改变你的服装，改变你的生活 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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乔治·布雷西亚著，红霞译

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店铺：点睛阁图书专营店

出版社：北京联合出版公司

ISBN：97875502838620

商品编码：11189136856

包装：精装

丛书名：联合读创

开本：32开

出版时间：2015-09-01

用纸：纯质纸

页数：320

正文语种：中文

具体描述

产品特色

编辑推荐

☆1.乔治·布雷西亚，美国潮流风格引导者，是无数好莱坞明星，百老汇明星的御用造型师，私人形象顾问。

☆2.美国NBC、CBS、ABC、FOX5等众多电视台邀请的时尚专家。DKNY、Tommy Hilfiger、POLO等全球知名的设计顾问，积累二十年造型经验，告诉你，衣服应该这么穿。

☆3.改变你的服装，改变你的生活，从对待生活的态度开始，彻底改变自己对待服装的态度，对待自己的态度，从新塑造一个美丽自信的自己。

☆4.不为现在的自己的穿衣，为你想成为的人而穿衣。

内容简介

改变人生从改变服装开始，改变服装却要从改变内心开始。改变自己对服装的偏见，改变自己对美的看法，改变自己对自己的看法，增加自信，承认自己是美丽的。这本书不让读者增加购物，不让读者紧跟潮流，读者只要发现自己的特点，做Zui美的自己就是成功。抛弃不给你造成不自信的服装和心态，时尚，优雅就会从内至外的散发。

作者简介

乔治·布雷西亚，美国资深形象顾问，也是乔治·B风格的创始人。

他的客户有大牌艺人也有普罗大众，通过乔治的指导他们都改善了自己的形象，并从中获得信心。

乔治·布雷西亚曾与时尚领导者拉夫·劳伦（polo品牌创始人）、唐娜·卡兰（DKNY品牌创始人）、汤米·希尔费格（Tommy Hilfiger品牌创始人）合作，创造了众多引发潮流的时尚服装；也曾与布卢明代尔百货公司、波道夫·古德曼以及洛德和泰勒的服装总监合作。他也作为网络直播电视的时尚专家，参加了NBC的“今日秀”，CBS，ABC，福克斯5台，并且被邀请作为NY1电台托尼奖的官方红毯时尚评论家。

精彩书摘

穿衣风格会说话

服装风格是将复杂的问题用简单的方式表达出来。——让·谷克多

不管你的出发点是需要解决五花八门的穿衣风格的危机，还是觉得自己现在的服装品位需要提升，如果你拿起了这本书，你就是在寻找改变。也许服装问题会困扰你一生，但现在你终于决定正面解决这个问题。也许你正打算寻求一份新的职业或者处于职业转型期，你特别想展示自己zui好的一面，却不知道如何下手。也许你一直想有自己独特的穿衣风格。

不管你出于什么原因，我很高兴你能读这本书。欢迎走进乔治·布雷西亚出风格的世界。

对我来说，穿衣打扮完全是乐趣，但我亲眼看到很多客户为穿衣打扮而感到苦恼。穿衣打扮这个话题让人非常忧虑、情绪激动，它又如此私人、如此深刻。然而，穿衣打扮通常被认为是一个简单的问题，有一个简单的处理方法，那就是程式化的化妆加上不断的购物。

只靠花钱买衣服就能提升衣橱品位这样的观点大错特错。虽然我认为想要自己的衣橱高效实用地运转，每个女性都需要一些基本理念，但是我也认为，大多数服装风格的问题都是内在原因造成的。这些问题由我们长久以来对待缺陷的态度造成，无论是身体缺陷还是精神缺陷。这些问题源于恐惧，包括被关注的恐惧、被忽略的恐惧，以及对改变、老去、前进和责任的恐惧。这些问题源于我们对自身认识的困惑以及我们在生活中扮演的不同角色。

为什么穿衣打扮这个话题能让大部分人非常忧虑、情绪激动？首先，从字面上讲，衣服避免了我们赤身裸体，它是我们的第二层皮肤。衣服紧贴着我们真实的皮肤，不可避免地引发人们关于形象、自我价值、信心和身份的许多想法。衣服也真真实实地隐藏了我们容易受伤的自我。

