父母的觉醒 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 亲子关系
• 家庭教育
• 父母成长
• 觉醒
• 教育理念
• 心理学
• 沟通技巧
• 自我提升
• 育儿
• 家庭幸福

店铺： 兴杰图书专营店

出版社： 上海社会科学院出版社

ISBN：9787552003796

商品编码：11252612549

包装：平装

开本：16

用纸：胶版纸

套装数量：1

编辑推荐

　　

　　《父母的觉醒》作者从心理学角度来探索、观照父母与孩子成长过程中关系的方方面面，揭示了父母与孩子关系的真相，指引我们在养育孩子的神圣旅程中，穿越情感与精神的复杂地貌；其深刻的教养之道，不仅将孩子身体、思维、心灵的培养融为一体，也让为人父母者得到充分的成长和享受。
　　孩子的问题，往往是父母自身问题的折射。萨巴瑞博士将东方正念思想与西方心理学理论有机地融为一体，提出“父母与孩子相爱互助、共同成长”的教育理念。她用智慧平和的心灵、自省真诚的态度、科学专业的知识，广大父母回归自己的内心，摆脱成长过程中的精神创伤，发现被遮蔽与压抑的真实自我。当父母放下自负、打开自我后，就能自然而然地与孩子建立联系，进而形成深层次的情感纽带，以开放、尊重、理解的心态对待孩子，做到让孩子享有身为自己的权利，让他们在自己的命运轨迹下生活。父母应该理解，只要孩子活在这世上，就有权利表达自己的心声、感情，展示自己的精神世界；而且这份权利不是由我们授予的，而是与生俱来的。当我们允许孩子体验自己的真情实感，他们就会以惊人的速度获得释放；一旦孩子体验到痛苦纯粹的形式，而没有为其徒增抗拒或反应，痛苦本身就会转化为智慧与希望。父母与孩子只有成为精神伙伴，才能让彼此的关系富有意义，实现精神上的相互促进。父母只有将自己投入一种完整觉醒的亲子关系之中，才能在孩子成长的过程中真正给予他们帮助，彻底避免“爱孩子却常常伤害他们”的情况发生。
　　或许你初为人父人母，正处于惊喜与疲惫交织的情形当中；或许你作为青春期孩子的家长，面对叛逆的儿女常常感到心力交瘁；或许你是一位单亲父母，辛苦地独自抚养孩子，得不到太多帮助……相信《父母的觉醒》一定会为你卸下一些包袱，打破一些迷思，带去一些启发，帮助你把孩子培养成身心健全的人，让你与孩子彼此促进，共同成长。
　　

内容简介

　　每个孩子都有自己独特的生命规划图 
　　唯有觉醒的父母才能帮助他们拥有的命运轨迹 
　　《父母的觉醒》是一本从心理与情感层面讲述教养之道的书。“觉醒”意味着对我们经历的一切事情保持清醒，按照现实的本来面目去接受和应对它，而不去妄图控制或改变它。也就是说，我们在教养孩子的时候，要依从他们的本性，接纳他们的本真。父母的觉醒与改变是教育的真正开始。父母只有安顿好自己的身心，才能帮助孩子成长为一个健全的人。 
　　作者萨巴瑞博士提出，父母与孩子是人生旅途中的伙伴，平等互助是亲子关系的核心内容。如果父母能够放弃虚荣心、自负感、控制欲，尊重孩子的天性，就能与孩子建立起亲密和谐的关系。如果父母愿意敞开胸怀，在实践中学习，在与孩子的互动中找寻答案，就能与孩子一起获得进步与拓展。 
　　萨巴瑞博士运用心理学领域的研究成果，鼓励广大父母用爱意与真诚穿越家庭教育的困境，破解亲子关系的难题，实现精神的觉醒；其深刻的教养之道不仅将孩子身体、思维、心灵的培养融为一体，也让父母得到完整的成长。

