当世界无法改变时改变自己 : 畅销升级版 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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高原著

图书标签:

心理学
自助
个人成长
情绪管理
积极心理学
认知行为疗法
人生哲学
自我提升
心态调整
逆境成长

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出版社：民主与建设出版社

ISBN：9787513910477

版次：1

商品编码：11901516

品牌：博集天卷

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-04-01

用纸：胶版纸

具体描述

编辑推荐

·超值附赠改变自己黄金手册！100条黄金法则，助你在万变世界中提升自我！

·万变世界绝对不变的个人提升法则，动荡世界的成功之道！指引你认清世界、认识自我、改变自我、成就自我。读一读，悟一悟，你的观念、心理、命运，或许将从此改变！

·8大诀窍5种练习7个步骤15种方法让你全面提升你的硬实力！

内容简介

作者从心理学的角度破解我们在成长路上的各种异常古怪的行为心理、生活劣习、障碍我们发展和成功的坏习惯，并提成了各种应对之道，有系统有步骤地让每一个人都能找到成长与成功的具体方法。

核心点：万变世界绝对不变的个人提升法则，动荡世界的成功之道！指引你认清世界、认识自我、改变自我、成就自我。读一读，悟一悟，你的观念、心理、命运，或许将从此改变！

作者简介

高原：学贯中西的潜能开发大师，继承了全球著名的励志大师、潜意识专家如詹姆士·艾伦（James Allen）、戴尔·卡耐基（Dale Carnegie）、拿破仑·希尔（Napoleon Hill）、齐格·齐格勒（Zig Ziglar）和厄尔·南丁格尔（Earl Nightingale）等人的思想理论与实际经验。著有畅销书《潜意识》系列与《气场修成手册》。

精彩书评

·《纽约时报》《人物》《时代》《环球时报》《华尔街日报》《今日美国》《新闻周刊》《芝加哥时报》《哈特福新闻报》《出版人周刊》《奥马哈世界前锋报》、CNN、NBC、CBS、ABC等全球超过180家媒体推荐报导！

精彩书摘

奇迹是如何创造的

任何一种成功都是靠一点一滴的努力得来，今天你所获得的每一点进步，都会导致以后的大成就。就像一所房子由一块块砖瓦砌成，一场足球比赛的胜利也是由每一个环节的得分积累而来，每一个科学成就无一不是一步步的重复实验创造的。因此，一切大的成就都是小成就积累的结果。

西华?莱德先生是个著名的作家兼战地记者，他曾在1957年4月刊的《读者文摘》上撰文表示他所收到的最好忠告是“继续走完下一里路”，下面是其文章中的一段：

第二次世界大战期间，我跟几个人不得不从一架破损的运输机上跳伞逃生，结果降落在缅印交界处的树林里。当时唯一能做的就是拖着沉重的步伐往印度走，全程长达140英里，必须在8月的酷热和季风所带来的暴雨侵袭下，翻山越岭长途跋涉。

才走了一个小时，我一只长筒靴的鞋钉扎了另一只脚，傍晚时双脚都起泡出血，范围像硬币那般大小。我能一瘸一拐地走完140英里吗？别人的情况也差不多，甚至更糟糕。他们能不能走呢？我们以为完蛋了，但是又不能不走。为了在晚上找个地方休息，我们别无选择，只好硬着头皮走完下一英里路……

当我推掉其他工作，开始写一本25万字的书时，心一直定不下，我差点放弃一直引以为荣的教授尊严。也就是说几乎不想干了，最后我强迫自己只去想下一个段落怎么写，而非下一页，当然更不是下一章。整整六个月的时间，除了一段一段不停地写以外什么事情也没做，结果居然写成了。

几年以前，我接了一件每天写一个广播剧本的差事，到目前为止一共写了2000个。如果当时签一张‘写作2000个剧本’的合同，我一定会被这个庞大的数目吓倒，甚至把它推掉，好在只是写一个剧本接着又写一个，就这样日积月累真的写出这么多了。

