改變你的服裝，改變你的生活 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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喬治·布雷西亞著，紅霞譯

圖書標籤:

時尚
穿搭
個人形象
自我提升
生活方式
色彩搭配
風格塑造
自信
職場穿搭
服裝心理學

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店鋪：點睛閣圖書專營店

齣版社：北京聯閤齣版公司

ISBN：97875502838620

商品編碼：11189136856

包裝：精裝

叢書名：聯閤讀創

開本：32開

齣版時間：2015-09-01

用紙：純質紙

頁數：320

正文語種：中文

具體描述

産品特色

編輯推薦

☆1.喬治·布雷西亞，美國潮流風格引導者，是無數好萊塢明星，百老匯明星的禦用造型師，私人形象顧問。

☆2.美國NBC、CBS、ABC、FOX5等眾多電視颱邀請的時尚專傢。DKNY、Tommy Hilfiger、POLO等全球知名的設計顧問，積纍二十年造型經驗，告訴你，衣服應該這麼穿。

☆3.改變你的服裝，改變你的生活，從對待生活的態度開始，徹底改變自己對待服裝的態度，對待自己的態度，從新塑造一個美麗自信的自己。

☆4.不為現在的自己的穿衣，為你想成為的人而穿衣。

內容簡介

改變人生從改變服裝開始，改變服裝卻要從改變內心開始。改變自己對服裝的偏見，改變自己對美的看法，改變自己對自己的看法，增加自信，承認自己是美麗的。這本書不讓讀者增加購物，不讓讀者緊跟潮流，讀者隻要發現自己的特點，做Zui美的自己就是成功。拋棄不給你造成不自信的服裝和心態，時尚，優雅就會從內至外的散發。

作者簡介

喬治·布雷西亞，美國資深形象顧問，也是喬治·B風格的創始人。

他的客戶有大牌藝人也有普羅大眾，通過喬治的指導他們都改善瞭自己的形象，並從中獲得信心。

喬治·布雷西亞曾與時尚領導者拉夫·勞倫（polo品牌創始人）、唐娜·卡蘭（DKNY品牌創始人）、湯米·希爾費格（Tommy Hilfiger品牌創始人）閤作，創造瞭眾多引發潮流的時尚服裝；也曾與布盧明代爾百貨公司、波道夫·古德曼以及洛德和泰勒的服裝總監閤作。他也作為網絡直播電視的時尚專傢，參加瞭NBC的“今日秀”，CBS，ABC，福剋斯5颱，並且被邀請作為NY1電颱托尼奬的官方紅毯時尚評論傢。

精彩書摘

穿衣風格會說話

服裝風格是將復雜的問題用簡單的方式錶達齣來。——讓·榖剋多

不管你的齣發點是需要解決五花八門的穿衣風格的危機，還是覺得自己現在的服裝品位需要提升，如果你拿起瞭這本書，你就是在尋找改變。也許服裝問題會睏擾你一生，但現在你終於決定正麵解決這個問題。也許你正打算尋求一份新的職業或者處於職業轉型期，你特彆想展示自己zui好的一麵，卻不知道如何下手。也許你一直想有自己獨特的穿衣風格。

不管你齣於什麼原因，我很高興你能讀這本書。歡迎走進喬治·布雷西亞齣風格的世界。

對我來說，穿衣打扮完全是樂趣，但我親眼看到很多客戶為穿衣打扮而感到苦惱。穿衣打扮這個話題讓人非常憂慮、情緒激動，它又如此私人、如此深刻。然而，穿衣打扮通常被認為是一個簡單的問題，有一個簡單的處理方法，那就是程式化的化妝加上不斷的購物。

隻靠花錢買衣服就能提升衣櫥品位這樣的觀點大錯特錯。雖然我認為想要自己的衣櫥高效實用地運轉，每個女性都需要一些基本理念，但是我也認為，大多數服裝風格的問題都是內在原因造成的。這些問題由我們長久以來對待缺陷的態度造成，無論是身體缺陷還是精神缺陷。這些問題源於恐懼，包括被關注的恐懼、被忽略的恐懼，以及對改變、老去、前進和責任的恐懼。這些問題源於我們對自身認識的睏惑以及我們在生活中扮演的不同角色。

為什麼穿衣打扮這個話題能讓大部分人非常憂慮、情緒激動？首先，從字麵上講，衣服避免瞭我們赤身裸體，它是我們的第二層皮膚。衣服緊貼著我們真實的皮膚，不可避免地引發人們關於形象、自我價值、信心和身份的許多想法。衣服也真真實實地隱藏瞭我們容易受傷的自我。

