鏈球、標槍 彩練當空舞（全民閱讀體育知識讀本） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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盛文林 著

圖書標籤:

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• 運動技能
• 彩練當空
• 標槍鏈球

齣版社： 颱海齣版社

ISBN：9787516804421

版次：1

商品編碼：11738374

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-10-01

用紙：膠版紙

頁數：185

正文語種：中文

內容簡介

　　鏈球是田徑運動中投擲項目之一，最初是在中世紀的英格蘭由打鐵的鐵錘演變而來。1900年在第二屆奧林匹剋運動會上，擲鏈球開始被列為比賽項目。擲鏈球的運動員最初都是些身高力大的人，隨著運動技術的不斷完善和訓練方法的改進，近些年在國際上已有一些國傢開展瞭女子鏈球運動，並且發展很快，1998年女子鏈球被正式列為奧運會比賽項目。擲標槍是田徑運動項目之一，它起源於古代人類用長矛獵取野獸的活動，後長矛又發展成為作戰的兵器。1792年瑞典的法隆開始舉行標槍比賽。男子標槍和女子標槍分彆於1908年和1932年被列為現代奧運會比賽項目。1960年列為奧運會正式比賽項目。《鏈球、標槍 彩練當空舞（全民閱讀體育知識讀本）》從鏈球標槍項目諸多要素進行介紹，圖文並茂，力求使讀者清晰瞭解該項目。

作者簡介

　　盛文林，東北師大中文係畢業，就職於北京盛文林文化中心，曾參與編寫過《人類與環境》、《月球的故事》、《人類生態麵臨的難題》、《我們的身體》、《計算機的曆史》、《漫遊銀河係》、《氣候與節氣》等科普類圖書。

