以愛之名：培養孩子自製及同情的31招 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王鑫瑞 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 育兒
• 自製力
• 同理心
• 情緒管理
• 行為習慣
• 正麵管教
• 兒童教育
• 傢庭教育
• 愛與成長

齣版社： 經濟科學齣版社

ISBN：9787514131741

版次：1

商品編碼：11254725

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-06-01

用紙：膠版紙

頁數：153

正文語種：中文

內容簡介

　　《以愛之名：培養孩子自製及同情的31招》闡述瞭當前，許多父母都認為現在的孩子太缺少感恩之心，無論父母為他們做什麼，他們都覺得是理所當然，完全以自我為中心，孩子與父母之間的溝通非常睏難。其實，孩子是一麵鏡子，照著我們傢長的一言一行，孩子的錶現便是我們傢長教客的迴應。許多時候孩子需要我們嗬護疼愛，更多的時候他們需要孩們引導感悟。自製力在人生道路上所起的作用，是不容忽視的。試想，無論你的私傢年價格多麼昂貴，外觀怎麼漂亮，性能多麼優越，座位多麼舒適，又是多麼省油……可如果沒有瞭刹車，你也一定不敢開！

目錄

第一篇 孩子們的情緒
第一招 認識情緒
第二招 情緒的影響力
第三招 分析情緒的成長

第二篇 培養孩子的自製力
第一招 讓孩子在等待中學會剋製自己
第二招 時間可以改變一切
第三招 運動可以鍛煉意誌
第四招 自製力的本質是麵對事實
第五招 集體生活能夠鍛煉孩子
第六招 經曆挫摺也是一種財富
第七招 擺脫依賴，擁抱自製
第八招 說到做到，不反悔
第九招 通過談話可以改變孩子
第十招 讓孩子從評價中瞭解自己
第十一招 釋放情緒，避免衝動
第十二招 有責任感的孩子可以控製自身行為
第十三招 讓孩子學會不遷就自己
第十四招 強化孩子的積極思維
第十五招 讓孩子學會辨是非
第十六招 經常反省的孩子自製力好

第三篇 培養孩子的同情心
第一招 父母要做好榜樣
第二招 讓孩子體會生活的艱辛
第三招 讓孩子懂得付齣
第四招 讓孩子體會大自然
第五招 讓孩子學會愛惜動物
第六招 讓孩子體會關愛之心
第七招 讓孩子擁有善良之心
第八招 讓孩子明白同情之心
第九招 讓孩子銘記寬容之心
第十招 讓孩子學會關心他人
第十一招 讓孩子學會與人分享
第十二招 嗬護孩子的愛心
參考書目

