爱情总和你不期而遇：搞定爱情，搞定幸福 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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朱德僡 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 两性关系
• 幸福
• 自我提升
• 人际交往
• 心理学
• 成长
• 恋爱技巧
• 吸引力

出版社： 现代出版社

ISBN：9787514319057

版次：1

商品编码：11526468

包装：平装

开本：32开

出版时间：2014-08-01

用纸：轻型纸

正文语种：汉语

内容简介

　　女人一生的幸福，离不开爱情的滋养。
　　每个女人都会和爱情不期而遇。只是有人没有好好准备，有人用错了方法，乱了阵脚，受了伤，败下阵来。
　　她们慢慢明白，恋爱也需要方法，需要技巧，让自己少走一点弯路。
　　作者在本书里没有讲多少大道理，但是有很多你我身边的小故事，很多过来人的教训和心得。
　　你可以把它当成一本轻松有趣的恋爱教材。

作者简介

　　朱德僡，女性情感作家，职业撰稿人。
　　长期关注女人在恋爱过程中的各种表现，擅长从心理学角度对女人爱的行为进行分析，希望给女性朋友更多的帮助。
　　作品以故事见长，说理精辟，深受读者喜爱。

前言/序言

《爱情总和你不期而遇：搞定爱情，搞定幸福》图书简介 导语： 生活是一场充满变数的旅程，而爱情无疑是其中最引人入胜、也最令人困惑的篇章。我们都在寻找那个“对的人”，渴望一段能够持久、充满活力的亲密关系。然而，现实往往是，当我们越是追逐幸福，幸福似乎越是飘忽不定。这本书并非提供一套僵硬的“爱情公式”，也不是空洞的“心灵鸡汤”。它是一份详尽的、深入的、基于生活观察与深刻洞察的指南，旨在帮助读者理解爱情的本质、管理亲密关系中的挑战，并最终构建出属于自己的、稳固而美好的幸福蓝图。 第一部分：拨开迷雾——重新认识“不期而遇”的真谛 我们常常将美好的爱情归因于“运气”或“缘分”，期待在某个不经意的转角与“真爱”相逢。本书首先要做的，是解构这种浪漫化的幻想。 第一章：缘分的陷阱与主动的创造 真正的“不期而遇”，并非是被动地等待，而是主动地将自己打磨成一个“值得被遇见”的人，并打开接收爱的渠道。本章深入探讨了现代社会中，人们在择偶标准、社交习惯和自我认知上存在的误区。我们将分析“完美伴侣”的迷思，以及如何从“寻找钥匙”的心态转变为“准备好门锁”的积极姿态。内容涵盖了如何识别那些看似有吸引力实则有害的关系模式，以及如何利用日常生活的细微之处，为邂逅创造土壤。 第二章：爱情的化学反应与认知的重塑 初期的激情往往依赖于大脑中的神经递质，但激情无法支撑长久的关系。本章将从心理学角度解析“吸引力”是如何在时间维度上发生变化的。我们会详细探讨“依恋理论”在成年人关系中的体现，帮助读者辨识自己是安全型、焦虑型还是回避型依恋模式，并阐述这些模式如何潜移默化地影响我们对伴侣的选择和对冲突的处理方式。更重要的是，我们提供了一套实用的认知重塑工具，教你如何将潜意识中的限制性信念转化为支持性的信念。 