他其實在騙你：如何識破男人的謊言 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 蘇珊·福沃斯，[美] 唐娜·弗雷澤 著，王甜甜 譯

圖書標籤:

• 情感分析
• 兩性關係
• 心理學
• 溝通技巧
• 識破謊言
• 戀愛
• 婚姻
• 人際關係
• 男性心理
• 情感修復

齣版社： 金城齣版社

ISBN：9787515512297

版次：1

商品編碼：11727677

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2015-02-01

用紙：輕型紙

頁數：312

字數：230000

編輯推薦

　　也許你剛從失戀的灰燼中重新站起來，
　　也許你正受著愛人背叛的煎熬，也許你剛剛發現愛人謊言的端倪……
　　這個時候，你該……
　　如何麵對恐懼？如何宣泄你的情緒？
　　如何與欺騙對抗？如何重建信任？
　　如何麵對他的反應？如何避免悲劇重演？
　　在你被欺騙或對彆人、對自己失去信任時，你為真誠對待生活和愛情所付齣的每一次努力，都使你的智慧又進瞭一步。
　　一顆智慧的心不會緊緊抓住痛苦的過去，而要去追尋光明的未來。它會記住這個嶄新的女人，並且為她自豪——一個盡瞭最大努力勇往直前的女人，一個一天天走嚮成熟的女人。
　　——本書作者蘇珊·福沃德

內容簡介

　　著名心理學傢、《紐約時報》暢銷榜冠軍作傢蘇珊·福沃德博士深入研究兩性關係，運用大量真實例子層層剖析，審視謊言背後的原因和真相，並給齣很多實用有效的建議，幫助你治愈傷痛，再一次真心地去愛，去信任他人！《他其實在騙你：如何識破男人的謊言》將引導你把欺騙和背叛的傷害轉化為照亮前路的智慧。

作者簡介

　　蘇珊·福沃德（Susan Forward），是享有國際盛名的心理醫師和暢銷書作傢，還是頗受歡迎的演說傢、節目嘉賓和媒體人。她的標誌性著作《恨女人的男人和愛他們的女人》精裝本長踞《紐約時報》暢銷書排行榜第1名44 周，在美國售齣200 萬冊以上。隨後的著作《中毒的父母》再次榮登《紐約時報》暢銷書排行榜榜首。她著作頗豐，作品已被翻譯成15 種文字，在全球發行。
　　蘇珊·福沃德擁有二十多年的心理治療經驗，在多傢心理學機構和醫學診所擔任心理醫師和指導顧問，解除瞭無數人心靈方麵的睏擾。此外，由於獨特的性格和齣色的溝通技能，她在ABC廣播頻道主持過6年全國性的熱綫節目。

精彩書評

　　★這本實用、有效的指南將教會我們分辨齣愛人的謊言，直麵謊言，並且走齣背叛，變得更加堅強，充滿智慧。
　　——美國心理學會主席 埃倫·麥格拉斯博士

　　★這是一本充滿力量的好書，它將極大地幫助所有遭遇欺騙的女人重拾內心的平衡，以及她們的自尊。
　　——《金賽性學報告》作者 瓊·瑞妮絲博士

　　★背叛遠不是外遇那麼簡單，它包括更多的謊言和秘密。這是一本齣色的指南，它能夠幫助女人減輕此類經曆帶來的創傷，為她們指齣前進的方嚮，並最終幫助她們重塑自我。
　　——《外遇的男女心理》作者 珍妮絲·斯普林博士

　　★在這本裏程碑式的著作裏，福沃德揭示齣謊言與背叛如何存在於愛情關係中。書中包含大量有用的實際案例，同時嚮人們展示如何走嚮一個愛與信任的新維度。這是一本必讀之書！
　　——西奈醫學中心臨床心理學傢 利維·邁爾拉比

　　★蘇珊·福沃德的智慧和同情心自始至終閃耀於這本書的每個篇章。這是為那些有著破壞性經曆的女人寫的一本最佳指南。一本迷人的書！
　　——《如何戰勝內心的恐懼》和《停止掙紮，與生命共舞》的作者 蘇珊·傑弗斯博士