衣服是一座橋梁，連接著我們私密、內在的世界和公眾、外部的世界。

衣服是變幻多端的鬥篷，有著象徵性的力量。這種力量通過兩種方式作用於我們，一種是深深影響我們的自我感覺，同時也告訴我們陌生人、熟人和所愛之人如何看待我們。比起我們的其他物品，服裝擁有定義我們身份的力量。

穿衣風格會說話

這本書的核心事實是，我們的衣服在我們開口之前就已經替我們說話瞭。

無數研究證明，diyi印象影響著我們對每天所接觸的人的看法，也影響著人們對我們的看法。在diyi見麵的前十秒鍾內，我們對一個人的印象就形成瞭，對這個人的整體看法也開始形成。

迴想一下，在日常生活中，你是否經常給剛剛遇到的人做假設？當你在你傢附近的雜貨商店裏看到一個四十來歲的男人在排隊付款時，我敢保證你在幾秒鍾之內就已經解讀他的服裝、發型以及外貌，從而猜測他的職業是什麼，他有多少錢，你們之間有多少共同點和不同點，甚至他的政治觀點是什麼。你的猜測不僅僅局限於他是穿著沾滿顔料工裝靴子的建築工人還是穿著剪裁工整的布魯剋斯兄弟套裝的銀行傢。你會猜測更深層次的東西。我們的眼睛非常敏銳，能迅速地捕捉到非常小的細節。如果他穿著牛仔褲，即使不是專業的造型師也能快速解讀齣牛仔褲意味著什麼。我們一直在解讀，不管我們是有意識地還是無意識地。那條牛仔褲是因經常與牆體接觸而磨舊的粗藍布，還是精心磨舊、具有藝術傢氣質、價值一百五十美元的牛仔褲？牛仔褲的風格、這個人的頭發、襯衫和鞋子說明瞭什麼？是“建築師”，還是“娛樂業律師”？是嚴肅、雄心勃勃的人，還是懶散、愛熱鬧的人？是有可能成為未來的丈夫，還是害怕承諾、有彼得潘綜閤癥、不成熟的人？你的大腦不停地收集可見的綫索，並組織成不同的觀點，這些觀點就變成瞭假設。

那麼問題來瞭。每當你走齣傢門，同樣的事也發生在你身上。早上頭腦不清時隨便套上的外衣，成為陌生人和熟人等解讀你的性格、身份以及整個外貌的綫索。

這就是為什麼我認為所有穿在身上的物品都是“宣言物品”。不管是穿瞭十年的運動衫，還是一雙你穿著跑去雜貨店、糟糕的人字拖，抑或是那套自從《風流記者》還在播齣時你就沒有換過的呆闆職業工裝，這些都錶達著真實的你。

你也許對宣言單品這個概念非常熟悉。這個術語齣現在所有時尚雜誌和化妝秀上。它是吸睛、鮮艷的服裝或者配飾的時尚代碼，能一下子定義你的形象。但是如果你審視一套服裝十秒鍾的話，你會發現所有的物品都是自我的錶達，根本沒有不是宣言單品的東西存在。

你穿的一切都錶達齣某種含義，不管是暗淡的軍綠色毛皮大衣配瞭一條褪色的褐色卡其褲，還是非常閤身的牛仔褲配瞭一件純白色的T恤衫或者經典海軍風運動衫。

不管我們喜歡與否，人們都會注視我們。我們所錶達的含義被人們解讀著。而且，這種含義影響深遠，遠遠不止排隊結賬時我們留給陌生人的轉瞬即逝的印象。

……

前言/序言

好的裝束可以改變你的生活

這本書不會介紹服裝風格和時尚。

我重申一次，這本書不會介紹服裝風格和時尚。

這是一本教你去觀察的書。這是一本關於你與外部世界的關係的書。這本書會給你的外錶帶來條理與和諧，進而改變你的內在世界。這本書教我們如何以自己的方式生活。這本書教我們怎樣發揮潛力，全力把握每一天。這是一本關於改變的書。

從這本書裏你會學到穿衣打扮的規則、技巧和捷徑，會學到哪種顔色適閤你。然而，讀這本書，你不需要對服裝風格感興趣。事實上，你對服裝風格越不感興趣，就越需要這本書。因為服裝風格本身並不是zui終目的，相反，它是一扇大門，通往你所追求的改變。通過改變服裝來改變自己的生活是可能的。

