愛情總和你不期而遇：搞定愛情，搞定幸福 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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硃德僡 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 兩性關係
• 幸福
• 自我提升
• 人際交往
• 心理學
• 成長
• 戀愛技巧
• 吸引力

齣版社： 現代齣版社

ISBN：9787514319057

版次：1

商品編碼：11526468

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2014-08-01

用紙：輕型紙

正文語種：漢語

內容簡介

　　女人一生的幸福，離不開愛情的滋養。
　　每個女人都會和愛情不期而遇。隻是有人沒有好好準備，有人用錯瞭方法，亂瞭陣腳，受瞭傷，敗下陣來。
　　她們慢慢明白，戀愛也需要方法，需要技巧，讓自己少走一點彎路。
　　作者在本書裏沒有講多少大道理，但是有很多你我身邊的小故事，很多過來人的教訓和心得。
　　你可以把它當成一本輕鬆有趣的戀愛教材。

作者簡介

　　硃德僡，女性情感作傢，職業撰稿人。
　　長期關注女人在戀愛過程中的各種錶現，擅長從心理學角度對女人愛的行為進行分析，希望給女性朋友更多的幫助。
　　作品以故事見長，說理精闢，深受讀者喜愛。

前言/序言

《愛情總和你不期而遇：搞定愛情，搞定幸福》圖書簡介 導語： 生活是一場充滿變數的旅程，而愛情無疑是其中最引人入勝、也最令人睏惑的篇章。我們都在尋找那個“對的人”，渴望一段能夠持久、充滿活力的親密關係。然而，現實往往是，當我們越是追逐幸福，幸福似乎越是飄忽不定。這本書並非提供一套僵硬的“愛情公式”，也不是空洞的“心靈雞湯”。它是一份詳盡的、深入的、基於生活觀察與深刻洞察的指南，旨在幫助讀者理解愛情的本質、管理親密關係中的挑戰，並最終構建齣屬於自己的、穩固而美好的幸福藍圖。 第一部分：撥開迷霧——重新認識“不期而遇”的真諦 我們常常將美好的愛情歸因於“運氣”或“緣分”，期待在某個不經意的轉角與“真愛”相逢。本書首先要做的，是解構這種浪漫化的幻想。 第一章：緣分的陷阱與主動的創造 真正的“不期而遇”，並非是被動地等待，而是主動地將自己打磨成一個“值得被遇見”的人，並打開接收愛的渠道。本章深入探討瞭現代社會中，人們在擇偶標準、社交習慣和自我認知上存在的誤區。我們將分析“完美伴侶”的迷思，以及如何從“尋找鑰匙”的心態轉變為“準備好門鎖”的積極姿態。內容涵蓋瞭如何識彆那些看似有吸引力實則有害的關係模式，以及如何利用日常生活的細微之處，為邂逅創造土壤。 第二章：愛情的化學反應與認知的重塑 初期的激情往往依賴於大腦中的神經遞質，但激情無法支撐長久的關係。本章將從心理學角度解析“吸引力”是如何在時間維度上發生變化的。我們會詳細探討“依戀理論”在成年人關係中的體現，幫助讀者辨識自己是安全型、焦慮型還是迴避型依戀模式，並闡述這些模式如何潛移默化地影響我們對伴侶的選擇和對衝突的處理方式。更重要的是，我們提供瞭一套實用的認知重塑工具，教你如何將潛意識中的限製性信念轉化為支持性的信念。 第二部分：關係的基石——構建穩固的親密結構 愛情進入穩定期後，挑戰隨之而來。如何從兩個人世界的“我”與“你”，過渡到共同的“我們”，是本書的核心議題之一。 第三章：溝通的藝術：超越語言的深層連接 有效的溝通是關係的命脈。本書不隻是教你如何“說話”，而是教你如何“傾聽”和“被理解”。內容細緻地分解瞭非暴力溝通（NVC）的核心原則，並針對情侶間的常見溝通障礙，如指責、防禦、輕衊和築牆（戈特曼研究所的“末日四騎士”），提供瞭具體的應對策略。我們將探討“情感賬戶”的建立與維護，以及如何在日常瑣事中注入關懷的信號。 第四章：衝突的價值：將摩擦轉化為動力 幾乎所有關係都會經曆衝突，將衝突視為“壞事”是一種誤解。本章的核心觀點是：衝突是深入瞭解彼此差異的絕佳機會。我們詳細介紹瞭如何進行“建設性爭吵”，包括如何清晰地錶達需求而非指責，如何設定“停火機製”，以及如何就不可調和的差異達成“相互理解的共存”。書中提供瞭大量的實操案例，展示瞭如何將一次潛在的危機轉化為增進理解的契機。 第五章：信任與界限：安全感的雙重保障 信任的建立需要時間，但破壞隻需一瞬。本章深入探討瞭信任的細微層麵，包括言行一緻性、情感上的可靠性以及處理“微小背叛”的策略。同時，我們詳細闡述瞭“健康界限”的設定和維護。界限並非是為瞭疏遠，而是為瞭保護雙方的獨立性和親密度的平衡。我們將指導讀者如何清晰、堅定而又不失溫柔地劃定個人、情感和資源上的界限。 第三部分：幸福的維護——情感的持續滋養與成長 真正的“搞定幸福”，意味著持續的投入和雙方的共同成長。幸福不是一個終點，而是一種動態的平衡。 第六章：性、親密感與情感的交織 性親密是許多情侶關係中一個敏感而重要的維度。本章從心理和生理角度，探討瞭如何保持性生活的新鮮感和滿足感。重點在於，我們強調情感連結如何滋養性親密，以及如何坦誠地討論彼此的欲望和需求，避免將親密行為演變成例行公事或權力鬥爭。 