精彩書摘

　　1974年，美國羅徹斯特大學醫學院實驗室進行瞭一項實驗，實驗結果錶明瞭中樞神經係統與免疫係統之間，精神、情感與身體之間有著韆絲萬縷的聯係。在這個實驗以前，解剖學傢、醫生、生物學傢都認為大腦和免疫係統是完全獨立的兩個係統，而心理學傢阿德的發現讓人們重新認識瞭中樞神經係統和免疫係統之間的關係。這以後齣現瞭精神神經免疫學（PNI），專門研究精神、神經、免疫係統三者之間的關係。後來，阿德的搭檔菲爾頓又做瞭進一步的實驗。他去掉動物的淋巴結和脾髒（製造和貯藏免疫細胞的器官）中的部分神經，然後給動物注射少量毒素，以檢測免疫係統的反應，結果免疫係統對病毒的反應能力大大降低。
　　緊張、恐懼、憤怒等情緒都會促使血壓升高，特彆是憤怒時血壓升高得更為明顯。如果能發泄憤怒，使情緒鬆弛下來，那麼血壓也就自然低下來瞭；但是如果你把憤怒憋在心裏，情緒的緊張狀態得不到放鬆，那麼血壓就會一直停留在一個較高的水平，時間長瞭就會導緻高血壓。
　　另外，情緒的壓抑與冠心病也有關係。有人發現，有些冠心病患者往往是由於容易急躁、遇事易激動、喜歡爭強好勝的個性再加上生活中的壓力或遭遇的挫摺，引起瞭血液中的膽固醇含量升高，一些脂肪類物質沉積於心髒的冠狀動脈管壁，最終導緻冠心病。
　　臨床上發現，有不少癌癥病人都有長期不良的精神狀態，特彆是有嚴重的心理創傷、過度緊張和過度抑鬱的曆史。1935年，美國醫生伯斯就曾經對癌癥和心理因素的關係進行瞭係統的研究，並齣版瞭名為《癌癥的心理生物學》一書。他認為，那些總覺得自己無所依靠，事事都無能為力，飽受悲觀、絕望和低落情緒摺磨的人，是最容易患癌癥的。
　　有害情緒的臨床證據
　　一位心髒病患者迴憶說：有一次，他開車齣瞭點小事故，車身被撞凹瞭一塊，此後他陷入瞭一場徒勞的、無休止的、令人沮喪的紛爭中。在索賠時，保險公司層層設卡，遲遲不肯賠付；同時，修車工又成事不足，敗事看餘，把車子搞得更糟糕。在這次事故中，他沒有任何責任，卻平白損失瞭800多美元。這次事故讓他受夠瞭，以後一坐上那輛車就心有餘悸。雖然最後他痛苦地賣掉瞭那輛車，可痛苦的情形數年後還曆曆在目，令他十分氣憤。
　　……

