以爱之名：培养孩子自制及同情的31招 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王鑫瑞 著

图书标签:

• 亲子关系
• 育儿
• 自制力
• 同理心
• 情绪管理
• 行为习惯
• 正面管教
• 儿童教育
• 家庭教育
• 爱与成长

出版社： 经济科学出版社

ISBN：9787514131741

版次：1

商品编码：11254725

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-06-01

用纸：胶版纸

页数：153

正文语种：中文

内容简介

　　《以爱之名：培养孩子自制及同情的31招》阐述了当前，许多父母都认为现在的孩子太缺少感恩之心，无论父母为他们做什么，他们都觉得是理所当然，完全以自我为中心，孩子与父母之间的沟通非常困难。其实，孩子是一面镜子，照着我们家长的一言一行，孩子的表现便是我们家长教客的回应。许多时候孩子需要我们呵护疼爱，更多的时候他们需要孩们引导感悟。自制力在人生道路上所起的作用，是不容忽视的。试想，无论你的私家年价格多么昂贵，外观怎么漂亮，性能多么优越，座位多么舒适，又是多么省油……可如果没有了刹车，你也一定不敢开！

目录

第一篇 孩子们的情绪
第一招 认识情绪
第二招 情绪的影响力
第三招 分析情绪的成长

第二篇 培养孩子的自制力
第一招 让孩子在等待中学会克制自己
第二招 时间可以改变一切
第三招 运动可以锻炼意志
第四招 自制力的本质是面对事实
第五招 集体生活能够锻炼孩子
第六招 经历挫折也是一种财富
第七招 摆脱依赖，拥抱自制
第八招 说到做到，不反悔
第九招 通过谈话可以改变孩子
第十招 让孩子从评价中了解自己
第十一招 释放情绪，避免冲动
第十二招 有责任感的孩子可以控制自身行为
第十三招 让孩子学会不迁就自己
第十四招 强化孩子的积极思维
第十五招 让孩子学会辨是非
第十六招 经常反省的孩子自制力好

第三篇 培养孩子的同情心
第一招 父母要做好榜样
第二招 让孩子体会生活的艰辛
第三招 让孩子懂得付出
第四招 让孩子体会大自然
第五招 让孩子学会爱惜动物
第六招 让孩子体会关爱之心
第七招 让孩子拥有善良之心
第八招 让孩子明白同情之心
第九招 让孩子铭记宽容之心
第十招 让孩子学会关心他人
第十一招 让孩子学会与人分享
第十二招 呵护孩子的爱心
参考书目

精彩书摘

　　1974年，美国罗彻斯特大学医学院实验室进行了一项实验，实验结果表明了中枢神经系统与免疫系统之间，精神、情感与身体之间有着千丝万缕的联系。在这个实验以前，解剖学家、医生、生物学家都认为大脑和免疫系统是完全独立的两个系统，而心理学家阿德的发现让人们重新认识了中枢神经系统和免疫系统之间的关系。这以后出现了精神神经免疫学（PNI），专门研究精神、神经、免疫系统三者之间的关系。后来，阿德的搭档菲尔顿又做了进一步的实验。他去掉动物的淋巴结和脾脏（制造和贮藏免疫细胞的器官）中的部分神经，然后给动物注射少量毒素，以检测免疫系统的反应，结果免疫系统对病毒的反应能力大大降低。
　　紧张、恐惧、愤怒等情绪都会促使血压升高，特别是愤怒时血压升高得更为明显。如果能发泄愤怒，使情绪松弛下来，那么血压也就自然低下来了；但是如果你把愤怒憋在心里，情绪的紧张状态得不到放松，那么血压就会一直停留在一个较高的水平，时间长了就会导致高血压。
　　另外，情绪的压抑与冠心病也有关系。有人发现，有些冠心病患者往往是由于容易急躁、遇事易激动、喜欢争强好胜的个性再加上生活中的压力或遭遇的挫折，引起了血液中的胆固醇含量升高，一些脂肪类物质沉积于心脏的冠状动脉管壁，最终导致冠心病。
　　临床上发现，有不少癌症病人都有长期不良的精神状态，特别是有严重的心理创伤、过度紧张和过度抑郁的历史。1935年，美国医生伯斯就曾经对癌症和心理因素的关系进行了系统的研究，并出版了名为《癌症的心理生物学》一书。他认为，那些总觉得自己无所依靠，事事都无能为力，饱受悲观、绝望和低落情绪折磨的人，是最容易患癌症的。
　　有害情绪的临床证据
　　一位心脏病患者回忆说：有一次，他开车出了点小事故，车身被撞凹了一块，此后他陷入了一场徒劳的、无休止的、令人沮丧的纷争中。在索赔时，保险公司层层设卡，迟迟不肯赔付；同时，修车工又成事不足，败事看余，把车子搞得更糟糕。在这次事故中，他没有任何责任，却平白损失了800多美元。这次事故让他受够了，以后一坐上那辆车就心有余悸。虽然最后他痛苦地卖掉了那辆车，可痛苦的情形数年后还历历在目，令他十分气愤。
　　……