“继续走完下一里路。”这真是一个简单而又神奇的方法，它让人在不知不觉中就能创造奇迹。

实际上，实现目标有一个最聪明的办法就是按部就班。我的朋友们试过一种很有效的戒烟方法，他们称它是“最好的戒烟方法”。其实真正操作起来很简单，那就是一小时又一小时地坚持下去。在一开始的时候，他们并不需要强迫自己下决心永不抽烟，他们只需要告诫自己下一个小时不抽烟。当这个小时结束，他们的决心又被转移到再下一个小时。如此类推，直到当他们感觉抽烟的欲望减轻时，就可以把不抽烟的时间延长到两个小时，之后是一天……最后很多人完全戒了烟。

这是一个成功率很高的方法，因为它带给人们心理上的感受变了。那些想一下子就戒掉烟瘾的人通常会失败，因为永远不抽是很难的，而一小时的忍耐却要容易得多。

现在你相信了吗？实现目标的最好方法就是按部就班，一步一步做下去。对于一个推销员来说，每一笔交易的促成，都为他向更高的管理职位迈进提供了条件；一个初级职位的人，只有把指派的工作认真地做好，才能使自己向前进一步，即使那个工作看似那么不重要；科学家的每一次实验，也都给自己提供了接近真理的机会。

那些暴起暴落的人，他们的成功只是昙花一现，来得快去得也快，因为他们不具备深厚的根基和实力。有些人看似一夜成名，但你如果仔细看一下他们的过去，你就会知道他们的成功并非偶然，因为他们早已在之前的每个过程中打下了坚固的基础。

美妙绝伦的伟大建筑，全都由一块块并不美观的石块组成，成功也是如此。

目标由你自己创造，因此，它的完成也只有依赖于你，没有人能够代替。那么，你有没有考虑好如何对付它呢？在什么时候？采取怎样的方法或行动？当你拟订好可行计划，让自己习惯于“立即行动”，而不要只是原地空想。

现在就去做！当你的意识、你的心神提示你“现在就去做”，你便会立刻投入到行动中，做自己该做的事情。这是有助于你成功的一种良好习惯。而这个习惯正是很多人成功的秘诀，它从生活中的方方面面影响你。当你面对应该做而不喜欢做的事情，你不会再拖延而是迅速地完成。当你在做自己想做的事时，这种习惯也会帮助你抓住那些一去不返的宝贵时机，使你赢回失去的过去。

前言/序言

这个世界唯一不变的就是变化

这个世界唯一不变的就是变化。人的一生总要遇到许多问题，比如公司的倒闭，工作的失去，财务出现危机，健康出现状况，感情的结束，亲人的离去，生活失去方向。当这个世界已经变得不是你想象的样子，你又该如何改变？

在这个动荡的世界，我们怎样可以让自己过得更好？

也许，我们无法改变这个世界，但是最起码可以改变自己，改变自己的内心，改变自己的观念，世界也会因为我们的改变而转变，雨过天晴，阴霾散去。

一直以来，我都想写出这样的一本书：一本让你改变自己的书，更是个人与这个世界的一次对话，一次非同寻常的探索，一次对自我成功经验与失败经验的总结。在本书中，我将跳开潜意识概念，从更深远的角度讲个人的突破和改变，从心理学的角度破解我们在成长路上的各种古怪的行为心理、生活劣习，并提出应对之道——不同类型的人在“改变这个世界又被这个世界所改变”的同时，心理上会有怎样的变化，如何在变化中把握自己，激发潜能，运用成功定律，全面改变，提升自己！

本书除了我个人与身边朋友的成功经验外，也汇集了全球许多名人的案例。我也试图将潜意识等心理学上的晦涩概念进行实用化、简单化的处理，让渴望改变、渴望成功的人能够在成功路上找到完全可以效仿的样子。

希望本书能成为一本让你在这个社会上立足、生存、成功的实用之书。它能让你认清世界、认识自我、改变自我、成就自我。建议大学生、青少年、职场白领、商场奋斗的广大人士、喜欢思考的社会人士，可以读一读、悟一悟，你的人生、心理、观念、命运，或许能够从此改变。