衣服是一座桥梁，连接着我们私密、内在的世界和公众、外部的世界。

衣服是变幻多端的斗篷，有着象征性的力量。这种力量通过两种方式作用于我们，一种是深深影响我们的自我感觉，同时也告诉我们陌生人、熟人和所爱之人如何看待我们。比起我们的其他物品，服装拥有定义我们身份的力量。

穿衣风格会说话

这本书的核心事实是，我们的衣服在我们开口之前就已经替我们说话了。

无数研究证明，diyi印象影响着我们对每天所接触的人的看法，也影响着人们对我们的看法。在diyi见面的前十秒钟内，我们对一个人的印象就形成了，对这个人的整体看法也开始形成。

回想一下，在日常生活中，你是否经常给刚刚遇到的人做假设？当你在你家附近的杂货商店里看到一个四十来岁的男人在排队付款时，我敢保证你在几秒钟之内就已经解读他的服装、发型以及外貌，从而猜测他的职业是什么，他有多少钱，你们之间有多少共同点和不同点，甚至他的政治观点是什么。你的猜测不仅仅局限于他是穿着沾满颜料工装靴子的建筑工人还是穿着剪裁工整的布鲁克斯兄弟套装的银行家。你会猜测更深层次的东西。我们的眼睛非常敏锐，能迅速地捕捉到非常小的细节。如果他穿着牛仔裤，即使不是专业的造型师也能快速解读出牛仔裤意味着什么。我们一直在解读，不管我们是有意识地还是无意识地。那条牛仔裤是因经常与墙体接触而磨旧的粗蓝布，还是精心磨旧、具有艺术家气质、价值一百五十美元的牛仔裤？牛仔裤的风格、这个人的头发、衬衫和鞋子说明了什么？是“建筑师”，还是“娱乐业律师”？是严肃、雄心勃勃的人，还是懒散、爱热闹的人？是有可能成为未来的丈夫，还是害怕承诺、有彼得潘综合症、不成熟的人？你的大脑不停地收集可见的线索，并组织成不同的观点，这些观点就变成了假设。

那么问题来了。每当你走出家门，同样的事也发生在你身上。早上头脑不清时随便套上的外衣，成为陌生人和熟人等解读你的性格、身份以及整个外貌的线索。

这就是为什么我认为所有穿在身上的物品都是“宣言物品”。不管是穿了十年的运动衫，还是一双你穿着跑去杂货店、糟糕的人字拖，抑或是那套自从《风流记者》还在播出时你就没有换过的呆板职业工装，这些都表达着真实的你。

你也许对宣言单品这个概念非常熟悉。这个术语出现在所有时尚杂志和化妆秀上。它是吸睛、鲜艳的服装或者配饰的时尚代码，能一下子定义你的形象。但是如果你审视一套服装十秒钟的话，你会发现所有的物品都是自我的表达，根本没有不是宣言单品的东西存在。

你穿的一切都表达出某种含义，不管是暗淡的军绿色毛皮大衣配了一条褪色的褐色卡其裤，还是非常合身的牛仔裤配了一件纯白色的T恤衫或者经典海军风运动衫。

不管我们喜欢与否，人们都会注视我们。我们所表达的含义被人们解读着。而且，这种含义影响深远，远远不止排队结账时我们留给陌生人的转瞬即逝的印象。

……

前言/序言

好的装束可以改变你的生活

这本书不会介绍服装风格和时尚。

我重申一次，这本书不会介绍服装风格和时尚。

这是一本教你去观察的书。这是一本关于你与外部世界的关系的书。这本书会给你的外表带来条理与和谐，进而改变你的内在世界。这本书教我们如何以自己的方式生活。这本书教我们怎样发挥潜力，全力把握每一天。这是一本关于改变的书。

从这本书里你会学到穿衣打扮的规则、技巧和捷径，会学到哪种颜色适合你。然而，读这本书，你不需要对服装风格感兴趣。事实上，你对服装风格越不感兴趣，就越需要这本书。因为服装风格本身并不是zui终目的，相反，它是一扇大门，通往你所追求的改变。通过改变服装来改变自己的生活是可能的。

现在的你可能觉得目标遥不可及。你知道自己将经历的转变会非常巨大，然而，这些转变会通过一系列小的变化来实现。这些变化能产生立竿见影效果。我之所以敢这么说，是因为我一次又一次地看到这些转变迅速地改变了一个人的生活。

