逃生背包：黄金72小时灾难自救必备 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 克里克·斯图尔特 著

图书标签:

• 灾难求生
• 应急准备
• 生存技能
• 户外安全
• 自救互救
• 逃生知识
• 72小时
• 应急包
• 安全指南
• 防灾减灾

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550212503

版次：1

商品编码：11144151

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-01-01

用纸：胶版纸

页数：163

正文语种：中文

编辑推荐

　　灾难近在咫尺……
　　只有早作准备，才不会在一切真的发生时追悔莫及！
　　打好你的逃生背包，
　　在炼狱般的灾难逃生中，化险为夷，绝处逢生！

内容简介

　　地球危机时代来临，灾难步步逼近！地震、海啸、洪水等自然灾难随时都有可能不期而至，无情地将我们推入最严酷的生存困境。此时，一个精心筹备的“逃生背包”就是你的救命稻草！它能在危机四伏的灾难逃生中拯救你的生命，助你平安度过灾难自救的黄金72小时。

作者简介

　　克里克·斯图尔特（creek Stewart），美国超人气防灾专家，户外求生专家。他长期从事防灾研究，为个人、企业、非营利组织和政府机构提供防灾咨询服务，并一直从事野外生存及灾难自救的教学工作。现在他在美国印第安纳州创办了一间willow haven 户外训练学校，专门向人们传授户外生存技巧和防灾技能。

