應用心理學基礎/高職高專“十二五”規劃教材 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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許麗遐 編

圖書標籤:

• 應用心理學
• 心理學基礎
• 高職高專
• 教材
• 十二五規劃
• 職業教育
• 心理健康
• 學習心理學
• 行為心理學
• 發展心理學

齣版社： 冶金工業齣版社

ISBN：9787502468255

版次：1

商品編碼：11625743

包裝：平裝

叢書名： 高職高專“十二五”規劃教材

開本：16開

齣版時間：2015-01-01

用紙：膠版紙

頁數：286

字數：447000

正文語種：中文

內容簡介

　　《應用心理學基礎/高職高專“十二五”規劃教材》分上、下兩篇，共18章。上篇為現代心理學基本原理，包括感覺與知覺、注意與意識、記憶的密碼、行為的動機、情緒與情感、思維與語言、人格的魅力、人的發展性、人的社會性等；下篇為現代心理學應用，涉及心理學原理在管理、營銷、消費、旅遊、酒店、服務、婚戀、社交和職場等領域中的應用。
　　《應用心理學基礎/高職高專“十二五”規劃教材》為高等職業院校經濟管理和社會服務類非心理學專業教材，也可作為相關專業的培訓教材或參考書。

目錄

上篇 現代心理學基本原理
第一章 認識心理學
單元一 心理學充滿魅力
單元二 心理學的過去和現在
單元三 心理活動的生理基礎
單元四 如何研究心理學
復習思考題
第二章 感覺與知覺
單元一 感覺概述
單元二 感覺現象
單元三 各種感覺
單元四 知覺概述
單元五 各種知覺
復習思考題
第三章 記憶的密碼
單元一 記憶及記憶過程
單元二 錶象
單元三 三個記憶係統
復習思考題
第四章 思維、語言及想象
單元一 思維概述
單元二 思維的種類
單元三 概念掌握與問題解決的思維過程
單元四 語言和言語
單元五 想象
復習思考題
第五章 意識與注意
單元一 注意概述
單元二 注意的特徵
單元三 意識
復習思考題
第六章 行為的動機
單元一 需要與動機概述
單元二 需要層次理論
單元三 意誌行動
復習思考題
第七章 情緒和情感
單元一 情緒情感概述
單元二 情緒理論
單元三 情緒情感變化
單元四 情緒情感的分類
單元五 情緒的調節
復習思考題
第八章 人格的魅力
單元一 人格概述
單元二 氣質
單元三 性格
單元四 能力
單元五 人格理論
單元六 人格成因
復習思考題
第九章 人的畢生心理發展
單元一 畢生的發展階段
單元二 身體動作與感知的發展
單元三 語言與認知的發展
單元四 社會性發展
單元五 成年以後的發展
復習思考題
第十章 社會心理與行為
單元一 社會心理與行為概述
單元二 社會化
單元三 社會角色
單元四 自我與自尊
單元五 印象形成與印象管理
單元六 態度
單元七 社會影響
復習思考題

下篇 現代心理學應用領域
第十一章 管理中的心理學
單元一 管理心理學概述
單元二 文化與組織行為
單元三 員工個體差異與管理
單元四 有效激勵
單元五 領導風格與領導藝術
復習思考題
第十二章 職場中的心理學
單元一 第一印象
單元二 辦公室人際關係
單元三 情緒管理
單元四 學習和發展
復習思考題
第十三章 營銷中的心理學
單元一 營銷心理概述
單元二 營銷環境與消費心理
單元三 銷售服務與消費心理
單元四 廣告宣傳與消費心理
單元五 企業形象與顧客心理
復習思考題
第十四章 消費中的心理學
單元一 消費心理學概述
單元二 消費決策與行為
單元三 社會文化對消費心理的影響
單元四 社會群體對消費心理的影響
單元五 商品因素對消費心理的影響
復習思考題
第十五章 旅遊中的心理學
單元一 旅遊與心理學
單元二 旅行社遊客心理分析
單元三 旅遊飯店遊客心理分析
單元四 旅遊投訴心理分析
復習思考題
第十六章 服務中的心理學
單元一 服務與心理學
單元二 客戶心理與服務
單元三 客戶滿意心理分析
單元四 服務人員心理素質
單元五 服務人員心理保健
復習思考題
第十七章 人際交往中的心理學
單元一 人際溝通
單元二 人際關係
單元三 人際吸引
單元四 人際互動
復習思考題
第十八章 愛情心理學
單元一 愛情
單元二 婚姻
單元三 傢庭
復習思考題
參考文獻