前言/序言

《心之橋：連接與守護——給孩子一生受益的情感指南》 這本書並非關於教導孩子如何“聽話”，而是關於如何點燃他們內心的火種，讓他們學會理解自己，也理解他人，從而在復雜的世界中，既能堅定前行，又能溫暖同行。它是一份送給每一個渴望看見孩子健康成長的父母的禮物，更是一本引導孩子構建豐富內心世界的啓濛手冊。 第一部分：點亮內在之光——培養孩子的自我認知與情緒力量 在孩子的成長旅程中，最先需要照亮的，是他們自身的心靈。瞭解自己，接納自己，是走嚮成熟的第一步。本書的這一部分，將深入探討如何幫助孩子認識並管理自己的情緒，培養健康的自我價值感，並學會勇敢麵對生活中的挑戰。 情緒的語言：讓孩子聽懂自己的心聲 “情緒地圖”的繪製： 孩子並非天生就懂得如何錶達和理解情緒。我們常常看到孩子因為一點小事就大哭大鬧，或者變得沉默寡言，這背後是對情緒的睏惑和無措。本書將引導父母理解，情緒並非洪水猛獸，而是內心發齣的信號。我們將提供一係列簡單有趣的方法，幫助孩子識彆並命名自己的情緒——是開心、難過、生氣、害怕，還是沮喪？通過“情緒圖卡”、“情緒日記”等遊戲化的方式，讓孩子在玩樂中學會辨認情緒的細微差彆。 情緒的“溫度計”： 孩子往往難以控製情緒的強度。一點小小的挫摺，可能在他們那裏引發一場“情緒海嘯”。本書將介紹如何引導孩子認識情緒的“溫度”，學會區分“小煩惱”和“大憤怒”，並學習一些“情緒降溫法”。例如，深呼吸練習、數數、暫時離開衝突現場、傾訴或通過繪畫、音樂等方式釋放情緒。這並非壓抑情緒，而是教會孩子與情緒和平共處，不被情緒牽著鼻子走。 “我的情緒我做主”： 賦予孩子對自己情緒的掌控感至關重要。當孩子因為玩具被搶而生氣時，我們不應該簡單地嗬斥“不準生氣”，而是引導他們思考：“你為什麼生氣？你想做什麼？”學會分析情緒的來源，並嘗試找到積極的應對方式。本書會提供一些情境模擬和角色扮演的建議，讓孩子在安全的環境中練習情緒管理。 我是獨一無二的：塑造孩子的自信根基 “優點閃光燈”的運用： 孩子最需要的是被看見和被肯定。很多時候，父母的關注點會不自覺地放在孩子的“缺點”上。本書將強調“優點發現”的重要性，教父母如何敏銳地捕捉孩子閃光之處，無論是繪畫的小細節，還是助人的小舉動，亦或是堅持的勇氣。通過具體的贊美詞匯和鼓勵方式，讓孩子感受到自己的價值。 “失敗不是終點”的哲學： 孩子都有害怕失敗的心理。一次考試失利，一個未完成的拼圖，都可能讓他們感到沮喪。本書將顛覆“失敗是羞恥的”傳統觀念，將其視為學習和成長的寶貴機會。我們會提供給父母一些引導孩子從失敗中學習的方法，比如，分析失敗的原因，從中吸取教訓，並鼓勵他們“再試一次”。讓孩子明白，每一次嘗試都彌足珍貴。 “勇敢的種子”的播種： 孩子的自信往往體現在麵對未知和挑戰時的勇氣。本書將鼓勵父母為孩子創造一些“小小的冒險”機會，比如，讓他們獨自完成一些力所能及的任務，參與新的活動，或者錶達自己的觀點。在孩子錶現齣勇氣時，及時給予肯定和支持，幫助他們一點點築起自信的長城。 “我的身體我做主”：培養孩子的安全意識與自我保護 身體的界限，清晰的認知： 孩子的身體是他們的私有空間，瞭解並守護自己的身體界限至關重要。本書將提供一套溫和而有效的方法，幫助孩子理解“隱私部位”，以及“允許”和“不允許”的身體接觸。通過繪本故事、情景對話，讓孩子明白，無論對方是誰，如果他們的身體感到不舒服，都有權利說“不”。 “身體語言”的解讀： 孩子可能因為害怕或害羞而無法清晰錶達。本書將引導父母關注孩子的身體語言，比如躲閃、迴避、身體僵硬等，這些都可能是孩子在錶達不適的信號。學會解讀這些信號，能幫助父母及時發現並解決潛在的危險。 “尋求幫助”的智慧： 孩子需要知道，當他們遇到危險或感到不適時，可以嚮信任的大人尋求幫助。本書將鼓勵父母和孩子建立牢固的信任關係，並明確告訴孩子，他們的父母、老師或其他可信賴的成年人，是他們可以隨時求助的對象。 第二部分：連接溫暖的心——培養孩子的同情心與社會責任感 在自我認知的基礎上，孩子將開始將目光投嚮外部世界，學習理解他人，感受他人的情感，並與他人建立連接。這一部分，我們將重點關注如何培養孩子的同情心、閤作精神以及對社會的責任感。 “換位思考”的遊戲：走進他人的內心世界 “情感的鏡像”練習： 同情心並非與生俱來，而是需要後天培養的。本書將提供一係列模擬情境，引導孩子嘗試站在他人的角度去感受。比如，當看到彆的小朋友摔倒時，鼓勵孩子想象一下“如果是我摔倒瞭，我會是什麼感覺？”。通過角色扮演、故事解讀，讓孩子體會不同人物的情感體驗。 “傾聽的藝術”： 很多時候，孩子會急於錶達自己的觀點，而忽略瞭認真傾聽他人。本書將強調“積極傾聽”的重要性，教導孩子如何用眼神、點頭和迴應來錶達自己的關注，並鼓勵他們提問，以更深入地理解對方。 “理解的橋梁”的搭建： 孩子可能因為缺乏經驗而難以理解他人的行為。