即时性是我喜欢形象设计师这份工作zui重要的原因之一。我能够用一下午的时间切实地改变一个人在他人眼中的形象，从而改变他们的生活经历。这是一件非常有影响力的事。一位客户的母亲含泪告诉我，她和她丈夫等我等了一辈子，遇到我之后，他们的女儿终于像他们希望看到的那样穿得像个漂亮的姑娘了。另外一位客户则在彻底地改变服装颜色之后向我反馈，说同事对她的态度立刻发生了重大转变，大家和她微笑、打招呼、闲聊的次数增加了，周末走在小区里的感觉也完全不同了。平时脾气不好的红酒店老板也放下账簿告诉她，她看起来跟以前不一样了，而这种不一样具体在哪里他也说不清道不明。他还告诉她，她的气色看起来非常不错。

我也曾见过好装束的影响远远超过一天、一周甚至一年。以珍妮为例，当我见到这个单身女孩时，她所穿的衣服不适合她的身材，也无法表明她担任公共关系主管这一值得尊敬的职位。当然，这也对她寻偶没有一点帮助。在我跟她合作的那年，她遇到今生的挚爱，并嫁给了他——她现在的丈夫。她和丈夫在聚会上被介绍相识。聚会上，我让她穿了一条红色丝绸系带裙，佩戴了很多黄金饰品。珍妮是一个好的例子，证明女性能通过漂亮的服装吸引眼球并从中获益。然而，珍妮不是我所见到过的通过改变服装给生活带来重大改变的diyi位女性，也不会是zui后一位。