第二部分：关系的基石——构建稳固的亲密结构 爱情进入稳定期后，挑战随之而来。如何从两个人世界的“我”与“你”，过渡到共同的“我们”，是本书的核心议题之一。 第三章：沟通的艺术：超越语言的深层连接 有效的沟通是关系的命脉。本书不只是教你如何“说话”，而是教你如何“倾听”和“被理解”。内容细致地分解了非暴力沟通（NVC）的核心原则，并针对情侣间的常见沟通障碍，如指责、防御、轻蔑和筑墙（戈特曼研究所的“末日四骑士”），提供了具体的应对策略。我们将探讨“情感账户”的建立与维护，以及如何在日常琐事中注入关怀的信号。 第四章：冲突的价值：将摩擦转化为动力 几乎所有关系都会经历冲突，将冲突视为“坏事”是一种误解。本章的核心观点是：冲突是深入了解彼此差异的绝佳机会。我们详细介绍了如何进行“建设性争吵”，包括如何清晰地表达需求而非指责，如何设定“停火机制”，以及如何就不可调和的差异达成“相互理解的共存”。书中提供了大量的实操案例，展示了如何将一次潜在的危机转化为增进理解的契机。 第五章：信任与界限：安全感的双重保障 信任的建立需要时间，但破坏只需一瞬。本章深入探讨了信任的细微层面，包括言行一致性、情感上的可靠性以及处理“微小背叛”的策略。同时，我们详细阐述了“健康界限”的设定和维护。界限并非是为了疏远，而是为了保护双方的独立性和亲密度的平衡。我们将指导读者如何清晰、坚定而又不失温柔地划定个人、情感和资源上的界限。 第三部分：幸福的维护——情感的持续滋养与成长 真正的“搞定幸福”，意味着持续的投入和双方的共同成长。幸福不是一个终点，而是一种动态的平衡。 第六章：性、亲密感与情感的交织 性亲密是许多情侣关系中一个敏感而重要的维度。本章从心理和生理角度，探讨了如何保持性生活的新鲜感和满足感。重点在于，我们强调情感连结如何滋养性亲密，以及如何坦诚地讨论彼此的欲望和需求，避免将亲密行为演变成例行公事或权力斗争。 第七章：共同的愿景与独立的自我 健康的亲密关系如同一个“双行星系统”，需要共同引力维持轨道，也需要各自的轨道空间。本章聚焦于如何平衡“我们”和“我”的需求。内容包括：如何设定共同的长期目标（财务、家庭、生活方式），以及如何鼓励并支持伴侣的个人发展，确保个体不因关系而“迷失自我”。我们探讨了“投资于关系”的意义，以及如何识别并修复关系中的“情感停滞期”。 第八章：应对关系的自然衰变与周期性危机 任何一段长久的关系都会经历“倦怠期”。本书提供了一套成熟的工具箱，用以识别和应对关系中不可避免的低谷。从如何重新点燃“最初的火花”（通过共同体验新的冒险和挑战），到如何面对外部压力（如育儿、职业变动、健康问题）对关系的影响，本章提供了务实且富有同理心的解决方案。我们强调，修复裂痕的能力，才是衡量一段关系是否“搞定幸福”的关键指标。 结语：走向成熟的爱 《爱情总和你不期而遇：搞定爱情，搞定幸福》旨在带领读者完成一场从“被动等待浪漫”到“主动创造亲密”的蜕变。爱情的真谛并非在于找到一个完美的人，而在于学习如何与一个不完美的人，共同建造一个完美的“我们”。这本书是你手中那份详尽的地图，指引你穿越迷雾，坚定前行，最终让幸福不再是偶然的邂逅，而是你生活中的稳定基调。翻开它，开始构建你值得拥有的那份深刻、持久的爱。

