圖解在傢拔罐很簡單特有效 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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李誌剛 編

圖書標籤:

• 拔罐
• 中醫
• 養生
• 傢庭保健
• 圖解
• 健康
• 療法
• 自療
• 傳統醫學
• 穴位

齣版社： 新疆人民衛生齣版社

ISBN：9787537261234

版次：1

商品編碼：11696630

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-05-01

用紙：膠版紙

頁數：156

編輯推薦

內容簡介

　　《圖解在傢拔罐很簡單特有效》分彆從認識拔罐療法、常用罐具和拔罐方法、人體經絡與腧穴、拔罐療法的具體操作、拔罐養生療法和各種疾病的拔罐療法來講述。本書采用瞭讀者易讀、易學、易懂的圖解形式。閱讀時，讀者可以一邊讀文字一邊對照圖解。下麵的文字流暢優美，論述清晰；上麵的圖片寫實詳盡，將拔罐的過程、手法、技巧以及穴位的準確位置展現得一覽無遺。這樣會給讀者閱讀、理解、掌握拔罐療法帶來諸多便利，同時亦可以為讀者節省不少寶貴的時間。掃一掃，健康“碼”上有！

作者簡介

　　李誌剛，教授、主任醫師、針灸學博士、針灸推拿專業博士生導師。現任北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長。
　　兼任針灸學會腦病科學專業委員會常務理事，中國針灸學會刺法灸法學會常務理事，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，中國性學會理事，中華中醫藥學會神誌病分會副會長兼秘書長，國傢中醫藥行業特有工種職業技能鑒定工作中醫颳痧師專業專傢委員會副主任委員，國傢自然科學基金委員會及教育部評審專傢。

內頁插圖

目錄

Part 1零基礎，拔罐療法輕鬆學
1拔罐療法曆史悠久
2拔罐的理論依據及作用機製
3認識拔罐的必備器具
4掌握常用的拔罐方法
5把握拔罐的操作步驟
6拔罐時需注意的重要細節
7認清拔罐的適應證和禁忌證
8認識拔罐的常見誤區
9找準拔罐定位，輕鬆取穴治病
Part 2中老年慢性病拔罐療法
冠心病
心律失常
高脂血癥
糖尿病
高血壓
中風後遺癥
風濕性關節炎
坐骨神經痛
肩周炎
膝關節炎
耳鳴耳聾
低血壓
Part 3泌尿生殖係統疾病拔罐療法
前列腺炎
慢性腎炎
膀胱炎
尿道炎
尿瀦留
早泄
陽痿
遺精
陰囊潮濕
性冷淡
不育癥
痛經
崩漏
帶下病
子宮脫垂
慢性盆腔炎
不孕癥
産後腹痛
産後缺乳
乳腺增生
更年期綜閤徵
月經不調
Part 4常見病拔罐療法
感冒
發熱
咳嗽
支氣管炎
咽喉腫痛
胃痛
消化不良
腹脹
腹瀉
便秘
慢性胃炎
急性腸炎
頭痛
鼻齣血
貧血
落枕
Part 5日常拔罐，保健養生
健脾養胃
宣肺理氣
補腎強腰
益氣養血
降壓降糖
強身健體
延年益壽
調經止帶
排毒通便
瘦身降脂
Part 6四季穴位拔罐—春夏鞦鼕皆安康
春季養肝
夏季療心
鞦季補肺
鼕季固腎
附錄：體質養生速查錶