内页插图

目录

引言
逃生：定义
逃生背包：定义
逃生背包指南
第1章 了解BOB--逃生背包
1.1开始了解BOB
BOB是简单而又深刻的
BOB是一种投资
你与BOB的关系会随时间而变化
1.2逃生背包的四大关键属性
72小时的装备
便于管理和携带
各就各位，预备，跑！
量身定制
1.3小结
第2章 逃生背包：背包的选择
2.1背包的类型
无架包
外架包
内架包
2.2尺寸很关键
权衡利弊
跟着感觉走
寻求帮助
错误的决定
瞧！他们有好多东西！
2.3BOB的关键特点
耐用的构造
隔层
防水
背包的支撑物
2.4是否需要为家里的每个人分别准备BOB？
基本逃生背包
额外成人背包
少年背包
六岁以下的儿童
老人和残疾人
2.5填满背包
2.6章节安排
P1等级
P2等级
P3等级
有关自行定制的提示
2.7易发灾难
第3章 水和净水用具
3.1容器
Nalgene牌32oz广口硬质水壶
金属水壶
可折叠的软水壶
3.2在旅途中净水
煮开水
手动泵过滤系统
集成式过滤水壶
吸管过滤器
化学处理药片
3.3滤水器与净水器
3.4小结
3.5应对常见灾难
第4章 食物和炊具
4.1逃生食物
开袋即食
长保质期
轻质
碳水化合物+热量
4.2特别推荐的BOB食物
美军军用即食口粮（MRE）
脱水露营餐/面条餐
条状食品
不得不提的其他选择
4.3孩童/婴儿食物
哺乳
奶粉
固体食物
4.4特殊的饮食需求
4.5半年检查一次
4.6食物烹调
4.7 BOB厨具选择
金属锅
金属杯
餐具
4.8辅助工具
开罐器
洗锅用品
4.9热源
火
固态燃料药片炉
增压煤气炉
多燃料液化气炉
4.10小结
4.11应对常见灾难的考虑
第5章衣物
5.1与天气相适应
5.2逃生衣物的规格
5.3逃生衣物准则
适宜全季节的BOB衣物
5.4保护你的脚
羊毛袜
登山靴
5.5寒冷天气的必需品
外套
厚抓绒衣（克重300g的抓绒衣）或者羊毛衫
中厚抓绒衣（克重200g的抓绒衣）
轻质速干的内衣（base layer)
5.6其他在寒冷天气中适用的衣物
羊毛或羊绒帽
保暖手套
5.7雨披
5.8耐用的工作手套
5.9阿拉伯头巾
5.10提要
5.11应对常见灾难
第6章 庇护所和寝具
6.1 BOB庇护所之一：防水布庇护所
单坡防水布庇护所
屋脊式单坡防水布庇护所
防水布帐篷
对角防水布帐篷
6.2深入探讨防水布庇护所
缺点
悬垂和绳索
防水布庇护所总结
6.3防水布的多种用途
收集雨水
打地铺
应急担架
吊床
6.4BOB庇护方式之二：帐篷庇护所
帐篷避难所选择指南
6.5雨披庇护所
6.6逃生寝具
6.7逃生睡袋
温度指标
重量
尺寸
价格
地面睡垫
6.8小结
6.9应对常见灾难
第7章 火
7.1 火的用途
取暖
烹调/煮开水
发信号
勇气
7.2生火工具套装
7.3点火源
点火源1：香烟打火机
点火源2：防水万用火柴
点火源3：打火棒
7.4引火物
WetFire牌引火物
钢丝棉
PET球
7.5生火
第1步：生火平台
第2步：引火物和点火
第3步："牙签"圆锥形篝火
第4步："棉签"圆锥形篝火
第4步："棉签"圆锥形篝火
第5步："铅笔"圆锥形篝火
第5步："铅笔"圆锥形篝火
7.6提要
7.7应对常见灾难
第8章 急救用具
8.1预包装的急救套装
8.2套装中的物品
医治割伤的物品
医治水泡/皮疹/烧伤的物品
支撑用品
药品/软膏/洗剂
8.3其他医疗用品
镜子
紧急求生毛毯
8.4个性化你的急救套装
药品
眼镜和隐形眼镜
8.5提要
8.6应对常见灾难
第9章
清洁用具
9.1公共卫生
9.2个人卫生
9.3BOB中的个人卫生用品
通用肥皂或包装起来的香皂纸
棉球和卫生棉
消毒湿巾
旅行装洗手液
尿布
小包装的毛巾
迷你旅行牙刷/牙线
厕纸
9.4提要
9.5应对常见灾难
第10章 工具
10.1逃生工具1：求生小刀
求生小刀的功能
10.2求生小刀的特点
固定刀刃
整体式刀舌
锋利
尺寸很重要
尖刃/单侧
优质的刀鞘
10.3四大最佳求生小刀
Blackbird牌SK-5求生小刀
Becker牌BK2随身小刀
Gerber牌Big Rock野营小刀
瑞典Mora牌840MG小刀
10.4 BOB工具2：多用途工具
刀
迷你锯
钳子
十字和一字螺丝刀
弯刀（可选）
10.5提要
10.6应对常见灾难
第十一章 照明
11.1在弱光或黑暗中出行
11.2在昏暗中安营扎寨
11.3信号
与你的团队沟通
求救信号
11.4照明设备
主要照明设备：LED头灯
两种优秀的备用照明设备
11.5辅助照明设备
蜡烛
荧光棒
11.6总结
第十二章 通讯
12.1手机
12.2应急无线电台
12.3重要文件
身份证明
保险文件
医疗文件
财产证明
文件安全
12.4现金
12.5区域地图
12.6指南针
12.7 对讲机
12.8 记事本和铅笔
12.9 信号工具
12.10总结
第十三章 防御与自卫
13.1丑陋的真相
13.2自我防卫的精神方面
底线
13.3主动进攻
13.4自我防卫工具
你自己的身体
防狼喷雾
求生刀具
大砍刀和其他大型刀具
13.4总结
第十四章 其他物品
14.1密封袋
14.2建筑用垃圾袋
14.3 N95防尘口罩
14.4 550降落伞绳索
14.5双筒或单筒望远镜
14.6小渔具包
14.7小针线包、修理包
14.8橡胶管
14.9管道胶带
14.10太阳镜
14.11两条头巾
14.12励志物品
14.13总结
第十五章 与宠物一起逃生
15.1水
15.2食品
15.3 医疗
15.4皮带和口套
15.5让宠物自己背包
15.6文件/证明
15.7总结
第十六章 BOB的组织与维护
16.1防水
16.2分类存放
16.3打包物品的先后顺序
先放入的物品
后放入的物品：
应急物品：
16.4每半年检查一次你的BOB
BOB清单
16.5BOB的存放和维护
第十七章 心理和生理准备
17.1心理准备
17.2身体准备
日常锻炼
饮食
定期医疗保健
17.3重点实践练习
练习1：生火
练习2：准备食物
练习3：营地
练习4：去远足！
练习5：水和净水设备
练习6：自我防御
17.4总结
第十八章 逃生计划
18.1逃生计划（BOP）
18.2逃生交通工具（BOV）
原则 1:运行良好
原则 2:越野能力-4×4
原则3:燃油续航力/燃油效率
原则 4:载货空间
原则5:补给品
18.3备选逃生交通工具
18.4逃生目的地(BOL)
符合实际的距离
房子,旅馆,森林--去哪里?
要在逃生目的地准备物资吗？
18.5总结
第十九章 装备来源与日常训练
19.1水和净水用具
装备来源
深入研究：
在家练习
19.2食物和烹调用具
装备来源
深入研究
在家练习
19.3衣物
装备来源
深入研究
在家练习
19.4庇护所和寝具
装备来源
深入研究
在家练习
19.5火种
装备来源
深入研究
在家练习
19.6急救用品
装备来源
深入研究
在家练习
19.7卫生
装备来源
深入研究
19.8工具
装备来源
深入研究：
在家练习：
19.9照明
装备来源
深入研究
在家练习
19.10通讯工具
装备来源
深入研究
在家练习
19.11防御与自卫
装备来源
深入研究
在家练习
19.12其他装备
装备来源
深入研究
在家练习
19.13宠物的逃生装备
装备来源
深入研究
在家练习
19.14 速成$ 303.80逃生背包
19.15大型超市BOB购物清单
逃生背包
水和净水装置
食物和炊具
衣物
庇护所和寝具
火种
急救物品
卫生用品
照明
工具
通讯工具
防御与自卫
其他物品
19.14生存博客
◆序 言◆
◆正文赏读◆

