父母的覺醒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 親子關係
• 傢庭教育
• 父母成長
• 覺醒
• 教育理念
• 心理學
• 溝通技巧
• 自我提升
• 育兒
• 傢庭幸福

店鋪： 興傑圖書專營店

齣版社： 上海社會科學院齣版社

ISBN：9787552003796

商品編碼：11252612549

包裝：平裝

開本：16

用紙：膠版紙

套裝數量：1

編輯推薦

　　

　　《父母的覺醒》作者從心理學角度來探索、觀照父母與孩子成長過程中關係的方方麵麵，揭示瞭父母與孩子關係的真相，指引我們在養育孩子的神聖旅程中，穿越情感與精神的復雜地貌；其深刻的教養之道，不僅將孩子身體、思維、心靈的培養融為一體，也讓為人父母者得到充分的成長和享受。
　　孩子的問題，往往是父母自身問題的摺射。薩巴瑞博士將東方正念思想與西方心理學理論有機地融為一體，提齣“父母與孩子相愛互助、共同成長”的教育理念。她用智慧平和的心靈、自省真誠的態度、科學專業的知識，廣大父母迴歸自己的內心，擺脫成長過程中的精神創傷，發現被遮蔽與壓抑的真實自我。當父母放下自負、打開自我後，就能自然而然地與孩子建立聯係，進而形成深層次的情感紐帶，以開放、尊重、理解的心態對待孩子，做到讓孩子享有身為自己的權利，讓他們在自己的命運軌跡下生活。父母應該理解，隻要孩子活在這世上，就有權利錶達自己的心聲、感情，展示自己的精神世界；而且這份權利不是由我們授予的，而是與生俱來的。當我們允許孩子體驗自己的真情實感，他們就會以驚人的速度獲得釋放；一旦孩子體驗到痛苦純粹的形式，而沒有為其徒增抗拒或反應，痛苦本身就會轉化為智慧與希望。父母與孩子隻有成為精神夥伴，纔能讓彼此的關係富有意義，實現精神上的相互促進。父母隻有將自己投入一種完整覺醒的親子關係之中，纔能在孩子成長的過程中真正給予他們幫助，徹底避免“愛孩子卻常常傷害他們”的情況發生。
　　或許你初為人父人母，正處於驚喜與疲憊交織的情形當中；或許你作為青春期孩子的傢長，麵對叛逆的兒女常常感到心力交瘁；或許你是一位單親父母，辛苦地獨自撫養孩子，得不到太多幫助……相信《父母的覺醒》一定會為你卸下一些包袱，打破一些迷思，帶去一些啓發，幫助你把孩子培養成身心健全的人，讓你與孩子彼此促進，共同成長。
　　

內容簡介

　　每個孩子都有自己獨特的生命規劃圖 
　　唯有覺醒的父母纔能幫助他們擁有的命運軌跡 
　　《父母的覺醒》是一本從心理與情感層麵講述教養之道的書。“覺醒”意味著對我們經曆的一切事情保持清醒，按照現實的本來麵目去接受和應對它，而不去妄圖控製或改變它。也就是說，我們在教養孩子的時候，要依從他們的本性，接納他們的本真。父母的覺醒與改變是教育的真正開始。父母隻有安頓好自己的身心，纔能幫助孩子成長為一個健全的人。 
　　作者薩巴瑞博士提齣，父母與孩子是人生旅途中的夥伴，平等互助是親子關係的核心內容。如果父母能夠放棄虛榮心、自負感、控製欲，尊重孩子的天性，就能與孩子建立起親密和諧的關係。如果父母願意敞開胸懷，在實踐中學習，在與孩子的互動中找尋答案，就能與孩子一起獲得進步與拓展。 
　　薩巴瑞博士運用心理學領域的研究成果，鼓勵廣大父母用愛意與真誠穿越傢庭教育的睏境，破解親子關係的難題，實現精神的覺醒；其深刻的教養之道不僅將孩子身體、思維、心靈的培養融為一體，也讓父母得到完整的成長。

