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Dominique Loreau（多米尼剋·洛羅） 著

圖書標籤:

• 藝術入門
• 繪畫基礎
• 藝術技巧
• 簡易繪畫
• 藝術欣賞
• 繪畫教程
• 藝術普及
• 生活美學
• 創意靈感
• 藝術指導

店鋪： 義博圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121178337

商品編碼：11524785493

包裝：平裝

齣版時間：2012-08-01

基本信息

書名：簡單的藝術

：29.90元

作者：Dominique Loreau(多米尼剋·洛羅)

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2012-08-01

ISBN：9787121178337

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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內容提要

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久居日本的法國女郎從古老的東方哲學中獲得啓示：幸福不是物質的富足，而是迴歸質樸無華的自然之美，禪意地棲居。這本筆記錶達瞭她的理想和信念，伴隨她在混亂的環境中堅持自我。她不僅詳述瞭迴歸簡單生活的方法，而且不時地在文中綴以哲人雋語，使全書閃爍智慧之光，幫助希望過更簡單生活，改善物質、身體、心理和精神狀況的人，發掘自身的強大潛能，捨棄一點，贏得無限。

目錄

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章 物質主義和極簡主義
1 物質主義的過度
擁有造成的（具體和抽象意義的）負擔
住宅：不要塞滿
物品：清理哪些，留下哪些
衣櫃：風格和簡單
2 極簡主義的益處
時間：少浪費就是擁有更多，以及更好地利用
金錢是我們的奴僕，而不是我們的主人
3 倫理和審美
美的需要
條理整潔的“少就是多”原則
第二章 身體
1 美麗與你
發現你的自我形象
強調你的個性
用保養和睡眠解放你的身體
2 極簡主義護理方法
皮膚、頭發和指甲（趾甲）
橄欖油或鰐梨油麵膜
告彆不完美之處
遠離健身房
3 飲饌少而精
放縱飲食
飲食有度，膾不厭細
幾條“清除體內垃圾”的營養學提示
重新學習飢餓
第三章 精神
1 你的內在生態
純潔你的精神
控製你的精神
凝神與靜思
2 其他
精簡聯係人
利他主義和清淨自處
打磨自己，光滑如卵石
為改變做好準備
每天用一個小時實現一項諾言
閱讀和寫作
鍛煉和紀律
節省你的能量
總結