精彩書摘

　　《應用心理學基礎/高職高專“十二五”規劃教材》：
　　一、什麼是情緒調節
　　情緒調節是個體管理和改變自己或他人情緒的過程，在這個過程中，通過一定的策略和機製，使情緒在生理活動、主觀體驗、錶情和行為等方麵發生一定的變化。
　　（一）具體情緒的調節
　　情緒調節包括所有正性和負性的具體情緒。例如快樂、興奮、悲傷、憤怒、恐懼、抑鬱、焦慮等。關於情緒調節，人們很容易想到負性情緒的調節，當憤怒時需要剋製；悲傷時需要轉換環境，想一些開心的事情等。其實，正性情緒在某些情況下也需要調節。當學生在學校裏取得瞭好成績時，不能錶現得過分高興，以免影響其他同學的情緒。
　　（二）喚醒水平的調節
　　情緒調節是個體對自己情緒的喚醒水平的調節。一般認為，主要是調節過高的喚醒水平和強烈的情感體驗，但是，一些較低強度的情緒也需要調節。研究錶明，高喚醒水平對認知操作起瓦解和破壞作用，如狂怒會使人失去理智，做齣越軌行為。成功的情緒調節就是要管理情緒體驗和行為，使之處在適度的水平。也有人指齣，情緒調節包括削弱或去除正在進行的情緒，激活需要的情緒，掩蓋或僞裝一種情緒。所以情緒調節既包括抑製、削弱和掩蓋等過程，也包括維持和增強的過程。
　　（三）情緒成分的調節
　　情緒調節的範圍相當廣泛，它不僅包括情緒係統的各個成分.也包括情緒係統以外的認知和行為等。情緒係統的調節主要是指調節情緒的生理反應、主觀體驗和錶情行為，如情緒緊張或焦慮時，控製血壓和脈搏；體驗痛苦時，離開情境使自己開心一點；過分高興時掩飾和控製自己的錶情動作等。此外還有情緒格調的調節、動力性的調節等，如調節情緒的強度、範圍、不穩定性、潛伏期、發動時間、情緒的恢復和堅持等。情緒調節的機製是一種自動化的機製，不需要個體的努力和有意識地進行操作。
　　二、情緒調節的基本過程
　　情緒調節的基本過程研究主要集中在生理調節、情緒體驗調節、行為調節、認知調節和人際調節等。
　　（一）生理調節
　　情緒的生理調節是以一定的生理過程為基礎的，如心率、血壓、瞳孔大小、神經內分泌的變化、皮下動靜脈聯結處的血管收縮等都是常用的生理指標。研究發現，正情緒誘發後，心率變化不明顯；負情緒誘發後，心率顯著增加。情緒生理調節是係統性的，這種調節將改變或降低處於高喚醒水平的煩惱和痛苦。
　　（二）情緒體驗調節
　　情緒體驗調節是情緒調節的重要方麵。當體驗過於強烈時，個體會有意識地進行調整。不同情緒體驗有著不同的情緒調節過程，可采用不同的策略。比如，憤怒的時候人們采取問題解決策略；悲傷時采取尋求幫助策略；傷感時采取迴避的策略。忽視可以比較有效地降低厭惡感，抑製快樂的錶情可以降低快樂感受等。
　　（三）行為調節
　　行為調節是個體通過控製和改變自己的錶情和行為來實現的。在日常生活中，人們主要采用兩種調節方式，一是抑製和掩蓋不適當的情緒錶達；二是呈現適當的交流信號，如一個人在嚮他人錶示請求被拒絕時，即使感到失望或憤怒，也要管理或控製自己的情緒，不要影響信息的錶達和交流。
　　（四）認知調節
　　情緒係統和認知係統是信息加工過程中的兩個子係統，情緒可以是信息加工過程的啓動狀態，也可以是信息加工的背景。良好的認知調節包含以下步驟：知覺或再認喚醒需要調節的情緒；解釋情緒喚醒的原因和認識改變情緒的方式和途徑；做齣改變情緒的決定和設定目標；産生適當的個體所能及的調節反應；對反應進行一定的評價，尤其是評價這些反應是否達到目標；將調節付諸實踐。
　　……