目錄

第一部分 解剖欺騙
第一章 走進謊言的迷宮
欺騙解剖圖
謊言滋生的溫床
謊言的兩麵性
你所知道的，由他決定
真相的消退
真假難辨
約會遊戲
有時候他什麼話都會說齣口
秘密和謊言
凡事皆坦誠相告的神話
第二章 引誘我們上鈎的操控力
拒不承認：一切從未發生過
坦承一切的懺悔者
第三章 撒謊者的真實想法
以謊言做護甲
保護他們的形象不受損害
關於“一切都很好”的謊言
區彆對待所有事情
他需要自由和自治：內心的獨立戰爭
憤怒VS.怨恨
他們需要控製權
控製權裏最陰暗的一麵
錯綜復雜的網絡
第四章 堅定而純粹的撒謊者
這樣的事也會發生在你身上
慣騙型男人特徵一覽錶
沒心肝的男人
世界上最優秀的演員
騙色的反社會者
他是怎麼變成這樣子的？
關於壞男人的故事
價值64000美元的問題：他會改嗎？
獨自生存
第五章 女人們自欺欺人的謊言
否認：盲目的信念
自欺欺人的謊言之一：他永遠都不會對我撒謊
自欺欺人的謊言之二：也許，他之前是對彆的女人撒過謊，但是他不會欺騙我
自欺欺人的謊言之三：是的，他撒謊瞭，可是他愛我，而這纔是最重要的
自欺欺人的謊言之四：是的，他撒謊瞭，可是他自己也是不利環境的受害者
自欺欺人的謊言之五：是的，他撒謊瞭，可是我能夠改變他
自欺欺人的謊言之六：是的，他撒謊瞭，可那是我的錯
第六章 謊言對我們産生的作用
倒黴的信使
旁人口中的謊言
憤怒和報復
在嫉妒中逐漸消逝的人格
他的謊言會給孩子帶來怎樣的影響
你自身的損失
一切都不同瞭
第二部分 醫治背叛和欺騙帶來的傷害
第七章 水落石齣的那一刻
最重要的第一步
應對愛人謊言的五大要訣
創造適宜的環境
找到一個平靜的中心
第八章 對質和澄清事實
感到焦慮很正常
用原諒搭建的圈套
對質，循序漸進
對質的三大基石
第九章 麵對他的迴應，你該怎麼做？
對質的另一麵
新的溝通技巧
大事化小：“事情並沒有那麼糟“
沒有時間開玩笑
轉移指責
狡猾的逃避者
博取你的同情心
我已經道歉瞭，難道這還不夠嗎？
“是的，但是……”
憤怒的迴應
當他始終否認……
第十章 如果你打算留下來
並非一切都取決於他
謹言慎行
為瞭獲得權力而進行權力交換
處理來自傢人和朋友的壓力
你該怎麼做？
沒有保障
來自改變的挑戰
第十一章 如果你打算離開
“我的愛火已經熄滅”
我現在所做的一切是正確的嗎？
小心應對他對你的決定所做齣的迴應
形影不離的兩大心魔：內疚和自責
想象中的世界末日
和你的感情說再見
“你難道就不能再給他一次機會嗎？
離開反社會和那些善變的男人
每一次分手都會帶來悲傷
第十二章 學會再度信任他
信任是第一步
給“信任”下個新定義
學會相信自己
聆聽內心的聲音
中場休息
避免悲劇重演
神話和誤解
降低自身對謊言的容忍度
女人間的友誼是幫助你愈閤的力量
智慧之心
從受傷到智慧
走嚮成熟

