基本信息

書名：極簡經絡拍打速查全書

：29.80元

作者：張靜,雙福

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2015-04-01

ISBN：9787122208323

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

1.內容包括拍打按摩保健和經絡拍打保健操，真人展示極簡拍打保健方法，方便讀者參照學習
　　2.圖解細節，更直觀、更易學，一看就懂
　　3.速查索引升級，包括對癥速查、拼音速查、人群速查、部位速查，滿足讀者需求，快捷方便。
　　4.附贈人體經絡穴位掛圖

內容提要

經絡拍打是目前保健節目熱點話題，簡單易行，受眾群廣。本書根據讀者關注的疾病與亞健康狀態，真人展示極簡拍打保健方法，便於讀者參照學習，通過經絡拍打養生保健。同時，附加根據經絡拍打編寫的拍打操，動作簡單，節律明快，方便讀者隨時隨地練習，起到舒筋活絡、強身壯體的作用。

目錄

章
認識經絡拍打法
?
解密經絡拍打法
經絡拍打的功效
經絡拍打的基本要領
經絡拍打的注意事項
經絡拍打的禁忌證
第二章
十四經脈循行、主治病候及經穴分布
手太陰肺經
手陽明大腸經
足陽明胃經
足太陰脾經
手少陰心經
手太陽小腸經
足太陽膀胱經
足少陰腎經
手厥陰心包經
手少陽三焦經
足少陽膽經
足厥陰肝經
督脈
任脈
第三章
全身拍打與局部保健拍打
全身拍打
兩側拍打
正麵拍打
背麵拍打
頭麵部拍打
拍打頭部
拍打頸部
指拍鼻翼
拍打麵部
上肢拍打
互拍手掌
拍打手臂
拍打肘部
拍打肩關節
下肢拍打
拍打腿部前側麵
拍打膝蓋與 窩
拍打臀部及腿後部
胸背部拍打
拍打胸部
拍打背部
腰腹部拍打
環腰拍打
拍打小腹
第四章
癥拍打按摩， 做自己的健師
亞健康狀態
肥胖
高血脂
頭痛
腰痛
失眠
便秘
眩暈
咽喉腫痛
常見病癥
感冒
咳嗽
支氣管哮喘
鼻炎
落枕
泄瀉
嘔吐
呃逆
中風後遺癥
痛經
中老年保健
頸椎病
漏肩風（肩周炎）
脂肪肝
冠心病
糖尿病
高血壓病
更年期綜閤徵
第五章
實用經絡拍打保健操
8分鍾極簡經絡拍打操
18分鍾特效經絡拍打操
隨時隨地拍打保健操
開車堵車時
等人久站時
醒來之後不清醒時
身體疲勞時
在廚房做菜時

作者介紹

單述剛，山東省青島療養院，主任醫師，副院長，碩士生導師，中國療養康復專業委員會委員，山東省康復醫學會常務理事，山東省療養康復專業委員會常務主任委員、《中國療養醫學》雜誌編委，多年來主要從事頸肩腰腿痛骨關節疾病和軟組織損傷等病癥的康復治療和保健，積纍瞭豐富的經驗。

文摘

序言