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李志刚 编

图书标签:

• 拔罐
• 中医
• 养生
• 家庭保健
• 图解
• 健康
• 疗法
• 自疗
• 传统医学
• 穴位

出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537261234

版次：1

商品编码：11696630

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-05-01

用纸：胶版纸

页数：156

编辑推荐

内容简介

　　《图解在家拔罐很简单特有效》分别从认识拔罐疗法、常用罐具和拔罐方法、人体经络与腧穴、拔罐疗法的具体操作、拔罐养生疗法和各种疾病的拔罐疗法来讲述。本书采用了读者易读、易学、易懂的图解形式。阅读时，读者可以一边读文字一边对照图解。下面的文字流畅优美，论述清晰；上面的图片写实详尽，将拔罐的过程、手法、技巧以及穴位的准确位置展现得一览无遗。这样会给读者阅读、理解、掌握拔罐疗法带来诸多便利，同时亦可以为读者节省不少宝贵的时间。扫一扫，健康“码”上有！

作者简介

　　李志刚，教授、主任医师、针灸学博士、针灸推拿专业博士生导师。现任北京中医药大学针灸推拿学院副院长。
　　兼任针灸学会脑病科学专业委员会常务理事，中国针灸学会刺法灸法学会常务理事，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，中国性学会理事，中华中医药学会神志病分会副会长兼秘书长，国家中医药行业特有工种职业技能鉴定工作中医刮痧师专业专家委员会副主任委员，国家自然科学基金委员会及教育部评审专家。

内页插图

目录

Part 1零基础，拔罐疗法轻松学
1拔罐疗法历史悠久
2拔罐的理论依据及作用机制
3认识拔罐的必备器具
4掌握常用的拔罐方法
5把握拔罐的操作步骤
6拔罐时需注意的重要细节
7认清拔罐的适应证和禁忌证
8认识拔罐的常见误区
9找准拔罐定位，轻松取穴治病
Part 2中老年慢性病拔罐疗法
冠心病
心律失常
高脂血症
糖尿病
高血压
中风后遗症
风湿性关节炎
坐骨神经痛
肩周炎
膝关节炎
耳鸣耳聋
低血压
Part 3泌尿生殖系统疾病拔罐疗法
前列腺炎
慢性肾炎
膀胱炎
尿道炎
尿潴留
早泄
阳痿
遗精
阴囊潮湿
性冷淡
不育症
痛经
崩漏
带下病
子宫脱垂
慢性盆腔炎
不孕症
产后腹痛
产后缺乳
乳腺增生
更年期综合征
月经不调
Part 4常见病拔罐疗法
感冒
发热
咳嗽
支气管炎
咽喉肿痛
胃痛
消化不良
腹胀
腹泻
便秘
慢性胃炎
急性肠炎
头痛
鼻出血
贫血
落枕
Part 5日常拔罐，保健养生
健脾养胃
宣肺理气
补肾强腰
益气养血
降压降糖
强身健体
延年益寿
调经止带
排毒通便
瘦身降脂
Part 6四季穴位拔罐—春夏秋冬皆安康
春季养肝
夏季疗心
秋季补肺
冬季固肾
附录：体质养生速查表

