编辑推荐

魅力女王美颜瑜伽 美颜排毒、面色红润、紧实肌肤、明亮有光泽 越练越美越自信的美容术！

内容简介

专为宅人、懒人、“沙发土豆”们设计的瑜伽书赖床时、午休时、家务前后、晨起时入睡前……

专为OL、上班族、白领们量身定做的瑜伽书提高免疫力，改善气血、肩颈僵硬、消化不良、工作倦怠……地铁公交上、自驾等红灯、打印机等待时、

目录

随时随地 : 忙人的闲瑜伽 ：

第一章：再忙都要天天瑜伽 第二章：挤出来的工作日瑜伽时间 第三章：难得的周末瑜伽好时光 第四章：内外兼修，心静我静

随时随地 : 宅人的懒瑜伽：

第一章：瑜伽ready go!第二章：一点点时间，体会瑜伽的魅力。第三章：早安午安紧晚安，时光瑜伽 第四章：那些年，那个角落，我们在练瑜伽

精彩书摘

很懒的精致宅女

早晨唤醒瑜伽 睡前安眠瑜伽

沙发套路 家务美体套路

很忙的职场女王

瑜伽身体测试

椅子健美瑜伽 脊椎修护瑜伽

午休瑜伽 提神醒脑套路 会议微瑜伽

车上美腿瑜伽 行走休憩瑜伽

静谧修行：呼吸、唱颂、静坐、冥想

前言/序言