当世界无法改变时，改变自己：重新定义人生可能性的自我觉醒指南在人生的长河中，我们难免会遭遇那些看似无法逾越的障碍，它们像坚固的城墙，阻挡我们前进的脚步，又如无形的枷锁，束缚着我们的自由。我们渴望改变外在环境，却发现现实的洪流汹涌澎湃，个人的力量显得微不足道。于是，我们常常陷入困境，感到无力和绝望。然而，真正的力量并非永远在于改变世界，而在于改变我们看待世界以及应对世界的方式。《当世界无法改变时，改变自己：畅销升级版》是一部深刻而实用的指南，它带领读者踏上一段自我探索与内在转型的旅程。本书并非一本空洞的励志鸡汤，而是基于对人性、心理学以及现实生活深入洞察的智慧结晶。它揭示了一个普遍却又常常被忽视的真理：当我们无法改变外界的种种限制时，我们拥有改变自身内在世界的无限可能。这种内在的改变，将直接影响我们对外部世界的感知、体验，乃至最终的结果。本书首先深入剖析了“无法改变”的本质。它并非鼓励我们消极认命，而是引导读者理性地审视那些我们深感无力的处境。这些处境可能来自根深蒂固的社会结构、难以撼动的既定事实、复杂的人际关系，甚至是来自我们自身过去的经历所形成的心理定势。作者通过生动的案例和精辟的分析，让读者清晰地认识到，许多时候，我们对“无法改变”的执念，源于对自身潜能的低估，以及对改变路径的狭隘认知。我们常常将焦点放在“为什么世界不能为我改变”，而非“我如何能适应和超越这个世界”。接着，本书的核心在于“改变自己”的实践路径。这并非要求我们彻底颠覆自我，而是引导我们以更开放、更灵活、更有智慧的态度来审视和调整自身的思维模式、情绪反应、行为习惯以及价值观念。一、重塑认知框架，看见新的可能性：作者强调，我们对世界的认知，很大程度上取决于我们头脑中的“地图”。如果这张地图已经过时或充满偏见，我们就会在熟悉的“死胡同”里兜兜转转。本书提供了多种方法来帮助读者绘制一张更准确、更广阔的世界地图：培养批判性思维：学会质疑既有的假设，辨别信息的真伪，不被情绪或单一视角所裹挟。通过提问“这是唯一的解释吗？”，我们能打开新的思考空间。拥抱“不确定性”：许多“无法改变”的根源在于我们对不确定性的恐惧。本书鼓励读者将不确定性视为常态，并从中发现机遇，而非仅仅视为威胁。移情与换位思考：站在他人的角度，理解他们的动机和局限，能够极大地消解人际间的冲突和无谓的对抗。这不仅能改善关系，也能让我们看到问题更全面的解决方案。学习“看到盲点”：我们每个人都有自己的认知盲点，这些盲点往往是我们遭遇困境的隐形根源。本书提供了自我觉察的工具，帮助读者识别和弥补这些盲点。二、掌控情绪风暴，建立内在的平静：情绪是连接我们内心世界和外部现实的桥梁，但也常常是我们失控的“暴风雨”。当外界环境令人沮丧时，负面情绪的冲击尤为强烈。本书提供了有效的策略来驯服情绪的野马：情绪的识别与接纳：很多时候，我们被情绪困扰，是因为我们与之抗争。本书引导读者学会识别各种情绪，并以不评判的态度去接纳它们，理解它们传递的信号。情绪的转化与疏导：学习健康的疏导方式，如运动、冥想、艺术创作，将负面情绪转化为积极的能量。更重要的是，找到引发负面情绪的深层原因，并从根源上解决。培养韧性（Resilience）：韧性并非天生，而是可以通过训练获得的。本书介绍了提升心理韧性的方法，让我们在挫折面前能更快地恢复，并从中学习成长。正念练习（Mindfulness）：活在当下，专注于此刻，能极大地减轻因对未来的担忧或对过去的懊悔所带来的焦虑。通过简单的正念练习，我们能找回内心的宁静。三、优化行为模式，激活潜能的力量：认知和情绪的改变最终需要通过行为来落地。本书提供了切实可行的行动指南，帮助读者打破旧的、无效的行为模式：设定切实可行的目标：面对“无法改变”的世界，宏大的目标可能令人望而却步。本书鼓励读者将大目标分解为小步骤，每一步的成功都能积累信心，激发前进的动力。培养习惯的力量：微小的、持续的改变，比一次性的巨大努力更能带来长远的成果。本书详细介绍了如何识别并建立积极的习惯，以及如何戒除不良习惯。提升解决问题的能力：即使环境无法改变，我们依然可以改变解决问题的方法。本书传授了系统性的问题分析和解决方案设计技巧。学会“放下”与“放手”：有时候，我们之所以停滞不前，是因为我们紧抓着不属于我们的东西，或是不符合现实的期望。学会适时地放下，才能腾出空间去迎接新的可能。