前言/序言

《心之桥：连接与守护——给孩子一生受益的情感指南》 这本书并非关于教导孩子如何“听话”，而是关于如何点燃他们内心的火种，让他们学会理解自己，也理解他人，从而在复杂的世界中，既能坚定前行，又能温暖同行。它是一份送给每一个渴望看见孩子健康成长的父母的礼物，更是一本引导孩子构建丰富内心世界的启蒙手册。 第一部分：点亮内在之光——培养孩子的自我认知与情绪力量 在孩子的成长旅程中，最先需要照亮的，是他们自身的心灵。了解自己，接纳自己，是走向成熟的第一步。本书的这一部分，将深入探讨如何帮助孩子认识并管理自己的情绪，培养健康的自我价值感，并学会勇敢面对生活中的挑战。 情绪的语言：让孩子听懂自己的心声 “情绪地图”的绘制： 孩子并非天生就懂得如何表达和理解情绪。我们常常看到孩子因为一点小事就大哭大闹，或者变得沉默寡言，这背后是对情绪的困惑和无措。本书将引导父母理解，情绪并非洪水猛兽，而是内心发出的信号。我们将提供一系列简单有趣的方法，帮助孩子识别并命名自己的情绪——是开心、难过、生气、害怕，还是沮丧？通过“情绪图卡”、“情绪日记”等游戏化的方式，让孩子在玩乐中学会辨认情绪的细微差别。 情绪的“温度计”： 孩子往往难以控制情绪的强度。一点小小的挫折，可能在他们那里引发一场“情绪海啸”。本书将介绍如何引导孩子认识情绪的“温度”，学会区分“小烦恼”和“大愤怒”，并学习一些“情绪降温法”。例如，深呼吸练习、数数、暂时离开冲突现场、倾诉或通过绘画、音乐等方式释放情绪。这并非压抑情绪，而是教会孩子与情绪和平共处，不被情绪牵着鼻子走。 “我的情绪我做主”： 赋予孩子对自己情绪的掌控感至关重要。当孩子因为玩具被抢而生气时，我们不应该简单地呵斥“不准生气”，而是引导他们思考：“你为什么生气？你想做什么？”学会分析情绪的来源，并尝试找到积极的应对方式。本书会提供一些情境模拟和角色扮演的建议，让孩子在安全的环境中练习情绪管理。 我是独一无二的：塑造孩子的自信根基 “优点闪光灯”的运用： 孩子最需要的是被看见和被肯定。很多时候，父母的关注点会不自觉地放在孩子的“缺点”上。本书将强调“优点发现”的重要性，教父母如何敏锐地捕捉孩子闪光之处，无论是绘画的小细节，还是助人的小举动，亦或是坚持的勇气。通过具体的赞美词汇和鼓励方式，让孩子感受到自己的价值。 “失败不是终点”的哲学： 孩子都有害怕失败的心理。一次考试失利，一个未完成的拼图，都可能让他们感到沮丧。本书将颠覆“失败是羞耻的”传统观念，将其视为学习和成长的宝贵机会。我们会提供给父母一些引导孩子从失败中学习的方法，比如，分析失败的原因，从中吸取教训，并鼓励他们“再试一次”。让孩子明白，每一次尝试都弥足珍贵。 “勇敢的种子”的播种： 孩子的自信往往体现在面对未知和挑战时的勇气。本书将鼓励父母为孩子创造一些“小小的冒险”机会，比如，让他们独自完成一些力所能及的任务，参与新的活动，或者表达自己的观点。在孩子表现出勇气时，及时给予肯定和支持，帮助他们一点点筑起自信的长城。 “我的身体我做主”：培养孩子的安全意识与自我保护 身体的界限，清晰的认知： 孩子的身体是他们的私有空间，了解并守护自己的身体界限至关重要。本书将提供一套温和而有效的方法，帮助孩子理解“隐私部位”，以及“允许”和“不允许”的身体接触。通过绘本故事、情景对话，让孩子明白，无论对方是谁，如果他们的身体感到不舒服，都有权利说“不”。 “身体语言”的解读： 孩子可能因为害怕或害羞而无法清晰表达。本书将引导父母关注孩子的身体语言，比如躲闪、回避、身体僵硬等，这些都可能是孩子在表达不适的信号。学会解读这些信号，能帮助父母及时发现并解决潜在的危险。 “寻求帮助”的智慧： 孩子需要知道，当他们遇到危险或感到不适时，可以向信任的大人寻求帮助。本书将鼓励父母和孩子建立牢固的信任关系，并明确告诉孩子，他们的父母、老师或其他可信赖的成年人，是他们可以随时求助的对象。 第二部分：连接温暖的心——培养孩子的同情心与社会责任感 在自我认知的基础上，孩子将开始将目光投向外部世界，学习理解他人，感受他人的情感，并与他人建立连接。这一部分，我们将重点关注如何培养孩子的同情心、合作精神以及对社会的责任感。 “换位思考”的游戏：走进他人的内心世界 “情感的镜像”练习： 同情心并非与生俱来，而是需要后天培养的。