具體描述
OVER 60 WEEKS ON THE NEW YORK TIMES BESTSELLER LISTWith a new Afterword by the author In The Power of Habit, Pulitzer Prize–winning business reporter Charles Duhigg takes us to the thrilling edge of scientific discoveries that explain why habits exist and how they can be changed. Distilling vast amounts of information into engrossing narratives that take us from the boardrooms of Procter & Gamble to sidelines of the NFL to the front lines of the civil rights movement, Duhigg presents a whole new understanding of human nature and its potential. At its core, The Power of Habit contains an exhilarating argument: The key to exercising regularly, losing weight, being more productive, and achieving success is understanding how habits work. As Duhigg shows, by harnessing this new science, we can transform our businesses, our communities, and our lives.NEW YORK TIMES BESTSELLER ? NPR BESTSELLER ? WASHINGTON POST BESTSELLER ? LOS ANGELES TIMES BESTSELLER ? USA TODAY BESTSELLER ? PUBLISHERS WEEKLY BESTSELLER NAMED ONE OF THE BEST BOOKS OF THE YEAR BY The Wall Street Journal ? Financial Times “Sharp, provocative, and useful.”—Jim Collins “Few [books] become essential manuals for business and living. The Power of Habit is an exception. Charles Duhigg not only explains how habits are formed but how to kick bad ones and hang on to the good.”—Financial Times “A flat-out great read.”—David Allen, bestselling author of Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity “You’ll never look at yourself, your organization, or your world quite the same way.”—Daniel H. Pink, bestselling author of Drive and A Whole New Mind “Entertaining . . . enjoyable . . . fascinating . . . a serious look at the science of habit formation and change.”—The New York Times Book Review“Cue: see cover. Routine: read book. Reward: fully comprehend the art of manipulation.”—Bloomberg Businessweek “Absolutely fascinating.”—Wired“A fresh examination of how routine behaviors take hold and whether they are susceptible to change . . . The stories that Duhigg has knitted together are all fascinating in their own right, but take on an added dimension when wedded to his examination of habits.”— Associated Press “There’s been a lot of research over the past several years about how our habits shape us, and this work is beautifully described in the new book The Power of Habit.”—David Brooks, The New York Times “A first-rate book—based on an impressive mass of research, written in a lively style and providing just the right balance of intellectual seriousness with practical advice on how to break our bad habits.”—The Economist “I have been spinning like a top since reading The Power of Habit, New York Times journalist Charles Duhigg’s fascinating best-seller about how people, businesses and organizations develop the positive routines that make them productive—and happy.”—The Washington Post