精彩书摘

　　第1章 开始了解BOB
　　灾难当头，你将可能面对地球上最严酷的生存环境。即使是平日里简简单单的小事，在这突如其来、混乱不堪的灾难情境中，也可能会变得极其复杂而危险。
　　逃生背包（BOB）将帮助你在这事关生死、无法预测且冷酷无情的灾难求生环境中生存下来，但是如何妥善准备好你的BOB，却可能——尤其是如果你没有接受过正式的求生或战备训练的话——令你不知所措。在你动手开始准备自己的求生装备之前，让我们先来大致了解几个重要的基础概念， 希望能帮助你了解BOB，对准备过程有个清晰而确切的认识， 并且纠正你脑中可能存在的错误想法。在柳树天堂户外俱乐部（Willow Haven Outdoor）的训练课程中，我将这一堂课称为“开始了解BOB 逃生背包”。
　　1.1 开始了解BOB
　　BOB 是简单而又深刻的
　　逃生背包的用途非常简单——为你提供基础的生存需要。而实际上，这做起来要比说的复杂多了。光是制作或者购买一个BOB 并不能拯救你的性命。你必须理解如何使用BOB 中的各种物资，才能在实际情况下尽可能提高它的救生价值。灾难可不会带给你理想化的生存环境。求生不是野营， 它一点也不轻松愉快。在理想状态下准备基础的生存必需品就已经很有挑战了，更不用说在一场可怕而混乱的灾难中。在这种状况下，毫无疑问，你必须非常熟悉如何使用BOB 这种工具和资源，而唯一的方法就只有经验和实践。你和BOB 之间的关系可以归结为：种瓜得瓜，种豆得豆。
　　那些被我称为“沙发求生专家”的人常常将逃生背包想得太简单了。这些人喜欢宣扬自己的求生方法，但却几乎完全没有在野外实际动手的经验。他们连钻木取火都不会，倒是把鼠标的滚轮摩擦得快要起火了。对于那些过于简化的逃生建议，各位读者一定要谨慎对待。
　　BOB及各种装备
　　BOB 是一种投资
　　和任何一种有价值的关系一样，BOB 也许要一定的付出才能得到回报。冰冻三尺非一日之寒，你要做好准备， 在求生背包上耗费很长一段时间。你需要花时间购买物资，并将它们组装到你的背包里。学习如何使用求生工具也需要你投入一定的时间和精力。BOB 是需要耗费大量时 间的。
　　另外，你可别打算用廉价的汉堡填满你的BOB，指望这些东西在灾难中搭救你的性命。要想制作一个在危急关头靠得住的BOB 是要花点钱的。虽然其中许多物资单个算来都很廉价，但一旦将它们统统加起来，就成了笔大数目。你应该有心理准备承受几百美元的消费。当然了，你的花费也取决于你目前所拥有的物资数量。在采购这种事关你和你家人生命的物资时，我建议你还是不要过分节俭的好。经验证明， 一分钱一分货。你的BOB 是你对未来的投资。
　　你与BOB 的关系会随时间而变化
　　一切长期关系都应该随着你的生活环境发生变化，而且做出这种改变有时也需要花费一定精力。你和BOB 之间的关系也是一样。当你的生活发生变化时，逃生背包中的东西也应该做出相应的变化。例如，如果你原本单身，后来结婚了，那么你就需要根据实际需求更新你的72 小时求生装备，或者再置办一套新的装备。或者，如果你家里多了一个人，比如说一个孩子，那么你也要重新规划自己的逃生背包了。如果由于工作，你要从缅因州北部搬到加利福尼亚州南部居住，那么就应该将BOB 里的衣服换掉。你明白了吧。
　　你还需要对逃生背包稍加维护。我建议一年进行两次检查，具体细节将会在后文中讲到。
　　BOB 需要耗费金钱
　　BOB 需要耗费时间
　　你还需要对逃生背包稍加维护。我建议一年进行两次检查，具体细节将会在后文中讲到。BOB 是一种保险
　　我给自己投了如下保险：
　　● 汽车保险
　　● 房屋保险
　　● 人寿保险
　　● 健康保险
　　● SHTF 保险①
　　上面所列出的最后一项保险——SHTF 保险——就是我所信赖的伙伴BOB。在生活中可能会发生各种各样的意外事件，要想防范周全是很困难的。你没必要购买一份SHTF 保险，你的老板也很可能不会在这方面替你出钱。但无论如何， 你都应该准备好一个逃生背包。人寿保险只有在你死亡时才会兑现，而BOB 对你和家人而言就是一种“不死”的保险。还有什么保险能比它更重要么？这种安全感是花多少钱都买不到的。
　　BOB 可以是一个有趣且有益的朋友
　　BOB 会给你的整个家庭带来乐趣和帮助。制作一个逃生背包可不仅仅是往背包里塞满东西，然后往架子上一甩这么简单。要想学会如何有效地使用背包中的工具，你就得动手实践。“实践”才是制作中最重要的环节。
　　BOB 可以给成人和儿童带来许多学习的机会。在组装BOB 的过程中，我们学会了如何使用工具来满足自己和他人的基本求生需求。这一过程充满了挑战，它能帮助你发挥创造性、提高解决问题的能力、增强团队合作的精神，还能让你变得更有耐心、更独立自主且更有决断力。组装逃生背包是能够让我们终生受益的品格塑造课程。试想一下当你学到了新技能时，你得到的那种成就感和安全感吧。
　　1.2 逃生背包的四大关键属性
　　既然你已经对逃生背包有了更广泛的了解，那么就让我们来看看，一个谋划得当的逃生背包具有哪四个关键的物理属性吧。
　　72 小时的装备
　　你的BOB 应该在理论上可以维持你和家人72 个小时的生存需要。在72 小时的时间段内，你应该就可以抵达某个可以得到补给的安全地点了。如果你安排得恰到好处，那么本书中所讲述的逃生背包所提供的生存必需资源甚至可能帮助你存活72 个小时以上。
　　便于管理和携带
　　在理想条件下，如果你不得不逃生，那么开车将是最好不过的选择了。但是，在危急情况下，我们无法确保汽车是否可用。可能造成我们无法驾车逃离的因素包括：
　　● 没有燃料了，或者无法得到燃料
　　● 道路被封闭或者道路被破坏
　　● 交通拥堵
　　● 汽车被损坏
　　因此，你（和你的家人）需要做好徒步逃生的准备。为了方便徒步逃生，你的BOB 就应该便于管理和携带。它的大小应该足以放进所有的物资，而又并不过大，总重量则需要被控制在一定范围内，让你能够长时间（几个小时， 甚至几天）背着它行动。根据个人偏好、逃生物资，以及身体状况的不同，每个人的BOB 都会有不同的风格、大小和重量。