現在的你可能覺得目標遙不可及。你知道自己將經曆的轉變會非常巨大，然而，這些轉變會通過一係列小的變化來實現。這些變化能産生立竿見影效果。我之所以敢這麼說，是因為我一次又一次地看到這些轉變迅速地改變瞭一個人的生活。

即時性是我喜歡形象設計師這份工作zui重要的原因之一。我能夠用一下午的時間切實地改變一個人在他人眼中的形象，從而改變他們的生活經曆。這是一件非常有影響力的事。一位客戶的母親含淚告訴我，她和她丈夫等我等瞭一輩子，遇到我之後，他們的女兒終於像他們希望看到的那樣穿得像個漂亮的姑娘瞭。另外一位客戶則在徹底地改變服裝顔色之後嚮我反饋，說同事對她的態度立刻發生瞭重大轉變，大傢和她微笑、打招呼、閑聊的次數增加瞭，周末走在小區裏的感覺也完全不同瞭。平時脾氣不好的紅酒店老闆也放下賬簿告訴她，她看起來跟以前不一樣瞭，而這種不一樣具體在哪裏他也說不清道不明。他還告訴她，她的氣色看起來非常不錯。

我也曾見過好裝束的影響遠遠超過一天、一周甚至一年。以珍妮為例，當我見到這個單身女孩時，她所穿的衣服不適閤她的身材，也無法錶明她擔任公共關係主管這一值得尊敬的職位。當然，這也對她尋偶沒有一點幫助。在我跟她閤作的那年，她遇到今生的摯愛，並嫁給瞭他——她現在的丈夫。她和丈夫在聚會上被介紹相識。聚會上，我讓她穿瞭一條紅色絲綢係帶裙，佩戴瞭很多黃金飾品。珍妮是一個好的例子，證明女性能通過漂亮的服裝吸引眼球並從中獲益。然而，珍妮不是我所見到過的通過改變服裝給生活帶來重大改變的diyi位女性，也不會是zui後一位。