本书将提供一系列模拟情境，引导孩子尝试站在他人的角度去感受。比如，当看到别的小朋友摔倒时，鼓励孩子想象一下“如果是我摔倒了，我会是什么感觉？”。通过角色扮演、故事解读，让孩子体会不同人物的情感体验。 “倾听的艺术”： 很多时候，孩子会急于表达自己的观点，而忽略了认真倾听他人。本书将强调“积极倾听”的重要性，教导孩子如何用眼神、点头和回应来表达自己的关注，并鼓励他们提问，以更深入地理解对方。 “理解的桥梁”的搭建： 孩子可能因为缺乏经验而难以理解他人的行为。本书将引导父母解释行为背后的原因，比如，一个孩子因为孤独而抢了别人的玩具，父母可以解释：“他可能觉得很孤单，所以想引起别人的注意。”帮助孩子理解行为的复杂性，减少评判，增加理解。 “合作的快乐”：在分享与协作中成长 “团队的力量”的体验： 孩子需要明白，与他人合作能带来更大的成就感和快乐。本书将鼓励父母为孩子创造更多合作的机会，比如，一起完成一项手工、玩一个需要配合的游戏，或者共同承担家务。在过程中，引导孩子学习如何分享资源，协商分歧，并为共同目标努力。 “分享的智慧”： 分享是同情心和合作精神的重要体现。本书将提供一些方法，帮助孩子理解分享的意义，并乐于分享自己的玩具、零食和时间。这并非强迫，而是通过积极的引导和鼓励，让孩子体验到分享带来的快乐和满足感。 “解决冲突的艺术”： 孩子之间的冲突在所难免。本书将提供给父母一些关于如何引导孩子解决冲突的技巧，比如，鼓励他们轮流发言，找出问题的根源，并共同寻找一个大家都接受的解决方案。培养孩子用协商代替争吵，用理解代替敌对。 “小小的责任感”：从关心身边点滴做起 “我的位置，我的责任”： 培养孩子的责任感，可以从他们身边的小事做起。本书将鼓励父母为孩子设定力所能及的责任，比如，整理自己的玩具，帮助家人做一些简单的家务，或者照顾家里的宠物。在孩子完成任务时，给予肯定和表扬，让他们感受到为集体做贡献的价值。 “关心社区的小行动”： 孩子的责任感可以延伸到更广阔的社区。本书将鼓励父母引导孩子关注社区的需求，比如，参与公益活动，捡拾地上的垃圾，或者关心社区里的老人和邻居。从小培养孩子的社会意识，让他们明白自己是社会的一份子，有责任为社区做出贡献。 “理解与尊重多元”： 在多元化的社会中，理解和尊重不同的文化、背景和观点至关重要。本书将鼓励父母引导孩子认识到人与人之间的差异，并学会以开放的心态去接纳和尊重。通过接触不同文化的故事、食物和活动，帮助孩子拓宽视野，培养包容精神。 本书的独特之处： 理论与实践相结合： 本书不仅提供深刻的教育理念，更重要的是提供大量可操作、易于实践的方法和活动。每一招都力求具体、生动，方便父母在日常生活中运用。 关注孩子的内在成长： 不同于市面上许多强调外在行为规范的书籍，本书更关注孩子的内在世界，帮助他们建立健康的心理基础，从而自然而然地展现出良好的行为。 强调亲子互动的重要性： 本书的许多方法都需要父母的参与和引导。我们相信，高质量的亲子互动是培养孩子情商和品格的最佳途径。 语言温和而充满力量： 本书的文字风格旨在温暖人心，传递积极的教育理念，让父母在阅读过程中感受到被支持和被赋能。 《心之桥：连接与守护——给孩子一生受益的情感指南》是一份关于如何陪伴孩子心灵成长的长远投资。它不是教会孩子“乖巧”，而是帮助他们成长为有温度、有力量、有责任感的独立个体。愿这本书能成为您和孩子之间一座坚实而温暖的心灵之桥，引领你们共同走向更加美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了温暖的感觉，打开之后，里面的内容更是让我眼前一亮。我最欣赏的是它在培养孩子独立性方面的一些建议，让我看到了原来培养孩子并不是要事事包办，而是要给予他们尝试和犯错的空间。书里提到的一些“小挑战”，比如让孩子自己收拾玩具、自己穿衣服，这些看似简单的事情，对于培养孩子的自信心和责任感却有着至关重要的作用。我一直觉得孩子太依赖我了，什么事情都希望我帮忙，看完这本书，我才意识到是我过去太“勤快”了，剥夺了孩子锻炼自己的机会。现在我尝试着放手，鼓励他自己去做，即使做得不好，我也不会立刻上前指责，而是引导他去思考如何改进。虽然过程中也会遇到一些阻力，但孩子的进步是看得见的，他变得越来越有主见，也越来越愿意尝试新鲜事物。这本书让我深刻体会到，真正的爱，是懂得放手。