　　各就各位，预备，跑！
　　你需要提前准备好BOB，并存放在某个可以迅速取用的地方。灾难无情，能否在短时间内反应过来并逃离危险是性命攸关的事情。话虽如此，但也别把BOB 放在太显眼的位置， 让客人们都看见。我说过，BOB是一种投资。对于值钱的东西， 你很可能会将它们放在家中某个安全的角落，避免被窃贼发现。对于BOB 也是一样，你需要警惕它们落入窃贼之手。
　　你应该将BOB 存放在一个看不到，但很容易想得到的地方。我们是要把它藏起来，但应该藏在某个触手可及的地方。我就把BOB 藏在了靠近我家后门的架子上。在平常人看来， 它也就是一堆毛巾和清洁用品之类的杂物。但其实，这可是整个屋子里最重要的资源之一。我把这招称为“大隐隐于家”。
　　量身定制
　　每个逃生背包都应该是独一无二的，因为它们的设计者和使用者都是独一无二的人。你的逃生背包应该反映出自己的特殊品味和需求。不要购买现成的BOB。这种成品的设计原则是花最低的“成本”提供最多的“内容”，让销售产品的公司获取最高的利润率。我可不想用这样的原则来对待自己宝贵的生命。而且，预先制作好的装备是大众化的，缺乏许多理应根据你和你所处的环境而定制的东西。虽然有一个现成的BOB 总比完全没有好，但这样一来，你其实就失去了在设计和制作自己的专属装备时能够学到的知识。
　　1.3 小结
　　制作逃生背包并不需要一板一眼。它具有很强的主观性，可以融入一定程度的自由创作和个人表达。这里并不存在什么标准答案。这本书所讲述的是我个人打造装备的方法。在解决类似的问题时，你完全可以采取不同的策略。或许你比较喜欢使用的工具并没有出现在我所列出的清单中，这些都完全是可以接受的，也是很有可能的。正如我母亲一直唠叨的：“剥猫皮有好几种方法。”我每次在逃生工房（Bug Out Workshop）授课时，都能从学生身上学到新的东西，这些都是很珍贵的体验。除了讲解有关基础求生需求的基本知识之外，我也会谈到自己用来应对这些需求的想法和方法。如果你完全按照我的方法来打造自己的装备，那就说明你没能抓住要点。要知道，这可是你自己的装备。
　　BOB 的制作可不是一天就能完成的，甚至可能一个星期都无法完成。为逃生做好准备是一种思维方式，也是一种生活方式。天底下并不存在免费的午餐，同样的道理，制作精良的逃生背包必定是要花些心思的。在打造完自己的装备之后，你应该对自己选择的物品充满信心，并坚信自己有能力利用这些物品在紧急灾难撤离事件中（也就是现实生活里的逃生）挽救自己和所爱之人。
　　第3章 水和净水用具
　　在求生的领域里，你需要记住三大定律。
　　定律1：在没有庇护的情况下，你可以生存三个小时（在极限条件下）。
　　定律2：在没有水的情况下，你可以生存三天。
　　定律3：在没有食物的情况下，你可以生存三周。
　　普通成人每天需要至少一升水来维持人体正常的水合作用 。根据体型和年龄的不同，这个数字可能会稍微小一点。口渴是脱水的第一症状。其他症状包括头昏、头痛、嘴唇发干、尿液颜色较深和头晕目眩。脱水说来就来，而且往往会影响人的判断能力，并/或导致受伤。在所有的逃生场景中，保持人体正常的水合作用都绝对是至关重要的。
　　由于逃生背包（BOB）是一种72小时生存装备，所以我建议你为每个人准备好至少大约三升纯净的饮用水。即使准备好了整整三升水，你也不能放开了喝。某些天气条件会增加一个人生存所需的饮用水量。如果你的行程特别崎岖坎坷，那么就会消耗更多的淡水。个人清洁也可能会消耗你的水资源。你所携带的水会占据BOB整体重量的很大一部分。不过幸好随着你不断喝水，其重量会逐渐减小。在求生的状况中，一个优质的储水容器堪称无价之宝。所以你选择什么样的储水容器是极其重要的。
　　3.1容器
　　你应该将所有的水资源分别存储在不同的容器中。我绝不建议将三升水都存放在同一个容器中，原因有二。
　　1. 当你只有一个容器时，万一丢失了或者弄破了，那么你就再也没办法携带和存储水资源了，而这会造成非常严重的生命威胁。要想利用自然界中的材料制作不漏水的容器可不是一件易事。
　　2. 当你将水分到两个或三个较小的容器中时，它们的重量就可以更均衡地分散在BOB中。
　　我建议你将水分开存放在以下三种不同的容器中。
　　Nalgene 牌32oz 广口硬质水壶
　　这些水壶非常耐用，不易压坏。它们已经陪伴我经历了无数次冒险，而且从来没有让我失望过。我甚至有次在攀岩时把一个水壶从50英尺左右的高处跌落下去，结果它依然毫发无伤。你应该选择广口型的，这种水壶倒起水来更方便，在必要的情况下，还可以充当用餐时的饭碗。水壶的侧面印有计量单位，便于制作脱水食物。这种水壶绝对不会漏水，你可以放心地将它们放进背包里。
　　金属水壶
　　这些水壶的重量与Nalgene牌水壶相当。与其携带两个Nalgene牌水壶，我跟建议你用金属水壶替代其中一个。当你准备的饮用水都用完了以后，可以用金属水壶将“在野外”收集的水煮开并过滤成饮用水。
　　可折叠的软水壶
　　可折叠的软水壶的体积会随着水的消耗而减少。你应该首先使用这种容器中的水，因为在水用完之后，这些水壶几乎完全不占空间，重量也只有一百多克。虽然它们并不是很耐用，但既然已经有了之前提到的两种容器，那么你完全可以为了节省重量和空间而合理地牺牲耐用性。这种水壶在大部分户外用品零售店里都有卖，款式也很多。我使用的品牌是Platypus。
　　3.2在旅途中净水
　　我们准备的三升水实际上能够维持多久呢？这有很多影响因素。如果天气炎热而干燥，那么你自然就需要消耗更多的水。在崎岖不平的地形上徒步行走也可能耗费更多的水。个人清洁也会消耗水。由于水是生存的关键要素，所以我强烈建议你在背包中准备两套净水设备，如果有机会的话，就可以安全地补充水资源。虽然BOB是为生存72个小时而设计的，但我们无法确保一定就能在这段时间内脱离险境。你需要做好准备，在前往逃生目的地的路上就近利用资源收集更多的水。