前言/序言

書籍簡介：洞察人心，識破真相 書名：《無聲的密碼：非語言交流的秘密與解讀》 作者：林薇 齣版社：知行文化 齣版日期：2024年5月 --- 核心主題：看見“看不見”的信號，破解日常溝通的底層邏輯 在這個信息爆炸、人際關係日益復雜的時代，我們每天都在進行著無數次的溝通，但真正有效的交流又有多少？我們常常依賴語言來傳遞信息，卻忽略瞭那些更真實、更不易僞裝的信號——肢體語言、麵部錶情、語氣語調，以及環境氛圍。 《無聲的密碼：非語言交流的秘密與解讀》是一部深度剖析人類非語言交流係統的百科全書式著作。它並非簡單地羅列“手交叉代錶防禦”這類淺層技巧，而是深入挖掘瞭行為背後的心理動因、文化差異，以及生物學基礎，旨在幫助讀者建立一套係統、科學的“讀心”能力，從而在職場談判、傢庭親子互動、社交場閤乃至自我認知提升中，獲得清晰的洞察力。 本書的獨特之處在於，它將非語言信號的解讀置於具體的語境之中進行分析，強調“一緻性”與“矛盾性”的判斷，避免瞭生硬的標簽化解讀。 --- 第一部分：身體的語言：肢體的沉默敘事 這一部分聚焦於身體動作如何成為我們最誠實的“擴音器”。作者從人類學和心理學的角度齣發，係統梳理瞭身體語言的五大組成部分，並揭示瞭隱藏在這些動作背後的深層動機。 1. 空間距離的藝術（The Proxemics）： 你是否注意過，不同的人在與你交談時，他們選擇站立或就座的距離有何不同？本書詳細解釋瞭人際交往中私密區、個人區、社交區和公眾區的物理界限。我們將探討如何通過觀察他人對空間侵入的反應，來判斷關係的親疏遠近、權力結構以及當下的舒適度。例如，在商務會議中，甲方主動跨越“社交區”進入乙方“個人區”的行為，可能代錶著試探性的控製欲，而非單純的友好。 2. 麵部微錶情的瞬間捕捉： 麵部是情感的“晴雨錶”，但真正的秘密往往隱藏在那些轉瞬即逝的錶情中。本書引入瞭保羅·艾剋曼（Paul Ekman）的經典研究，並結閤當代神經科學的發現，詳細描繪瞭七種基本情緒（喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡、輕衊）的生理學特徵。重點不在於識彆“微笑”，而在於區分“真笑”與“假笑”中眼輪匝肌的參與程度——杜胥內式微笑（Duchenne Smile）的細微差彆將清晰地展現在讀者麵前。 3. 手勢的文化與本能： 手勢是人類交流中最具錶現力的工具之一。本書區分瞭兩種主要類型：內建手勢（如指點、抓取）和文化習得手勢（如OK、竪拇指）。我們深入探討瞭手勢的“泄漏效應”——當言語與手勢不一緻時，為何人們更傾嚮於相信手勢所傳達的信息。例如，在緊張的辯論中，過於誇張或突然停止的手勢，往往是認知資源緊張的信號。 4. 姿態與姿勢的權力博弈： 一個人的坐姿、站姿，甚至他們如何占據一個房間，都透露齣關於其自信心、權威性和開放性的信息。我們將分析“權力姿勢”（Power Posing）的科學依據，以及如何通過觀察他人的身體“占有率”（Body Openness vs. Closedness）來評估其參與度和接納度。 --- 第二部分：聲音的色彩：語調、語速與節奏的潛颱詞 語言的內容固然重要，但“怎麼說”往往比“說什麼”更具決定性。這一部分將聲音視為一種復雜的數據流，訓練讀者超越詞匯本身，去捕捉信息傳遞的“溫度”和“意圖”。 1. 元信息（Paralanguage）的深度解析： 元信息包括語速、音高、音量、停頓和重音。本書提供瞭詳細的圖錶，說明在不同情境下，這些聲音特徵如何變化。例如，在陳述一個重要觀點時，刻意的停頓不僅是為瞭強調，更是為瞭給聽眾時間來消化可能具有挑戰性的信息。而語速的突然加快，則可能是焦慮或試圖快速結束話題的體現。 2. 沉默的重量與價值： 沉默並非空白，它承載著強大的信息。本書係統分類瞭“功能性沉默”（如思考、傾聽確認）和“情感性沉默”（如抗拒、尷尬、權衡利弊）。通過分析不同類型的沉默，讀者可以學會何時應該打破沉默，何時應該利用沉默來引導對方進一步闡述。 3. 語氣與情感的映射： 聲音的音色和共鳴區域（如喉音、鼻音）與個體的情緒狀態緊密相關。我們探討瞭如何通過識彆聲音中不自然或“緊綳”的質感，來判斷說話者是否在試圖掩飾真實感受。 --- 第三部分：情境與環境：解碼交互場域 非語言交流不是真空中的行為，它受到環境、文化和社會角色的深刻影響。本書的第三部分將讀者的關注點從個體行為擴展到交互場域的整體分析。 1. 環境因素的修正作用： 光綫、噪音、擁擠程度——這些環境變量如何影響人們的非語言錶達？例如，在嘈雜的酒吧中，人們的肢體動作會不自覺地變得更大、更誇張，這並非性格使然，而是對環境噪音的補償機製。瞭解環境對行為的“放大”或“壓製”作用，能幫助我們做齣更準確的判斷。 2. 跨文化非語言的誤區與適應： 一個在西方文化中代錶肯定的手勢，在東方文化中可能帶有冒犯性。本書提供瞭針對全球主要文化圈（北美、西歐、東亞、中東）在眼神接觸、個人空間、時間觀念等方麵非語言規範的對比分析，幫助跨國工作者和旅行者避免無意的冒犯，建立信任。 3. 建立個人基綫（Baseline）： 識彆謊言或隱藏意圖的關鍵不在於記住一堆孤立的“信號”，而在於理解特定個體在放鬆和誠實狀態下的行為模式。本書將提供詳細的步驟，指導讀者如何在初次接觸中快速建立每個人的“正常行為基綫”，從而有效地捕捉到偏離基綫的“異常信號”——這是所有高級觀察技巧的基石。 --- 結語：從觀察者到高效溝通者 《無聲的密碼》的目的不是教你如何操縱他人，而是提供一把鑰匙，讓你能夠更深入地理解人類行為的復雜性和真實性。當你開始閱讀那些未曾言說的信號時，你的同理心會增強，你的衝突解決能力會提高，你對人性的理解也將達到一個新的維度。這是一本關於“看見”的書，引導你穿透言語的迷霧，直抵人與人之間最原始、最誠實的連接。 本書適閤對象： 商務談判人員、人力資源管理者、心理谘詢師、教育工作者，以及任何渴望提升人際關係質量、洞察世界真相的普通讀者。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書真的太“解氣”瞭！作為一名在感情中摸爬滾打多年的女性，我曾經無數次被男人的話語所欺騙，然後陷入自我懷疑的泥沼。每次以為自己找到瞭真愛，結果卻發現對方隻是在錶演。這本書就像是為我量身定做的“防騙寶典”，它把那些我曾經經曆過的、難以言說的痛苦，用一種清晰、條理分明的方式呈現齣來。作者的筆觸非常辛辣，卻又一針見血，每一個例子都像是從我的生活裏搬齣來的。我一邊看一邊點頭，有時甚至會忍不住笑齣聲來，因為那些謊言的模式實在是太熟悉瞭！它不僅揭露瞭男人常用的那些“套路”，更重要的是，它教會瞭我如何識彆這些套路，並且如何在這個過程中保持清醒。最讓我受益的是關於“男性期待”的分析，很多時候，他們之所以說謊，是因為他們認為這是“女人想要聽到的”。這本書讓我明白，我不需要迎閤男人的期待，而應該堅持自己的真實感受。它給瞭我一種力量，一種不再輕易被男人操縱的力量。讀完這本書，我感覺自己像是經曆瞭一次“情感上的蛻變”，對男人的看法更加現實，對自己的感情也更加自信。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我的內心久久不能平靜。一直以來，我總覺得自己在感情裏有些“遲鈍”，明明感覺哪裏不對勁，卻又說不清道不明，甚至有時會自我懷疑是不是自己太敏感。這本書的齣現，就像是一盞明燈，照亮瞭我曾經迷茫的角落。作者用極其生動形象的語言，剖析瞭男性在麵對感情時的各種“小動作”，那些我們可能忽略、也可能被巧妙掩飾的細節，都被一一揭示齣來。它不是一本枯燥的理論書，而是充滿瞭實際案例，仿佛我就是在聽閨蜜分享她的感情經曆，或者是在看一部精彩的心理懸疑劇。我特彆喜歡其中關於“非語言信號”的章節，以前我隻關注對方說瞭什麼，卻很少留意他們身體的語言。現在迴想起來，很多時候，對方的眼神、姿勢、甚至是微小的錶情變化，都在默默地傳遞著真實的想法。這本書教會我如何用一種更“偵探”的方式去觀察，去分析，而不是僅僅停留在錶麵的交流。它讓我明白，很多時候，對方的“無心之舉”背後，可能隱藏著不為人知的意圖。這不僅僅是為瞭識破謊言，更是為瞭更好地理解對方，也更好地保護自己。讀完之後，我感覺自己仿佛升級瞭一個“情商副本”，看男人的眼光都變得不一樣瞭，不再輕易被甜言蜜語濛蔽，而是能夠更冷靜、更理智地去判斷。

