别让生活消耗了你的美好 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[美] 奥里森·斯韦特·马登 著，韩博雅 译

图书标签:

• 生活感悟
• 成长
• 治愈
• 积极
• 人生
• 情绪
• 自我提升
• 温暖
• 正能量
• 思考

出版社： 北方妇女儿童出版社

ISBN：9787538593181

版次：1

商品编码：11722854

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-08-01

用纸：轻型纸

页数：208

字数：176000

编辑推荐

　　

1. 他是3亿美国人心目中的“国民精神导师”。

2. 他的名字被当成乐观精神的代名词。

3. 每次美国陷入社会或经济困境，他的话语都会被拿出来研读，以驱散民众心中的阴霾。

4. 从艾森豪威尔、尼克松、卡特、布什等美国历任总统，洛克菲勒、比尔盖茨、索罗斯等企业巨子，到阿诺施瓦辛格、大卫贝克汉姆等明星，都是他的读者。

5. 美国总统、英国王室、英美日官方机构推荐年轻人“一生至少读一次”马登著作。

6. 本书是马登的关键作品。当你感觉生活迷茫的时候，让你重新体会期待的兴奋；当你对未来失去安全感的时候，让你重新拥有踏实的自信；当你为人生的不如意而感到懊恼的时候，让你重新体味收获的快乐。

7. 美国推荐青少年读物评委会说：除了《圣经》之外，恐怕再也没有其他书籍像这本书那样成为许多人生活的转折点了。它让成千上万的年轻人重拾信心……重新找回丢失已久的勇气。

内容简介

　　当爱人背叛爱情、金钱胜过亲情，你能否保持平静内心不受煎熬？

　　当自己努力多年仍是底层的小草，你能否不怨天尤人没有烦躁？

　　生活常有不如意，你没法逃避，只能努力把自己提高——在心绪激荡之后仍能平静淡定，同时对世界报以微笑！

　　《别让生活消耗了你的美好》将让你学会如何在慌乱的世界里积极生活，如何解决这些内心问题。当你真正开始自己的生活时，你会发现你的努力都没有白费，美好的事情都在发生。

作者简介

　　奥里森·斯韦特·马登，家境贫寒，3岁丧父，7岁丧母。但他意志顽强，23岁考入大学，40岁前跻身社会名流，在法学、医学、商业管理等方面都取得了伟大的成就。

　　马登在美国乃至全世界都影响巨大。从艾森豪威尔、尼克松、卡特、布什等美国历任总统，洛克菲勒、比尔·盖茨、索罗斯等企业巨子，到阿诺?施瓦辛格、大卫?贝克汉姆等，都称自己是马登的忠实读者。

目录

01向好的方向期待生活——美好生活的最高状态就是：一边行走，一边期待 / 001
02让别人闻到你的香气——你没办法改变世界的不美好，但至少可以决定自己是美好的 / 008
03你的习惯性表情是什么？如果只有一种表情的话，那就笑吧 / 017
04守心与护心——心随境转是凡夫，境随心转是圣贤 / 020
05经营自己的朋友——一个人能走多远，看他与谁同行；一个人有多成功，看他有谁相伴 / 025
06坏脾气的代价——头等人，有本事，没脾气；末等人，没本事，脾气大 / 032
07无关紧要的小事——与其故作成熟地斤斤计较，不如假装幼稚地没心没肺 / 036
08把“美”嵌入生活——美美的时光，要浪费在美美的事情上 / 039
09世界上没有绝对让人开心的乐园，只有相对能自己找乐的人 / 042
10这个时代需要的最强大脑——最有意义的学习，是掌握做应做之事的能力 / 049
11得体的说话方式——得体的话语关乎对人对自己的尊重。它并无成本，却可以助你获得一切 / 058
12简洁与直接——简洁是一种放松的状态。你若复杂，只能说明你的内在存在着紧张 / 063
13自信的源泉——自信，没人能给，更别自己摧毁 / 073
14你最重要的财富——最好的年龄是，那一天，你终于知道自己有多好 / 075
15属于你的最好的商标——当你一无所有时,你靠什么赢得别人的认同 / 082
16被监视的男孩——使一个人值得信任的唯一方法就是信任他 / 089
17天才也需要右手——将来的你,一定会感谢现在拼命的自己 / 093
18把工作干成一首诗——愿你拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生 / 102
19当“感觉不好”成为一种习惯——没有人能给你无时无刻的安全感，除了你自己 / 107
20精力的源泉——你所能运用的体力和精力的数量将会衡量你最终的成功 / 117
21管理你的精神状态——拿破仑说：能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大 / 121
22敢于决断——凡事必须要有统一和决断，因此，胜利不站在智慧的一方，而站在自信的一方 / 127
23坚持有坚持的痛，但也有它的魅力——再高的天赋也抵不过傻傻的坚持 / 133
24谁都有遇到困难的时候——很多事情就像旅行，当你决定要出发的时候，最困难的那部分就已经完成了 / 138
25危险关系——必须时刻警惕自己周围的“危险”,防止被它们缠绕,被它们袭击 / 144
26我只是要你不说谎——最大限度的诚实是最好的处事之道 / 151
27你是可以失败的——每一次从失败之处站起都是你被别人羡慕的资本 / 165
28累了，就找个地方依靠——不要忘记给你的心灵洗洗澡，它也需要时常除尘，时常净化 / 173
29闲不下来的人——请记住，闲暇处才是生活 / 177
30刷新你的工作——工作为什么会沉闷？因为你只会用沉闷的方式工作 / 184
31家庭和工作的隔离带——不要把你工作中的烦恼带回家 / 188
32我们慢慢衰老是因为我们对如何保持青春知道得还不够 / 194
33跟我说“随它去吧”——若能一切随它去，便是世间自在人 / 199

