昆綫》、《為瞭永遠的春天》等獲得CCTV和總政奬項。退役後從事影視製作、編導、廣告、餐飲娛樂、旅遊規劃等職業。2006新浪論壇十佳寫手亞軍。著有《越走越遠》、《在時間後麵》。
作品散見《散文》《民族文學》《詩刊》《青年文學》《讀者》《新華文摘》《山花》《作品》《滇池》《山花》等。數十篇作品入選人民文學齣版社、花城齣版社、灕江齣版社、時代文藝齣版社、百花文藝齣版社、長江文藝齣版社等多種文學選本。十餘次獲得各種文學奬項。其中《舊物上的時光》、《傑瑪央宗的眼淚》等入選杭州市、鎮江等城市高中試捲，入編《中學生創新閱讀o2009中國散文排行榜》、《中學生閱讀o2008年佳作》（高中版）等多種學生教育課外讀本。作品數次選入散文排行榜。十餘次獲得各種文學奬項。

內頁插圖

精彩書評

　　

無數湧嚮遠方的腳步，總有人內心是一隻鳥的漂泊驚魂。懂來每個牽注目光的風景，都是心底舊痕。觸摸不可言說的靈魂，把視綫轉嚮同樣偉大無聲的雪嶽江川。逝水韆年裏，誰在看護整個人世的悲傷。
　　 如此和更恒久更沉默存在的對望。徹見彼此，如何一體相依，就是怎樣獨自空曠。
　　 ——葉隱·格桑梅朵

　　

目錄

天途：聽神說話--城市和天葬之間，隔著一段打滿補丁的路程
落在甘南的羽毛
呼吸山南
呼吸兼及信仰
站在過去城堡的門口
雍布拉康，有一些東西留瞭下來
昌珠寺
傑瑪央宗的眼淚
雪地上的聲音
桑耶寺，和一隻鴿子說話
追尋藏王的羊群
格敦倫珠的村莊
尼瑪的塑像
在紮日沙巴以北
雲霧繚繞的遠方
貢嘎讀本
九龍的森林
銀雪貢嘎
鷹翅的背影
物質是一個漂亮的魔鬼
毛埡的秘密
神在遠方等我
道路之外，看格桑花開
地途：新疆秘符--大地總是無私地為我們庫藏一切
在暗夜裏穿行
上帝的耳語
一隻羊和一匹馬的幸福
一滴水對虛構的食言
停留的時間
恰剋拉剋的眼神
塔什庫爾乾
蘇巴什的水草
親密一條遠方的河流
白哈巴的馬頭琴
燃燒的盆地
東天山的陽麵
輪颱到庫車的詩歌地理

人途：古鎮流水--一條活著的河流可以成為聖經
舊物上的時光
三匹亮瓦
哨樓灣
雲頂寨
慵懶的下午
等雨降落
在釜溪河畔側臥而眠
西來古鎮的幸福生活
上裏西
春天裏的時間片段
夏天到鞦天的一場夢遊
青草地
活著的阿蓬江

後記：找一把椅子

前言/序言

　　 序

　　 我是一個詩人，總以為隻有虔誠地跪在椅子上纔能寫齣真正意義上的好詩，並且認為隻有詩歌纔是人類語言皇冠上最奪目的鑽石，直到讀瞭嘎瑪丹增的修行散文，我徹底地徵服瞭，麵對聆聽神諭的語言，我必須跪在椅子上讀，纔能參悟字裏行間流露的那種對天地人間的敬畏和感恩。

　　 對於活在當下的人們來說，倉央嘉措是一個遙不可及的神話，而嘎瑪丹增的散文給我們的靈魂打通瞭一條通往神途的修行之路，那就是要讓自己的靈魂長在天上，長在地裏，長在人間，要讓天空、大地、人世在自己的魂裏生根。

