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内容简介

　　《遇见菜根谭：寻找失落的精神家园》它不是本小说，却有比小说还生动的故事。它也不是教科书，却像教科书样简明而深刻。
　　如果贫穷，必须心灵自救，因为贫穷是一切罪恶之源；如果富有也要心灵自救，因为富有同样毁灭了很多人。
　　《遇见菜根谭：寻找失落的精神家园》是一本凝聚心理医生十年助人自助理念的书籍，国内最实用的心理自助指南。
　　如果您需要一副心理学头脑看自己，理解别人，如果您相信借助心理学可以活得更美好。

目录

上篇 情感自助话你知
1. 如影随形话焦虑
2. 无助感与丧失
3. 别动我的东西
4．神经症之谜
5．嫉妒花开也妖娆
6．边缘人格的孤独
7．黑色的抑郁
8．人性中的善与恶
9．自虐倾向的探究
10．自恋与自恋型人格障碍
11．完美人该被炒了
12．逃避情绪的背后
13．把不好的“分裂”出去
14．性与爱的困惑
15．未婚先孕的伤害
16．当“自我”萎缩时
17．谁在操纵你的家
18．剩女是伪命题
19．为什么要结婚
20．给婚姻标个价
21. 闪婚离婚再婚
22．演好妻子的角色
23．谁来抚育孩子
24．把女孩当花养
25．从男孩到男人
26．伦理道德压制谁？
27．遇到邪恶的父母
28．面对生理孤独期
z9．80后父母的难题
30．“疯子”的活法
31．思考剩男现象
32．每一天都准备他要走
33．跟心理医生学说话
34. 痛苦是自找的
35．找回安全感
36．正视心理阴影
37．贫穷与贪恋
38. 死亡与重生
39．拒绝“免费午餐”
40．人生没有回头路
41．行走莫与路为仇
42．人只能自我救赎
43．安全开放式沟通
44．除非谎言很美丽
45．成为自己的治疗师
46．最好的疗愈
47．心理自助很简单
48．快乐的鸟儿有食吃

中篇 影视艺术中的心理学
49．《黑天鹅》——今天你分裂过吗’
50．《闻香识女人》——活的意义
51．《蝴蝶梦》——婚姆中的谎言
52．《少女孕记》——都是无聊惹祸端
53．《午夜巴塞罗那》——混乱情感与回归
54．《迷离世界》 ——谁是病人？
55．《沉默的羔羊》——吸引力法则
56．《源代码》——平行世界启示录
57．《人鬼情未了》——灵魂的守护
58．《连环扣》——识别情感危机
59．《巴黎换换爱》——爱情假面具
60．《美好的一年》——幸运来自哪里7
61．《苦月亮》——变态的苦恋
62．《时尚先锋COCO》——在爱情与事业之间
63．《为你钟情》——找回你自己
64．《西西里的美丽传说》——性诱惑