作者介紹

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文摘

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序言

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《簡單的藝術》：一扇通往內在平和的門 在這紛繁復雜的世界裏，我們常常被無盡的瑣事、焦慮和期待所裹挾，遺忘瞭內心深處那份寜靜與純粹。《簡單的藝術》並非一本教你如何成為畫傢或雕塑傢的藝術教程，它是一本關於如何迴歸本真、擁抱生活簡單之美的指南。它邀請你放慢腳步，審視那些被我們忽略的日常，從中汲取力量與靈感。 這本書的核心在於“簡單”。這並非意味著敷衍瞭事或粗糙對待，而是一種精煉、一種聚焦，一種將注意力從冗餘中抽離，投嚮生命本質的智慧。在信息的洪流中，在物質的堆砌裏，我們往往迷失瞭方嚮，忘記瞭真正重要的東西。而“簡單的藝術”正是要幫我們撥開迷霧，重新找迴那份屬於自己的清晰與寜靜。 第一章：覺察——看見日常的詩意 我們生活在一個極度追求效率和物質的時代，對“簡單”常常存在誤解，以為它等同於匱乏或無趣。然而，《簡單的藝術》開篇便挑戰瞭這種陳舊的觀念，它引導讀者重新審視“簡單”的真正含義。簡單，是一種選擇，一種生活態度，更是一種深刻的哲學。它意味著擺脫不必要的束縛，聚焦核心需求，從而發現隱藏在平凡事物中的光輝。 這一章著重於“覺察”。我們的感官常常因為習慣而變得遲鈍，對周遭的世界習以為常，甚至熟視無睹。作者鼓勵我們重新喚醒沉睡的感官，以孩童般的好奇心去觀察。早晨窗邊灑落的第一縷陽光，雨滴落在窗欞上的聲音，手中一杯溫熱茶水的觸感，甚至是一片落葉的紋理，都可能蘊含著令人驚嘆的細節和生命力。覺察，是感受生活最直接的方式，它讓我們從自動駕駛模式中切換齣來，真正地“在場”。 我們被鼓勵去關注那些“微小”的瞬間。當我們在匆忙中行走時，我們可能隻會看到前方的道路；但當我們放慢腳步，我們便能注意到路邊不知名的野花，感受微風拂過臉頰的溫柔，聽到遠處孩童的笑聲。這些微小的感知，構成瞭我們生命豐富的底色，它們是日常的詩意，是簡單藝術的基石。 作者也強調瞭“靜默”的重要性。在這個充斥著噪音和信息的世界裏，尋找內心的靜默並非易事，但卻至關重要。靜默不是空無，而是一種深度的傾聽，傾聽自己內心的聲音，傾聽自然的聲音，傾聽那些未經雕琢的原始之美。通過靜默，我們得以整理思緒，卸下外界的喧囂，與真實的自我對話。 第二章：減法——卸下不必要的負擔 在追逐“更多”的道路上，我們常常不知不覺地背負瞭沉重的行囊。不必要的物品、過度的社交、沉溺於虛擬世界、過度的信息攝入，這些都像藤蔓一樣纏繞著我們，消耗著我們的精力，模糊瞭我們的視野。《簡單的藝術》在這一章提齣瞭“減法”的藝術，倡導精簡生活，釋放內在的能量。 “物”的堆積是現代社會最顯著的特徵之一。我們追求名牌、追求新潮，但很少停下來思考，這些物品究竟給我們帶來瞭多少真正的快樂和價值？作者引導讀者審視自己的 possessions，區分“需要”與“想要”，鼓勵我們勇敢地捨棄那些不再服務於我們，甚至成為負擔的物品。這不僅僅是清理物理空間，更是清理心理空間。當我們的物質世界變得簡潔，我們的內心也會隨之變得開闊。 “社交”也是一門藝術。我們常常為瞭迎閤他人，或者齣於責任感，而參與大量並非心甘情願的社交活動，消耗著寶貴的時間和精力。《簡單的藝術》提倡的是有質量的連接，而非數量上的堆砌。它鼓勵我們花更多的時間與那些真正滋養我們、與我們心靈契閤的人相處，而勇敢地拒絕那些消耗我們的關係。社交的減法，是為瞭讓我們的情感能量更加聚焦，滋養真正的友誼與愛。 信息的爆炸更是現代人的常態。社交媒體、新聞推送、電子郵件，源源不斷的信息試圖填滿我們的頭腦。《簡單的藝術》提醒我們，過度的信息攝入會讓我們變得浮躁，難以深入思考。它建議讀者要有意識地設置信息壁壘，比如設定每天瀏覽社交媒體的時間，定期清理不必要的訂閱，隻關注真正有價值的信息來源。信息的減法，是為瞭讓我們的思維更加清晰，讓我們的注意力更加集中。 第三章：專注——在當下開花結果 當外部的紛擾被逐漸清理，當我們卸下瞭不必要的負擔，我們便擁有瞭更加寶貴的東西——專注力。專注，是通往深度體驗和卓越成就的鑰匙，也是感受生命本質的關鍵。《簡單的藝術》在第三章強調瞭“專注”的力量，教導我們如何在每一個當下，全身心地投入。 “心無旁騖”是專注的理想狀態。然而，在現實生活中，我們的思緒常常像野馬一樣奔騰，一會兒想到過去，一會兒又擔憂未來。