　　煮开水
　　将水煮至沸腾就是一种净水方法，不过，当你在逃离或者穿越灾难地带时，这显然并不一定是最简便的方法。煮开水需要耗费大量宝贵的时间和燃料资源。生火了以后也可能会引来不必要的注意。你最好还是多准备一种（或者两种）其他的净水方法吧。
　　优点：
　　不需要高级设备
　　100%有效地杀灭有害细菌、病毒和囊肿
　　缺点：
　　需要燃料资源
　　可能受天气影响
　　耗费时间
　　手动泵过滤系统
　　有些制造商已经发明了一种神奇的过滤系统，它们可以放进背包中，满足户外冒险爱好者们不断增长的对于更小更轻的滤水装置的需求。这些过滤系统中最受欢迎的就是手动泵滤水系统了，它们的效率和耐久度都令人感到不可思议。不过，对于我们的逃生背包而言，它们的价格可能就显得比较昂贵了——根据功能特点的不同，大约在80美元～300美元的范围内。我在自己的BOB中塞了个Katadyn牌徒步旅行专用的过滤系统，大约售价在80美元左右。
　　这种泵过滤系统和易拉罐差不多大，重量为11盎司。它每分钟最多能够过滤一升水，这和一般水龙头的流速几乎是相同的。这种系统耐用、简单，非常适合放进BOB里。其他的制造商也生产了许多类似的产品。
　　优点：
　　净水速度快——每分钟最多能过滤一升
　　不需要任何技术或经验
　　可以有效去除隐孢子虫和贾弟虫
　　包含了多用途的水管
　　缺点：
　　占用了BOB中宝贵的空间
　　价格较高：高于80美元
　　一旦弄坏就毫无作用
　　大部分产品都无法滤除病毒
　　求生小贴士
　　记得在Nalgene牌水壶周围裹上10英尺～15英尺的胶带！胶带不仅能有助于保护水壶，而且还是一种非常棒的多功能求生资源。它的用途多达数百种。其中包括：急救绷带、绳索以及防水布/帐篷/装备的修理。将胶带卷在水壶上，而不是在包里放上一整卷，可以节约不少空间并减少重量。
　　图3-4
　　应急绷带
　　图3-6
　　修理防水布上的漏洞
　　图3-3
　　包了胶带的Nalgene牌水壶
　　图3-5
　　搭建帐篷时的绳索
　　求生小贴士
　　有几种淡水源是不需要净化的。
　　1. 雪：将雪放进容器中，利用体温或者烤火融化。
　　2. 雨：利用防水布、雨衣或者垃圾袋将雨水汇集到容器中。
　　3. 露水：用衣物或手帕吸收早晨的露水，然后挤到容器中。
　　4. 藤本植物：大型藤本植物可以存储不少的水分。向着根部斜着开一道口子，让水分滴入容器中。在美国，最合适的藤本植物就是葡萄藤了。如果你找到的藤本植物渗出的是乳白色、浑浊或者带有强烈异味的液体，那么还是别碰它为妙。
　　5. 树木：在春天，你可以从例如枫树和桦树这样的树木中挖出可供饮用的树液。在树上挖出一个V形槽，然后利用小棍或叶子将树液引流到下面的容器中。
　　集成式过滤水壶
　　有些制造商还推出了一种集成了水壶和过滤系统的产品。这种组合装置可以让你收集无法确定是否干净的水资源，然后通过水壶本身内置的过滤器和化学处理系统，得到净化后的饮用水。这些都是非常适合逃生背包的净水方法。
　　优点：
　　不需要任何技术或经验
　　可以有效去除囊肿孢子和贾弟虫
　　可以和三种储水容器之一结合起来
　　缺点：
　　价格较高：高于45美元
　　吸管过滤器
　　常常被称为“求生吸管”，顾名思义，它们就是连着过滤器的吸管。这些东西非常廉价（大约15美元）、质量轻、效果好，而且体积小。
　　它们也是很合适的BOB过滤系统。如果综合考虑价格、性能和尺寸三个方面，没有什么能比吸管型过滤器更棒的了。我将其作为备用净水系统，万一泵过滤系统出了什么问题，就可以用到它了。
　　优点：
　　不需要任何技术或经验
　　可以有效去除囊肿孢子和贾弟虫
　　重量轻，体积小
　　廉价
　　缺点：
　　最多过滤20加仑
　　大部分产品都无法滤除病毒
　　化学处理药片
　　化学处理药片重量极轻，且几乎不会占据BOB的空间。它们也很便宜，随便一个户外用品零售店里都可以买到。既然化学处理药片有这么多优点，那你为什么不把它们放进你的BOB里呢？
　　虽然各个品牌有所不同，但一片药片通常可以处理一升水。净化的等待时间短则三十分钟，长则四个小时。你可以在水壶中灌满水，把药片扔进去，然后你就可以继续赶路等待药片自动生效。对于那些对逃生背包有最底限度要求的打包者，这种药片是最佳的净水备用方案。而且，如果妥善保管的话，它们的有效期可以很长。
　　优点：
　　不需要任何技术或经验
　　如果正确按照说明操作的话，效果很好
　　重量轻，体积小
　　廉价
　　缺点：
　　必须使用清澈的水——无法充分净化浑浊或肮脏的水
　　具有有效期
　　3.3滤水器与净水器
　　许多人都以为这两个词的意思没什么区别，但实际上，它们还是存在很大不同的。滤水器的作用和你想像的是一样的——它可以将水中的泥沙过滤掉。大部分滤水器也可以非常有效地滤除像细菌和原生动物囊肿之类的威胁。不过，许多滤水器都无法滤除病毒。杀灭病毒的最好方法就是使用某种化学或紫外线处理工具。净水器是一种多合一的系统，结合了过滤器和化学处理系统。在美国和加拿大，水传播病毒的威胁是比较低的，一般来说，使用0.2～0.3微米的过滤器就足够了。然而，在第三世界国家，我建议你还是使用组合型净水器。
　　3.4小结
　　我在自己的BOB中准备了一些备用的水资源。除了三升纯净水外，我还准备了泵过滤器、求生吸管和净化药片。如果有必要的话，我也可以利用金属水壶或锅子来煮开水。我曾经因为喝了野外的脏水而得过病，那可是我一生中所遇到过的最糟糕的情况之一。我建议你至少在BOB中准备两套净化方案。你可以在附录中找到整理后的有关水和净水用具的物资清单。
　　3.5应对常见灾难
　　如果你住在容易发生热浪或者旱灾的地区，那么可以考虑准备三升以上的纯净饮用水，并且再备上一张本地水路和水体的地图。
　　……