精彩书摘

　　被监视的男孩——

　　使一个人值得信任的唯一方法就是信任他

　　有一个男孩一直被监视着，他的每一个动作都会受到各项严格检查，你知道吗？那个被监视的男孩并没有什么不好的地方，你知道吗？其实有些人一直在习惯性地被放在显微镜下经受父母和老师严苛的检查，从而锻炼出一颗强大包容的内心，你知道吗？可能并不是每一个人都如此，但是你会发现，一般来说那些不受信任或者没有荣誉感的孩子都会心胸狭窄、吝啬多疑。

　　“近朱者赤，近墨者黑。”根据自然法则，万事万物都在寻找和自己气场相合的事物。一种挑剔多疑、吹毛求疵的生物必然会唤醒甚至加入到那些最糟糕的品质中去。他们的下属也会变得不诚信，因为怀疑的想法总是围绕在他们周围，以至于让他们自己都怀疑自己的品格，最后觉得参与进这个猫捉老鼠的游戏中没什么不好。那些一直警觉怀疑的男孩儿们做事也会战战兢兢，时刻担心自己是不是做错了事，即使十分微小的错误也会觉得自己不值得被信任，正是因为这些糟糕的品质，父母和老师才因此不会嘉奖他。

　　如果有一件事比发展强大高贵的性格更重要的话，那就是自由感。一个男孩必须感受到被信任，这样他才不会时刻感觉被怀疑，老师和父母会赋予他荣誉感，赋予他自信心和勇气，让他变得诚实可靠，否则他的性格会被扭曲。

　　如果你一直不信任地监视你的孩子，你永远不会将他塑造成一个最好的男子汉。因为你监视他的时候无法培养他的自我意识，破坏了他的天性和自觉性，还浇灭了他的热情。

　　给你的孩子提建议，爱他，用同理心对待他的希望和计划，告诉他你依赖他，他做的都是正确的，你完全信任他，这样你就会得到一个最好的高尚的他。但是你只要压抑他，怀疑他的诚实和品格，一点小错误就根据自己的立场苛责他，那么你永远也无法看到他长成一个高尚的男子汉。

　　一个被压抑和奴役的种族无法进步，无法塑造出强健的品格。不管是被奴役的大人，还是孩子，都无法在一个心灵足够宽敞的环境中塑造高尚的品格。

　　哈佛的校长和教授决定给他的学生们足够的自由，而不是去监视他们，不让他们时刻感到有一双挑剔的眼睛在注视着他们，会谴责他们。当宣布功课和活动都不再强制的时候，学生的父母都强烈反对，认为自己的孩子将会从此堕落下去。但是查尔斯?艾略特校长却不这么想，他的教授生涯已经证实，被监视的学生永远无法产生对知识的渴求和毅力。他向学生的父母们保证，解除了这些强制的规矩，他和其他的哈佛教师都会为那些拥有兴趣的学生工作。他还对那些家长指出，他们的儿子的男子气概必须要激发出来，我们必须要相信他能够约束管理好自己。他们会把自己的荣誉放到最高位，在毕业的时候带上学位证书走出校园，而对于弱者，在很多方面都会缺乏自信和开拓的勇气，更别说去改变世界。