《中医刮痧调理速成指南》 本书简介 在快节奏的现代生活中，各种亚健康问题层出不穷，肩颈酸痛、腰背僵硬、头痛失眠、疲劳乏力……这些困扰着无数人的身体不适，常常让人感到束手无策。西医的治疗手段有时效果显著，却可能伴随副作用，而对于一些慢性、功能性的不适，我们更倾向于寻求温和而有效的自然疗法。在中医博大精深的养生智慧中，刮痧疗法以其简便易行、疗效显著、安全无副作用的特点，早已成为家庭保健的首选。 《中医刮痧调理速成指南》并非一本简单的操作手册，它是一部融汇了传统中医理论精髓与现代生活需求的实用养生宝典。本书旨在帮助广大读者，无论您是否具备中医基础，都能轻松掌握刮痧的核心技法，并将其巧妙地应用于日常生活中，科学有效地改善身体的各种不适，提升健康水平，重拾活力。 本书的独特价值与内容亮点 1. 系统深入的理论基础，通俗易懂的讲解： 本书并非仅仅罗列穴位和手法，而是从最根本的中医理论出发，为您揭示刮痧疗法的科学原理。我们将深入浅出地讲解经络、气血、脏腑等中医核心概念，阐述刮痧如何通过疏通经络、活血化瘀、驱邪排毒来达到治病强身的目的。我们会用生动的比喻和形象的图示，帮助您理解抽象的中医理论，让您真正“知其然，更知其所以然”，从而更自觉、更有效地进行刮痧调理。 2. 精选实用，面面俱到的刮痧手法： 本书精选了数百种针对常见病症的刮痧手法，涵盖了从面部到足部的全身各个部位。无论是久坐电脑前的颈椎不适，还是劳累一天的腰腿酸痛，亦或是消化不良、感冒初起，您都能在本书中找到对应的刮痧方案。我们将详细图解每一种刮痧手法，包括正确的方向、力度、速度以及常用的刮痧工具选择（如刮痧板、刮痧梳、刮痧油等），确保您能够准确模仿，安全操作。 3. “病症为导向”的解决方案，直击痛点： 本书最大的特色在于其“病症为导向”的编排方式。我们跳脱了枯燥的穴位罗列，而是以读者最常遇到的健康问题为切入点，为您提供一整套完整的刮痧解决方案。本书细致分析了以下常见病症的成因、表现及对应的刮痧重点： 头面部不适： 头痛、偏头痛、颈项强痛、面瘫、面部浮肿、眼部疲劳、鼻塞、咽喉不适等。 上肢不适： 肩周炎、网球肘、腕管综合征、手指麻木、手臂酸胀等。 胸腹部不适： 咳嗽、哮喘、胸闷、胃痛、腹胀、消化不良、便秘、腹泻、痛经、月经不调等。 腰背部不适： 腰肌劳损、腰椎间盘突出（缓解期）、腰痛、背部僵硬、畏寒等。 下肢不适： 膝关节疼痛、腿部抽筋、足跟痛、静脉曲张（早期）、踝关节扭伤（恢复期）等。 全身性不适： 感冒发热、中暑、疲劳乏力、失眠多梦、烦躁易怒、皮肤瘙痒、湿疹等。 对于每一种病症，本书都将提供： 病因分析： 简要从中医角度解释病症的发生原因。 症状辨识： 帮助您准确判断自己是否属于该病症。 刮痧取穴： 精准定位需要刮拭的关键经络和穴位。 刮痧手法： 详细指导针对该病症的最佳刮痧方向、力度和时间。 注意事项： 提醒您在刮痧过程中需要避免的禁忌和特殊情况。 辅助建议： 结合生活习惯、饮食调理等方面的建议，形成全方位的康复方案。 4. 海量精美插图与真人示范： 一本好的刮痧书，离不开清晰直观的图示。本书特别邀请了专业的国医大师和资深刮痧师，拍摄了大量的真人示范图片。这些图片精确地标示了经络走向、穴位位置以及刮痧的每一个动作细节，让您能够一目了然，轻松模仿。我们力求让每一位读者都能感受到身临其境的指导，如同有老师在旁手把手教学一般。 5. 零基础也能学会的“速成”秘诀： 我们深知许多读者可能对中医一窍不通。因此，本书的设计宗旨就是“速成”。我们会提供最简洁、最易懂的学习路径，从最基础的刮痧工具选择、身体准备，到刮痧的禁忌人群、适应症，再到具体的刮痧流程，都做了详尽的梳理。本书的语言风格力求朴实、亲切，避免使用过于专业的术语，让中医刮痧不再高高在上，而是真正走入寻常百姓家。 6. 个体化指导与日常养生： 除了针对具体病症的调理，本书还将引导您如何根据自身的体质和季节变化，进行个性化的刮痧养生。我们将介绍一些日常保健性的刮痧方法，例如通过刮拭特定穴位来增强免疫力、改善睡眠、延缓衰老等。本书鼓励读者将刮痧融入日常生活，使其成为一种习惯，一种主动关爱自己身体的方式。 7. 科学刮痧，安全为先： 刮痧虽好，但并非人人适用，也并非随心所欲。本书将用专门的篇幅，详细讲解刮痧的禁忌症、注意事项以及刮痧后的反应处理。我们将强调“适度”与“安全”的原则，教会您如何判断刮痧力度是否合适，如何应对可能出现的轻微不适，以及在何种情况下不宜进行刮痧。我们致力于让您在享受刮痧带来的益处的同时，也能最大程度地保障自身安全。 阅读本书，您将获得： 清晰的理论认知： 理解刮痧的原理，不再盲目操作。 精准的操作技巧： 掌握正确的刮痧手法和穴位定位。 个性化的健康方案： 针对您的具体不适，找到最有效的解决方案。 提升自我疗愈能力： 掌握一种简单易学的自然疗法，随时随地应对身体问题。 开启健康生活新篇章： 将刮痧作为一种生活方式，主动维护身心健康。 《中医刮痧调理速成指南》不仅是一本书，更是您随身的健康顾问，是您探索中医智慧、开启健康生活的一把金钥匙。无论您是渴望摆脱亚健康困扰的上班族，还是希望为家人提供便捷家庭保健的父母，亦或是对传统养生文化感兴趣的探索者，本书都将是您不容错过的选择。让我们一起，用最自然、最古老的方式，调理身体，焕发活力！