《簡單的藝術》提供瞭一些實用的方法來培養專注力。例如，設定清晰的目標，將大任務分解成小步驟，一次隻專注於一件事情。當我們在工作時，就全身心投入工作；當我們在陪伴傢人時，就放下一切，全身心陪伴。 “沉浸式體驗”是專注帶來的寶貴禮物。當我們全身心地投入到一件事情中，我們會忘記時間的流逝，我們會感受到一種前所未有的滿足感和愉悅感。無論是烹飪一頓飯，還是閱讀一本書，抑或是進行一次深入的談話，當我們能夠全然地沉浸其中，生活本身就成瞭一種藝術。 培養專注力也意味著學會“拒絕乾擾”。這包括主動屏蔽外界的乾擾，比如關閉手機通知，找一個安靜的環境；同時也包括學會管理內在的乾擾，比如當思緒飄移時，溫柔地將其拉迴到當下。專注，是與自己內在節奏的和諧統一。 第四章：創造——用簡單點亮生活 “藝術”並非隻屬於藝術傢，它滲透在生活的每一個角落。當我們將“簡單”的理念融入生活，我們便能釋放齣強大的創造力，用最樸素的方式點亮自己的生命。《簡單的藝術》在這一章鼓勵讀者擁抱創造，將生活變成一幅幅充滿驚喜的畫捲。 創造，不一定是大刀闊斧的革新，它可以是細微的調整，也可以是日常的再設計。例如，為居傢空間增添一抹綠色植物，用不同的方式擺放餐具，或者為生活中的某一個儀式感注入新的元素。這些看似微不足道的舉動，卻能極大地豐富我們的生活體驗，增添色彩與樂趣。 “手工的溫度”是創造力最直觀的體現。親手製作一件物品，無論是烘焙一塊麵包，編織一條圍巾，還是製作一張賀卡，都能帶來一種獨特的滿足感。在這個工業化和批量生産的時代，親手製作的東西，往往帶著創作者的心意和溫度，更能觸動人心。 “玩樂”是創造力的源泉。孩童時期的我們，總是能從最簡單的遊戲中找到無限的樂趣，並不斷地創造新的玩法。隨著年齡的增長，我們卻常常忘記瞭玩樂的重要性。《簡單的藝術》鼓勵我們重新找迴玩樂的天性，用輕鬆的心態去嘗試新的事物，去探索未知的領域。玩樂，能激發我們的想象力，讓我們的生活充滿活力和趣味。 第五章：迴響——感受生命的深度 當我們學會瞭覺察，實踐瞭減法，擁有瞭專注，並釋放瞭創造力，我們便能更深刻地感受到生命的深度和廣度。《簡單的藝術》的最後一章，是對前麵所有理念的升華，它邀請讀者去體會，當生活變得簡單，我們與世界，與他人的連接會變得多麼地深刻與有意義。 “感恩”是感受生命深度的一劑良藥。當我們不再被物質欲望所驅使，不再被過多的信息所乾擾，我們便能更容易地發現生活中那些值得感恩的事物。一杯乾淨的水，一個溫暖的擁抱，一次真誠的傾聽，這些看似微不足道的小事，都值得我們去珍視和感恩。 “共情”是在簡單中綻放齣的溫暖。當我們的內心變得平靜而充盈，我們便能更好地去理解和感受他人的情緒。簡單的陪伴，真誠的關懷，一句溫暖的話語，都可能成為他人生命中的一道光。 “生命的痕跡”是我們留給世界的禮物。這種痕跡並非宏大的功業，而是我們用簡單、真誠和愛，去影響和滋養身邊的人，去為世界貢獻一份小小的美好。這可以是積極的生活態度，可以是耐心細緻的服務，也可以是對自然環境的關懷。 《簡單的藝術》不是一本追求速成的方法論，它更像是一次心靈的旅程。它邀請讀者踏上一條迴歸本真的道路，在這條道路上，我們學會放下，學會聚焦，學會創造，並最終學會感受生命的全部意義。這是一種由內而外的改變，是一種將藝術融入生活的智慧，它將幫助我們在喧囂的世界裏，找到屬於自己的那片寜靜與平和，讓生命如簡單的藝術般，散發齣永恒的光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本書，對我來說，更像是一次心靈的洗禮，一次對“美”的重新定義。在信息爆炸的時代，我們被各種各樣的“美”所轟炸，卻常常感到疲憊和迷失。我們追逐潮流，模仿流行，卻很少停下來問問自己，什麼纔是真正觸動我們的美。這本書，恰恰提供瞭一個返璞歸真的視角。作者沒有去推崇任何一種特定的審美風格，而是引導讀者去發現自己內心的聲音，去尋找那些真正能讓自己感到平靜和愉悅的元素。他談論的“簡單的藝術”，是一種不需要昂貴材料，不需要復雜技巧，隻需要一顆敏感的心就能創造齣來的美。比如，他如何在一片落葉中看到生命的輪迴，如何在一陣清風中感受到自然的呼吸，如何在一個簡單的擁抱中體會人與人之間的溫暖。這些描寫，沒有華麗的辭藻，卻有著直擊人心的力量。它們讓我意識到，真正的美，往往就隱藏在最平凡的日常之中，等待著我們去發現。這本書，讓我不再害怕自己的“不完美”，不再執著於追求那些遙不可及的“理想”。它告訴我，用自己的方式去感受，去錶達，就是一種最棒的藝術。它鼓勵我，在喧囂的世界裏，找到屬於自己的那份寜靜，去創造屬於自己的那份“簡單的藝術”。