评分☆☆☆☆☆

我本身是一个比较理性的人，不太相信那些虚无缥缈的“爱情魔咒”，所以一开始对这本书的名字抱着一丝怀疑的态度。然而，当我真正开始阅读时，我发现这本书的内容远比它的标题来得更加深刻和落地。它没有夸大其词地承诺“包治百病”的爱情良方，而是以一种更加科学和心理学的角度，去剖析爱情中的种种现象。作者在书中引用了大量的心理学研究成果和实际案例，让我对爱情有了全新的认识。我明白了，很多我们在爱情中遇到的困境，并非是个人能力不足，而是由于我们对爱情的认知存在偏差，或者是在行为模式上存在一些难以察觉的误区。她关于“依恋类型”的分析，让我对自己在亲密关系中的行为模式有了清晰的认知，也让我理解了为什么我和某些类型的人更容易产生摩擦。书中的一些章节，对于如何识别“不健康的关系模式”，以及如何优雅地“止损”，也给了我非常宝贵的建议。我不再盲目地去迎合，也不再害怕失去，而是学会了以一种更加独立和尊重的姿态去面对爱情。这本书让我学会了“爱自己”是搞定爱情的前提，而“搞定幸福”则是自我成长的必然结果。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是一场及时雨，滋润了我干涸的心田。我一直以为爱情是某种神秘的、可遇不可求的命运，直到我读了这本书，我才意识到，原来爱情是可以被“经营”的，是可以被“主动争取”的。作者在书中描绘了许多生动的人物故事，他们有的是在茫茫人海中找到了灵魂伴侣，有的是在经历了挫折后重新获得了幸福。这些故事让我看到了希望，也让我明白，每一个人的爱情故事都是独一无二的，但同时也有一些共通的法则可以遵循。我特别欣赏作者关于“沟通”的论述，她详细地分析了在不同情境下，如何有效地表达自己的需求和感受，如何倾听对方的心声，以及如何化解矛盾。很多时候，我们以为的“不懂我”或者“不理解我”，其实只是因为我们没有用对方能够接受的方式去沟通。书里提供了一些非常实用的沟通技巧，比如“积极倾听”、“非暴力沟通”等等，我感觉自己仿佛获得了一把开启心门万能钥匙。我开始有意识地在和伴侣交流时运用这些技巧，惊讶地发现，之前一些难以解决的争执，竟然可以变得如此平静和有建设性。我发现，很多时候，我们之所以无法拥有想要的爱情，并不是因为我们不够好，而是因为我们缺乏一些关键的“方法论”。这本书就像一位经验丰富的向导，为我指明了方向，让我不再盲目地摸索。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我曾经尝试过很多关于爱情的书籍，但大多数都让我觉得有些空泛，缺乏实际操作性。直到我读到这本书，我才感受到了一种前所未有的“实操感”。作者并没有停留在理论层面，而是提供了一系列具体、可行的步骤和方法，帮助我们去“搞定”爱情，去“搞定”幸福。我最喜欢的部分是关于“设定边界”和“管理期望”的章节。她非常清晰地阐述了，为什么设定健康的个人边界对于维持一段良好关系至关重要，以及如何有效地与伴侣沟通这些边界。同时，她也引导我们去审视自己的期望，区分哪些是合理的需求，哪些是过高的期待，从而避免因为不切实际的期望而导致失望。书中还分享了一些关于“如何与不同性格的人相处”的实用技巧，对于那些曾经因为沟通不畅而错失爱情的人来说，无疑是雪中送炭。我尝试着将书中的一些建议运用到我最近正在发展的一段关系中，惊喜地发现，原本一些让我感到棘手的问题，竟然变得迎刃而解。这本书让我感觉，爱情不再是遥不可及的梦，而是可以通过学习和实践，一步步去实现的目标。它给予我的，不仅仅是关于如何寻找真爱，更是一种关于如何构建美好人生的智慧。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“如何让一段关系长久地保鲜”感到好奇，也一直在寻找答案。这本书恰好满足了我的这一好奇心，并且给了我远超预期的启发。作者并没有给出那些陈词滥调的“情话宝典”或者“浪漫攻略”，而是深入探讨了爱情中更深层次的议题，比如“信任的建立与维护”、“共同成长的重要性”以及“如何保持独立性与连接感”的平衡。我尤其被她关于“安全感”的解析所打动。她指出，真正的安全感并非来自于对方的承诺，而是来自于我们自己内心的稳定和强大。她鼓励我们去探索自己的内心世界，了解自己的需求和恐惧，从而能够更好地与他人建立亲密关系。书中的一些练习题和思考题，也促使我反思自己在过去的关系中存在的问题，以及我对爱情的期望是否合理。我意识到，很多时候，我们对爱情的期待可能过于理想化，而忽略了现实生活中伴侣之间的磨合与经营。她强调的“共同成长”，让我明白了，爱情不是终点，而是一个起点，是两个人携手前行，不断发现彼此，不断成就彼此的过程。读完这本书，我不再害怕关系的平淡期，反而对未来的日子充满了期待，因为我知道，我们有能力去创造属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我正在经历一段感情的低谷期，感觉自己好像被爱情遗忘了，总是在原地打转，抓不住任何幸福的触角。我迫不及待地翻开了它，希望能在字里行间找到一些慰藉和指引。书中的文字并没有我预想中的鸡汤式的说教，而是像一位老朋友在娓娓道来，分享着她对爱情的理解和经历。我尤其喜欢作者在书中探讨的“吸引力法则”在爱情中的运用，她用了很多生活化的例子来解释，让我觉得原来那些看似遥不可及的理论，是可以被如此贴近地实践到生活中的。她强调的不是去“强求”爱情，而是通过调整自己的心态和生活方式，去散发出一种让人无法抗拒的魅力。读到那些关于如何提升自我价值，如何建立健康自信的心理模式的部分，我感觉自己内心深处的一些困惑开始慢慢消散。她并没有直接告诉我们“该怎么做”，而是引导我们去思考“为什么”，让我们从根本上理解爱情的运作机制。那种感觉就像是，之前我一直在用力地追赶一只看不见的蝴蝶，而这本书告诉我，我需要做的不是追赶，而是先让自己变成一朵足够芬芳的花。我尝试着在生活中实践书中的一些小建议，比如更加关注自己的生活，培养新的爱好，并且更加真诚地与人交往。虽然改变不是一蹴而就的，但至少，我不再像从前那样焦虑和迷茫了，取而代之的是一种更加积极和充满期待的心情。这本书给予我的，不仅仅是关于爱情的理论，更是一种关于如何爱自己、如何活出精彩人生的力量。