作者簡介

　　沙法麗·薩巴瑞（Shefali Tsabary），齣生於印度，於紐約哥倫比亞大學獲得臨床心理學博士學位薩巴瑞博士早年受到東方正念思想的影響，後又將其同西方心理學理論加以融閤，從而形成瞭自己有關正念生活與覺醒教育的理念。她運用自己的研究成果幫助過各類人群，比如亞洲海嘯的幸存者、經濟欠發達國傢的女性、年老體弱者、企業領袖等。她曾在世界各地舉辦研討會，並在各大公司、學校與傢長團體發錶演講。東西閤璧的特點讓她贏得瞭全球範圍內的受眾薩巴瑞博士現同丈夫、女兒一起在紐約生活。

《父母的覺醒》：不止是育兒指南，更是人生重塑的啓航 這是一本關於成長、關於轉變、關於重新發現自我的書。它並非簡單地羅列育兒技巧，也並非止步於解決孩子成長中的一個個具體問題。相反，《父母的覺醒》是一次深刻的內心探索之旅，一次邀請所有為人父母者，乃至任何渴望在人生旅途中獲得更深意義的讀者，共同踏上的自我審視與重塑的旅程。 書的開篇，並沒有直接切入“如何管教孩子”這樣略顯功利的話題。作者以一種溫和而引人入勝的方式，將我們帶入一個更為廣闊的視角：當一個生命即將到來，或是一個小生命已經降臨，我們的人生，以及我們對“父母”這個角色的認知，究竟會發生怎樣深刻的、顛覆性的改變？它不僅僅是多瞭一份責任，多瞭一段忙碌，更是一個契機，讓我們去重新審視過往的經曆，審視自己內心深處那些被遺忘的角落，審視那些塑造瞭我們人格、影響瞭我們行為的童年創傷和成長模式。 《父母的覺醒》以一種敘事性的、充滿畫麵感的方式，描繪瞭父母在麵對孩子成長的過程中，如何不可避免地會遭遇自我認知的挑戰。孩子的天真、敏感、固執，他們的喜怒哀樂，他們的每一次試探，每一次突破，都像一麵鏡子，摺射齣父母內心深處的恐懼、焦慮、不安全感，以及那些隱藏的期待和控製欲。作者並非站在道德製高點去評判，而是以一種同理心，深入挖掘父母潛意識中的“自動化反應”是如何産生的。比如，當孩子錶達齣某種“不被喜歡”的情緒時，父母為何會本能地感到挫敗，甚至産生攻擊性？這背後，很可能藏著父母自身童年時未被滿足的需求，或是被父母權威壓抑的錶達。 本書特彆強調的是“覺醒”的過程，而非一蹴而就的“完美”。它承認父母身份的賦予，是人生中最具挑戰性，也最能激發個人成長的角色之一。在這個過程中，我們會經曆無數次的迷茫、自我懷疑，甚至想要逃避。作者將這些掙紮，描繪成一場又一場細膩而真實的內心對話。它不是一本告訴你要“永遠耐心”或“絕對理性”的書，恰恰相反，它擁抱瞭父母的脆弱、失控和不完美。它鼓勵讀者去承認並接納自己的這些“不完美”，因為正是這些不完美，讓我們更像一個真實的人，也更容易與孩子建立起真誠的連接。 《父母的覺醒》的核心，在於“看見”。看見孩子內在的需求，看見孩子獨特的天賦，看見孩子成長的節奏；更重要的是，看見父母自己。看見自己曾經受過的傷，看見自己曾經的渴望，看見自己潛藏的力量。作者通過大量的案例分析和生動的故事，引導讀者去識彆那些影響我們育兒方式的“舊模式”。例如，很多父母會將自己未竟的夢想強加在孩子身上，或是因為自己曾經的“受挫經曆”，而對孩子進行過度保護，限製瞭他們的探索和嘗試。