作者简介

　　沙法丽·萨巴瑞（Shefali Tsabary），出生于印度，于纽约哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位萨巴瑞博士早年受到东方正念思想的影响，后又将其同西方心理学理论加以融合，从而形成了自己有关正念生活与觉醒教育的理念。她运用自己的研究成果帮助过各类人群，比如亚洲海啸的幸存者、经济欠发达国家的女性、年老体弱者、企业领袖等。她曾在世界各地举办研讨会，并在各大公司、学校与家长团体发表演讲。东西合璧的特点让她赢得了全球范围内的受众萨巴瑞博士现同丈夫、女儿一起在纽约生活。

《父母的觉醒》：不止是育儿指南，更是人生重塑的启航 这是一本关于成长、关于转变、关于重新发现自我的书。它并非简单地罗列育儿技巧，也并非止步于解决孩子成长中的一个个具体问题。相反，《父母的觉醒》是一次深刻的内心探索之旅，一次邀请所有为人父母者，乃至任何渴望在人生旅途中获得更深意义的读者，共同踏上的自我审视与重塑的旅程。 书的开篇，并没有直接切入“如何管教孩子”这样略显功利的话题。作者以一种温和而引人入胜的方式，将我们带入一个更为广阔的视角：当一个生命即将到来，或是一个小生命已经降临，我们的人生，以及我们对“父母”这个角色的认知，究竟会发生怎样深刻的、颠覆性的改变？它不仅仅是多了一份责任，多了一段忙碌，更是一个契机，让我们去重新审视过往的经历，审视自己内心深处那些被遗忘的角落，审视那些塑造了我们人格、影响了我们行为的童年创伤和成长模式。 《父母的觉醒》以一种叙事性的、充满画面感的方式，描绘了父母在面对孩子成长的过程中，如何不可避免地会遭遇自我认知的挑战。孩子的天真、敏感、固执，他们的喜怒哀乐，他们的每一次试探，每一次突破，都像一面镜子，折射出父母内心深处的恐惧、焦虑、不安全感，以及那些隐藏的期待和控制欲。作者并非站在道德制高点去评判，而是以一种同理心，深入挖掘父母潜意识中的“自动化反应”是如何产生的。比如，当孩子表达出某种“不被喜欢”的情绪时，父母为何会本能地感到挫败，甚至产生攻击性？这背后，很可能藏着父母自身童年时未被满足的需求，或是被父母权威压抑的表达。 本书特别强调的是“觉醒”的过程，而非一蹴而就的“完美”。它承认父母身份的赋予，是人生中最具挑战性，也最能激发个人成长的角色之一。在这个过程中，我们会经历无数次的迷茫、自我怀疑，甚至想要逃避。作者将这些挣扎，描绘成一场又一场细腻而真实的内心对话。它不是一本告诉你要“永远耐心”或“绝对理性”的书，恰恰相反，它拥抱了父母的脆弱、失控和不完美。它鼓励读者去承认并接纳自己的这些“不完美”，因为正是这些不完美，让我们更像一个真实的人，也更容易与孩子建立起真诚的连接。 《父母的觉醒》的核心，在于“看见”。看见孩子内在的需求，看见孩子独特的天赋，看见孩子成长的节奏；更重要的是，看见父母自己。看见自己曾经受过的伤，看见自己曾经的渴望，看见自己潜藏的力量。作者通过大量的案例分析和生动的故事，引导读者去识别那些影响我们育儿方式的“旧模式”。例如，很多父母会将自己未竟的梦想强加在孩子身上，或是因为自己曾经的“受挫经历”，而对孩子进行过度保护，限制了他们的探索和尝试。这种“看见”，并非为了让我们自责，而是为了让我们能够有意识地去选择，去打破那些不再服务于我们和孩子的旧有轨迹，而是去创造新的、更健康、更滋养的关系模式。 书中关于“情绪的共振”和“情绪的界限”的探讨，是本书的亮点之一。它解释了为什么孩子的情绪会如此轻易地影响到父母，以及父母又该如何有效地管理自己的情绪，而不是将自己的情绪“投射”给孩子。这涉及到对情绪的深刻理解，包括情绪的来源，情绪的功能，以及如何通过健康的沟通方式来疏导和表达情绪。作者提醒我们，父母的情绪稳定，是为孩子提供安全感的重要基石，但这并不意味着父母不能有情绪，而是要学会以一种成熟、负责任的方式来处理。 《父母的觉醒》也勇敢地触及了“冲突”与“和解”的艺术。它认为，父母与孩子之间的冲突，并非是负面的，而是一个学习和成长的绝佳机会。关键在于，我们如何去处理这些冲突。是压制，是惩罚，还是倾听，是理解，是寻找双赢的解决方案？作者提供了一系列实用的工具和思维方式，帮助父母将每一次冲突，都转化为一次深化亲子关系、提升沟通技巧的实践课。它倡导一种“协商式”的育儿理念，即在尊重孩子个体性的前提下，共同探讨和制定规则，让孩子也成为规则的参与者和理解者。 在本书的字里行间，我们能感受到作者对于“自由”与“责任”之间平衡的深刻思考。真正的自由，并非无所顾忌，而是基于清晰的自我认知和对他人的尊重。