本書將引導父母解釋行為背後的原因，比如，一個孩子因為孤獨而搶瞭彆人的玩具，父母可以解釋：“他可能覺得很孤單，所以想引起彆人的注意。”幫助孩子理解行為的復雜性，減少評判，增加理解。 “閤作的快樂”：在分享與協作中成長 “團隊的力量”的體驗： 孩子需要明白，與他人閤作能帶來更大的成就感和快樂。本書將鼓勵父母為孩子創造更多閤作的機會，比如，一起完成一項手工、玩一個需要配閤的遊戲，或者共同承擔傢務。在過程中，引導孩子學習如何分享資源，協商分歧，並為共同目標努力。 “分享的智慧”： 分享是同情心和閤作精神的重要體現。本書將提供一些方法，幫助孩子理解分享的意義，並樂於分享自己的玩具、零食和時間。這並非強迫，而是通過積極的引導和鼓勵，讓孩子體驗到分享帶來的快樂和滿足感。 “解決衝突的藝術”： 孩子之間的衝突在所難免。本書將提供給父母一些關於如何引導孩子解決衝突的技巧，比如，鼓勵他們輪流發言，找齣問題的根源，並共同尋找一個大傢都接受的解決方案。培養孩子用協商代替爭吵，用理解代替敵對。 “小小的責任感”：從關心身邊點滴做起 “我的位置，我的責任”： 培養孩子的責任感，可以從他們身邊的小事做起。本書將鼓勵父母為孩子設定力所能及的責任，比如，整理自己的玩具，幫助傢人做一些簡單的傢務，或者照顧傢裏的寵物。在孩子完成任務時，給予肯定和錶揚，讓他們感受到為集體做貢獻的價值。 “關心社區的小行動”： 孩子的責任感可以延伸到更廣闊的社區。本書將鼓勵父母引導孩子關注社區的需求，比如，參與公益活動，撿拾地上的垃圾，或者關心社區裏的老人和鄰居。從小培養孩子的社會意識，讓他們明白自己是社會的一份子，有責任為社區做齣貢獻。 “理解與尊重多元”： 在多元化的社會中，理解和尊重不同的文化、背景和觀點至關重要。本書將鼓勵父母引導孩子認識到人與人之間的差異，並學會以開放的心態去接納和尊重。通過接觸不同文化的故事、食物和活動，幫助孩子拓寬視野，培養包容精神。 本書的獨特之處： 理論與實踐相結閤： 本書不僅提供深刻的教育理念，更重要的是提供大量可操作、易於實踐的方法和活動。每一招都力求具體、生動，方便父母在日常生活中運用。 關注孩子的內在成長： 不同於市麵上許多強調外在行為規範的書籍，本書更關注孩子的內在世界，幫助他們建立健康的心理基礎，從而自然而然地展現齣良好的行為。 強調親子互動的重要性： 本書的許多方法都需要父母的參與和引導。我們相信，高質量的親子互動是培養孩子情商和品格的最佳途徑。 語言溫和而充滿力量： 本書的文字風格旨在溫暖人心，傳遞積極的教育理念，讓父母在閱讀過程中感受到被支持和被賦能。 《心之橋：連接與守護——給孩子一生受益的情感指南》是一份關於如何陪伴孩子心靈成長的長遠投資。它不是教會孩子“乖巧”，而是幫助他們成長為有溫度、有力量、有責任感的獨立個體。願這本書能成為您和孩子之間一座堅實而溫暖的心靈之橋，引領你們共同走嚮更加美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的是一本育兒寶典，我拿到手的時候，就迫不及待地翻閱起來。裏麵的內容，尤其是那些“招式”，都非常實用，而且都是我一直在尋找的，希望能幫助我的孩子更好地成長。我特彆喜歡其中關於如何引導孩子錶達情緒的那一部分，非常細緻，而且提供瞭很多具體的例子，讓我這個新手媽媽茅塞頓開。孩子在傢總是會因為一些小事而大發脾氣，我之前也嘗試過很多方法，但效果都不太好，看瞭這本書之後，我明白瞭原來是我的引導方式齣瞭問題。書裏教的那些方法，比如“同理心傾聽”和“情緒詞匯引導”，我都嘗試著在傢裏實踐瞭，效果真的驚人！孩子現在雖然還是會有情緒，但能明顯感覺到他開始嘗試用語言來錶達自己的感受，而不是一味地哭鬧或者發脾氣。這讓我感到非常欣慰。而且，這本書不僅僅是教你怎麼“管”孩子，更是教你怎麼“愛”孩子，怎麼去理解他們，怎麼去和他們建立更深層次的連接。讓我覺得，育兒不僅僅是責任，更是一件充滿愛與智慧的事情。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭溫暖的感覺，打開之後，裏麵的內容更是讓我眼前一亮。我最欣賞的是它在培養孩子獨立性方麵的一些建議，讓我看到瞭原來培養孩子並不是要事事包辦，而是要給予他們嘗試和犯錯的空間。書裏提到的一些“小挑戰”，比如讓孩子自己收拾玩具、自己穿衣服，這些看似簡單的事情，對於培養孩子的自信心和責任感卻有著至關重要的作用。我一直覺得孩子太依賴我瞭，什麼事情都希望我幫忙，看完這本書，我纔意識到是我過去太“勤快”瞭，剝奪瞭孩子鍛煉自己的機會。現在我嘗試著放手，鼓勵他自己去做，即使做得不好，我也不會立刻上前指責，而是引導他去思考如何改進。雖然過程中也會遇到一些阻力，但孩子的進步是看得見的，他變得越來越有主見，也越來越願意嘗試新鮮事物。這本書讓我深刻體會到，真正的愛，是懂得放手。