　　曾经的学生都在像铁一样的规矩的包围下受到监视，就像个三岁小孩一样完全没有自我管理能力。现在我们的学院就是这样的。仿佛孩子们随时都被盯着，而且就像一个个在逃的小偷。他们被强制去参加祷告，缺席还会被记录在案。点名也只会引导他们说谎或者不断为自己的缺席给出各种各样的借口。简单来说，他们就是在受到不尊重的待遇，他们不被信任，被强制要求规范自己的言行。结果他们无时无刻不在从教授眼皮底下逃课，都会不顾一切打破所有障碍。长时间的压抑使得他们没有自由去考取执照，即使他们等到了那个机会。

　　这项改革的实行，是通过全国领先的哈佛大学顶尖教育学教授审核的。现在，我们的学院给学生充分的自由空间，而学生们也展示出了他们的责任感和荣誉感。他们被信任能够管理好自己，他们得到了独立思考和执行的时间，这能让他们更加强大，更加独立，更加有条理。现在，即使学院人数远比之前多得多，相对于艾略特校长颁布这项规则之前，哈佛触犯校规的学生数量依然大幅度下降。

　　想要提高独立性和个性，必须要给他们活动的自由。对于一个男孩来说，哪怕犯几千次错误也是好的，因为他们可以为自己的行为负责，这比总是拄着拐杖或者被其他人强制去做正确的事要好得多。比起按照绝对正确的路径走下去，哪怕自己独立地踽踽前行也是好的。只要能让他们获得自信，哪怕经历一些挫折也比被别人领着走平坦的大路强。