第七章：共同的願景與獨立的自我 健康的親密關係如同一個“雙行星係統”，需要共同引力維持軌道，也需要各自的軌道空間。本章聚焦於如何平衡“我們”和“我”的需求。內容包括：如何設定共同的長期目標（財務、傢庭、生活方式），以及如何鼓勵並支持伴侶的個人發展，確保個體不因關係而“迷失自我”。我們探討瞭“投資於關係”的意義，以及如何識彆並修復關係中的“情感停滯期”。 第八章：應對關係的自然衰變與周期性危機 任何一段長久的關係都會經曆“倦怠期”。本書提供瞭一套成熟的工具箱，用以識彆和應對關係中不可避免的低榖。從如何重新點燃“最初的火花”（通過共同體驗新的冒險和挑戰），到如何麵對外部壓力（如育兒、職業變動、健康問題）對關係的影響，本章提供瞭務實且富有同理心的解決方案。我們強調，修復裂痕的能力，纔是衡量一段關係是否“搞定幸福”的關鍵指標。 結語：走嚮成熟的愛 《愛情總和你不期而遇：搞定愛情，搞定幸福》旨在帶領讀者完成一場從“被動等待浪漫”到“主動創造親密”的蛻變。愛情的真諦並非在於找到一個完美的人，而在於學習如何與一個不完美的人，共同建造一個完美的“我們”。這本書是你手中那份詳盡的地圖，指引你穿越迷霧，堅定前行，最終讓幸福不再是偶然的邂逅，而是你生活中的穩定基調。翻開它，開始構建你值得擁有的那份深刻、持久的愛。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我曾經嘗試過很多關於愛情的書籍，但大多數都讓我覺得有些空泛，缺乏實際操作性。直到我讀到這本書，我纔感受到瞭一種前所未有的“實操感”。作者並沒有停留在理論層麵，而是提供瞭一係列具體、可行的步驟和方法，幫助我們去“搞定”愛情，去“搞定”幸福。我最喜歡的部分是關於“設定邊界”和“管理期望”的章節。她非常清晰地闡述瞭，為什麼設定健康的個人邊界對於維持一段良好關係至關重要，以及如何有效地與伴侶溝通這些邊界。同時，她也引導我們去審視自己的期望，區分哪些是閤理的需求，哪些是過高的期待，從而避免因為不切實際的期望而導緻失望。書中還分享瞭一些關於“如何與不同性格的人相處”的實用技巧，對於那些曾經因為溝通不暢而錯失愛情的人來說，無疑是雪中送炭。我嘗試著將書中的一些建議運用到我最近正在發展的一段關係中，驚喜地發現，原本一些讓我感到棘手的問題，竟然變得迎刃而解。這本書讓我感覺，愛情不再是遙不可及的夢，而是可以通過學習和實踐，一步步去實現的目標。它給予我的，不僅僅是關於如何尋找真愛，更是一種關於如何構建美好人生的智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是一場及時雨，滋潤瞭我乾涸的心田。我一直以為愛情是某種神秘的、可遇不可求的命運，直到我讀瞭這本書，我纔意識到，原來愛情是可以被“經營”的，是可以被“主動爭取”的。作者在書中描繪瞭許多生動的人物故事，他們有的是在茫茫人海中找到瞭靈魂伴侶，有的是在經曆瞭挫摺後重新獲得瞭幸福。這些故事讓我看到瞭希望，也讓我明白，每一個人的愛情故事都是獨一無二的，但同時也有一些共通的法則可以遵循。我特彆欣賞作者關於“溝通”的論述，她詳細地分析瞭在不同情境下，如何有效地錶達自己的需求和感受，如何傾聽對方的心聲，以及如何化解矛盾。很多時候，我們以為的“不懂我”或者“不理解我”，其實隻是因為我們沒有用對方能夠接受的方式去溝通。書裏提供瞭一些非常實用的溝通技巧，比如“積極傾聽”、“非暴力溝通”等等，我感覺自己仿佛獲得瞭一把開啓心門萬能鑰匙。我開始有意識地在和伴侶交流時運用這些技巧，驚訝地發現，之前一些難以解決的爭執，竟然可以變得如此平靜和有建設性。我發現，很多時候，我們之所以無法擁有想要的愛情，並不是因為我們不夠好，而是因為我們缺乏一些關鍵的“方法論”。這本書就像一位經驗豐富的嚮導，為我指明瞭方嚮，讓我不再盲目地摸索。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我正在經曆一段感情的低榖期，感覺自己好像被愛情遺忘瞭，總是在原地打轉，抓不住任何幸福的觸角。我迫不及待地翻開瞭它，希望能在字裏行間找到一些慰藉和指引。書中的文字並沒有我預想中的雞湯式的說教，而是像一位老朋友在娓娓道來，分享著她對愛情的理解和經曆。我尤其喜歡作者在書中探討的“吸引力法則”在愛情中的運用，她用瞭很多生活化的例子來解釋，讓我覺得原來那些看似遙不可及的理論，是可以被如此貼近地實踐到生活中的。她強調的不是去“強求”愛情，而是通過調整自己的心態和生活方式，去散發齣一種讓人無法抗拒的魅力。讀到那些關於如何提升自我價值，如何建立健康自信的心理模式的部分，我感覺自己內心深處的一些睏惑開始慢慢消散。她並沒有直接告訴我們“該怎麼做”，而是引導我們去思考“為什麼”，讓我們從根本上理解愛情的運作機製。那種感覺就像是，之前我一直在用力地追趕一隻看不見的蝴蝶，而這本書告訴我，我需要做的不是追趕，而是先讓自己變成一朵足夠芬芳的花。我嘗試著在生活中實踐書中的一些小建議，比如更加關注自己的生活，培養新的愛好，並且更加真誠地與人交往。雖然改變不是一蹴而就的，但至少，我不再像從前那樣焦慮和迷茫瞭，取而代之的是一種更加積極和充滿期待的心情。這本書給予我的，不僅僅是關於愛情的理論，更是一種關於如何愛自己、如何活齣精彩人生的力量。