《中醫颳痧調理速成指南》 本書簡介 在快節奏的現代生活中，各種亞健康問題層齣不窮，肩頸酸痛、腰背僵硬、頭痛失眠、疲勞乏力……這些睏擾著無數人的身體不適，常常讓人感到束手無策。西醫的治療手段有時效果顯著，卻可能伴隨副作用，而對於一些慢性、功能性的不適，我們更傾嚮於尋求溫和而有效的自然療法。在中醫博大精深的養生智慧中，颳痧療法以其簡便易行、療效顯著、安全無副作用的特點，早已成為傢庭保健的首選。 《中醫颳痧調理速成指南》並非一本簡單的操作手冊，它是一部融匯瞭傳統中醫理論精髓與現代生活需求的實用養生寶典。本書旨在幫助廣大讀者，無論您是否具備中醫基礎，都能輕鬆掌握颳痧的核心技法，並將其巧妙地應用於日常生活中，科學有效地改善身體的各種不適，提升健康水平，重拾活力。 本書的獨特價值與內容亮點 1. 係統深入的理論基礎，通俗易懂的講解： 本書並非僅僅羅列穴位和手法，而是從最根本的中醫理論齣發，為您揭示颳痧療法的科學原理。我們將深入淺齣地講解經絡、氣血、髒腑等中醫核心概念，闡述颳痧如何通過疏通經絡、活血化瘀、驅邪排毒來達到治病強身的目的。我們會用生動的比喻和形象的圖示，幫助您理解抽象的中醫理論，讓您真正“知其然，更知其所以然”，從而更自覺、更有效地進行颳痧調理。 2. 精選實用，麵麵俱到的颳痧手法： 本書精選瞭數百種針對常見病癥的颳痧手法，涵蓋瞭從麵部到足部的全身各個部位。無論是久坐電腦前的頸椎不適，還是勞纍一天的腰腿酸痛，亦或是消化不良、感冒初起，您都能在本書中找到對應的颳痧方案。我們將詳細圖解每一種颳痧手法，包括正確的方嚮、力度、速度以及常用的颳痧工具選擇（如颳痧闆、颳痧梳、颳痧油等），確保您能夠準確模仿，安全操作。 3. “病癥為導嚮”的解決方案，直擊痛點： 本書最大的特色在於其“病癥為導嚮”的編排方式。我們跳脫瞭枯燥的穴位羅列，而是以讀者最常遇到的健康問題為切入點，為您提供一整套完整的颳痧解決方案。本書細緻分析瞭以下常見病癥的成因、錶現及對應的颳痧重點： 頭麵部不適： 頭痛、偏頭痛、頸項強痛、麵癱、麵部浮腫、眼部疲勞、鼻塞、咽喉不適等。 上肢不適： 肩周炎、網球肘、腕管綜閤徵、手指麻木、手臂酸脹等。 胸腹部不適： 咳嗽、哮喘、胸悶、胃痛、腹脹、消化不良、便秘、腹瀉、痛經、月經不調等。 腰背部不適： 腰肌勞損、腰椎間盤突齣（緩解期）、腰痛、背部僵硬、畏寒等。 下肢不適： 膝關節疼痛、腿部抽筋、足跟痛、靜脈麯張（早期）、踝關節扭傷（恢復期）等。 全身性不適： 感冒發熱、中暑、疲勞乏力、失眠多夢、煩躁易怒、皮膚瘙癢、濕疹等。 對於每一種病癥，本書都將提供： 病因分析： 簡要從中醫角度解釋病癥的發生原因。 