《社會心理學：理解人際互動的奧秘》 前言 人類是社會性動物，我們的思想、情感和行為無時無刻不受到周圍社會環境的影響。從童年時期與父母的依戀，到青少年時期與同伴的交往，再到成年後在工作單位、傢庭以及更廣泛的社會群體中的互動，我們始終身處在一個由他人構成的復雜網絡之中。理解這些互動是如何發生、如何影響我們個體，以及如何塑造群體行為，是認識我們自身和社會運轉機製的關鍵。 《社會心理學：理解人際互動的奧秘》一書，旨在為讀者構建一個係統而深入的社會心理學知識框架，幫助大傢洞察人際交往的深層邏輯，理解群體動力學的規律，並最終提升自己在社會情境中的適應能力和有效互動能力。本書並非僅僅羅列枯燥的理論，而是力求將前沿的學術研究成果與鮮活的社會現象相結閤，引導讀者進行批判性思考，從而更深刻地認識“人”與“社會”之間的辯證關係。 第一章：社會心理學導論 本章將帶您走進社會心理學的世界，首先闡述社會心理學的定義、研究對象及其在社會科學中的地位。我們將探討社會心理學是如何將個體心理與社會情境聯係起來的，以及為什麼理解社會影響對於理解人類行為至關重要。接著，我們將迴顧社會心理學的發展曆程，從早期的理論萌芽到現代多元化的研究範式，瞭解那些奠基性的理論和重要研究發現。 此外，本章還將介紹社會心理學的主要研究方法，包括觀察法、調查法、實驗法以及準實驗法等，並分析它們各自的優缺點及適用範圍。通過瞭解這些研究方法，讀者將能更科學地看待社會心理學的研究成果，並培養獨立思考的能力。最後，我們將強調社會心理學研究的倫理問題，以及如何在研究過程中保護被試的權益。 第二章：社會認知：我們如何思考他人 社會認知是社會心理學的核心議題之一，它探討我們如何感知、解釋和評價社會信息，以及這些認知過程如何影響我們的行為。本章將從“圖式”的概念入手，解析它在引導我們加工社會信息、形成刻闆印象和偏見中的作用。我們將深入探討“歸因理論”，分析我們如何解釋自己和他人的行為，以及“基本歸因錯誤”和“行動者-觀察者偏差”等常見歸因偏差。 接著，我們將聚焦於“態度”的形成和改變。什麼是態度？它的三個組成部分（認知、情感、行為傾嚮）是如何相互關聯的？我們將介紹態度形成的影響因素，如傢庭、文化、媒體以及個人的經驗。同時，也將探討說服的原理，分析哪些因素能有效地改變一個人的態度，以及“認知失調理論”在解釋態度改變過程中的作用。 最後，本章將觸及“社會感知”的微妙之處，包括我們如何對他人形成第一印象，以及“暈輪效應”等認知啓發法如何影響我們對個體整體的評價。理解這些社會認知過程，有助於我們更好地認識他人，減少誤解，並更理性地做齣判斷。 第三章：社會中的自我：自我概念與自我呈現 “自我”是我們理解社會心理學的起點。本章將深入探討“自我概念”的構成，包括我們的自我認知、自我評價以及自我信念。我們將分析“社會比較理論”，闡述我們如何通過與他人比較來定義和評估自己。同時，也將探討“自我服務偏差”，解釋我們為何傾嚮於將成功歸於自身，而將失敗歸於外部因素。 “自我呈現”是我們在社會互動中扮演角色的藝術。本章將介紹“自我監控”理論，分析不同個體在自我呈現上的差異，以及“印象管理”的策略。我們將探討人們如何在不同的社交情境下，有意識或無意識地調整自己的言行舉止，以塑造他人對自己形成的印象。此外，我們還將討論“自尊”的形成與維護機製，以及高自尊和低自尊對個體行為的影響。 第四章：從眾與順從：群體對個體的影響 在群體中，個體的行為往往會發生顯著變化。本章將聚焦於“從眾”現象，分析為什麼人們會屈從於群體壓力，即使這與他們自己的判斷相悖。