好的，这是一份关于一本名为《心灵的织锦》的图书简介，完全不涉及《改变你的服装，改变你的生活》这本书的内容，并且力求详尽、自然。 --- 图书简介：《心灵的织锦：解析人类情感的复杂结构与内在和解之道》你是否曾感到，内心的世界如同一个巨大的、未被完全理解的迷宫？那些突如其来的喜悦、挥之不去的忧郁、以及那些在关键时刻主宰你决策的无形力量，究竟源自何处？《心灵的织锦》并非一本简单的心理学入门读物，它是一次深入人类意识深处的史诗级探险。作者艾莉丝·凡德堡，一位享誉国际的认知神经学家与存在主义哲学家，以其跨越数十年的研究积累，为我们揭示了人类情感经验的底层架构——那张由记忆、生物化学反应、文化叙事和潜意识冲突交织而成的、错综复杂的“心灵织锦”。这本书的核心在于挑战我们对“情绪”的传统二元对立认知。我们习惯于将情绪划分为“好”与“坏”，试图追逐前者而避开后者。然而，凡德堡博士提出了一种革命性的观点：每一种情感，无论其表象如何令人不适，都是个体生存策略演化出的必要信息载体。第一部分：蓝图的解构——情感的起源与神经学基础本书的开篇，带领读者穿越到大脑的深处。凡德堡博士以清晰而引人入胜的笔触，阐释了边缘系统、前额叶皮层与杏仁核是如何协同合作，实时构建我们的情感体验。【深度剖析模块：情绪的“滞后性”与“预见性”】我们常以为情绪是即时反应，但本书揭示了大脑中存在着一个“情绪模拟器”，它根据过去的经验和对未来的预测，提前编织出对当前刺激的“预期情感光谱”。例如，为什么有些人在看到特定的颜色或听到特定的音高时会产生强烈的生理反应？这部分内容通过对巴甫洛夫实验的现代神经生物学诠释，展示了学习是如何将外在刺激与内在的化学信号深度锚定。此外，书中详细探讨了“失调的节奏”：当内部的血清素、多巴胺或皮质醇水平偏离了最佳生理平衡时，个体如何将原本中性的环境解读为具有威胁性或极度奖励性，从而引发情绪风暴。这不仅仅是生物化学的罗列，更是对个体生命史与遗传背景如何共同塑造“情绪反应阈值”的细腻描摹。第二部分：文化的经纬——叙事如何固化我们的感受人类的情感并非完全是个体的孤立体验，它们被深深地嵌入到我们所成长的文化语境之中。《心灵的织锦》的第二部分转向社会学和人类学视角，探讨文化如何提供“情绪剧本”。【案例研究：沉默的语言与公开的悲伤】凡德堡博士对比了几个截然不同的文化群体：一个以高度集体主义和情感内敛著称的东亚岛屿文化，与一个推崇外显表达和个人英雄主义的西方沙漠文化。她展示了同一种“失落”的情感，在不同社会规范下，如何被赋予不同的解读、表现形式，甚至被赋予不同的道德价值。在某些文化中，克制悲伤是荣誉的象征；而在另一些文化中，未能充分表达哀悼则被视为对逝者的不敬。本书提出了一个关键概念：“情感迁移”——当个体无法用语言精确表达内心感受时，这些未被命名的能量会迁移到身体的其他部分（如躯体化症状），或者被文化习俗重塑为可以接受的替代性表达（如宗教狂热或强迫性工作）。理解这一点，是走向自我接纳的第一步。第三部分：潜意识的底色——阴影的整合与内在和解全书的高潮部分聚焦于个体如何处理那些被压抑、否认或被社会文化所排斥的情感碎片，即荣格意义上的“阴影”。【实操框架：情绪的“去标签化”技术】作者认为，我们与负面情绪的斗争，本质上是与我们自身的“部分”的斗争。书中提供了一套严谨的、基于深度冥想和叙事重构的实践方法，旨在帮助读者“看见”而非“对抗”那些被锁在心底的恐惧、羞耻和愤怒。 “情感的同源性探索”：追溯当前强烈负面情绪的第一次出现，往往能揭示出深埋的未满足的需求或被侵犯的早期界限。 “意图的逆向工程”：每一个看似“有害”的情绪冲动，其核心往往隐藏着一个保护自身的原始意图。例如，极端的防御机制可能源于对脆弱性的过度保护。《心灵的织锦》的最终目标，并非是实现一种虚假的、永恒的平静，而是要教会读者如何成为自己内在世界最技艺高超的织工。它教导我们，真正的自由不在于消灭那些“深色丝线”，而在于理解它们在整个图案中所起到的深度、对比和质感的作用。阅读这本书，你将获得： 1. 一套关于人类情感运作机制的全面认知地图。 2. 识别并解构文化对你内在感受施加的隐形束缚的能力。 3. 从“情绪的受害者”转变为“内在体验的设计师”的实用工具。《心灵的织锦》——邀请你开始一场最重要、最深刻的自我对话。理解构成你的每一个纤维，你便能重塑你的内在宇宙。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的触动，远比我预想的要深刻得多。它没有给我一套固定的穿衣公式，而是教会我如何去“听”自己的心声，然后用服装去回应它。作者的叙述方式非常引人入胜，她不是在给你灌输知识，而是像在和你分享一段旅程，让你在其中慢慢体会到改变的乐趣。我特别被书中关于“服装与情绪的连接”的案例所打动。以前我可能只是觉得，心情不好就随便穿，但这本书让我明白，有时候，恰恰是当我们心情低落的时候，选择一套能够让自己感到振奋的服装，反而能成为一种积极的干预。它能帮助我们打破负面情绪的循环，重新找回积极向上的力量。这本书还让我意识到，我们对服装的认知，很大程度上受到了社会环境和他人评价的影响。