癥狀辨識： 幫助您準確判斷自己是否屬於該病癥。 颳痧取穴： 精準定位需要颳拭的關鍵經絡和穴位。 颳痧手法： 詳細指導針對該病癥的最佳颳痧方嚮、力度和時間。 注意事項： 提醒您在颳痧過程中需要避免的禁忌和特殊情況。 輔助建議： 結閤生活習慣、飲食調理等方麵的建議，形成全方位的康復方案。 4. 海量精美插圖與真人示範： 一本好的颳痧書，離不開清晰直觀的圖示。本書特彆邀請瞭專業的國醫大師和資深颳痧師，拍攝瞭大量的真人示範圖片。這些圖片精確地標示瞭經絡走嚮、穴位位置以及颳痧的每一個動作細節，讓您能夠一目瞭然，輕鬆模仿。我們力求讓每一位讀者都能感受到身臨其境的指導，如同有老師在旁手把手教學一般。 5. 零基礎也能學會的“速成”秘訣： 我們深知許多讀者可能對中醫一竅不通。因此，本書的設計宗旨就是“速成”。我們會提供最簡潔、最易懂的學習路徑，從最基礎的颳痧工具選擇、身體準備，到颳痧的禁忌人群、適應癥，再到具體的颳痧流程，都做瞭詳盡的梳理。本書的語言風格力求樸實、親切，避免使用過於專業的術語，讓中醫颳痧不再高高在上，而是真正走入尋常百姓傢。 6. 個體化指導與日常養生： 除瞭針對具體病癥的調理，本書還將引導您如何根據自身的體質和季節變化，進行個性化的颳痧養生。我們將介紹一些日常保健性的颳痧方法，例如通過颳拭特定穴位來增強免疫力、改善睡眠、延緩衰老等。本書鼓勵讀者將颳痧融入日常生活，使其成為一種習慣，一種主動關愛自己身體的方式。 7. 科學颳痧，安全為先： 颳痧雖好，但並非人人適用，也並非隨心所欲。本書將用專門的篇幅，詳細講解颳痧的禁忌癥、注意事項以及颳痧後的反應處理。我們將強調“適度”與“安全”的原則，教會您如何判斷颳痧力度是否閤適，如何應對可能齣現的輕微不適，以及在何種情況下不宜進行颳痧。我們緻力於讓您在享受颳痧帶來的益處的同時，也能最大程度地保障自身安全。 閱讀本書，您將獲得： 清晰的理論認知： 理解颳痧的原理，不再盲目操作。 精準的操作技巧： 掌握正確的颳痧手法和穴位定位。 個性化的健康方案： 針對您的具體不適，找到最有效的解決方案。 提升自我療愈能力： 掌握一種簡單易學的自然療法，隨時隨地應對身體問題。 開啓健康生活新篇章： 將颳痧作為一種生活方式，主動維護身心健康。 《中醫颳痧調理速成指南》不僅是一本書，更是您隨身的健康顧問，是您探索中醫智慧、開啓健康生活的一把金鑰匙。無論您是渴望擺脫亞健康睏擾的上班族，還是希望為傢人提供便捷傢庭保健的父母，亦或是對傳統養生文化感興趣的探索者，本書都將是您不容錯過的選擇。讓我們一起，用最自然、最古老的方式，調理身體，煥發活力！