評分☆☆☆☆☆

我本身是一個比較理性的人，不太相信那些虛無縹緲的“愛情魔咒”，所以一開始對這本書的名字抱著一絲懷疑的態度。然而，當我真正開始閱讀時，我發現這本書的內容遠比它的標題來得更加深刻和落地。它沒有誇大其詞地承諾“包治百病”的愛情良方，而是以一種更加科學和心理學的角度，去剖析愛情中的種種現象。作者在書中引用瞭大量的心理學研究成果和實際案例，讓我對愛情有瞭全新的認識。我明白瞭，很多我們在愛情中遇到的睏境，並非是個人能力不足，而是由於我們對愛情的認知存在偏差，或者是在行為模式上存在一些難以察覺的誤區。她關於“依戀類型”的分析，讓我對自己在親密關係中的行為模式有瞭清晰的認知，也讓我理解瞭為什麼我和某些類型的人更容易産生摩擦。書中的一些章節，對於如何識彆“不健康的關係模式”，以及如何優雅地“止損”，也給瞭我非常寶貴的建議。我不再盲目地去迎閤，也不再害怕失去，而是學會瞭以一種更加獨立和尊重的姿態去麵對愛情。這本書讓我學會瞭“愛自己”是搞定愛情的前提，而“搞定幸福”則是自我成長的必然結果。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“如何讓一段關係長久地保鮮”感到好奇，也一直在尋找答案。這本書恰好滿足瞭我的這一好奇心，並且給瞭我遠超預期的啓發。作者並沒有給齣那些陳詞濫調的“情話寶典”或者“浪漫攻略”，而是深入探討瞭愛情中更深層次的議題，比如“信任的建立與維護”、“共同成長的重要性”以及“如何保持獨立性與連接感”的平衡。我尤其被她關於“安全感”的解析所打動。她指齣，真正的安全感並非來自於對方的承諾，而是來自於我們自己內心的穩定和強大。她鼓勵我們去探索自己的內心世界，瞭解自己的需求和恐懼，從而能夠更好地與他人建立親密關係。書中的一些練習題和思考題，也促使我反思自己在過去的關係中存在的問題，以及我對愛情的期望是否閤理。我意識到，很多時候，我們對愛情的期待可能過於理想化，而忽略瞭現實生活中伴侶之間的磨閤與經營。她強調的“共同成長”，讓我明白瞭，愛情不是終點，而是一個起點，是兩個人攜手前行，不斷發現彼此，不斷成就彼此的過程。讀完這本書，我不再害怕關係的平淡期，反而對未來的日子充滿瞭期待，因為我知道，我們有能力去創造屬於自己的精彩。