但作者鼓励我们要勇敢地挣脱这些束缚，去找到真正属于自己的风格，去定义自己的美。我开始更加关注服装的材质、剪裁和舒适度，而不是仅仅追求所谓的“流行”。我发现，当一件衣服能够真正地贴合我的身体，并且让我感到自在时，它所带来的满足感是任何短暂的潮流都无法比拟的。这本书让我重新认识了“美”的定义，也让我更加热爱自己的生活。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，原来生活中的“小细节”也能产生如此巨大的能量。这本书真的不是那种教你如何瞬间变身明星的速成手册，它更像是一本温和而富有启发性的生活哲学读物。作者用一种非常细腻的笔触，描绘了服装如何与我们的日常生活融为一体，并悄无声息地影响着我们的一举一动。我以前可能觉得每天穿什么衣服是件很小的事情，甚至有些厌烦，但现在我意识到，每一次的选择，都是一次与自己的对话，一次对世界的表达。书中有很多关于“仪式感”的阐述，让我觉得，即使是日常的穿着，也可以赋予它一定的意义。比如，在开始一天的工作前，选择一套让自己感到精神焕发的服装，就像在给自己注入能量，为迎接挑战做好准备。还有关于“断舍离”衣橱的建议，我一直觉得衣橱里堆满了各种各样的衣服，但很多都很少穿，这本书让我明白，精简衣橱，只留下那些真正适合自己、让自己感到愉悦的单品，是一种对自我价值的肯定，也是对生活的一种优化。它让我不再被过多的选择所困扰，而是将精力放在真正重要的事情上。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我最近才读完，简直是颠覆了我对“衣橱”这个概念的认知。以前，我总是觉得穿什么衣服无非就是遮体保暖，偶尔再追求一下时髦，但这本书让我意识到，服装远远不止于此。它更像是一种无声的语言，一种自我表达的工具，甚至是一种能够影响我们内心世界的强大力量。作者在书中通过大量的案例分析和深刻的心理洞察，揭示了服装是如何与我们的情绪、自信心、甚至人际关系紧密相连的。我印象最深的是关于“情境着装”的部分，以前我可能只是凭感觉随意搭配，但现在我明白了，根据不同的场合、不同的社交需求，选择合适的服装，能够极大地提升我们在他人心中的形象，以及我们自身的内在状态。比如，参加一个重要的商务会议，一身得体的正装不仅能展现专业性，更能让我在谈判桌上底气十足。而一次轻松的周末聚会，选择舒适而有风格的休闲装，则能让我更好地融入其中，享受当下。这本书不仅仅是关于时尚穿搭的技巧，它更像是一本关于自我探索和心灵成长的指南。它鼓励我们去审视自己真实的内心需求，然后通过服装去外化这种表达，从而达到一种内外兼修的和谐状态。我开始重新审视我的衣橱，不再盲目追求潮流，而是思考每一件衣服是否真正能代表我，是否能支持我想要成为的那个人。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到这本书，我有点将信将疑。毕竟，“改变服装，改变生活”听起来有点过于宏大了，感觉像是标题党。但是，当我深入阅读之后，我发现它真的不是空穴来风。作者并非那种只会告诉你“今年流行什么”的时尚博主，而是从更深层次的心理学和行为学角度，去剖析服装对我们生活的影响。比如，书中提到了“心理色彩学”在服装搭配上的应用，解释了不同颜色如何能够影响我们的情绪和周围人的感受。我尝试着在心情低落的时候穿上一些明亮的色彩，发现确实能带来意想不到的积极影响。更让我惊喜的是，书中关于“着装与自我认同”的探讨。我一直以来都有些许的自我怀疑，不太敢在公众场合表达自己，而这本书让我明白，有时候，勇敢地穿上能够代表自己个性和价值观的服装，本身就是一种强大的自我肯定。当我不再遮遮掩掩，而是选择那些让我感到舒适、自信的风格时，我发现自己与人交流时也变得更加坦然和自在。这本书就像一个睿智的朋友，它没有强迫你去做什么，而是通过引导和启发，让你自己去发现改变的可能性。我感觉自己不再是那个被动接受外界评价的人，而是开始主动去塑造自己的形象，去影响自己的生活。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对这本书的期望值并不高，以为只是又一本讲穿搭技巧的书。但是，它完全超出了我的预期。作者的观点非常新颖，她并没有拘泥于传统的时尚观念，而是将服装与更深层次的个人成长紧密结合。我尤其喜欢书中关于“服装作为一种自我关怀”的论述。我之前可能不太注重自己的形象，觉得那是一种虚荣的表现，但这本书让我明白，爱护自己，关注自己的外在形象，其实是一种重要的自我价值的体现。当我开始用心去选择那些能够让我感到舒适、自在、并且符合我内心期望的服装时，我发现自己的整体状态都有了很大的提升。比如，我开始尝试一些我以前从未穿过的颜色和款式，结果发现它们竟然很适合我，并且能够让我感到更加自信和有活力。这本书让我明白，服装不仅仅是用来“穿”的，更是用来“感受”的。它是一种传递信息的方式，一种与世界连接的桥梁。它鼓励我去探索自己的个性和风格，去拥抱那些让我感到独特和美好的东西。