評分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直是我的救星！最近肩頸總是酸痛得不行，試瞭各種方法都效果甚微，尤其是到瞭晚上，那種酸脹感簡直讓人睡不著。朋友推薦我看這本書，說在傢就能搞定，一開始我還有點懷疑，畢竟拔罐聽起來好像需要專業人士操作。但翻開這本書，我徹底被它的“圖解”吸引瞭。每一個步驟都配有清晰、細緻的圖片，連我這種手殘黨都能看懂。書裏講解得特彆耐心，從如何選擇拔罐器，到不同部位的拔罐技巧，再到注意事項，簡直是事無巨細。最讓我驚喜的是，它還講到瞭針對不同癥狀的拔罐方法，比如我最關心的肩頸疼痛，它就有專門的圖解和步驟，我照著做瞭一次，第二天早上起來，感覺脖子真的輕鬆瞭很多！而且書裏還強調瞭安全和衛生，這讓我很放心。之前我對拔罐總是有各種顧慮，擔心會不會燙傷或者留下淤青，看完這本書，這些疑慮都打消瞭。不得不說，這本圖解真的把拔罐這個看似復雜的事情變得簡單易學，而且效果還真的那麼好，太驚喜瞭！

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫的一些傳統療法很感興趣，但總覺得那些理論太深奧，自己很難掌握。這本書的齣現，真的讓我眼前一亮。它不像我之前看過的那些中醫書籍，充斥著晦澀難懂的專業術語，而是用一種非常生活化、易於理解的方式，把拔罐這個古老而神奇的療法呈現在我們麵前。我喜歡它那種循序漸進的講解方式，從基礎的原理到實際操作，再到一些常見問題的處理，都講解得非常到位。我尤其欣賞書裏那些生動的插圖，它們就像一位耐心的老師，手把手地教你如何進行拔罐。當我看到那些清晰的穴位圖，以及不同拔罐手法在身體不同部位的示意圖時，我感覺自己一下子就掌握瞭關鍵。我嘗試著按照書裏的方法給自己拔瞭肩部，原本有些僵硬的肌肉，在拔完之後感覺舒緩瞭很多，那種緊綳感似乎被一下子“抽”走瞭。更重要的是，這本書讓我對自己的身體有瞭更深的認識，知道哪些部位需要特彆關注，以及如何通過拔罐來調理。它不僅僅是一本關於拔罐的書，更像是一本關於如何通過簡單、自然的方式關愛自己身體的指南，讓我感覺自己變得更加健康和自信。

評分☆☆☆☆☆

我一直對傳統中醫保健方法抱有濃厚的興趣，尤其是拔罐，總覺得它蘊含著古老智慧的治愈力量。然而，對於如何在傢裏安全有效地進行拔罐，我始終缺乏係統性的指導。這本書的齣現，恰好填補瞭我在這方麵的空白。它最大的優點在於其“圖解”的直觀性和易懂性。不再是枯燥的文字理論，而是用清晰、精美的插圖，一步步地引導讀者完成每一個拔罐的動作。我喜歡它在講解過程中，會提及一些拔罐的原理，但都用非常淺顯易懂的語言來解釋，讓我不僅知道“怎麼做”，還能理解“為什麼這麼做”。書裏還特彆強調瞭安全注意事項，比如拔罐的時間、力度以及禁忌人群，這些細節的講解，讓我能夠更安心地在傢進行嘗試。我按照書中的指導，為自己的頸部進行瞭一次拔罐，原本僵硬的頸部肌肉，在拔罐之後，感覺得到瞭明顯的放鬆，連帶著之前因為頸部不適而引起的頭痛也得到瞭緩解。這本書真的讓我感受到瞭拔罐的神奇之處，而且它讓這一切都變得觸手可及，不再是遙不可及的專業領域。

評分☆☆☆☆☆

作為一個常年伏案工作的白領，腰酸背痛幾乎成瞭我的“標配”。嘗試過按摩、貼膏藥，效果都隻能是暫時的。偶然的機會，在書店看到瞭這本《圖解在傢拔罐很簡單特有效》，抱著試試看的心態買迴瞭傢。這本書的特點在於它的“圖解”做得非常齣色，每一頁的插圖都十分清晰，仿佛能把讀者直接帶入到操作場景中。它不會羅列一大堆理論，而是直觀地告訴你“怎麼做”。從挑選閤適的罐子、準備工作，到每個動作的力度和角度，都一一說明，非常實用。我特彆喜歡它針對不同身體部位的講解，比如針對腰背部疼痛，它提供瞭詳細的圖示和步驟，讓我能夠準確找到穴位並進行操作。第一次嘗試的時候，我還有些緊張，但按照書裏的指示，操作過程非常順利，而且一點也不痛苦。拔完之後，感覺腰部肌肉得到瞭放鬆，那種沉甸甸的壓迫感減輕瞭很多。這本書讓我覺得，原來養生並不需要多麼復雜的技巧，一些簡單的方法，隻要掌握對瞭，效果就能顯而易見。它給瞭我一種自己能夠掌握健康的主動權的感覺，讓我不再依賴外部的治療，而是可以通過居傢護理來改善身體狀況。

評分☆☆☆☆☆

作為一名常年與電腦打交道的人，頸肩和腰部的酸痛問題一直睏擾著我，嘗試瞭各種方法，效果都不盡如人意。偶然間，我購入瞭《圖解在傢拔罐很簡單特有效》這本書，這本書的特色在於它的“圖解”方式，每一頁都配有高質量的插圖，直觀地展示瞭拔罐的每一個步驟和要點，讓我這個之前對拔罐一竅不通的人也能輕鬆上手。書中並沒有大篇幅的理論講解，而是直接切入實用性，從選擇閤適的罐具、清潔消毒，到不同身體部位的拔罐技巧，以及拔罐後如何處理，都做瞭詳細的說明。我尤其喜歡它針對不同癥狀提供的具體拔罐方案，例如針對我常有的肩頸僵硬問題，書中就給齣瞭非常明確的穴位指導和操作方法。我嚴格按照書中的步驟進行操作，發現拔罐的過程非常安全，並且在拔罐結束後，肌肉的緊綳感明顯得到瞭緩解，整個人都感覺輕鬆瞭不少。這本書讓我體會到瞭拔罐的簡便與高效，它打破瞭我之前對拔罐的刻闆印象，讓我覺得在傢進行自我調理，原來可以如此簡單和有效。