评分☆☆☆☆☆

作为一位二胎妈妈，我总是担心自己对小女儿的关注不够，或者方法上不如大女儿时期那么得心应手。这本书恰好给了我很多新的启发。我特别喜欢它关于如何培养孩子解决冲突能力的部分。现在的孩子，似乎都比较娇气，遇到一点点矛盾就容易退缩，或者直接投诉。这本书里的一些“沟通技巧”，比如“换位思考练习”和“合作解决法”，都非常适合用来引导孩子处理和小伙伴之间的摩擦。我尝试着在小区里，当我的小女儿和别的小朋友发生争执时，不再直接干预，而是引导她们先冷静下来，然后尝试着站在对方的角度想一想，最后再一起想办法解决。虽然一开始有些困难，孩子们都需要时间来适应，但渐渐地，我发现她们之间的关系变得更加融洽了，而且学会了更好地协商和妥协。这本书让我明白，解决冲突的能力，也是孩子未来走向社会的一项重要技能。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重孩子品德教育的家长，这本书在“同情心”的培养方面，给我带来了很多惊喜。我一直认为，同情心是一种天生的品质，但这本书却告诉我，同情心也是可以后天培养和引导的。书中提到的“小小慈善家计划”和“感恩日记”，这些方法都非常有创意，而且很容易让孩子理解和接受。我尝试着带着孩子去动物收容所做义工，也鼓励他写下每天值得感恩的事情。在这个过程中，我看到了他眼神中闪烁着对弱者的关怀，也学会了珍惜身边的一切。他开始主动去帮助有需要的人，比如给流浪猫喂食，给生病的同学带去慰问。这种由内而外的善良，让我感到无比骄傲。这本书不仅仅是在教孩子做“好孩子”，更是在引导他们成为一个有温度、有爱心的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的是一本非常“走心”的书，它没有空泛的理论，而是充满了非常具体、可操作的建议。我尤其喜欢其中关于如何培养孩子积极心态的部分。现在的社会压力很大，我担心孩子也会受到负面情绪的影响，而这本书正好提供了一些非常有效的“心理建设”方法。比如“积极自我对话”和“面对挫折的勇气训练”，这些都让我看到了原来可以如此有意识地去塑造孩子的内心世界。我尝试着在孩子遇到困难时，引导他去看到事情的积极面，鼓励他相信自己的能力。而且，这本书也让我反思了自己作为父母，是否也给孩子传递了积极乐观的态度。我开始有意识地在孩子面前表达我的积极想法，分享我面对挑战时的思考过程。我发现，当我的心态转变后，孩子也更容易受到我的影响，变得更加开朗和有韧性。这本书就像一位良师益友，帮助我更好地理解孩子，也帮助我成为更好的父母。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的是一本育儿宝典，我拿到手的时候，就迫不及待地翻阅起来。里面的内容，尤其是那些“招式”，都非常实用，而且都是我一直在寻找的，希望能帮助我的孩子更好地成长。我特别喜欢其中关于如何引导孩子表达情绪的那一部分，非常细致，而且提供了很多具体的例子，让我这个新手妈妈茅塞顿开。孩子在家总是会因为一些小事而大发脾气，我之前也尝试过很多方法，但效果都不太好，看了这本书之后，我明白了原来是我的引导方式出了问题。书里教的那些方法，比如“同理心倾听”和“情绪词汇引导”，我都尝试着在家里实践了，效果真的惊人！孩子现在虽然还是会有情绪，但能明显感觉到他开始尝试用语言来表达自己的感受，而不是一味地哭闹或者发脾气。这让我感到非常欣慰。而且，这本书不仅仅是教你怎么“管”孩子，更是教你怎么“爱”孩子，怎么去理解他们，怎么去和他们建立更深层次的连接。让我觉得，育儿不仅仅是责任，更是一件充满爱与智慧的事情。