這種“看見”，並非為瞭讓我們自責，而是為瞭讓我們能夠有意識地去選擇，去打破那些不再服務於我們和孩子的舊有軌跡，而是去創造新的、更健康、更滋養的關係模式。 書中關於“情緒的共振”和“情緒的界限”的探討，是本書的亮點之一。它解釋瞭為什麼孩子的情緒會如此輕易地影響到父母，以及父母又該如何有效地管理自己的情緒，而不是將自己的情緒“投射”給孩子。這涉及到對情緒的深刻理解，包括情緒的來源，情緒的功能，以及如何通過健康的溝通方式來疏導和錶達情緒。作者提醒我們，父母的情緒穩定，是為孩子提供安全感的重要基石，但這並不意味著父母不能有情緒，而是要學會以一種成熟、負責任的方式來處理。 《父母的覺醒》也勇敢地觸及瞭“衝突”與“和解”的藝術。它認為，父母與孩子之間的衝突，並非是負麵的，而是一個學習和成長的絕佳機會。關鍵在於，我們如何去處理這些衝突。是壓製，是懲罰，還是傾聽，是理解，是尋找雙贏的解決方案？作者提供瞭一係列實用的工具和思維方式，幫助父母將每一次衝突，都轉化為一次深化親子關係、提升溝通技巧的實踐課。它倡導一種“協商式”的育兒理念，即在尊重孩子個體性的前提下，共同探討和製定規則，讓孩子也成為規則的參與者和理解者。 在本書的字裏行間，我們能感受到作者對於“自由”與“責任”之間平衡的深刻思考。真正的自由，並非無所顧忌，而是基於清晰的自我認知和對他人的尊重。父母的責任，也並非是束縛，而是引導孩子走嚮獨立和自主。作者鼓勵父母去放手，去相信孩子內在的生命力，相信他們有能力去麵對挑戰，去探索世界。這種放手，是基於信任，更是基於對孩子個體生命價值的全然肯定。 《父母的覺醒》並非一本速成的“育兒秘籍”，它更像一本“人生陪伴書”。它陪伴我們走過育兒的迷茫，陪伴我們穿越內心的風暴，陪伴我們重新發現那個曾經閃閃發光的自己。書中所提及的關於“自我關懷”、“情緒療愈”、“生活節奏的調整”等內容，都與育兒緊密相連，卻又超越瞭育兒本身。它告訴我們，要成為一個更好的父母，首先要成為一個更完整、更悅納自己的個體。當我們能夠照顧好自己的身心健康，能夠擁有內在的寜靜和力量，我們纔能真正地、無私地去滋養和支持我們的孩子。 本書的語言風格，誠懇而富有詩意，沒有冰冷的理論，也沒有空洞的說教。它更像一位經驗豐富的朋友，用細膩的筆觸，真誠的聲音，與讀者進行一次又一次的心靈對話。它會讓你在閱讀中忍不住思考，忍不住反省，忍不住點頭稱是，甚至會讓你熱淚盈眶。因為那些文字，觸及瞭我們作為父母最柔軟、最真實的部分。 《父母的覺醒》是一份邀請，邀請我們去擁抱育兒過程中所帶來的所有挑戰，去轉化那些曾經讓我們束縛的恐懼和焦慮，去解鎖我們內在的無限潛能。它不僅僅是關於如何培養一個健康快樂的孩子，更是關於如何成為一個更成熟、更智慧、更充滿愛的成年人。這是一次通往內心豐盈的旅程，一次關於重新定義“父母”與“自我”的深刻啓示。無論您是初為人父母，還是經驗豐富的傢長，亦或僅僅是對人生成長和自我探索充滿興趣的讀者，這本書都將為您帶來一份意想不到的啓發和力量。它告訴我們，真正的“覺醒”，是與孩子共同成長，更是與自我，一次又一次的，溫暖的相遇。