　　……

前言/序言

《在时光缝隙里拾起闪光》 在日复一日的奔波与琐碎中，我们是否偶尔会感到，生活的棱角磨平了内心的柔软？那些曾经闪闪发光的梦想，那些曾经让你心潮澎湃的瞬间，是否已经悄然隐没在忙碌的间隙里，变得模糊不清？ 《在时光缝隙里拾起闪光》不是一本教你如何“对抗”生活压力的手册，也不是一味灌输“积极向上”的空洞口号。它更像是一位老友，在你疲惫时，递上一杯温热的茶，用一种温和而坚定的声音，邀请你一同慢下来，去重新审视那些被忽略的美好，去发掘隐藏在平凡日子里的闪光点。 本书由一群热爱生活、善于观察的作者共同创作，他们并非生活导师，却都是各自领域的实践者，他们用真诚的笔触，分享了自己如何在生活的洪流中，依然能够守护住内心的明亮与色彩。 第一部分：重拾日常的诗意 我们总以为诗意只存在于远方，存在于浪漫的电影情节里。然而，诗意其实就藏在每一个清晨的微光里，藏在街角咖啡馆飘出的香气里，藏在孩子天真的笑语里，藏在一次心平气和的对话里。 “一杯咖啡的哲学”： 作者分享了如何通过仪式感，将平凡的日常饮品，变成一次与自己的对话。从挑选喜欢的杯子，到细细品味咖啡豆的香醇，每一次简单的啜饮，都成为了涤荡心灵的时刻。 “城市漫步的灵感地图”： 走出门，你会发现，熟悉的街道也会呈现出不一样的风景。作者带领我们用全新的视角去观察城市，去发现那些被遗忘的角落，那些隐藏在建筑里的故事，那些在人群中闪耀的真实瞬间。 “食物里的温暖回响”： 那些年味十足的家常菜，那些母亲亲手做的点心，不仅仅是满足口腹之欲，更是承载着记忆和情感的载体。本书中，你将看到作者如何通过烹饪，找回家的味道，也找回与家人之间珍贵的情感连接。 第二部分：点亮内心的微光 生活的挑战不可避免，但如何用积极的心态去面对，却掌握在我们自己手中。本书并非鼓励你忽视困难，而是引导你看到，即使在逆境中，也蕴藏着成长的力量和闪光的可能。 “一次失败的演讲，一次全新的开始”： 作者坦诚地分享了一次重要的工作汇报失败的经历，以及他如何从中学习，调整心态，最终将这次挫折转化为宝贵的经验，并在下一次机会中取得成功。这是一种面对不完美，拥抱成长的姿态。 “和自己的小情绪和解”： 我们都会有低落、焦虑、甚至愤怒的时候。这本书不回避这些负面情绪，而是提供了一些温和的方式，帮助你理解并接纳它们。学会与自己的情绪共处，而不是被它们裹挟，是内心强大的第一步。 “在专注中找到力量”： 现代生活充满了干扰，让我们难以集中精力。本书探讨了如何在碎片化的信息海洋中，找到属于自己的那片宁静，并通过专注的力量，完成真正重要的事情，从而获得成就感和满足感。 第三部分：连接真实的自我与他人 在这个信息爆炸的时代，我们反而更容易感到孤独和疏离。本书强调了人与人之间真实连接的重要性，以及如何通过真诚的沟通，去建立更深层次的关系。 “放下手机，看向对方的眼睛”： 作者分享了在一次家庭聚会中，如何主动放下手机，全身心地倾听家人的诉诉，并用真诚的回应，让原本有些生疏的亲情重新温暖起来。 “一次不期而遇的善意”： 生活中总有一些不期而遇的善意，它们微小却有力，能够点亮一整天的心情。本书收录了一些作者和其他人分享的，那些令人温暖的陌生人之间的互动，提醒我们，在这个世界上，善良从未缺席。 “倾听，是最好的沟通”： 很多误解和冲突，源于我们急于表达自己，却忽略了倾听对方。本书分享了如何通过积极倾听，理解他人的观点和感受，从而化解矛盾，增进理解。 《在时光缝隙里拾起闪光》是一本写给每一个渴望生活更有温度、更有意义的你的书。它没有宏大的理论，没有激进的口号，只有生活本身的智慧，和那些被岁月沉淀下来的，真正值得我们去珍视的美好。 翻开这本书，就如同打开了一扇窗，让新鲜的空气和温暖的阳光，重新照进你内心深处。让我们一起，在忙碌的生活中，为自己留下一片宁静的空间，去发现，去感受，去拾起，那些属于你我的，闪闪发光的瞬间。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的时候，我最深刻的感受是，它不像很多市面上畅销的励志书籍那样，上来就告诉你“你应该如何成功”或者“你应该怎样改变”。它更像是在你耳边轻声细语，分享一些关于“如何保持”的智慧。作者并没有鼓吹什么宏伟的目标，而是聚焦于那些我们日常生活中容易忽略的“小确幸”。她用生动的例子，讲述了如何在一个平凡的日子里，发现不平凡的意义。比如，她写到如何通过观察一朵花的绽放，如何从一杯水的温度中感受到生活的气息，如何在一个雨后的傍晚，静静地聆听雨滴落在窗台的声音。这些看似微不足道的瞬间，在作者的笔下却被赋予了别样的生命力，让我意识到，生活的美好，并非遥不可及，它就藏在我们触手可及的地方，只是我们常常因为习惯而麻木，因为追求而遗忘。这本书的行文非常流畅，充满了人文关怀，每一段文字都像是在与读者进行一次心灵的对话。它不是在教导，而是在启发，在引导我们重新连接内心深处的感受，重新认识那个曾经纯粹而敏感的自己。合上书页，我感觉自己的心变得更加柔软，也更加愿意去放慢脚步，去感受生活给予的点滴馈赠。