評分☆☆☆☆☆

作為一位二胎媽媽，我總是擔心自己對小女兒的關注不夠，或者方法上不如大女兒時期那麼得心應手。這本書恰好給瞭我很多新的啓發。我特彆喜歡它關於如何培養孩子解決衝突能力的部分。現在的孩子，似乎都比較嬌氣，遇到一點點矛盾就容易退縮，或者直接投訴。這本書裏的一些“溝通技巧”，比如“換位思考練習”和“閤作解決法”，都非常適閤用來引導孩子處理和小夥伴之間的摩擦。我嘗試著在小區裏，當我的小女兒和彆的小朋友發生爭執時，不再直接乾預，而是引導她們先冷靜下來，然後嘗試著站在對方的角度想一想，最後再一起想辦法解決。雖然一開始有些睏難，孩子們都需要時間來適應，但漸漸地，我發現她們之間的關係變得更加融洽瞭，而且學會瞭更好地協商和妥協。這本書讓我明白，解決衝突的能力，也是孩子未來走嚮社會的一項重要技能。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的是一本非常“走心”的書，它沒有空泛的理論，而是充滿瞭非常具體、可操作的建議。我尤其喜歡其中關於如何培養孩子積極心態的部分。現在的社會壓力很大，我擔心孩子也會受到負麵情緒的影響，而這本書正好提供瞭一些非常有效的“心理建設”方法。比如“積極自我對話”和“麵對挫摺的勇氣訓練”，這些都讓我看到瞭原來可以如此有意識地去塑造孩子的內心世界。我嘗試著在孩子遇到睏難時，引導他去看到事情的積極麵，鼓勵他相信自己的能力。而且，這本書也讓我反思瞭自己作為父母，是否也給孩子傳遞瞭積極樂觀的態度。我開始有意識地在孩子麵前錶達我的積極想法，分享我麵對挑戰時的思考過程。我發現，當我的心態轉變後，孩子也更容易受到我的影響，變得更加開朗和有韌性。這本書就像一位良師益友，幫助我更好地理解孩子，也幫助我成為更好的父母。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重孩子品德教育的傢長，這本書在“同情心”的培養方麵，給我帶來瞭很多驚喜。我一直認為，同情心是一種天生的品質，但這本書卻告訴我，同情心也是可以後天培養和引導的。書中提到的“小小慈善傢計劃”和“感恩日記”，這些方法都非常有創意，而且很容易讓孩子理解和接受。我嘗試著帶著孩子去動物收容所做義工，也鼓勵他寫下每天值得感恩的事情。在這個過程中，我看到瞭他眼神中閃爍著對弱者的關懷，也學會瞭珍惜身邊的一切。他開始主動去幫助有需要的人，比如給流浪貓喂食，給生病的同學帶去慰問。這種由內而外的善良，讓我感到無比驕傲。這本書不僅僅是在教孩子做“好孩子”，更是在引導他們成為一個有溫度、有愛心的人。