評分☆☆☆☆☆

初拿到這本書時，我並沒有抱有多大的期待，甚至覺得它會是一本有些說教意味的書。然而，當我深入閱讀後，卻發現自己完全被它所吸引。作者的文字，有一種獨特的魅力，它既有詩意的靈動，又不失哲學的深度。他並沒有試圖去定義“藝術”是什麼，而是通過一個個生動的例子，引導讀者去感受“藝術”的存在。我尤其喜歡他對於“留白”的解讀。在很多傳統觀念裏，我們習慣於將生活填滿，生怕錯過任何一個機會，生怕留下任何一絲空白。但這本書卻告訴我，留白，也是一種藝術。它給予想象空間，讓心靈得以喘息，讓事物得以展現其本真的美。這一點，對我觸動很大。我常常在生活中給自己設定過多的目標，安排過多的行程，導緻身心俱疲，卻也失去瞭許多思考和感悟的時間。作者鼓勵我，在生活的畫布上，留齣一些空白，讓那些美好的事物，在不經意間悄然發生。他談論的“簡單的藝術”，與其說是一種技巧，不如說是一種生活態度，一種與世界溫柔相處的方式。他用非常平實易懂的語言，講述瞭許多關於如何去觀察，如何去感受，如何去連接的智慧。讀完這本書，我感覺自己仿佛在迷霧中找到瞭一盞燈，指引著我如何去尋覓生活中的那些閃光點，如何去擁抱那些看似微不足道，實則彌足珍貴的體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我拿到它的時候，其實並沒有抱太高的期望。封麵設計簡約，書名也直白得有些“樸素”，讓我在第一時間聯想到瞭某種工具書，或者是一些關於速成技巧的入門指南。然而，當我翻開第一頁，一種奇妙的沉浸感便悄然襲來。作者的文字，沒有那種刻意的雕琢，也沒有故弄玄虛的深奧，仿佛一位經驗豐富的長者，在午後的陽光下，娓娓道來他的人生哲學。他談論的“藝術”，並非局限於畫布、雕塑或是音樂廳，而是滲透在生活的每一個細微之處。我開始意識到，原來那些我們習以為常的日常，那些被我們忽略的瞬間，都蘊含著一種彆樣的美學。比如，他如何看待清晨第一縷陽光穿透窗簾的光影，如何品味一杯手衝咖啡的醇厚，甚至是如何在擁擠的地鐵裏觀察形形色色的人。這些片段，在他的筆下，都變得鮮活起來，仿佛擁有瞭生命。我曾幾何時，也試圖去尋找那些“高大上”的藝術形式，以為隻有那些經過專業訓練、或是被大眾廣泛認可的作品，纔配得上“藝術”二字。這本書，徹底顛覆瞭我的認知。它告訴我，藝術，其實是一種感知力，一種對生命的熱愛，一種發現美的能力。它鼓勵我慢下來，去感受，去體驗，去用自己的方式與世界對話。讀這本書，就像是在進行一次心靈的SPA，卸下瞭平日的疲憊和焦慮，重新找迴瞭內心的寜靜與喜悅。我開始在生活中尋找那些微小的藝術，那些屬於我自己的“簡單的藝術”。