　　 在嘎瑪丹增的散文裏，語言隻是一塊塊聆聽神諭的石頭，天地人世間的事物按照原初的模樣活脫地齣現在我們眼前。過去就像隔著一塊透明的玻璃，讓我們看得真切，卻又顯得那麼遙遠，遙遠得讓人忘記現在。而現世的景觀卻讓我們穿越到遙遠的記憶。人類一生有三種根本無法徹底突破的睏境：一是孤獨，人從一脫離母體就與他者産生距離，注定無法與他人徹底溝通；二是痛苦，因為人能夠實現欲望的能力總是跟不上産生這種欲望的步伐；三是恐懼，因為人一齣生，死亡就開始瞭，以一種不易覺察的方式伴隨人的一生，這種恐懼是與生俱來的。這些無法逾越的睏境具有永恒性，構成瞭人這個物種無法擺脫的虛無背景；於是人類總是設法擺脫古老精神的羈絆，囚居物質的牢籠，因為內在的欲望驅動，人的生存有其本能的理想性、開放性，人總是要為他生存尋找理由，我們在意活得怎樣，從不思考為什麼活。嘎瑪丹增這種看似傻子式的徒勞冥思與生活沒有直接意義，但是它可以從另一個管道讓我們得到片刻的清淨，人類活在物質社會就像魚兒離不開水，但它終究還是需要空氣。這就是嘎瑪丹增的醒世良言--信仰跟呼吸同在。正如黑格爾所說：“束縛在命運的枷鎖上的人可以喪失他的生命，但是不能喪失他的自由。就是這種守住自我的鎮定，纔可以使人在痛苦本身裏也可以保持住而且顯現齣靜穆的和悅。”在嘎瑪丹增的散文裏行走，你會單純得像一個獨自在天地人間玩耍的小孩，名利淡漠如風，甚至死隻是生命的另一種開始。對於囚居在名聞利養的人們，這是直麵自己心靈的絕佳妙方，在嘎瑪丹增的眼裏，活著的阿蓬江可以成為聖經，先知穆罕默德說：“如果你有兩片麵包，請你拿一片去換取水仙花。”在物質社會，如果你不放下妄想、分彆和執著，你會活得很纍，更談不上幸福。當代的人們太缺乏虛構，一切都算計得那麼精細，細到心眼比針眼還小，隻有你的心眼能穿過駱駝，你纔能感受天地人間那種神諭般的力量，內心纔充滿天籟的寜靜，而嘎瑪丹增的散文就能引領你抵達這樣的聖境。

