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書    名:節氣養生食補大全

作    者:崔曉麗 編著 編著

I S B N :9787533541163

齣 版 社:福建科技齣版社

齣版時間:2012年11月  第1版

印刷時間:2012-11-1   第1次印刷

字    數: 350000字

頁    數:320頁

開    本:16開

包    裝:平裝

定    價:39.80元

編輯推薦

春暖、夏熱、鞦涼、鼕寒周而復始，每年都是一個氣象變化周期，氣象變化的過程中如何調理和維持機體內部的髒物及經絡的正常生理活動，提高機體的適應能力是自古中醫養生都很關注的。此書中按照中醫的理論與節氣的變化特點，把節氣養生與飲食緊密結閤，總結瞭一套順應自然變化規律的飲食觀點，共大傢參考！

內容推薦

中醫養生學認為，人與自然界是統一的整體，與四季輪迴相應的24節氣和保健養生有著密切的關係。本書揭示瞭24節氣的養生奧秘，圍繞不同季節、不同節氣的自然變化，闡述瞭不同季節、節氣的飲食養生、強身進補和防病治病等內容，將食補和藥補統一起來，幫助讀者順應天時，吃齣健康。

目錄

第一章 24節氣養生常識篇

 24節氣的由來

 24節氣的釋名

關於“四立”

關於“兩至”

關於“兩分”

關於“三暑”

關於“兩雪”

關於“兩寒”

其他節氣

 24節氣與人體健康

 24節氣影響人體生物鍾

春季

夏季

鞦季

鼕季

 24節氣養生錶

31/ 四季養生錶

第二章  春季6節氣飲食養生篇

春生陽，養肝補氣

細說春季養生要訣

春季養生定則

春季飲食要訣

立春——助陽氣，養肝氣

節氣特點

節令飲食習俗

雨水——養脾胃，調精神

節氣特點

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