专注可控之事：区分什么我们可以控制，什么我们无法控制，并将精力聚焦在前者。这种策略性的转移，能极大地提升效率和幸福感。四、构建内在价值体系，找到生命的意义：当外部世界令人失望，甚至无法提供满足感时，内在的价值体系成为支撑我们的坚固基石。本书引导读者探索并构建属于自己的意义感：发掘个人优势与热情：了解自己的天赋和真正热爱的事物，将这些内在资源与外部环境相结合，找到适合自己的生存和发展之道。找到“为什么”：明确自己行为的深层动机和人生目标，即使在艰难时刻，也能从中汲取力量，坚持下去。贡献与连接：参与到比自身更大的事业中，为他人或社会做出贡献，能带来深刻的满足感和归属感，超越个人得失。感恩的力量：即使在逆境中，也能发现值得感恩的事物，这种积极心态能够极大地提升生活的质量。《当世界无法改变时，改变自己：畅销升级版》不是一本简单的“操作手册”，它更像是一位智慧的伙伴，陪伴读者进行一次深刻的内在冒险。它尊重读者的困境，理解改变的难度，但更重要的是，它以一种充满希望和力量的方式，揭示了我们内在最强大的潜能——改变我们自己，从而改变我们与世界互动的方式，最终在看似固定的现实中，开辟出属于自己的、无限可能的道路。这本书的价值在于，它将抽象的心理学理论转化为具体可行的实践步骤，让读者能够真正地运用到日常生活中。它鼓励读者成为自己人生的主动创造者，而不是被动的承受者。无论你正面临职场瓶颈、人际困扰、生活变故，还是仅仅希望在现有的基础上实现自我提升，《当世界无法改变时，改变自己：畅销升级版》都将是你不可多得的宝贵财富，它将帮助你点燃内在的光芒，即使身处风雨，也能找到属于自己的晴空。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名确实引人深思，"当世界无法改变时改变自己 : 畅销升级版"。光是这个标题，就足以让我在繁忙的生活中停下脚步，好奇它究竟能带来怎样的启示。我一直认为，人生的旅途中，总会遇到一些我们无力撼动的现实，那些巨大的、似乎固定的框架，无论是宏观的社会变迁，还是微观的人际关系，都可能让我们感到渺小和无助。而这本书，似乎是在向我们抛出一个另辟蹊径的解决方案：如果无法改变外部环境，那么就将目光转向内在，去探索改变自我的可能性。这种视角，在我看来，是一种强大的力量。它不是消极的妥协，而是一种积极的、有智慧的应对策略。我期待这本书能够深入剖析，在面对无法掌控的局面时，我们内心有哪些可以调整的空间？这种调整，又将如何帮助我们重拾力量，找到新的方向，甚至在看似绝望的境地中开辟出新的生机？我希望它能提供一些具体的、可操作的指导，让我们明白，改变自己并非易事，但却是通往内心平和与外部适应的关键。尤其是在当下这个充满不确定性的时代，这种“向内求索”的能力，显得尤为珍贵，我想了解这本书如何帮助我们培养这种能力，让我们在滚滚洪流中，依然能够找到属于自己的锚点。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我读过的书不算少，从心理学到哲学，再到一些励志类的读物，都试图在解释如何应对生活中的种种挑战。所以，当看到《当世界无法改变时改变自己》这个书名时，我并没有立刻被它所吸引，甚至带有一丝审慎的观望。我担心它会重复市面上已有的观点，缺乏新意。然而，“畅销升级版”的字样，以及“当世界无法改变时改变自己”这样一种颇具辩证意味的表述，还是勾起了我的好奇心。我开始思考，如果这本书真的能够触及到“改变自己”的更深层次，提供一些我尚未接触过的洞见，那将是多么令人兴奋的事情。我希望它不仅仅是教导我们如何“阿Q精神”，而是真正能够帮助我们认识到，即使在外部环境无法改变的情况下，我们仍然拥有对自己内在世界的掌控权，并且这种掌控能够带来实质性的改变。我期待这本书能够深入探讨“改变”的本质，它是否涉及思维模式的重塑？情绪管理的技巧？价值观的调整？甚至是对人生意义的重新理解？我希望这本书能提供一种更具深度和广度的思考，让我们在无奈中看到希望，在局限中发现自由，最终实现一种更高级别的人生智慧。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些能够提供真正实用价值的书籍情有独钟，而《当世界无法改变时改变自己 : 畅销升级版》这个书名，瞬间就抓住了我的注意力。