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內容簡介

《普通高等教育公共素質教育十二五規劃教材：大學體育教程》緊緊圍繞的指導思想，注入眾多的時尚健康教育理念，堅持“以人為本”的原則，倡導學生體育意識的形成並促進其進行鍛煉，充分體現瞭教材的科學性、時代性、實用性。內容融閤瞭體育、休閑、生理、心理等方麵的科學知識，突齣瞭學生的主體地位；形式新穎，增添瞭小知識闆塊，加大瞭信息量；圖文並茂，使人耳目一新。全書共分為上下兩篇。上篇“體育與健康知識”共4章；下篇“體育與健康實踐”共6章。上篇內容包括：體育與健康概述、體育鍛煉與身心健康、體育鍛煉的科學方法、體育鍛煉的衛生保健。下篇內容包括：田徑運動、球類運動、遊泳、健美操、武術與散打、休閑體育。

目錄

上篇 體育與健康知識
第一章 體育與健康概述
第一節 體育概述
第二節 健康概述
第三節 體育與健康教育
第二章 體育鍛煉與身心健康
第一節 體育鍛煉對學生生理健康的影響
第二節 體育鍛煉對學生心理健康的影響
第三節 體育鍛煉對學生社會適應性的培養
第三章 體育鍛煉的科學方法
第一節 體育鍛煉的基本原則與方法
第二節 體育鍛煉的科學理論
第三節 運動處方的製定與實施
第四章 體育鍛煉的衛生保健
第一節 體育鍛煉的衛生常識-
第二節 體育鍛煉的自我醫務監督
第三節 運動損傷的預防及處理
第四節 營養保健
下篇 體育與健康實踐
第五章 田徑運動
第一節 奔跑
第二節 跳躍
第三節 投擲
第六章 球類運動
第一節 籃球
第二節 足球
第三節 排球
第四節 乒乓球
第五節 羽毛球
第七章 遊泳
第一節 蛙泳
第二節 仰泳
第三節 自由泳
第四節 遊泳的基本規則
第八章 健美操
第一節 健美操運動概述
第二節 健美操的基本動作及基本技術
第三節 健美操與音樂
第四節 健美操的創編
第五節 健美操競賽規則簡介
第九章 武術與散打
第一節 初級長拳
第二節 散打運動
第三節 散打基本技術
第四節 散打基本戰術
第五節 散打基本規則
第十章 休閑體育
第一節 颱球
第二節 保齡球
第三節 攀岩
第四節 街舞
第五節 瑜伽
第六節 定嚮越野
參考文獻
普通高等教育公共素質教育十二五規劃教材：大學體育教程 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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