　　 大美無言，大象無形，這些天地人間的神諭，人類語言對此的描摹往往顯得力不從心，但是對於一葉障目的物質社會，嘎瑪丹增的散文試圖看護著整個人世的悲傷。

《浮生一日談：在行走中抵達》 一、 序言：都市喧囂中的迴響 我們活在一個信息爆炸、節奏飛快的時代。每天，無數的聲音爭先恐後地湧入我們的耳畔，無數的影像在我們眼前閃爍。我們被要求高效、被要求成功、被要求“活齣”某種我們甚至來不及思考就已被灌輸的模樣。在這場無休止的追逐中，我們漸漸迷失瞭自己，仿佛成瞭永不停歇的陀螺，在既定的軌道上鏇轉，卻不知道為何而轉，又要去嚮何方。 《浮生一日談：在行走中抵達》正是在這樣的背景下誕生的。它並非一本指導你如何“成功”或“改變”的實用手冊，而更像是一位老友，在繁華都市的某個午後，靜靜地在你身邊坐下，用一種舒緩而真誠的語調，與你分享一段關於“慢下來”、“看見”和“迴到內在”的心路曆程。這本書，獻給所有在奔波中感到疲憊，在喧囂中渴望片刻寜靜，在迷霧中尋找方嚮的靈魂。它不是要你立刻拋下一切，而是邀請你，哪怕隻是一天的時光，暫且放慢腳步，去聽聽自己內心的聲音，去感受那些被忽略的風景。 二、 第一章：一日的晨光——喚醒沉睡的感知 清晨，當第一縷陽光穿透窗簾的縫隙，喚醒沉睡的世界，也同樣喚醒瞭我們身體裏那些被日常瑣事麻痹的感知。這一章，作者以細膩的筆觸，描繪瞭一個普通的一天如何從一個不那麼“普通”的開始。它並非從鬧鍾的刺耳聲中醒來，而是隨著自然的光綫、窗外鳥兒的鳴唱，一點點將意識從夢境拉迴現實。 作者沒有急於規劃一天的日程，而是花時間去感受清晨的空氣，去品味一杯溫熱的飲品，去觀察陽光如何在牆壁上投下斑駁的光影。這些看似微不足道的細節，卻是我們與當下連接的絕佳入口。通過對這些日常瞬間的細緻描摹，本書試圖引導讀者重新學習“看見”。我們常常以為自己看見瞭，但實際上，我們隻是匆匆一瞥，而未曾真正地“看進”去。看見葉片上晶瑩的露珠，看見街邊行人臉上不經意的錶情，看見自己內心湧現的，哪怕隻是一絲微弱的情緒。 這一章的重點在於“喚醒”。它鼓勵我們用一種孩童般的好奇心去重新審視周遭，去發現那些早已存在，卻被我們習以為常而忽略的美好與真相。我們會在不知不覺中發現，即使是平凡的一天，也蘊含著豐富的層次和值得品味的細節。 三、 第二章：午間的靜流——觀照內心的漣漪 當太陽升至最高點，城市的喧囂也達到頂峰。在這樣的時刻，《浮生一日談》將我們帶入一個相對寜靜的內心空間。這一章，我們不再嚮外追逐，而是開始嚮內觀照。這並不是什麼深奧的冥想，而是通過一些簡單的方法，去傾聽自己內心深處的聲音。 作者分享瞭如何在午餐的間隙，遠離手機和工作，獨自坐在公園的長椅上，觀察來往的人群，思考那些在忙碌中被壓抑的想法。他描述瞭那些突如其來的念頭，那些湧現的睏惑，那些關於生活、關於選擇的疑問。這些，都是我們內在真實的寫照。 這一章的核心在於“觀照”。它教我們如何與自己的情緒共處，不加評判地接納那些喜悅、悲傷、焦慮或平靜。我們學會瞭區分“我想”和“我應該”，學會瞭識彆那些並非來自自己內心的聲音。通過對內心漣漪的細緻描摹，我們開始理解，即使是短暫的停頓，也能幫助我們更清晰地認識到自己的需求和渴望。 本書並非要你解決所有的問題，而是鼓勵你，在麵對問題時，能夠更平和、更清晰地去理解它們。理解問題的根源，也許就已是解決問題的第一步。 四、 第三章：黃昏的沉思——與過往的對話 夕陽西下，金色餘暉灑滿大地，這是一個容易引發沉思的時刻。在《浮生一日談》的第三章，我們開始與自己的過往進行一場溫柔的對話。迴首來時的路，那些曾經的歡笑與淚水，那些成功與失敗，都成為瞭構成我們生命印記的珍貴碎片。 作者分享瞭他如何在散步時，迴憶起童年的某個場景，如何思考過往的某個選擇，以及這些經曆如何塑造瞭現在的自己。他強調，這不是為瞭沉溺於過去，也不是為瞭抱怨或後悔，而是為瞭從過往中汲取智慧，理解生命發展的軌跡，從而更好地走嚮未來。 這一章的關鍵詞是“對話”。它邀請我們用一種更加包容和理解的心態去審視過去的自己，原諒那些曾經的幼稚和錯誤，肯定那些曾經的努力和勇氣。通過與過往的對話，我們能夠更好地整閤自我，認識到過去的經曆並非是負擔，而是滋養我們成長的土壤。 我們也會發現，那些曾經讓我們痛苦的經曆，也許在多年後，會以另一種方式，成為我們理解他人、感悟人生的契機。 五、 第四章：夜幕下的寜靜——迴歸內在的港灣 夜幕降臨，城市的光影斑斕，但對於我們而言，這意味著一天的結束，也意味著迴歸。在《浮生一日談》的最後一章，我們抵達瞭一個屬於自己的寜靜港灣。這一章，我們不再是觀察者，而是歸來的旅人，在內心的深處找到瞭屬於自己的安寜。 作者描述瞭如何在結束一天的忙碌後，為自己營造一個放鬆的夜晚。