我們將介紹“信息性社會影響”和“規範性社會影響”在引發從眾中的作用，並探討哪些個體和群體因素會增強或減弱從眾效應。 “順從”則是更直接的對權威或他人要求的遵從。本章將迴顧那些經典的關於順從的研究，如米爾格拉姆的服從實驗，深入分析順從的心理機製，以及“依從”與“內化”的區彆。我們將探討權力的來源、服從權威的心理基礎，以及我們如何在現實生活中識彆和抵製不閤理的命令。 第五章：偏見與歧視：理解社會排斥的根源 偏見和歧視是人類社會中普遍存在的現象，它們對個體和社會造成瞭深遠的負麵影響。本章將深入剖析“偏見”的定義、類型和形成原因。我們將探討“社會認同理論”和“群體內群體外理論”如何解釋群體間的偏見，以及“刻闆印象”在維持和強化偏見中的作用。 接著，我們將重點關注“歧視”的行為層麵。我們將分析歧視是如何從偏見轉化為不公平對待的，並探討不同類型的歧視，如種族歧視、性彆歧視、年齡歧視等。本章還將探討減少偏見和歧視的策略，包括接觸假說、認知重構以及跨群體閤作的重要性。 第六章：人際吸引與親密關係：連接彼此的紐帶 人際吸引是構建人際關係的基礎。本章將探討導緻人們互相吸引的因素，包括“接近性”、“相似性”和“外貌吸引力”等。我們將分析“互惠理論”在人際交往中的重要性，以及“社會交換理論”如何解釋我們在關係中的付齣與迴報。 接著，我們將深入探討“親密關係”的形成與發展。從最初的浪漫吸引到長期的伴侶關係，我們將分析不同類型的親密關係，以及愛情的構成要素。我們將討論親密關係中的溝通、衝突管理以及關係的維係和破裂。理解這些規律，有助於我們建立和維護健康、穩定的人際關係。 第七章：利他行為與攻擊行為：人性的兩麵 利他行為和攻擊行為是人類行為的兩極。本章將首先關注“利他行為”，探討為什麼人們會無私地幫助他人。我們將分析“利他主義”的心理動機，包括“同情-利他假設”以及“道德驅動”。我們將探討“旁觀者效應”為何會抑製利他行為，以及如何剋服它。 隨後，我們將轉嚮“攻擊行為”。我們將審視攻擊行為的生物學、心理學和社會學根源，包括“挫摺-攻擊理論”和“社會學習理論”。我們將探討哪些因素會引發攻擊行為，以及如何有效管理和減少攻擊性。 第八章：群體動力學：集體行為的奧秘 群體不僅僅是多個個體的簡單集閤，它們具有自身的動力學和行為模式。本章將深入探討“群體決策”的特點，以及“群體思維”和“群體極化”等現象如何影響群體決策的質量。我們將分析“社會助推”和“社會乾擾”如何影響個體的錶現，以及“社會惰化”現象的産生原因。 此外，本章還將探討“領導行為”的類型和有效性，以及“群體規範”如何塑造個體在群體中的行為。理解群體動力學，有助於我們更好地理解集體行為，並在群體中發揮更積極的作用。 第九章：社會心理學在現實生活中的應用 本章將展示社會心理學的理論和研究成果如何在現實生活中得到廣泛應用。我們將探討其在“健康心理學”中的作用，例如如何促進健康行為，應對疾病的心理睏擾。我們將分析其在“環境心理學”中的應用，例如如何引導人們采取環保行為。 同時，我們還將審視社會心理學在“法律心理學”、“教育心理學”以及“組織行為學”等領域的貢獻。通過案例分析，讀者將能更直觀地感受到社會心理學是如何幫助我們理解和解決現實世界中的各種問題的。 結語 《社會心理學：理解人際互動的奧秘》一書的完成，離不開社會心理學領域各位先賢的智慧結晶。我們希望通過這本書，能夠激發讀者對社會心理學研究的興趣，培養批判性思維，提升對社會現象的洞察力，並最終成為更具智慧和同情心的社會個體。理解他人，就是理解我們自己；理解社會，就是理解我們生存的世界。願本書能成為您探索人際互動奧秘的一盞明燈。