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统中医保健方法抱有浓厚的兴趣，尤其是拔罐，总觉得它蕴含着古老智慧的治愈力量。然而，对于如何在家里安全有效地进行拔罐，我始终缺乏系统性的指导。这本书的出现，恰好填补了我在这方面的空白。它最大的优点在于其“图解”的直观性和易懂性。不再是枯燥的文字理论，而是用清晰、精美的插图，一步步地引导读者完成每一个拔罐的动作。我喜欢它在讲解过程中，会提及一些拔罐的原理，但都用非常浅显易懂的语言来解释，让我不仅知道“怎么做”，还能理解“为什么这么做”。书里还特别强调了安全注意事项，比如拔罐的时间、力度以及禁忌人群，这些细节的讲解，让我能够更安心地在家进行尝试。我按照书中的指导，为自己的颈部进行了一次拔罐，原本僵硬的颈部肌肉，在拔罐之后，感觉得到了明显的放松，连带着之前因为颈部不适而引起的头痛也得到了缓解。这本书真的让我感受到了拔罐的神奇之处，而且它让这一切都变得触手可及，不再是遥不可及的专业领域。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的一些传统疗法很感兴趣，但总觉得那些理论太深奥，自己很难掌握。这本书的出现，真的让我眼前一亮。它不像我之前看过的那些中医书籍，充斥着晦涩难懂的专业术语，而是用一种非常生活化、易于理解的方式，把拔罐这个古老而神奇的疗法呈现在我们面前。我喜欢它那种循序渐进的讲解方式，从基础的原理到实际操作，再到一些常见问题的处理，都讲解得非常到位。我尤其欣赏书里那些生动的插图，它们就像一位耐心的老师，手把手地教你如何进行拔罐。当我看到那些清晰的穴位图，以及不同拔罐手法在身体不同部位的示意图时，我感觉自己一下子就掌握了关键。我尝试着按照书里的方法给自己拔了肩部，原本有些僵硬的肌肉，在拔完之后感觉舒缓了很多，那种紧绷感似乎被一下子“抽”走了。更重要的是，这本书让我对自己的身体有了更深的认识，知道哪些部位需要特别关注，以及如何通过拔罐来调理。它不仅仅是一本关于拔罐的书，更像是一本关于如何通过简单、自然的方式关爱自己身体的指南，让我感觉自己变得更加健康和自信。

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本书简直是我的救星！最近肩颈总是酸痛得不行，试了各种方法都效果甚微，尤其是到了晚上，那种酸胀感简直让人睡不着。朋友推荐我看这本书，说在家就能搞定，一开始我还有点怀疑，毕竟拔罐听起来好像需要专业人士操作。但翻开这本书，我彻底被它的“图解”吸引了。每一个步骤都配有清晰、细致的图片，连我这种手残党都能看懂。书里讲解得特别耐心，从如何选择拔罐器，到不同部位的拔罐技巧，再到注意事项，简直是事无巨细。最让我惊喜的是，它还讲到了针对不同症状的拔罐方法，比如我最关心的肩颈疼痛，它就有专门的图解和步骤，我照着做了一次，第二天早上起来，感觉脖子真的轻松了很多！而且书里还强调了安全和卫生，这让我很放心。之前我对拔罐总是有各种顾虑，担心会不会烫伤或者留下淤青，看完这本书，这些疑虑都打消了。不得不说，这本图解真的把拔罐这个看似复杂的事情变得简单易学，而且效果还真的那么好，太惊喜了！

评分☆☆☆☆☆

作为一个常年伏案工作的白领，腰酸背痛几乎成了我的“标配”。尝试过按摩、贴膏药，效果都只能是暂时的。偶然的机会，在书店看到了这本《图解在家拔罐很简单特有效》，抱着试试看的心态买回了家。这本书的特点在于它的“图解”做得非常出色，每一页的插图都十分清晰，仿佛能把读者直接带入到操作场景中。它不会罗列一大堆理论，而是直观地告诉你“怎么做”。从挑选合适的罐子、准备工作，到每个动作的力度和角度，都一一说明，非常实用。我特别喜欢它针对不同身体部位的讲解，比如针对腰背部疼痛，它提供了详细的图示和步骤，让我能够准确找到穴位并进行操作。第一次尝试的时候，我还有些紧张，但按照书里的指示，操作过程非常顺利，而且一点也不痛苦。拔完之后，感觉腰部肌肉得到了放松，那种沉甸甸的压迫感减轻了很多。这本书让我觉得，原来养生并不需要多么复杂的技巧，一些简单的方法，只要掌握对了，效果就能显而易见。它给了我一种自己能够掌握健康的主动权的感觉，让我不再依赖外部的治疗，而是可以通过居家护理来改善身体状况。