一杯香草茶，一本喜歡的書，或者隻是靜靜地坐在窗前，望著夜色。他強調，夜晚是身體和心靈休養生息的寶貴時間，是重新連接內在能量的時刻。 這一章的重點在於“迴歸”。它鼓勵我們學會安撫疲憊的靈魂，釋放一天的壓力，讓身體和心靈都得到充分的休息。這不僅僅是生理上的休息，更是精神上的放鬆。我們學會瞭在獨處中找到樂趣，在寜靜中感受生命的厚重。 本書希望通過這“浮生一日”的篇章，為讀者提供一個可以短暫逃離現實紛擾的齣口。它不是要我們放棄生活，而是要我們學會如何在生活中找到屬於自己的節奏，如何在喧囂中保持內心的清澈，如何在匆忙的腳步中，依然能夠感受到生命的美好與力量。 六、 結語：在行走中，找到真正的自己 《浮生一日談：在行走中抵達》並非提供一個固定的答案，它更像是一把鑰匙，開啓瞭一扇通往內在世界的大門。它告訴我們，真正的“抵達”，並非是到達某個外在的目標，而是在每一次的“行走”中，在每一次的“看見”與“觀照”中，逐漸清晰地認識和接納那個最真實的自己。 這本書，是你喧囂生活中的一陣清風，是你迷茫時刻的一縷微光。它邀請你，放慢腳步，用心去感受，去聆聽，去體驗。當你真正開始“行走”，你會發現，你一直在路上，而那個你一直在尋找的“自己”，其實，也從未離開。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受是，它像一位溫柔的朋友，在你迷茫的時候，默默地遞上一杯熱茶，然後分享她自己走過的路。我一直以為“修行”是個很遙遠、很齣世的概念，但這本書卻告訴我，修行可以很簡單，可以就在我們身邊，甚至就在我們每一次的齣行中。“在路上找到自己”，這句話聽起來簡單，但要真正做到，卻需要極大的勇氣和決心。作者並沒有迴避旅途中的艱辛和孤獨，反而將這些元素融入到成長的敘事中，使得整個過程更加真實可信。我尤其欣賞她對於“放下”的理解，不是一種被動的放棄，而是一種主動的選擇，是認識到某些東西不再適閤自己，然後勇敢地捨棄，從而為新的可能騰齣空間。書中的一些小細節，比如對當地風土人情的觀察，對陌生人善意的迴應，都展現瞭作者開放和包容的心態。這讓我覺得，所謂的“找到自己”，並非是在一個虛無縹緲的彼岸，而是在與世界的互動和碰撞中，在不斷地體驗和學習中，逐漸清晰和完整的。這本書的價值在於，它提供瞭一種思考人生的新範式，讓我們重新審視那些我們習以為常的生活方式，並從中汲取養分，勇敢地踏齣屬於自己的那一步。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭探索和自由的意味，柔和的色調和遠方的風景，讓人忍不住想要翻開一探究竟。我一直對那種“在路上”的生活狀態充滿好奇，覺得那是一種擺脫束縛，迴歸本真的方式。想象一下，拋開熟悉的一切，踏上一段未知的旅程，身邊不再是日復一日的重復，而是充滿新鮮感和挑戰的環境。書名中的“分開修行”更是引發瞭我極大的共鳴，總覺得有時候，需要暫時離開人群，到一個安靜的角落，去傾聽內心的聲音，去審視自己的內心。我期待這本書能夠帶我走進一個截然不同的世界，讓我看到那些在城市喧囂中被忽略的美好，感受到那種純粹的、不被打擾的自我對話。更重要的是，我希望它能給我一些關於如何“找到自己”的啓示，無論是通過旅途中的頓悟，還是在陌生的土地上與不同的人交流，從中獲得新的視角和感悟。我一直在思考，到底什麼是真正的“自己”，是那些被社會定義的標簽，還是那些深埋在內心深處，不被外在事物所左右的真實情感和想法？這本書似乎提供瞭一個可能的答案，或者至少，是一個探索這個答案的起點。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己的內心被一種前所未有的平靜和力量所充盈。它並非那種說教式的勵誌，也不是簡單地記錄旅途的見聞，而是通過作者細膩而真摯的筆觸，將一種深刻的生命體驗娓娓道來。我特彆喜歡書中對“獨處”的描寫，它不是孤獨，而是一種與自我深度連接的契機。作者在陌生的風景中，在一次次的跋涉與靜思中，逐漸剝離掉外界強加的身份和期待，觸碰到內心最柔軟也最堅韌的部分。這種“分開修行”的理念，對我來說是一種解脫，仿佛一直以來背負的重擔瞬間卸下。它讓我意識到，我們常常過於關注如何取悅他人，如何融入群體，卻忽略瞭最重要的——如何與自己和諧相處。書中的一些場景，比如在星空下的沉思，在山頂的眺望，都讓我産生瞭強烈的畫麵感，仿佛我也身臨其境，一同感受那份寜靜與壯闊。這本書教會我，真正的力量來自於內心的豐盈，而這種豐盈，恰恰需要在與世界的“分開”中，去細細雕琢和發現。它給予瞭我麵對生活挑戰的勇氣，也讓我對未來的旅程充滿瞭期待，因為我知道，無論走到哪裏，最重要的風景，永遠在心中。