父母的责任，也并非是束缚，而是引导孩子走向独立和自主。作者鼓励父母去放手，去相信孩子内在的生命力，相信他们有能力去面对挑战，去探索世界。这种放手，是基于信任，更是基于对孩子个体生命价值的全然肯定。 《父母的觉醒》并非一本速成的“育儿秘籍”，它更像一本“人生陪伴书”。它陪伴我们走过育儿的迷茫，陪伴我们穿越内心的风暴，陪伴我们重新发现那个曾经闪闪发光的自己。书中所提及的关于“自我关怀”、“情绪疗愈”、“生活节奏的调整”等内容，都与育儿紧密相连，却又超越了育儿本身。它告诉我们，要成为一个更好的父母，首先要成为一个更完整、更悦纳自己的个体。当我们能够照顾好自己的身心健康，能够拥有内在的宁静和力量，我们才能真正地、无私地去滋养和支持我们的孩子。 本书的语言风格，诚恳而富有诗意，没有冰冷的理论，也没有空洞的说教。它更像一位经验丰富的朋友，用细腻的笔触，真诚的声音，与读者进行一次又一次的心灵对话。它会让你在阅读中忍不住思考，忍不住反省，忍不住点头称是，甚至会让你热泪盈眶。因为那些文字，触及了我们作为父母最柔软、最真实的部分。 《父母的觉醒》是一份邀请，邀请我们去拥抱育儿过程中所带来的所有挑战，去转化那些曾经让我们束缚的恐惧和焦虑，去解锁我们内在的无限潜能。它不仅仅是关于如何培养一个健康快乐的孩子，更是关于如何成为一个更成熟、更智慧、更充满爱的成年人。这是一次通往内心丰盈的旅程，一次关于重新定义“父母”与“自我”的深刻启示。无论您是初为人父母，还是经验丰富的家长，亦或仅仅是对人生成长和自我探索充满兴趣的读者，这本书都将为您带来一份意想不到的启发和力量。它告诉我们，真正的“觉醒”，是与孩子共同成长，更是与自我，一次又一次的，温暖的相遇。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，说实话，我对“觉醒”这个词持保留态度的，总觉得这类主题的书难免有些夸张和虚浮。然而，阅读的过程却像被一股温柔而坚定的力量牵引着，一步步走入了一个全新的认知领域。这本书的叙事节奏把握得极好，它没有使用晦涩难懂的心理学术语，而是通过大量的、贴近生活的场景再现，将那些复杂的亲子互动规律，阐释得清晰透彻。我印象最深的是它对“界限感”的论述，过去我总以为爱就是无条件的包容和满足，但这本书让我明白，清晰而温和的界限，才是孩子安全感和独立人格形成的关键基石。每一次阅读，我都会发现一些新的闪光点，比如它对“倾听”的定义，不再是耐心地等待孩子说完，而是深入到其言语背后的情感需求。它像一面镜子，让我清楚地看到了自己作为家长的一些“盲点”和“惯性思维”，那种被精准击中的感觉，既痛楚又舒畅。这本书的价值，不在于提供了标准答案，而在于激发了我们主动探索和成长的勇气。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在接触这本书之前，我对“教育”的理解是非常功利化的，它似乎与考试分数、未来发展紧密挂钩。然而，这本书彻底重塑了我的价值观。它用一种近乎哲学思辨的方式，探讨了教育的本质——不是塑造，而是激发潜能。作者的文笔极其富有画面感，当她描述到孩子眼中光芒的消逝与重燃时，我几乎能感同身受那种为人父母的复杂情感。这本书最大的突破点在于，它没有把焦点完全放在“如何管理孩子行为”上，而是将核心转向了“父母如何管理自身状态”。这种由内而外的改变，是真正持久且有效的。书中的一些理论探讨虽然深刻，但作者总能用极其生活化的比喻将它们解释清楚，比如对“放手”的理解，不再是简单的不干涉，而是培养孩子处理挫折的能力。对于那些渴望真正理解孩子、并希望自己在为人父母的旅途中不断进化的家长来说，这本书简直是不可多得的指路明灯。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验是渐进式的，初读时或许只是觉得“有道理”，再读时则会发现“原来如此”，直到第三遍翻阅，才真正体会到字里行间蕴含的深沉智慧。它摒弃了以往教育类书籍中那种居高临下的指导姿态，而是采取了一种平等对话的视角，仿佛一位经验丰富的朋友，在夜深人静时与你促膝长谈。其中关于“尊重差异性”的论述，对我触动尤其深。我一直试图将我的孩子塑造成我期望中的样子，却忽略了他自身独特的兴趣和天赋倾向。这本书让我意识到，真正的爱，是看见并欣赏那个独一无二的他，而不是强行打磨一块璞玉使其符合既定的模具。书中的案例分析极具说服力，它们不是凭空想象的理想情境，而是基于大量真实观察和深刻反思的结晶。它教会我的最重要一课，是如何在爱孩子的同时，也保持自我成长的步伐，实现家庭成员间的良性互动和共同提升。