下篇 遇见菜根谭
65．对话大楚网“情感菜根谈”
66．恋爱婚姻必须讨论的十八条
67．情感自助每日一句
68．菜根谭邀请函
后记

精彩书摘

　　《少女孕记》——都是无聊惹祸端《少女孕记》是反映美国高中生朱诺未婚先孕的故事。
　　无事可做的人，性便是唯一可做的事情。这话确实不好听，有贬损之意。首先，是贬损了傲性事的人；其次，是贬损了性事本身。人为什么无事可做就想到性呢？性为什么在无事的时候被当成事呢？据发展心理学研究发现，人在两三岁时，便开始出现对于性的好奇与自我探索。
　　国内性学者也有调查，显示“无事可做”的未成年人，在孤独和寂寞的情感状态下，很容易发生性行为。作为释放体内性张力的一种方式，这个群体是特别需要关注的。
　　对有性关系的男女而言，分离的创伤更深，他们的自责心理和负罪心理也将影响他们下一个关系的建立。
　　还有，频繁更换性伴侣也是导致性生理疾病的原因之一。
　　性被当成事，这是人很正常的情感需要，与“无事可做”根本无关。只是无事可做的人更加关注性而已，是量级的变化。
　　“食色性也”，性需要与吃饭睡觉的需要一样重要，况且性是我们亲密关系的重要方式，性与爱有关。尽管有性不等于有爱！但是有爱一定会有性。
　　家庭首先要能够保护未成年人。在各个不同的年龄阶段给予及时的性知识、性观念的教育。防患于未然，防微杜渐是每个家长不能逃避的责任。亲情是割不断的，母爱是无私的。遇到难于启齿的事情，有勇气面对自己最亲爱的家人是最智慧的选择。
　　对于未婚人群，性的满足也是比较容易实现的，只要是安全的科学的方式，于人于己无害的方式是可以尝试的。社会文明的标志性进步也体现在人们对于性观念、性态度、性方式的理解，有了更多元的价值取向。
　　我想中国家庭遇到少女怀孕这样的糗事，有多少父母会像朱诺的父亲和继母那样智慧和大度地处理问题呢？不要让受伤的女孩再次受伤。
　　《午夜巴塞罗那》——混乱情感与回归美丽的巴塞罗那，处处飘荡着美丽和浪漫的气息。一次真正浪漫而刺激的度假开始了，影片以令人倾心的一幕幕情感剧，让心灵驻足，小憩。
　　浪漫与自由应该是高富帅、白富美的生活主旋律，但是上帝也同时慷慨地赠与这类群体混乱与无度的“可洛因”。
　　没有爱情的婚姻，没有稳定的情感对象，混乱的情感瘟疫一旦开始蔓延，感染者就像一个息了免疫缺陷疾病的人，每一个细胞都将被吞噬。
　　混乱造成边界不清，边界不清加重情感混乱。对于“自我”边界被打破引起的内心混乱与挣扎，即使享受了那种暂时混乱带来的生理、心理刺激，也是病态刺激。
　　一个人内心平衡被打乱之后，心灵的能量会向寻求新的平衡做出努力。于是关系的边界会再次被建立，个体内心再次体验的是平静，平静何尝不是一种享受？也许这才是更大的精神享受。
　　在性的意境方面，该片所表达的性意识、性态度、性取向、性道德等多个维度都可以用“良好的自我认同”来概括。这不正是我们心理健康所追求的目标吗？每一个情感高潮都要回归平静，每一个意外邂逅都要悄然逝去。也许只有与美丽的巴塞罗那邂逅，才会激荡起如此瑰丽的情感。我爱美丽的巴塞罗那，更爱每一个善待自己真实情感的女性。
　　《迷离世界》——谁是病人？艾尔伍德是个42岁的单身男子，同时也是个酒鬼。因为他常常臆想自己有个好朋友——只六英尺高的兔子，被姐姐和大家认为他的神经有问题。他的姐姐忍无可忍，想把他送进疯人院。
　　影片有几个精彩片段。
　　精彩之一：被病人催眠的医生。
　　人是互相催眠的，生活无处不催眠。
　　精彩之二：自命不凡的心理医生误诊。
　　那个过于自信的心理医生将艾尔伍德的姐姐看成有严重精神病的人。而将艾尔伍德放回家，是不是一个迷离的暗示呢？被颠倒的事情总是客观存在的，所以在认知上，我们需要具有现实检验的基本能力，防止错误的诊断断送正常的生命。
　　虚幻的东西通常是美好的，难怪很多人需要借助精神疾病让自己去享受那些美好。从这个意义E看精神病人，其实他们“很幸福”。
　　对于精神病人来讲，是生活在一个美好的世界，因为他们没有内心冲突，没有焦虑和痛苦，处于高度身心合一的状态。但是，社会功能的丧失本身就是病态，对于正常人来讲它不是一个美好的事情。希望“得病”是一种情感上的退缩，要看看是什么原因让我们想“逃离”？结论：不是每个“病人”都需要冶疗，要允许人们出现情感障碍与妄想。世界本来就是充满矛盾和迷离色彩的万花筒，只要心里有爱即使是病了，那这颗心灵一样值得珍视。
　　……

前言/序言

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