前言/序言

在线试读

《逃生背包》第一章 开始了解BOB

灾难当头，你将可能面对地球上最严酷的生存环境。即使是平日里简简单单的小事，在这突如其来、混乱不堪的灾难情境中，也可能会变得极其复杂而危险。

逃生背包（BOB）将帮助你在这事关生死、无法预测且冷酷无情的灾难求生环境中生存下来，但是如何妥善准备好你的BOB，却可能——尤其是如果你没有接受过正式的求生或战备训练的话——令你不知所措。在你动手开始准备自己的求生装备之前，让我们先来大致了解几个重要的基础概念， 希望能帮助你了解BOB，对准备过程有个清晰而确切的认识， 并且纠正你脑中可能存在的错误想法。在柳树天堂户外俱乐部（Willow Haven Outdoor）的训练课程中，我将这一堂课称为“开始了解BOB 逃生背包”。

好的，这是一份关于《逃生背包：黄金72小时灾难自救必备》这本书的详细介绍，内容完全围绕该书的实际核心价值和实用指南展开，不包含任何其他无关信息。 --- 《逃生背包：黄金72小时灾难自救必备》图书简介 核心理念：预见危机，掌控生存的黄金时间 在现代社会，突发性灾难的威胁从未远离。无论是地震、洪水、极端天气、电力中断还是其他紧急情况，我们都可能在极短的时间内失去日常的舒适和安全保障。本书《逃生背包：黄金72小时灾难自救必备》正是为应对这一现实挑战而生的实用指南。它不是一本纸上谈兵的理论读物，而是一本高度聚焦于“行动”和“实操”的生存手册，旨在帮助每一位读者在灾难发生后的最初72小时——被公认为决定生命存亡的关键窗口期——实现有效自救与互助。 本书的构建哲学是：准备是最好的防御。 灾难发生时，你没有时间去思考“我需要什么”，你只有时间去执行“我已经准备好了”。本书的核心价值，正是围绕“逃生背包”的构建、优化与实战应用展开。 第一部分：认识72小时的黄金窗口 本书开篇首先深入剖析了“黄金72小时”的科学依据和重要性。在大多数灾难场景下，外部救援力量的到达往往需要时间，这个时间差就是幸存者必须依靠自身力量渡过的难关。本章详细阐述了在电力中断、通讯瘫痪、交通受阻的极端环境下，人体生理需求（水、食物、保暖、急救）的优先级变化。我们不仅讨论了灾难发生的概率，更侧重于分析在失去现代基础设施支持后，个体生存所面临的真实挑战，从而为读者建立起构建逃生背包的紧迫感和必要性。 第二部分：构建你的个人化逃生背包——从零开始的清单哲学 逃生背包（Bug-Out Bag, BOB）是本书的灵魂所在。本章节提供了详尽、分层级的打包清单和配置策略，确保背包的重量与实用性达到最佳平衡。 水资源与净化系统： 详细介绍了不同容量的水袋、折叠水瓶、以及最关键的过滤与化学净化设备。从便携式滤水器（如吸管式、重力式）到碘片或氯片的使用规范，确保读者能安全地从自然水源中获取饮用水。 食物与能量储备： 聚焦于高热量、长保质期、轻量化的食物选择。包括专业压缩饼干、能量棒、冻干食品的优缺点对比，并提供了不同家庭规模的72小时食物配置方案。强调了“即食性”和“无需烹饪”的重要性。 基础庇护与保暖： 介绍了应对失温症的策略。内容涵盖应急毯（太空毯）的正确使用方法、轻量化睡袋或睡垫的选择、以及防水篷布和简易地钉的组合应用，以应对不同环境下的临时庇护需求。 光源与通讯： 不仅仅是手电筒，本书深入讲解了不同类型的照明工具（LED、头灯、手摇发电灯）的优势。在通讯方面，重点讲解了电池管理、NOAA天气收音机、以及基础的信号发射工具（如镜子、哨子）的配置。 火种管理： 提供了多种引火工具的详细对比，包括防水火柴、镁棒、丁烷打火机，并教授了如何利用基础材料制造引火媒介，以及安全地管理火焰以满足烹饪和取暖需求。 第三部分：急救与个人卫生——关键时刻的生命线 灾难发生时，轻微的伤口可能因感染而致命。本部分是本书中最为强调实操训练的部分之一。 创伤处理： 详细讲解了止血带（TCCC理念指导下）、压力绷带、纱布、以及粘合敷料的正确应用。针对性地介绍了如何处理撕裂伤、烧伤和骨折的临时固定方法。 药物储备： 区分了“必需处方药”与“非处方药”的储备策略。包含了常见肠胃药、止痛药、抗过敏药以及基础的抗生素软膏的储备标准。 卫生与防疫： 在卫生条件恶化时，预防疾病至关重要。本章教授了如何利用消毒湿巾、洗手液替代品、以及基础的个人防护装备（N95口罩、丁腈手套）来维持基本卫生标准。 第四部分：工具箱的智慧——多功能性与可靠性 逃生背包的重量必须物有所值。本部分聚焦于选择那些能够一物多用的核心工具。 刀具与切割工具： 详细分析了固定刀、折叠刀和多功能工具（Multi-tool）在生存情境下的角色差异。强调了刀具的钢材选择和磨刀石的必要性。 导航与定向： 虽然GPS是现代工具，但本书强调了在无电状态下的基础导航技能。指南针的选择、读图（地图获取与保护）的技巧，以及利用自然线索（太阳、星辰）进行定向的实用教学。 绳索与固定： 伞绳（Paracord）的规格选择、承重测试，以及如何利用其进行搭建庇护所、制作陷阱或捆绑物资的多种实用技巧。 第五部分：背包之外的生存准备与心智训练 真正的生存能力不仅仅在于背包的重量，更在于使用者的心智和知识储备。 