评分☆☆☆☆☆

这本《父母的觉醒》读完后，给我的震撼是无与伦比的。它仿佛一把钥匙，轻轻触碰了我内心深处那些早已被日常琐碎磨损的角落。我以前总觉得，教育孩子就是提供物质基础，然后设定好规矩，剩下的就是“听话”与“乖巧”。这本书却颠覆了我的固有认知，它不是那种空洞说教的育儿宝典，而更像是一场深刻的自我对话。作者以其细腻的笔触，描绘了现代父母在面对孩子成长中的焦虑、迷茫，以及那种渴望“做个好父母”的真挚心声。书中探讨的亲子关系，不再是简单的支配与服从，而是上升到了灵魂的共振与互相理解的高度。我特别欣赏其中关于“情绪管理”的章节，那些案例鲜活得就像发生在我自己家一样，让我不禁停下来，反思自己面对孩子哭闹或叛逆时，第一时间做出的反应是否恰当。它不是简单地告诉你“该怎么做”，而是引导你思考“为什么会这样”，从而从根本上改变你的思维模式。合上书本的那一刻，我感觉自己像经历了一场漫长的冥想，心灵被洗涤过，对“爱”与“陪伴”有了更深层次的体悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底令人称道，那种沉稳而富有洞察力的叙述风格，让人很难从其中抽身。它不像某些育儿书籍那样，贩卖焦虑或者提供立竿见影的“速成秘籍”，它更像是一次邀请，邀请你慢下来，重新审视你与那个正在长大的生命之间的连结。我尤其欣赏作者对“原生家庭影响”这一部分的深度剖析。我们很多教育上的困境，其实都源于我们自己童年的未愈合的伤口。这本书没有回避这些沉重的话题，反而以一种近乎治愈的口吻，引导读者去疗愈自己，因为只有父母先觉醒了，才能真正地帮助孩子健康成长。它的结构设计也十分巧妙，逻辑层层递进，从认识自我，到理解孩子，再到构建家庭新秩序，每一步都走得扎实有力。读完之后，我不再急于去纠正孩子的每一个小错误，而是开始关注他情绪背后的“为什么”，这种态度的转变，带来的家庭氛围的改善是立竿见影的。