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对生活细节有着特别追求的人，这本书的出现，简直像是为我量身定做的一样。作者的文字就像一汪清泉，缓缓流淌过心田，涤荡掉那些尘世的喧嚣与浮躁。她没有刻意去制造戏剧性的冲突，也没有强求读者去接受某种既定的生活模式。相反，她以一种非常细腻、贴近生活的方式，描绘了如何在平凡的日子里，捕捉那些转瞬即逝的美好。我尤其喜欢她关于“自我关怀”的章节，里面有很多非常实用的建议，比如如何为自己创造一个舒适放松的空间，如何倾听自己身体发出的声音，如何与自己的情绪和谐相处。这些建议，都不是那种遥不可及的口号，而是可以立即付诸实践的行动。读这本书的过程中，我常常会停下来，去思考作者提出的观点，并对照自己的生活进行反思。我发现，很多时候，我们之所以觉得生活消耗了我们的美好，很大程度上是因为我们没有学会与自己好好相处，没有给予自己足够的关注和关爱。这本书就像一位贴心的朋友，它在你疲惫时递上一杯热饮，在你失落时给予你鼓励，在你迷茫时为你指引方向。它让我明白，生活的美好，从来都不是被消耗的，而是需要我们主动去发现、去创造、去守护的。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书纯属偶然，当时只是被它独特的名字吸引，觉得“别让生活消耗了你的美好”这句话，太能说出我的心声了。在尝试阅读之后，我发现这本书的内容远超我的预期。它不是那种让人读完后热血沸腾，但过两天就忘得一干二净的“鸡血”读物。相反，它更像是一本陪伴你走过漫长岁月的朋友，在你迷茫、疲惫的时候，给你一个温暖的拥抱，递上一杯热茶。作者在书中分享了许多关于如何在压力巨大的现代社会中，保护自己内心的一方净土的经验。她探讨了如何面对职场的挑战，如何处理人际关系的复杂，如何平衡家庭与事业的冲突，而这一切，她都是以一种非常平和、不带批判的态度来呈现的。我特别欣赏她那种“见天地，见众生，见自己”的叙事方式，从宏观的生活哲理，到微观的个人体验，都写得鞭辟入里。书中有很多关于“情绪管理”的章节，对我来说尤其受用。她没有给出僵化的“你应该怎样”，而是提供了多种可行的视角和方法，让我能够根据自己的情况去调整和学习。读完这本书，我感觉自己仿佛卸下了一些不必要的包袱，内心也变得更加通透和豁达。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大触动，是它让我重新审视了“拥有”与“失去”的定义。作者在书中，并不是去劝导读者要“少欲知足”，而是引导我们去理解，真正的富足，并非物质上的堆积，而是心灵上的丰盈。她通过讲述一个个真实而感人的故事，展现了那些在物质匮乏的环境中，依然能够保持乐观向上、珍视当下的人们。这些故事，让我看到了生命的韧性和光辉，也让我开始反思自己，是否过于沉溺于对物质的追求，而忽略了精神层面的滋养。书中关于“感恩”的章节，尤其让我印象深刻。作者鼓励我们去发现生活中的点滴美好，去感谢那些曾经帮助过我们的人，去珍惜那些平凡的瞬间。这种感恩的心态，真的能够改变一个人看待世界的方式。我开始尝试着每天写感恩日记，虽然刚开始有些不习惯，但慢慢地，我发现自己的心情变得越来越好，对生活也充满了更多的期待。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的渴望，也给了我前进的方向。它教会我，生活的美好，不在于你拥有多少，而在于你如何去感受和珍惜。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就有一种温暖而宁静的感觉，淡雅的色彩和简洁的插画，像是生活中的一抹阳光，瞬间就能吸引住我的目光。翻开书页，首先映入眼帘的是作者的序言，她用一种娓娓道来的方式，讲述了写这本书的初衷，仿佛一位老友在分享生活的感悟。我立刻被她的文字所打动，那些关于如何在忙碌中寻找自我，如何在琐碎日常中发现诗意，在快节奏的社会中保持内心平和的思考，都直击我心。尤其是她提到，生活并非一定要轰轰烈烈，那些细微之处的温暖与美好，同样值得我们用心去珍藏。读着读着，我仿佛看到了自己曾经被遗忘的那些闪光时刻，那些曾经让我心动的美丽瞬间。书中描绘的场景，无论是清晨窗边洒落的阳光，还是午后一杯热饮的香气，亦或是与家人朋友共度的温馨时光，都充满了治愈的力量。作者的文字没有华丽的辞藻，却有着直抵人心的力量，她用最朴素的语言，勾勒出对生活最真挚的热爱，让我开始反思自己的生活状态，是否过于匆忙，是否忽略了身边的美好。这本书就像是一剂良药，能够抚平内心的焦虑，唤醒沉睡的感知，让我重新审视生活的意义，并从中汲取前行的勇气和力量。

评分☆☆☆☆☆

质量还是不错的，价格也还好吧

评分☆☆☆☆☆

准备充实一下还未阅读

评分☆☆☆☆☆

还可以，打折时买的。。

评分☆☆☆☆☆

东西收到了，比预期太快，还不错，希望保持啊！健美裤

评分☆☆☆☆☆

好好好，满意的，物流快

评分☆☆☆☆☆

公司图书馆买的书，就是价格不稳定，很难买到最低价。

评分☆☆☆☆☆

题目挺好！

评分☆☆☆☆☆

秒杀买的，十二快还是很便宜的

评分☆☆☆☆☆

题目挺好！