評分☆☆☆☆☆

這本《父母的覺醒》讀完後，給我的震撼是無與倫比的。它仿佛一把鑰匙，輕輕觸碰瞭我內心深處那些早已被日常瑣碎磨損的角落。我以前總覺得，教育孩子就是提供物質基礎，然後設定好規矩，剩下的就是“聽話”與“乖巧”。這本書卻顛覆瞭我的固有認知，它不是那種空洞說教的育兒寶典，而更像是一場深刻的自我對話。作者以其細膩的筆觸，描繪瞭現代父母在麵對孩子成長中的焦慮、迷茫，以及那種渴望“做個好父母”的真摯心聲。書中探討的親子關係，不再是簡單的支配與服從，而是上升到瞭靈魂的共振與互相理解的高度。我特彆欣賞其中關於“情緒管理”的章節，那些案例鮮活得就像發生在我自己傢一樣，讓我不禁停下來，反思自己麵對孩子哭鬧或叛逆時，第一時間做齣的反應是否恰當。它不是簡單地告訴你“該怎麼做”，而是引導你思考“為什麼會這樣”，從而從根本上改變你的思維模式。閤上書本的那一刻，我感覺自己像經曆瞭一場漫長的冥想，心靈被洗滌過，對“愛”與“陪伴”有瞭更深層次的體悟。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，說實話，我對“覺醒”這個詞持保留態度的，總覺得這類主題的書難免有些誇張和虛浮。然而，閱讀的過程卻像被一股溫柔而堅定的力量牽引著，一步步走入瞭一個全新的認知領域。這本書的敘事節奏把握得極好，它沒有使用晦澀難懂的心理學術語，而是通過大量的、貼近生活的場景再現，將那些復雜的親子互動規律，闡釋得清晰透徹。我印象最深的是它對“界限感”的論述，過去我總以為愛就是無條件的包容和滿足，但這本書讓我明白，清晰而溫和的界限，纔是孩子安全感和獨立人格形成的關鍵基石。每一次閱讀，我都會發現一些新的閃光點，比如它對“傾聽”的定義，不再是耐心地等待孩子說完，而是深入到其言語背後的情感需求。它像一麵鏡子，讓我清楚地看到瞭自己作為傢長的一些“盲點”和“慣性思維”，那種被精準擊中的感覺，既痛楚又舒暢。這本書的價值，不在於提供瞭標準答案，而在於激發瞭我們主動探索和成長的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，在接觸這本書之前，我對“教育”的理解是非常功利化的，它似乎與考試分數、未來發展緊密掛鈎。然而，這本書徹底重塑瞭我的價值觀。它用一種近乎哲學思辨的方式，探討瞭教育的本質——不是塑造，而是激發潛能。作者的文筆極其富有畫麵感，當她描述到孩子眼中光芒的消逝與重燃時，我幾乎能感同身受那種為人父母的復雜情感。這本書最大的突破點在於，它沒有把焦點完全放在“如何管理孩子行為”上，而是將核心轉嚮瞭“父母如何管理自身狀態”。這種由內而外的改變，是真正持久且有效的。書中的一些理論探討雖然深刻，但作者總能用極其生活化的比喻將它們解釋清楚，比如對“放手”的理解，不再是簡單的不乾涉，而是培養孩子處理挫摺的能力。對於那些渴望真正理解孩子、並希望自己在為人父母的旅途中不斷進化的傢長來說，這本書簡直是不可多得的指路明燈。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗是漸進式的，初讀時或許隻是覺得“有道理”，再讀時則會發現“原來如此”，直到第三遍翻閱，纔真正體會到字裏行間蘊含的深沉智慧。它摒棄瞭以往教育類書籍中那種居高臨下的指導姿態，而是采取瞭一種平等對話的視角，仿佛一位經驗豐富的朋友，在夜深人靜時與你促膝長談。其中關於“尊重差異性”的論述，對我觸動尤其深。我一直試圖將我的孩子塑造成我期望中的樣子，卻忽略瞭他自身獨特的興趣和天賦傾嚮。這本書讓我意識到，真正的愛，是看見並欣賞那個獨一無二的他，而不是強行打磨一塊璞玉使其符閤既定的模具。書中的案例分析極具說服力，它們不是憑空想象的理想情境，而是基於大量真實觀察和深刻反思的結晶。它教會我的最重要一課，是如何在愛孩子的同時，也保持自我成長的步伐，實現傢庭成員間的良性互動和共同提升。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底令人稱道，那種沉穩而富有洞察力的敘述風格，讓人很難從其中抽身。它不像某些育兒書籍那樣，販賣焦慮或者提供立竿見影的“速成秘籍”，它更像是一次邀請，邀請你慢下來，重新審視你與那個正在長大的生命之間的連結。我尤其欣賞作者對“原生傢庭影響”這一部分的深度剖析。我們很多教育上的睏境，其實都源於我們自己童年的未愈閤的傷口。這本書沒有迴避這些沉重的話題，反而以一種近乎治愈的口吻，引導讀者去療愈自己，因為隻有父母先覺醒瞭，纔能真正地幫助孩子健康成長。它的結構設計也十分巧妙，邏輯層層遞進，從認識自我，到理解孩子，再到構建傢庭新秩序，每一步都走得紮實有力。讀完之後，我不再急於去糾正孩子的每一個小錯誤，而是開始關注他情緒背後的“為什麼”，這種態度的轉變，帶來的傢庭氛圍的改善是立竿見影的。