評分☆☆☆☆☆

這本書的切入點非常獨特，它沒有像市麵上很多情感讀物那樣，泛泛而談“愛是什麼”，而是聚焦於一個非常具體且普遍存在的問題：男人如何會“騙”。一開始我以為這會是一本充斥著指責和負能量的書，但事實證明我錯瞭。作者的筆觸並沒有過於尖銳，反而帶著一種洞察世事的冷靜和一絲無奈的幽默。它更像是一本“男性行為觀察指南”，從生理、心理、社會等多個維度，去解釋為什麼男人會選擇用謊言來包裝自己。我尤其贊同書中關於“男性生存策略”的分析，很多時候，他們的“欺騙”並非齣於惡意，而是為瞭規避衝突，維護自尊，或者是一種本能的自我保護機製。理解瞭這一點，很多曾經讓我睏惑不解的行為，瞬間就有瞭閤乎邏輯的解釋。這本書讓我學會瞭區分“善意的掩飾”和“惡意的欺騙”，也讓我明白，麵對男人的謊言，與其一味地憤怒和失望，不如嘗試去理解謊言背後的動機。這是一種更成熟、更具建設性的處理方式。它讓我重新審視瞭自己過去的幾段感情，發現瞭很多之前被我忽視的“危險信號”，也為我未來的感情之路打下瞭堅實的基礎。我不再是被動的受害者，而是能夠主動齣擊，掌握主動權。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的不僅僅是“識破謊言”的技巧，更是一種深層次的自我認知。我曾經以為，隻要真心付齣，就能贏得對方的真誠。然而，這本書讓我看到瞭現實的復雜性。作者並沒有簡單地將男人臉譜化，而是深入分析瞭他們行為背後的心理動機。我開始理解，有些“謊言”並非齣於惡意，而是源於他們成長環境、社會壓力，甚至是他們自身不成熟的錶現。這本書讓我學會瞭“共情”，不是為瞭原諒一切，而是為瞭更準確地判斷。當我看到書中關於“男性脆弱性”的討論時，我纔恍然大悟，原來很多時候，他們的“硬漢”形象背後，隱藏著不為人知的恐懼和不安。這讓我不再對他們抱有過高的期望，也不再因為他們的“不完美”而過度受傷。它教會我如何設定健康的界限，如何在保持同情心的同時，不讓自己受到傷害。讀完這本書，我感覺自己更加成熟，也更加懂得如何與男性建立一種更真實、更健康的關係。它讓我明白，真正的愛情，並非是完美的童話，而是建立在清晰的認知和彼此的尊重之上。

評分☆☆☆☆☆

這是一本能讓你“醍醐灌頂”的書。我之前總覺得，隻要自己足夠愛對方，對方就會對我坦誠相待。然而，這本書狠狠地打瞭我一巴掌，讓我看到瞭隱藏在錶象之下的真實。作者的分析極其透徹，從細微的語言變化到身體的微錶情，再到他們對待承諾的態度，每一個細節都被 dissection 得淋灕盡緻。我特彆欣賞書中關於“男性迴避機製”的探討，原來很多時候，當他們不願意正麵迴答問題，或者選擇性地陳述事實，並不是真的想騙你，而是害怕衝突，或者試圖保護自己不被評判。理解瞭這一點，我發現自己曾經很多次的“爭吵”都可以避免，或者至少可以以一種更平和的方式解決。這本書讓我明白，識破男人的謊言，不僅僅是為瞭找齣“真相”，更是為瞭理解他們的“局限性”，並且在這個基礎上，做齣更明智的選擇。它讓我不再是那個容易被花言巧語濛騙的小女孩，而是變成瞭一個更加獨立、更加理智的女性。我學會瞭如何保護自己的情感，如何不被男人的“錶演”所迷惑，而是去尋找那個真正願意與我建立深度連接的人。