评分☆☆☆☆☆

作为一名常年与电脑打交道的人，颈肩和腰部的酸痛问题一直困扰着我，尝试了各种方法，效果都不尽如人意。偶然间，我购入了《图解在家拔罐很简单特有效》这本书，这本书的特色在于它的“图解”方式，每一页都配有高质量的插图，直观地展示了拔罐的每一个步骤和要点，让我这个之前对拔罐一窍不通的人也能轻松上手。书中并没有大篇幅的理论讲解，而是直接切入实用性，从选择合适的罐具、清洁消毒，到不同身体部位的拔罐技巧，以及拔罐后如何处理，都做了详细的说明。我尤其喜欢它针对不同症状提供的具体拔罐方案，例如针对我常有的肩颈僵硬问题，书中就给出了非常明确的穴位指导和操作方法。我严格按照书中的步骤进行操作，发现拔罐的过程非常安全，并且在拔罐结束后，肌肉的紧绷感明显得到了缓解，整个人都感觉轻松了不少。这本书让我体会到了拔罐的简便与高效，它打破了我之前对拔罐的刻板印象，让我觉得在家进行自我调理，原来可以如此简单和有效。

评分☆☆☆☆☆

吾消费京东商城数年，深知各产品琳琅满目。然，唯此宝物与众皆不同，为出淤泥之清莲。使吾为之动容，心驰神往，以至茶饭不思，寝食难安，辗转反侧无法忘怀。于是乎紧衣缩食，凑齐银两，倾吾之所有而能买。东哥之热心、快递员之殷切，无不让人感激涕零，可谓迅雷不及掩耳盗铃儿响叮当仁不让世界充满爱。待打开包裹之时，顿时金光四射，屋内升起七彩祥云，处处皆是祥和之气。吾惊讶之余甚是欣喜若狂，呜呼哀哉！此宝乃是天上物，人间又得几回求！遂沐浴更衣，焚香祷告后与人共赏此宝。人皆赞叹不已，故生此宝物款型及做工，超高性价比之慨，且赞吾独具慧眼与时尚品位。产品介绍果然句句实言，毫无夸大欺瞒之嫌。实乃大家之风范，忠义之商贾。

评分☆☆☆☆☆

听过作者的讲座，特意又买的书，挺收益，父母多懂点，孩子少受罪

评分☆☆☆☆☆

买了好几本书 一个人带宝宝几乎没时间看

评分☆☆☆☆☆

第二次购买，送朋友，写得非常好，看看自己专研一下当爱好挺好的。大写的满意！绝对正版！纸质很好，印刷清晰，字体大小合适，运输途中没有被磕坏，特意拍照证明。其他买家，放心买吧，真的正版。如果有人对这样的质量还不满意，真的只能去实体店一本本摸，原价购买了。再赞一个，好书值得拥有！

评分☆☆☆☆☆

送货很快，最晚下单早上送到。希望看懂学到，不错字体清晰，彩色图画分析

评分☆☆☆☆☆

印装质量蛮好，纸张不薄，看起来眼睛很舒服，内容还没细看，好评

评分☆☆☆☆☆

京东今年年中庆，从6.1一直做到6.20，你说价格给不给力，给力！大家抢卷凑单买东西累不累，太累！但是我们累得值得开心，在京东淘到自己喜欢的东西！可是你们知道最辛苦的是谁吗？是站在京东最前线的分拣包装配送的师傅们！火爆给力的年中庆，他们几乎从1号到20号不停歇，给力的活动加大了几倍的工作量和劳动强度！配备的送货师傅确还是那个熟悉的笑容……！619估计是早上七点到晚上九点，你说师傅们苦不苦，太辛苦！京东说师傅们你们是好样的！可是我说师傅们，您们年龄也大了京东618这样的劳动强度您们也折腾不起了！您们上有老下有小，师傅们一定要注意身体！我很感谢京东一直以来陪伴着我的孩子成长，感谢京东售后客服的耐心满意的回复，感谢送货师傅每次灿烂的笑容……，可是昨天我晚上八点半收货时看到的确是您那瘦弱的身影，和无奈的表情…… 我多么希望京东一直陪伴我们，多么多么希望一直能看到的依然是您那熟悉和灿烂的笑容……

评分☆☆☆☆☆

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