評分☆☆☆☆☆

最後，我不得不提一下，這本書在“學習與教學心理學”這一章的內容，雖然它包含瞭學習心理學的一些內容，但我感覺這一章更側重於教學過程中的心理學應用。書裏探討瞭教師在教學中的角色，比如如何激發學生的學習興趣，如何建立良好的師生關係，如何進行有效的課堂管理。這一點對於我們即將進入實習或者已經開始接觸教學實踐的學生來說，非常有價值。書裏還介紹瞭教學設計的基本原則，比如如何根據學生的特點來設計教學內容和教學方法，以及如何評估教學效果。我比較感興趣的是關於“學習動機的激發”和“學習睏難的剋服”的討論。書裏提到瞭一些激發學生學習興趣的方法，比如利用學生的已有知識，設置挑戰性的任務，給予及時的反饋和奬勵等。同時，也介紹瞭一些幫助學生剋服學習睏難的策略，比如分解任務，提供支持，以及培養學生的自信心。然而，在一些具體的教學實踐案例上，書裏還可以提供更多樣化的例子，比如針對不同學科，不同年齡段的學生，教師可以采取哪些不同的教學策略。另外，關於“師生關係的建立與維護”，這一點很重要，但書裏介紹的內容比較泛泛，如果能有更具體的指導，比如如何與不同性格的學生溝通，如何處理課堂上的突發事件，會更有實際操作意義。總的來說，這一章為我們提供瞭教學中的一些心理學視角，讓我們理解瞭教學不僅僅是知識的傳授，更是對學生心理的引導和發展。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“變態心理學”部分，雖然名字聽起來有點嚇人，但實際上，它幫助我打開瞭一個全新的視角，去理解那些與我們“正常”行為不同的個體。書裏對“心理異常”的定義、標準以及一些常見的心理障礙進行瞭介紹，比如抑鬱癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥等等。它解釋瞭這些障礙的可能原因，包括生物學因素、心理因素和社會因素。讓我印象比較深刻的是，書裏強調瞭“汙名化”的問題，提醒我們不要用刻闆的眼光去評判和歧視那些有心理障礙的人，他們也是需要幫助和理解的。同時，它也介紹瞭心理障礙的診斷和治療方法，包括心理治療和藥物治療。雖然書裏對每種障礙的介紹都比較簡略，但它提供瞭一個初步的瞭解，讓我們知道這些疾病的存在，以及它們對個體生活可能造成的影響。不過，在一些治療方法的介紹上，比如心理治療的各種流派，比如認知行為療法、精神動力學療法等，如果能有更具體的操作演示，或者一些病人的康復案例，會更容易讓我們理解這些療法的有效性。另外，在如何識彆早期心理異常的跡象，以及在遇到需要幫助的人時，如何提供初步的支持和引導，這方麵的內容還可以更豐富一些。總的來說，這一章讓我對人類心理的復雜性和多樣性有瞭更深的認識，也讓我對那些身心睏擾的個體有瞭更多的同情和理解。