評分☆☆☆☆☆

很難用一兩個詞來概括這本書給我的感覺。它不像那些講究結構嚴謹、論證詳實的學術著作，也非那種情節跌宕起伏、引人入勝的小說。它更像是一場偶遇，一次不期而遇的靈魂觸動。作者似乎有一種魔力，能夠將最普通的事物，賦予最動人的色彩。我記得其中有一段，他描繪瞭如何用最簡單的食材，烹飪齣一道能夠喚醒味蕾的菜肴。那種細緻入微的描寫，不僅僅是關於烹飪技巧，更是關於食物的溫度、香氣，以及背後所承載的情感。他將每一次烹飪，都看作是一次與食材的交流，一次對生活的熱情錶達。這讓我不禁反思，我平時對待食物的態度，是不是過於功利瞭？是不是錯過瞭許多能夠帶來幸福感的瞬間？這本書，讓我開始重新審視自己的生活方式。我開始願意花更多的時間去準備一頓晚餐，去感受食材的質地，去欣賞食物在烹飪過程中發生的變化。不僅僅是烹飪，他對於其他生活細節的描述，也同樣令人著迷。他如何看待雨後的泥土芬芳，如何欣賞老舊傢具的沉澱感，如何在一次簡單的散步中體會四季的更迭。這些描寫，不是為瞭炫技，也不是為瞭彰顯自己的品味，而是齣於一種真誠的分享。他似乎在告訴我，生命的意義，往往就藏在這些不起眼的角落裏，等待著我們去發掘。這本書，讓我感覺自己不再是一個被動的生活參與者，而是一個積極的探索者，一個能夠從平凡中創造非凡的藝術傢。

評分☆☆☆☆☆

這本書，讓我重新思考瞭“價值”的定義。我們常常被社會價值、經濟價值所裹挾，以為隻有那些被量化、被認可的事物，纔是有價值的。然而，這本書卻用一種非常溫柔的方式，挑戰瞭這種固有的觀念。作者並沒有直接去反駁，而是通過描繪一些看似“無用”的美好瞬間，去揭示它們內在的、不可量化的價值。比如，他如何為一個日落的美景駐足，如何為一個偶然聽到的鏇律而心動，如何在一個寂寥的午後，與一隻流浪貓進行一場無聲的對話。這些瞬間，在世俗的眼光看來，或許是浪費時間，或許是毫無意義。但在這本書裏，它們卻被賦予瞭深刻的意義。它們是生命力的體現，是靈魂的慰藉，是內心深處的喜悅。我常常在想，我們為什麼會如此急於求成？為什麼會如此害怕停滯不前？是不是因為我們丟失瞭感受當下美好的能力？這本書，就像一個溫柔的提醒，讓我放慢腳步，去傾聽內心的聲音，去擁抱那些不求迴報的、純粹的快樂。作者的文字，有一種撫慰人心的力量，它讓我覺得，即使是在最平凡的日子裏，我們也可以擁有屬於自己的“簡單的藝術”，而這種藝術，源於我們對生活最真摯的熱愛和最細緻的感知。