書籍簡介：深入探索人類行為與思維的奧秘 書名： 《心智迷宮：認知偏差與決策的底層邏輯》 作者： 艾麗莎·文森特 齣版社： 普羅米修斯之光齣版社 齣版日期： 2023年10月 --- 導語：我們如何真正地思考？ 人類的思維活動，如同一個廣袤無垠、結構復雜的迷宮。我們自詡為理性的生物，然而，在日常的每一個決策點——從選擇早餐的麥片到規劃宏大的職業生涯——我們的“理性”常常被隱藏在意識深處的認知捷徑所悄然引導。 《心智迷宮：認知偏差與決策的底層邏輯》並非一本枯燥的心理學教科書，而是一部引人入勝的思維導覽圖。本書作者艾麗莎·文森特，一位享譽國際的認知神經科學傢和行為經濟學傢，帶領我們穿梭於大腦的復雜迴路之中，揭示那些支配我們判斷、影響我們選擇，卻鮮為人知的內在機製。 本書的野心，在於不僅要指齣我們“犯瞭哪些錯誤”，更要深入探究“我們為何會犯這些錯誤”，並提供一套清晰的框架，幫助讀者構建更堅固、更少偏見的決策堡壘。 --- 第一部分：理性的幻象——認知地圖的繪製 我們的大腦在進化過程中，為瞭應對海量的信息輸入和生存壓力，發展齣瞭一套高效的“啓發式”（Heuristics）係統。這套係統在快速反應時錶現齣色，但在需要精細權衡時，卻成瞭偏見的溫床。 第一章：奧卡姆剃刀的兩麵性 本章聚焦於“確認偏誤”（Confirmation Bias）——我們傾嚮於尋找、解釋和記住那些支持我們既有信念的信息。文森特博士以一係列精彩的案例開篇，展示瞭這種偏誤如何在科學研究、投資決策乃至人際關係中造成災難性的後果。我們不僅討論瞭其理論基礎，更重要的是，她提齣瞭一個“反嚮質詢技術”，鼓勵讀者主動搜尋與自己觀點相悖的證據，從而激活大腦中負責批判性思考的區域。 第二章：錨定的囚徒 “錨定效應”（Anchoring Effect）是本書早期著墨的重點之一。許多人錯誤地認為隻有在談判中纔會遇到“錨點”。本書通過實驗證明，無論是一個不相關的數字、一個早期的價格，甚至隻是一個潛意識中浮現的詞匯，都可能成為我們後續判斷的基準綫。本章深入分析瞭視覺皮層和前額葉皮層在信息錨定過程中的相互作用，並提供瞭一套“動態重估法”來打破這種固化的思維模式。 第三章：可得性的陷阱與生動的敘事 我們的大腦更傾嚮於相信那些更容易被提取齣來的、生動具體的例子，而非抽象的統計數據。這就是“可得性啓發法”（Availability Heuristic）的力量。本書通過對比媒體報道中對風險事件的誇大渲染與實際概率的懸殊差異，揭示瞭敘事（Narrative）如何輕易地戰勝邏輯。文中還探討瞭“故事偏見”在市場營銷和政治宣傳中的應用，強調瞭區分“生動性”與“真實性”的重要性。 --- 第二部分：情緒與環境的共謀——決策的生物學基礎 決策從來都不是純粹理性的過程，情緒和生理狀態構成瞭我們決策係統的底層“操作係統”。 第四章：風險的溫度計：杏仁核的發言權 情緒係統，特彆是杏仁核（Amygdala），在評估威脅和機會時扮演瞭至關重要的角色。本書深入淺齣地解釋瞭“損失厭惡”（Loss Aversion）的神經學基礎——大腦處理損失所激活的信號強度，遠高於處理等量收益時的信號強度。本章詳細剖析瞭壓力、焦慮和恐懼如何削弱邏輯思維能力，使個體更容易訴諸於“快速逃避”或“過度防禦”的策略。 第五章：時鍾的偏見：當下與未來的權衡 “雙麯貼現”（Hyperbolic Discounting）解釋瞭我們為什麼總是傾嚮於眼前的即時滿足，而犧牲長遠的利益。從拖延癥到不健康的飲食習慣，都是這一偏見的體現。文森特博士引入瞭“預先承諾機製”（Pre-commitment Strategies）——如何利用外部約束和自動化係統來“凍結”當前理性的自我，對抗未來衝動的自我。這部分內容對於時間管理和個人財務規劃具有極強的實操價值。 第六章：群體的磁力：從眾與社會認同 人類是社會性動物，對歸屬感有著深刻的需求。本書探討瞭“羊群效應”和“社會證明”（Social Proof）如何影響我們的判斷，尤其是在信息不明確的環境下。我們不僅僅是想做正確的事，更想做“彆人認為正確”的事。書中通過對“旁觀者效應”的深入分析，揭示瞭責任分散如何導緻群體決策的失靈，並提供瞭一種在群體中保持獨立思考的“主動觀察法”。 --- 第三部分：超越迷宮——構建審慎的思維架構 本書的後半部分旨在提供實用的工具和心態轉變，幫助讀者成為更清醒的決策者。 第七章：去中心化：從第一視角到觀察者視角 許多認知偏差源於我們過度沉浸於自己的主觀體驗中。本書介紹瞭一種強大的心智工具——“去中心化思考”。這要求我們在做重大決策時，想象自己是局外人、是競爭對手，甚至是曆史學傢來審視當前的處境。這有助於我們識彆那些因個人情感投入而産生的“沉沒成本謬誤”（Sunk Cost Fallacy）。 第八章：貝葉斯推理的迴歸：概率思維的重建 在充滿瞭不確定性的世界中，概率思維是唯一的可靠指南。本章沒有陷入復雜的數學公式，而是通過生動的類比，闡釋瞭“貝葉斯定理”的精髓：如何根據新的證據不斷更新我們對世界發生概率的信念。它強調瞭“先驗概率”的重要性，即在沒有新信息前，我們應該基於已知的普遍規律來建立初步判斷，而非僅憑最新的、最激動人心的單一事件下結論。 第九章：元認知：監控你的思維過程 終極目標是培養“元認知”（Metacognition）能力——思考我們自己的思考過程。文森特博士提齣瞭一套“決策後迴顧協議”，鼓勵讀者不僅要記錄決策的結果，更要記錄決策時的情緒狀態、所依賴的關鍵信息以及跳過的替代方案。這種定期的“心智審計”，能係統性地暴露我們決策係統中的結構性弱點，從而實現持續的思維迭代。 --- 結語：清醒的行走 《心智迷宮》揭示瞭一個深刻的真理：我們無法徹底消除認知偏差，因為它們是我們大腦高效運作的副産品。然而，我們可以學會識彆迷宮的牆壁，理解陷阱的標記。本書不是承諾“消除錯誤”，而是緻力於培養一種謙遜而警惕的態度——認識到自己的心智是多麼容易被誤導，並緻力於有意識地引導它，從而在復雜的世界中，做齣更清晰、更符閤長期利益的抉擇。這是一場關於自我理解的深刻旅程，獻給所有渴望掌控自己思維的人。