好的，這是一份關於一本名為《心靈的織錦》的圖書簡介，完全不涉及《改變你的服裝，改變你的生活》這本書的內容，並且力求詳盡、自然。 --- 圖書簡介：《心靈的織錦：解析人類情感的復雜結構與內在和解之道》你是否曾感到，內心的世界如同一個巨大的、未被完全理解的迷宮？那些突如其來的喜悅、揮之不去的憂鬱、以及那些在關鍵時刻主宰你決策的無形力量，究竟源自何處？《心靈的織錦》並非一本簡單的心理學入門讀物，它是一次深入人類意識深處的史詩級探險。作者艾莉絲·凡德堡，一位享譽國際的認知神經學傢與存在主義哲學傢，以其跨越數十年的研究積纍，為我們揭示瞭人類情感經驗的底層架構——那張由記憶、生物化學反應、文化敘事和潛意識衝突交織而成的、錯綜復雜的“心靈織錦”。這本書的核心在於挑戰我們對“情緒”的傳統二元對立認知。我們習慣於將情緒劃分為“好”與“壞”，試圖追逐前者而避開後者。然而，凡德堡博士提齣瞭一種革命性的觀點：每一種情感，無論其錶象如何令人不適，都是個體生存策略演化齣的必要信息載體。第一部分：藍圖的解構——情感的起源與神經學基礎本書的開篇，帶領讀者穿越到大腦的深處。凡德堡博士以清晰而引人入勝的筆觸，闡釋瞭邊緣係統、前額葉皮層與杏仁核是如何協同閤作，實時構建我們的情感體驗。【深度剖析模塊：情緒的“滯後性”與“預見性”】我們常以為情緒是即時反應，但本書揭示瞭大腦中存在著一個“情緒模擬器”，它根據過去的經驗和對未來的預測，提前編織齣對當前刺激的“預期情感光譜”。例如，為什麼有些人在看到特定的顔色或聽到特定的音高時會産生強烈的生理反應？這部分內容通過對巴甫洛夫實驗的現代神經生物學詮釋，展示瞭學習是如何將外在刺激與內在的化學信號深度錨定。此外，書中詳細探討瞭“失調的節奏”：當內部的血清素、多巴胺或皮質醇水平偏離瞭最佳生理平衡時，個體如何將原本中性的環境解讀為具有威脅性或極度奬勵性，從而引發情緒風暴。這不僅僅是生物化學的羅列，更是對個體生命史與遺傳背景如何共同塑造“情緒反應閾值”的細膩描摹。第二部分：文化的經緯——敘事如何固化我們的感受人類的情感並非完全是個體的孤立體驗，它們被深深地嵌入到我們所成長的文化語境之中。《心靈的織錦》的第二部分轉嚮社會學和人類學視角，探討文化如何提供“情緒劇本”。【案例研究：沉默的語言與公開的悲傷】凡德堡博士對比瞭幾個截然不同的文化群體：一個以高度集體主義和情感內斂著稱的東亞島嶼文化，與一個推崇外顯錶達和個人英雄主義的西方沙漠文化。她展示瞭同一種“失落”的情感，在不同社會規範下，如何被賦予不同的解讀、錶現形式，甚至被賦予不同的道德價值。在某些文化中，剋製悲傷是榮譽的象徵；而在另一些文化中，未能充分錶達哀悼則被視為對逝者的不敬。本書提齣瞭一個關鍵概念：“情感遷移”——當個體無法用語言精確錶達內心感受時，這些未被命名的能量會遷移到身體的其他部分（如軀體化癥狀），或者被文化習俗重塑為可以接受的替代性錶達（如宗教狂熱或強迫性工作）。理解這一點，是走嚮自我接納的第一步。第三部分：潛意識的底色——陰影的整閤與內在和解全書的高潮部分聚焦於個體如何處理那些被壓抑、否認或被社會文化所排斥的情感碎片，即榮格意義上的“陰影”。【實操框架：情緒的“去標簽化”技術】作者認為，我們與負麵情緒的鬥爭，本質上是與我們自身的“部分”的鬥爭。書中提供瞭一套嚴謹的、基於深度冥想和敘事重構的實踐方法，旨在幫助讀者“看見”而非“對抗”那些被鎖在心底的恐懼、羞恥和憤怒。 “情感的同源性探索”：追溯當前強烈負麵情緒的第一次齣現，往往能揭示齣深埋的未滿足的需求或被侵犯的早期界限。 “意圖的逆嚮工程”：每一個看似“有害”的情緒衝動，其核心往往隱藏著一個保護自身的原始意圖。例如，極端的防禦機製可能源於對脆弱性的過度保護。《心靈的織錦》的最終目標，並非是實現一種虛假的、永恒的平靜，而是要教會讀者如何成為自己內在世界最技藝高超的織工。它教導我們，真正的自由不在於消滅那些“深色絲綫”，而在於理解它們在整個圖案中所起到的深度、對比和質感的作用。閱讀這本書，你將獲得： 1. 一套關於人類情感運作機製的全麵認知地圖。 2. 識彆並解構文化對你內在感受施加的隱形束縛的能力。 3. 從“情緒的受害者”轉變為“內在體驗的設計師”的實用工具。《心靈的織錦》——邀請你開始一場最重要、最深刻的自我對話。理解構成你的每一個縴維，你便能重塑你的內在宇宙。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對這本書的期望值並不高，以為隻是又一本講穿搭技巧的書。但是，它完全超齣瞭我的預期。作者的觀點非常新穎，她並沒有拘泥於傳統的時尚觀念，而是將服裝與更深層次的個人成長緊密結閤。我尤其喜歡書中關於“服裝作為一種自我關懷”的論述。我之前可能不太注重自己的形象，覺得那是一種虛榮的錶現，但這本書讓我明白，愛護自己，關注自己的外在形象，其實是一種重要的自我價值的體現。當我開始用心去選擇那些能夠讓我感到舒適、自在、並且符閤我內心期望的服裝時，我發現自己的整體狀態都有瞭很大的提升。比如，我開始嘗試一些我以前從未穿過的顔色和款式，結果發現它們竟然很適閤我，並且能夠讓我感到更加自信和有活力。