情景模拟与演练： 鼓励读者定期进行“背包负重徒步”、“24小时无电测试”等实战演练，以熟悉装备的重量、使用流程和自身体能限制。 家庭协作计划： 本书指导读者如何制定清晰的“失联后会合点”（Rendezvous Points）策略，以及如何与家人、邻居建立初步的互助网络，因为独行侠在灾难中往往是最脆弱的。 资源利用与“即兴发明”： 教授如何评估周围环境（城市废墟、自然环境）中的潜在资源，并将日常物品转化为生存工具的思维模式。 总结：面向未来的行动指南 《逃生背包：黄金72小时灾难自救必备》是一本高度实用的“行动蓝图”。它将复杂的灾难准备工作分解为可执行、可检验的步骤，确保读者能够在危机来临时，从容不迫地背起行囊，迈出决定性的第一步，成功跨越生命中最关键的72小时。这本书不是为了制造恐慌，而是为了赋予人们掌控自己命运的力量。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于应急准备的书不少，但大多都停留在教你买什么品牌的净水片、哪种睡袋保暖指数高这种层面上。这本书的高明之处在于，它真正触及了“自救”的核心——那就是资源整合与创造性思维。作者花了很大篇幅去探讨如何在“一无所有”的情况下，利用环境中的现有资源搭建庇护所，或者制作简易工具。比如，他对于如何利用塑料布和自然坡度收集雨水，以及如何利用反射原理制作求救信号的描述，都充满了实战智慧，而不是纸上谈兵。这种强调“人定胜天”的积极心态，比单纯依赖昂贵装备要来得更可靠。更让我印象深刻的是，书中穿插了许多真实的灾难幸存者案例，这些故事既有残酷的一面，也展现了人性的光辉和求生意志的强大，极大地增强了阅读的代入感和说服力。它不是教你如何成为一个完美的“预备者”，而是教你如何成为一个坚韧的“幸存者”。读完后，我感觉自己对周围环境的观察力都提高了不少，开始习惯性地留意身边的潜在资源点。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是灾难准备领域的“圣经”，我以前总觉得准备这些东西太夸张，直到我真正翻开它，才意识到自己错得有多离谱。作者的叙述方式非常贴近生活，完全不是那种枯燥的清单堆砌。他不是在告诉你“你需要一个急救包”，而是在引导你思考：“在最坏的情况下，你身边最亲近的人的生命安全掌握在谁手中？”里面的很多小细节，比如如何利用日常生活中随处可见的物品来应急，或者在电力中断时如何保持通讯的技巧，都让我茅塞顿开。特别是关于心理建设的那一章，深入探讨了在极端压力下人体的应激反应，并提供了非常实用的应对策略，这比单纯的物资准备要重要得多。我特别喜欢它强调的“72小时黄金法则”，这个时间概念为我们设定了一个清晰的行动目标，而不是漫无目的地囤积物资。读完之后，我立刻开始重新审视家里的应急储备，不再是随手放几个罐头，而是真正按照书中指导的优先级和实用性来规划，感觉自己和家人的安全系数瞬间提高了好几个档次。这本书的价值远超于一个简单的指南，它更像是一种思维模式的转变，教会你如何成为自己和家人的第一责任人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和配图设计非常用心，这一点经常被忽略，但对一本实用指南来说至关重要。大量的流程图和清晰的步骤分解图，将复杂的技能——比如如何正确包扎重伤口，或者如何搭建简易的火堆以应对潮湿天气——可视化了。我特别喜欢那种左右分栏的对比设计，一边是“错误做法示范”，另一边是“标准操作流程”，这种直观的对比让人印象深刻，也避免了阅读时产生歧义。此外，它对不同年龄段和身体状况人群的特殊需求考虑得非常周到，比如针对有慢性病的老人或年幼的儿童，如何定制他们的应急包内容，这体现了作者极大的同理心和考虑的周全性。它没有把所有人都想象成身体强壮的成年人，而是承认了现实的复杂性。总而言之，这是一本兼顾了理论深度和操作广度，并且在呈现形式上做到了极致的优秀作品，读起来毫不费力，学起来上手极快。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得“灾难自救”这个话题很容易被过度美化或者过度恐吓，但这本书的基调把握得非常精准，它走的是一条成熟、沉稳的中间路线。作者没有使用任何耸人听闻的语言来吸引眼球，而是用一种近乎于科学报告的严谨态度，来分析每一个风险点和应对措施的有效性概率。它甚至花费了一定篇幅来讨论灾难发生后，信息获取和传播的策略，这在现代社会尤为重要，因为“信息差”本身就是一种巨大的生存威胁。我非常赞赏它对于“社区互助”模式的强调，这打破了传统自救指南中“孤军奋战”的刻板印象，指出在大型灾难中，个体力量是有限的，邻里间的协作才是更强大的韧性来源。这种从个体到群体的视角拓展，让整本书的格局瞬间打开。它不仅仅是一本关于物资和技能的书，更是一本关于社会结构和人际信任的书籍。读罢掩卷，我感受到的不是恐惧，而是一种强烈的责任感和对社群的归属感，这才是真正有效的灾难准备教育。