在现实生活中，我们常常会遇到一些令人沮丧的局面，无论我们如何努力，似乎都无法改变那些既定的事实。这时候，很多人可能会选择放弃，或者沉溺于抱怨。而这本书，则提供了一个截然不同的解决思路：既然无法改变外部世界，那么就让我们专注于改变我们自己。我非常好奇，作者将如何阐述“改变自己”的理论和实践。我希望它不仅仅是停留在口号层面，而是能够提供一些具体、可操作的建议，帮助读者在日常生活中去实践。例如，如何识别自己需要改变的方面？如何设定 realistic 的改变目标？如何克服改变过程中的阻力？我希望这本书能够教会我，如何在逆境中保持韧性，如何在挑战中发现机遇，如何在看似无法掌控的生活中，找到属于自己的主导权。我期待这本书能够成为我人生道路上的一个重要启示，让我能够在面对无法改变的世界时，依然能够以一种积极、主动的态度，去塑造一个更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，大多数关于“改变”的书籍，往往聚焦于如何通过外部途径去实现改变，比如学习新技能、拓展人脉、寻找新的机会等等。但《当世界无法改变时改变自己》这个书名，立刻就引起了我的注意，因为它提出了一个完全不同的切入点：当外部环境的改变成为奢望时，我们还能做些什么？这让我感到一种久违的思考的乐趣。我一直觉得，人生就像一场棋局，有时我们拿到一手好牌，有时则会抽到烂牌。而这本书，似乎是在教我们，即便牌不好，我们也能通过调整自己的出牌方式，来影响最终的胜负。我希望这本书能够提供一些关于“内在调适”的实用方法，而不仅仅是心灵鸡汤。比如，在面对无法改变的困境时，如何保持积极的心态？如何识别并超越自身的局限性？如何在这种情况下，依然能够找到前进的动力和目标？我期待它能帮助我，在现实的泥沼中，找到一种不被外部环境所裹挟，而是由内在力量驱动的生存和发展之道。我希望这本书能够像一位智慧的长者，引导我，在不可抗拒的力量面前，找到属于自己的那份从容和力量。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我入手这本书，纯粹是因为被其“畅销升级版”的标签所吸引，我总觉得畅销书往往能触及大众普遍存在的痛点，并且经过市场的检验，其价值和影响力也相对更有保障。再加上“当世界无法改变时改变自己”这样一个带有哲学意味的副标题，让我产生了一种期待，希望它能提供一种全新的视角来理解生活中的困境。我平日里是一个比较务实的人，对于过于空泛的理论不太感冒，因此我更关注这本书在实践层面上的指导意义。我希望作者能够结合真实的生活案例，甚至是个人经历，来阐述“改变自己”的具体方法和步骤。比如，在遭遇挫折时，如何调整心态？在面对人际冲突时，如何从自身出发寻找解决方案？在感到迷茫时，又该如何重新定义目标？我期待这本书能提供一系列清晰易懂的工具和技巧，帮助读者在实际生活中运用，而不是停留在理论层面。毕竟，阅读的最终目的是为了应用，是为了让生活变得更好。我非常好奇，这本书是否能够真正帮助我，在面对那些看似无解的难题时，找到一条自我突破的道路，让我在不可改变的世界里，成为那个能够灵活应对、不断成长的人。

评分☆☆☆☆☆

还可以…京东买了好几次书了！！

评分☆☆☆☆☆

提供了一系列全面提升自我的方法：培养积极心态的12种方法，提升自我意识的5大诀窍，走出低谷，战胜自我的8种方法，挖掘潜能的5种练习，效率提高10倍的时间管理法，培养热忱的15种方法，学会倾听的10个技巧，培养自制力的7个步骤，拒绝拖沓的8种方法，创造奇迹的3大步骤，还有培养创新能力的想象力训练课程，可持续创新的基本方法。

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非常不错。。。。。。。。。。。。。。。。

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不错的选择，推荐公司员工阅

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物流配送很给力！书的质量和内容也很好！

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还没看，包装不错