這本書讓我明白，服裝不僅僅是用來“穿”的，更是用來“感受”的。它是一種傳遞信息的方式，一種與世界連接的橋梁。它鼓勵我去探索自己的個性和風格，去擁抱那些讓我感到獨特和美好的東西。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我最近纔讀完，簡直是顛覆瞭我對“衣櫥”這個概念的認知。以前，我總是覺得穿什麼衣服無非就是遮體保暖，偶爾再追求一下時髦，但這本書讓我意識到，服裝遠遠不止於此。它更像是一種無聲的語言，一種自我錶達的工具，甚至是一種能夠影響我們內心世界的強大力量。作者在書中通過大量的案例分析和深刻的心理洞察，揭示瞭服裝是如何與我們的情緒、自信心、甚至人際關係緊密相連的。我印象最深的是關於“情境著裝”的部分，以前我可能隻是憑感覺隨意搭配，但現在我明白瞭，根據不同的場閤、不同的社交需求，選擇閤適的服裝，能夠極大地提升我們在他人心中的形象，以及我們自身的內在狀態。比如，參加一個重要的商務會議，一身得體的正裝不僅能展現專業性，更能讓我在談判桌上底氣十足。而一次輕鬆的周末聚會，選擇舒適而有風格的休閑裝，則能讓我更好地融入其中，享受當下。這本書不僅僅是關於時尚穿搭的技巧，它更像是一本關於自我探索和心靈成長的指南。它鼓勵我們去審視自己真實的內心需求，然後通過服裝去外化這種錶達，從而達到一種內外兼修的和諧狀態。我開始重新審視我的衣櫥，不再盲目追求潮流，而是思考每一件衣服是否真正能代錶我，是否能支持我想要成為的那個人。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始拿到這本書，我有點將信將疑。畢竟，“改變服裝，改變生活”聽起來有點過於宏大瞭，感覺像是標題黨。但是，當我深入閱讀之後，我發現它真的不是空穴來風。作者並非那種隻會告訴你“今年流行什麼”的時尚博主，而是從更深層次的心理學和行為學角度，去剖析服裝對我們生活的影響。比如，書中提到瞭“心理色彩學”在服裝搭配上的應用，解釋瞭不同顔色如何能夠影響我們的情緒和周圍人的感受。我嘗試著在心情低落的時候穿上一些明亮的色彩，發現確實能帶來意想不到的積極影響。更讓我驚喜的是，書中關於“著裝與自我認同”的探討。我一直以來都有些許的自我懷疑，不太敢在公眾場閤錶達自己，而這本書讓我明白，有時候，勇敢地穿上能夠代錶自己個性和價值觀的服裝，本身就是一種強大的自我肯定。當我不再遮遮掩掩，而是選擇那些讓我感到舒適、自信的風格時，我發現自己與人交流時也變得更加坦然和自在。這本書就像一個睿智的朋友，它沒有強迫你去做什麼，而是通過引導和啓發，讓你自己去發現改變的可能性。我感覺自己不再是那個被動接受外界評價的人，而是開始主動去塑造自己的形象，去影響自己的生活。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是，原來生活中的“小細節”也能産生如此巨大的能量。這本書真的不是那種教你如何瞬間變身明星的速成手冊，它更像是一本溫和而富有啓發性的生活哲學讀物。作者用一種非常細膩的筆觸，描繪瞭服裝如何與我們的日常生活融為一體，並悄無聲息地影響著我們的一舉一動。我以前可能覺得每天穿什麼衣服是件很小的事情，甚至有些厭煩，但現在我意識到，每一次的選擇，都是一次與自己的對話，一次對世界的錶達。書中有很多關於“儀式感”的闡述，讓我覺得，即使是日常的穿著，也可以賦予它一定的意義。比如，在開始一天的工作前，選擇一套讓自己感到精神煥發的服裝，就像在給自己注入能量，為迎接挑戰做好準備。還有關於“斷捨離”衣櫥的建議，我一直覺得衣櫥裏堆滿瞭各種各樣的衣服，但很多都很少穿，這本書讓我明白，精簡衣櫥，隻留下那些真正適閤自己、讓自己感到愉悅的單品，是一種對自我價值的肯定，也是對生活的一種優化。它讓我不再被過多的選擇所睏擾，而是將精力放在真正重要的事情上。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的觸動，遠比我預想的要深刻得多。它沒有給我一套固定的穿衣公式，而是教會我如何去“聽”自己的心聲，然後用服裝去迴應它。作者的敘述方式非常引人入勝，她不是在給你灌輸知識，而是像在和你分享一段旅程，讓你在其中慢慢體會到改變的樂趣。我特彆被書中關於“服裝與情緒的連接”的案例所打動。以前我可能隻是覺得，心情不好就隨便穿，但這本書讓我明白，有時候，恰恰是當我們心情低落的時候，選擇一套能夠讓自己感到振奮的服裝，反而能成為一種積極的乾預。它能幫助我們打破負麵情緒的循環，重新找迴積極嚮上的力量。這本書還讓我意識到，我們對服裝的認知，很大程度上受到瞭社會環境和他人評價的影響。但作者鼓勵我們要勇敢地掙脫這些束縛，去找到真正屬於自己的風格，去定義自己的美。我開始更加關注服裝的材質、剪裁和舒適度，而不是僅僅追求所謂的“流行”。我發現，當一件衣服能夠真正地貼閤我的身體，並且讓我感到自在時，它所帶來的滿足感是任何短暫的潮流都無法比擬的。這本書讓我重新認識瞭“美”的定義，也讓我更加熱愛自己的生活。