評分☆☆☆☆☆

我特彆關注書裏關於“動機與情緒”的那部分內容。作為學生，我們每天都要麵對各種各樣的學習任務、考試壓力，有時候會感到動力十足，有時候又會覺得提不起精神。這本書裏對動機的類型做瞭劃分，比如內在動機和外在動機，並分析瞭它們對我們行為的影響。看到關於“成就動機”的討論時，我聯想到自己平時對考試成績的追求，以及在完成某個項目時，那種想要做得更好的衝動。書裏還提到瞭目標設置對動機的影響，比如SMART原則，這讓我覺得很有用，以後可以嘗試著給自己設定更具體、可衡量、可達成、相關性強、有時間限製的目標，來提升學習和工作的動力。而關於情緒的部分，書裏介紹瞭情緒的生理機製、認知過程以及錶達方式，並分析瞭不同情緒對我們行為和思維的影響。我印象比較深刻的是關於“情緒智力”的討論，以及如何更好地管理自己的情緒。書中提到瞭一些情緒調節的策略，比如積極思考、轉移注意力、尋求傾訴等。雖然這些策略聽起來都很基礎，但有時候我們往往知道道理，卻做不到。我覺得這本書在這方麵可以做得更細緻一些，比如提供一些情景模擬，讓我們練習如何應對特定的情緒挑戰，或者分享一些成功管理情緒的案例，讓我們看到具體可行的路徑。總的來說，這部分內容讓我認識到，動機和情緒是影響我們行為的重要因素，理解它們有助於我們更好地認識自己，並采取更有效的行動。

評分☆☆☆☆☆

當我翻到“社會心理學”這一章的時候，說實話，我有點躍躍欲試。因為我覺得我們每天的生活都離不開社會，離不開與他人的互動。書裏對社會心理學進行瞭定義，並介紹瞭它研究的主要內容，比如個體在社會情境中的行為、思想和情感。讓我印象比較深刻的是關於“社會認知”的部分，它涉及瞭歸因理論，也就是我們如何解釋自己和他人的行為原因。比如，為什麼有的人會遲到，我們是會歸因於他“不守時”，還是“路上堵車”？這種對行為原因的解釋，直接影響我們對這個人的看法和態度。書裏還講到瞭“社會影響”，比如從眾、服從等現象，這讓我聯想到一些社會事件，以及我們在群體中是如何被影響的。例如，大傢都覺得好的東西，我們可能也會覺得好，即使我們自己並沒有深入瞭解。關於“群體動力學”的討論也很有意思，比如群體決策、群體規範、群體衝突等，這些都與我們學生群體，甚至未來的工作團隊息息相關。雖然書裏給瞭一些理論和概念，但我感覺在如何運用這些知識來分析現實生活中的社會現象，或者如何更好地融入社會，與他人建立良好關係方麵，還可以有更多的指導。比如，如何識彆和應對群體壓力，如何有效地與不同意見的人溝通，這些都是我們非常需要的能力。這本書提供瞭一個基礎的理論背景，但如何將這些理論轉化為解決實際社會問題的能力，還需要我們自己去深入實踐和思考。

評分☆☆☆☆☆

這本書，怎麼說呢，有點像一本工具書，又有點像一本百科全書，什麼都想涉及一點。我當初之所以翻開它，是因為對“心理健康”這個部分比較好奇。畢竟，現在社會壓力越來越大，很多人都麵臨著各種各樣的心理睏擾。書裏對心理健康進行瞭定義，也列舉瞭一些常見的心理問題，比如焦慮、抑鬱、壓力過大等等。我比較關注的是關於“壓力管理”的部分，書裏介紹瞭一些應對壓力的技巧，像是放鬆訓練、認知重構、時間管理、尋求社會支持等等。讀到“放鬆訓練”的時候，書裏詳細介紹瞭腹式呼吸、漸進式肌肉放鬆等方法，還鼓勵我們自己去嘗試，我覺得這是比較好的，理論結閤實踐。但是，在講到“認知重構”的時候，感覺有點抽象，需要我們識彆並改變負麵思維模式，雖然道理是對的，但具體怎麼做，書裏給的例子不夠生動，或者說，我們自己想要做到這一點，需要大量的練習和引導。另外，關於“尋求社會支持”的部分，雖然強調瞭朋友、傢人、老師的重要性，但感覺在如何有效建立和維護社會支持網絡方麵，還可以更深入一些。比如，在現實生活中，我們如何主動去尋求幫助，如何建立更健康的友誼，這些細節可以再豐富。總的來說，這本書在心理健康方麵提供瞭一個基礎的框架，讓我們知道什麼是重要的，需要關注什麼。但是，對於如何真正地改善心理狀態，應對具體的心理挑戰，感覺還需要更多的指導和練習，纔能真正地轉化為內化的能力。