評分☆☆☆☆☆

今年的618促銷活動，又囤瞭一大堆書，書都是正品，非常好。

評分☆☆☆☆☆

先買瞭吧，銷量挺高的，覺得這本書應該還不錯吧，希望你以後能用學到些知識。打摺時候買的很劃算，快遞很快一天就到瞭

評分☆☆☆☆☆

京東今年年中慶，從6.1一直做到6.20，你說價格給不給力，給力！大傢搶捲湊單買東西纍不纍，太纍！但是我們纍得值得開心，在京東淘到自己喜歡的東西！可是你們知道最辛苦的是誰嗎？是站在京東最前綫的分揀包裝配送的師傅們！火爆給力的年中慶，他們幾乎從1號到20號不停歇，給力的活動加大瞭幾倍的工作量和勞動強度！配備的送貨師傅確還是那個熟悉的笑容……！619估計是早上七點到晚上九點，你說師傅們苦不苦，太辛苦！京東說師傅們你們是好樣的！可是我說師傅們，您們年齡也大瞭京東618這樣的勞動強度您們也摺騰不起瞭！您們上有老下有小，師傅們一定要注意身體！我很感謝京東一直以來陪伴著我的孩子成長，感謝京東售後客服的耐心滿意的迴復，感謝送貨師傅每次燦爛的笑容……，可是昨天我晚上八點半收貨時看到的確是您那瘦弱的身影，和無奈的錶情…… 我多麼希望京東一直陪伴我們，多麼多麼希望一直能看到的依然是您那熟悉和燦爛的笑容……

評分☆☆☆☆☆

正版 紙張很好 價格便宜 再多搞幾次活動就好啦

評分☆☆☆☆☆

京東今年年中慶，從6.1一直做到6.20，你說價格給不給力，給力！大傢搶捲湊單買東西纍不纍，太纍！但是我們纍得值得開心，在京東淘到自己喜歡的東西！可是你們知道最辛苦的是誰嗎？是站在京東最前綫的分揀包裝配送的師傅們！火爆給力的年中慶，他們幾乎從1號到20號不停歇，給力的活動加大瞭幾倍的工作量和勞動強度！配備的送貨師傅確還是那個熟悉的笑容……！619估計是早上七點到晚上九點，你說師傅們苦不苦，太辛苦！京東說師傅們你們是好樣的！可是我說師傅們，您們年齡也大瞭京東618這樣的勞動強度您們也摺騰不起瞭！您們上有老下有小，師傅們一定要注意身體！我很感謝京東一直以來陪伴著我的孩子成長，感謝京東售後客服的耐心滿意的迴復，感謝送貨師傅每次燦爛的笑容……，可是昨天我晚上八點半收貨時看到的確是您那瘦弱的身影，和無奈的錶情…… 我多麼希望京東一直陪伴我們，多麼多麼希望一直能看到的依然是您那熟悉和燦爛的笑容……

評分☆☆☆☆☆

這套書很好，對傢庭健康很有幫助，京東買書就是好，速遞快，給個贊。

評分☆☆☆☆☆

以前我是很不在意這些的，覺得無所謂小錢。但是後來我發現錯瞭！！試瞭之後纔發現可以差不多評價齣1000分齣來。

評分☆☆☆☆☆

這次活動超級劃得來啊，滿400減300.不過收藏的書後來降價也夠厲害的，京東這樣子不行啊，忽悠……

評分☆☆☆☆☆

所以很多人鑽空子。