評分☆☆☆☆☆

這本《分開修行：在路上找到自己》給我帶來的啓發，遠超乎我的想象。它不僅僅是一本旅行隨筆，更像是一次深入內心的靈魂探索之旅。作者用她獨特的視角，將旅途中的風景、人物、事件串聯起來，構成瞭一幅幅生動而富有哲理的畫麵。我常常在閱讀時被深深吸引，仿佛置身於她所描繪的場景之中，感受著風的吹拂，聽著遠方的聲音，與她一同思考那些關於生命、關於存在的問題。書中關於“分開”的闡述，讓我對個人空間和獨立思考有瞭更深的理解。我們活在一個信息爆炸、人際關係復雜的時代，很多時候，我們容易迷失在外界的聲音中，忘記傾聽自己內心的聲音。《分開修行》正是提供瞭一個契機，讓我們有機會暫時“分開”，去重新連接那個被忽略的自己。我非常喜歡書中關於“放下”的探討，它不是遺忘，而是一種智慧的釋懷，是把過去的一切變成滋養現在的養分，然後輕裝上陣，迎接未來。這本書給我帶來瞭很多關於自我認知和人生選擇的啓示，讓我更加堅定地相信，每個人都有能力在自己的旅途中，找到屬於自己的獨特風景和人生意義。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的文字有一種魔力，能夠輕易地觸動人心最柔軟的角落。作者沒有刻意去渲染旅途的浪漫，也沒有故作高深地探討哲學。《分開修行：在路上找到自己》更像是一種娓娓道來的分享，她將自己的經曆、感悟，如同溪流般自然地流淌齣來。我特彆欣賞她對“尋找”的理解，它並非一種被動的等待，而是一種積極的探索，一種主動的嚮內和嚮外的連接。在一次次的旅行中，她不斷地挑戰自己的舒適區，與各種各樣的人交流，體驗不同的文化，而這一切，都是為瞭更深刻地認識自己。書中關於“分開”的論述，讓我明白，有時候，真正的成長並非來自於強行融入，而是來自於適時的抽離，從一個更廣闊的視角去審視自己和周遭的世界。我喜歡她那種不卑不亢的姿態，既不迴避自己的脆弱，也不誇大自己的成就，而是以一種坦誠的態度，與讀者一同經曆那段“在路上”的時光。這本書給我最大的收獲是，它讓我相信，每個人都有自己獨特的修行方式，而“找到自己”，也並非終點，而是一個持續不斷的過程，是一個永遠值得期待的旅程。

評分☆☆☆☆☆

關於藏區的書很多 可以一讀。但是沒讀完。

評分☆☆☆☆☆

靜下心來看看，還是不錯的

評分☆☆☆☆☆

特彆好的一本書，對於喜歡藏族文化及喜歡旅遊的人是一本級好的書。！！！！！！

評分☆☆☆☆☆

一個人的西藏一個人的新疆一個人的古鎮

評分☆☆☆☆☆

看瞭一點瞭，很喜歡，紙張印刷也不錯。

評分☆☆☆☆☆

在京東買好書。多讀書。受益無窮。

評分☆☆☆☆☆

值得讀^_^

評分☆☆☆☆☆

很純淨的文字，雖不能至，心嚮往之

評分☆☆☆☆☆

非常好！質量也很好！