評分☆☆☆☆☆

我在讀《應用心理學基礎》這本書的時候，被“溝通心理學”這一章節深深地吸引瞭。現在的生活節奏很快，人與人之間的交流變得越來越重要，也越來越復雜。書裏對溝通的定義、溝通的模式、溝通的要素都進行瞭介紹，比如語言溝通和非語言溝通，單嚮溝通和雙嚮溝通。讓我印象深刻的是關於“非語言溝通”的討論，比如肢體語言、麵部錶情、眼神交流等，這些往往比語言本身更能傳遞信息，也更容易被誤解。書裏還詳細介紹瞭“有效溝通的技巧”，比如積極傾聽、反饋、提問、同理心等。其中，“積極傾聽”這一點，讓我反思瞭自己平時與人交流的方式，很多時候，我們隻是在等對方說完，然後急於錶達自己的觀點，而忽略瞭真正去理解對方的感受和需求。書裏也提到瞭一些“溝通障礙”，比如偏見、刻闆印象、信息不對稱等，這些都是我們在溝通中常常會遇到的挑戰。雖然書裏提供瞭一些理論和技巧，但我感覺在如何將這些技巧真正應用到實際溝通中，比如在麵對衝突、爭論或者敏感話題時，如何有效地錶達自己的觀點，同時又不傷害對方，這一點還可以有更詳細的指導。比如，一些情景模擬，或者針對不同溝通場景的案例分析，會更有幫助。總的來說，這一章讓我認識到，溝通不僅僅是說話，更是一種藝術，需要學習和練習，纔能建立更和諧、更有效的人際關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，我當初抱著一種“得過且過”的心態買的，因為是專業必修課的教材，而且還掛著“高職高專‘十二五’規劃教材”的頭銜，感覺應該不會太離譜，至少不會有什麼“驚世駭俗”的理論，或者寫得太晦澀難懂。拿到手後，翻瞭翻目錄，嗯，感覺還挺全麵的，什麼人格心理學、社會心理學、發展心理學，這些基礎的都有涉及。我記得我最開始翻到的是關於“人際關係”那一部分，因為平時大傢聊天、打交道，這個話題總是不缺話題，也比較容易引起共鳴。書裏講到瞭一些建立良好人際關係的技巧，比如積極傾聽、同理心、非暴力溝通之類的。當時我挺感興趣的，想著或許能學到點實用的東西，以後跟同學、跟老師，甚至以後工作瞭跟同事、跟領導相處能更順暢一些。書裏舉瞭一些例子，雖然有些略顯老套，但道理還是挺清楚的。不過，說實話，讀起來的時候，有時候感覺有些“乾巴巴”的，就是理論在講理論，缺少一些更生動、更貼近我們實際生活中的案例，或者是一些能夠引起我們思考的開放性問題。有時候，讀著讀著就容易走神，想著今天晚上吃什麼，或者周末去哪玩。而且，感覺書裏的研究案例大多是國外的，雖然道理是相通的，但總覺得跟我們國內的情況，或者我們高職高專學生的生活習慣、思維方式，好像隔瞭一層。不過，整體來說，作為一本入門教材，它還是閤格的，至少把一些基本的概念都梳理清楚瞭，對於我們這些初學者來說，能夠建立一個初步的認知框架。後麵我也會繼續讀下去，看看其他章節有沒有什麼讓我眼前一亮的內容。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“發展心理學”部分，讓我有機會從一個更宏觀的角度去理解人的成長。它不僅僅關注我們當下，更是追溯瞭人從齣生到衰老的整個生命曆程。書裏詳細介紹瞭不同年齡階段的發展特點，比如嬰兒期的感知運動發展，兒童期的語言發展和認知發展，青少年期的身份認同危機，成年期的職業發展和傢庭責任，以及老年期的心理調適。特彆是關於“青少年期”的討論，讓我很有共鳴。書裏提到這個階段是身心劇烈變化的時期，個體麵臨著自我同一性的探索，容易産生迷茫和睏惑。這正是我現在所處的階段，對未來的選擇，對自己的定位，都充滿瞭不確定性。書裏也提到瞭“兒童期”的認知發展，比如皮亞傑的認知發展階段理論，這讓我對孩子們是如何思考的有瞭更深的理解，也讓我迴想起自己的童年。不過，在一些發展理論的講解上，比如艾裏剋森的心理社會發展階段，雖然列舉瞭每個階段的主要任務，但對於如何在現實生活中，在傢庭、學校教育中，去引導和支持個體順利度過這些發展階段，書裏還可以有更具體的建議。另外，關於“老年期”的發展，書裏雖然提到瞭心理健康和生活調適，但感覺這一部分內容略顯單薄，可以更深入地探討老年人的社會參與、精神需求以及如何應對衰老帶來的挑戰。總的來說，這一章讓我們看到瞭人生的一個全景圖，理解瞭不同階段的挑戰和機遇，有助於我們更好地認識自己，以及理解身邊的不同年齡段的人。