评分☆☆☆☆☆

初看这本书的封面，我还有点犹豫，以为又是那种充斥着大量专业术语和晦涩难懂表格的“工具书”，但实际阅读体验完全颠覆了我的预期。作者的文笔极其流畅自然，仿佛一位经验丰富的老驴友在跟你娓娓道来他的野外生存心得，夹杂着一些幽默感，让那些原本严肃的生存知识变得易于消化。我尤其欣赏其中对于不同类型灾害的场景模拟分析，比如地震后的城市疏散和洪水来临时的高地转移，每种情景下物资调配和撤离路线的选择都有详尽的对比和剖析。它没有过度渲染恐慌，反而用一种非常理性和务实的态度告诉我们：恐慌是最大的敌人，而准备是最好的解药。书里关于水源净化的部分做得非常出色，提供了多种从简易到专业的净化方法，并详细解释了每种方法的适用条件和局限性，避免了“一招鲜吃遍天”的误导。这本书的结构清晰，逻辑性强，即便是完全没有灾难准备经验的新手，也能从头到尾毫不费力地跟上作者的思路，并且能立刻动手实践。这绝对是一本可以放在床头，随时翻阅的实战手册。

评分☆☆☆☆☆

价格一般价格一般价格一般价格一般

评分☆☆☆☆☆

【译文】

评分☆☆☆☆☆

内容充实不错，还有小手册内容充实不错，还有小手册

评分☆☆☆☆☆

书的内容等于总结了论坛上关于BOB的知识。常逛生存狂论坛的人就不必买这本书了。简单易懂，典型的罐头书。内容就不太丰富，也不深入。里面列举的不少东西我认为是多余的，累赘、增加重量，浪费背包的空间。

评分☆☆☆☆☆

很好 不错 人丑就要多读书

评分☆☆☆☆☆

"[SM]在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美；各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。 打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味 无论男女老少，第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下 希望京东这样保持下去，越做越好

评分☆☆☆☆☆

包装好，送货非常的快。

评分☆☆☆☆☆

可以看看，虽然不太符合国情，书里建议将包不要放在家里，要放在外面安全的地方，我去，在中国，包在外面估计都过不了夜就会消失了！

评分☆☆☆☆☆

逃生背包这本书不错，里面讲的内容很实用，让我们对灾难自救有了更多的认识，建议大家读一读是很有必要的，这本书从头到尾，细致入微地为我们讲述了该如何打造一个在危急关头靠得住的逃生背包。书中作者多年户外生存实践中的总结经验，极具参考价值。