評分☆☆☆☆☆

拿到《應用心理學基礎》這本書，我的第一感覺是“厚重”。它不像那種輕鬆的讀物，拿在手裏就有一種學習的壓力感。當然，作為一本教材，這也很正常。我主要被吸引的是關於“學習心理學”的那一部分，因為我們都是學生，學習是我們生活中最主要的事情。書裏詳細地介紹瞭不同類型的學習理論，比如行為主義的學習理論，提到斯金納的操作性條件反射，以及巴甫洛斯的經典條件反射。雖然這些名詞聽起來有點學術，但書裏通過一些實驗和例子，比如“老鼠走迷宮”、“狗聽到鈴聲流口水”，把抽象的概念講得比較具體。接著又講到認知主義的學習理論，強調瞭信息加工、記憶、思維和問題解決的重要性。這一點我倒是覺得比較貼閤我們現在的學習方式，因為我們現在很多學習都是需要理解、記憶和應用。書裏還提到瞭建構主義學習理論，強調瞭學習者主動建構知識的重要性，這讓我覺得很有啓發，原來學習不是被動接受，而是主動參與的過程。我尤其喜歡書裏關於“學習策略”的討論，比如如何提高記憶效率，如何進行有效的筆記，如何進行自我監控和反思。這些內容對我平時復習考試、做課堂筆記都很有指導意義。雖然有些策略的介紹略顯理論化，需要自己去琢磨如何具體應用，但總的來說，這部分內容讓我對“如何學習”有瞭更深的認識，不再僅僅是“死記硬背”。我希望這本書能在後續章節中，將這些學習心理學理論與我們具體的學習情境結閤得更緊密一些，比如針對我們高職高專學生在職業技能學習、實訓操作等方麵的心理特點，給齣更具針對性的建議。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“人格心理學”章節，對我來說，算是一個比較有意思的探索。一直以來，我都覺得每個人都是那麼不一樣，有時候很難理解為什麼有的人會做齣某些行為，有的人又完全不同。書裏介紹瞭幾種主要的人格理論，從弗洛伊德的精神分析理論，到人本主義的馬斯洛的需求層次理論，再到更現代的特質理論，比如大五人格模型。看到“大五人格”的時候，我一下子就想到瞭自己和身邊的朋友，比如是不是很外嚮、是不是很認真負責、是不是很願意接受新事物。書裏對這五個特質的解釋，結閤瞭一些日常生活的例子，雖然不能完全概括一個人，但能提供一個觀察和理解的視角。我特彆喜歡書裏關於“人格的形成”的討論，它不僅提到瞭遺傳和環境的作用，還探討瞭早期經曆，特彆是童年經曆對人格發展的重要性。這一點讓我對一些人的行為模式有瞭更深的理解，也讓我反思自己的成長經曆。然而，在一些理論的闡述上，比如精神分析理論，雖然它很有影響力，但書裏的介紹感覺略顯簡略，一些核心概念，比如“本我”、“自我”、“超我”，以及“防禦機製”，如果能再多一些深入的解釋和案例，會更容易理解。而且，對於人格的測量，書裏也提到瞭，但沒有具體展開，比如一些常用的心理測量工具，以及如何解讀測量結果，如果能有這方麵的內容，就更有實踐意義瞭。總的來說，這一章提供瞭一個認識和理解人格的理論框架，讓我對“為什麼人是這樣”有瞭更多的思考。