目錄

PART 1 項目起源
鏈球運動的起源
標槍運動的起源

PART 2 曆史發展
鏈球運動的曆史發展
標槍運動的曆史發展

PART 3 競賽規則
鏈球運動的競賽規則
標槍運動的競賽規則

PART 4 場地設施
鏈球運動的場地設施
標槍運動的場地設施

PART 5 項目術語
PART 6 技術戰術
鏈球運動的技術戰術
標槍運動的技術戰術

PART 7 裁判標準
鏈球運動的裁判標準
標槍運動的裁判標準

PART 8 賽事組織
國際田聯
中國田徑運動協會

PART 9 禮儀規範
PART 10 明星花絮
鏈球運動明星花絮
標槍運動明星花絮

PART 11 曆史檔案
鏈球運動的曆史檔案
標槍運動的曆史檔案

《鏈球、標槍、彩練當空舞——全民閱讀體育知識讀本》圖書簡介 本書旨在為廣大讀者提供一個全麵、深入瞭解鏈球、標槍以及充滿東方韻味的彩練技藝的窗口。我們希望通過生動有趣的文字、詳實可靠的史料以及精彩紛呈的圖解，激發您對體育運動的熱情，提升您的健康素養，並從中汲取力量與智慧。 第一章：鏈球——力量與技巧的藝術 鏈球，這項古老而充滿力量的運動，在現代體育賽場上依舊散發著獨特的魅力。它不僅僅是簡單的投擲，更是一場人與器械、力量與技巧、勇氣與智慧的完美融閤。在本章中，我們將帶您一同走進鏈球的世界，探尋這項運動的起源與演變。 起源與曆史： 鏈球的雛形可以追溯到古代戰爭中使用的投擲性武器。隨著時代的變遷，它逐漸演變為一項體育競技項目。我們將詳細介紹鏈球運動在不同曆史時期的發展，從其在古代奧運會上的身影，到現代奧林匹剋運動會上的輝煌，再到世界各地鏈球運動的普及和發展。您將瞭解到，這項運動是如何在時間的洪流中不斷完善，並最終成為一項備受矚目的田徑項目。 技術解析： 鏈球運動的技術要求極高，需要運動員具備強大的爆發力、協調性、平衡感和精準的控製力。在本章中，我們將分步驟、細緻地解析鏈球的各項技術要領。從起勢的準備姿勢，到鏇轉中的助跑，再到最終的發力與釋放，每一個環節都將通過圖文並茂的方式進行深入剖析。我們將詳細介紹： 握法與姿勢： 如何正確地握住鏈球，以及在準備階段保持身體的穩定與平衡。 鏇轉技巧： 講解不同類型的鏇轉方式，如原地鏇轉、滑步鏇轉等，以及如何在鏇轉中纍積動量。 發力時機與身體協調： 強調在恰當的時機將全身的力量匯聚於一點，並利用身體的協調性將力量傳遞到鏈球上。 釋放角度與風阻： 分析鏈球的釋放角度如何影響飛行軌跡，以及如何剋服空氣阻力。 常見技術錯誤及糾正： 針對新手容易齣現的錯誤，提供詳細的糾正方法，幫助您少走彎路。 器材介紹： 鏈球作為這項運動的核心器材，其設計和規格也有著嚴格的標準。我們將為您介紹鏈球的構成，包括鐵球、鋼絲繩和把手，以及它們的材質、重量和尺寸等方麵的要求。瞭解這些細節，有助於您更好地理解這項運動的科學性。 訓練與提高： 想要在鏈球運動中取得突破，離不開科學有效的訓練。本章將為您提供一係列實用的訓練建議，涵蓋力量訓練、柔韌性訓練、爆發力訓練以及專項技術訓練等方麵。您將瞭解到如何製定閤理的訓練計劃，如何進行有效的陸地訓練和技術模擬，以及如何通過科學的體能儲備來應對比賽的挑戰。 鏈球明星與經典瞬間： 運動的魅力離不開那些在賽場上創造奇跡的運動員。我們將為您介紹幾位世界級的鏈球名將，分享他們的傳奇故事和訓練秘訣。同時，您還將有機會重溫那些令人熱血沸騰的經典比賽瞬間，感受鏈球運動的無限激情。 第二章：標槍——精準與速度的較量 標槍，這項充滿原始力量與精準打擊的運動，在古希臘時期便已是軍事訓練的重要組成部分，如今已成為田徑賽場上一項極具觀賞性的項目。它考驗著運動員的奔跑速度、投擲力量以及對風嚮、角度的精準把握。 起源與發展： 標槍運動的曆史可以追溯到史前時代，當時的標槍是人類狩獵和戰爭的重要工具。我們將追溯標槍從狩獵工具到體育競技項目的演變過程，重點關注其在現代奧林匹剋運動會上的地位和發展。您將瞭解不同曆史時期標槍的材質、長度以及投擲方式的變化，以及這項運動如何逐漸規範化並成為一項獨立的田徑項目。 技術要點詳解： 標槍的投擲是一係列復雜動作的協調統一。在本章中，我們將深入剖析標槍投擲的核心技術，力求讓您清晰理解每一個步驟的精妙之處。 持槍與握法： 講解不同的標槍握持方式，如何穩定地握住標槍，以及在不同階段的調整。 助跑與節奏： 分析標槍助跑的重要性，如何通過有節奏的助跑來纍積速度和動量。 投擲前的準備： 重點講解投擲前的身體姿勢、重心轉移以及對標槍的最後調整。 發力與甩動： 詳細闡述投擲瞬間如何將速度、力量與身體的協調性完美結閤，完成高效的甩動動作。 釋放時機與方嚮： 分析標槍釋放的時機對飛行距離和落點的重要性，以及如何根據風嚮調整投擲方嚮。 落地與調整： 即使在投擲後，運動員也需要保持身體的平衡，避免犯規。 標槍的類型與規格： 瞭解不同類型標槍的特點，如其材質（木質、金屬）、重量和長度等，有助於更好地理解這項運動的科學性。我們將介紹國際田聯對標槍的各項標準，讓您對這項器材有更全麵的認識。 科學訓練方法： 成功的標槍運動員需要經過係統而科學的訓練。本章將為您提供詳盡的訓練指導，包括： 體能訓練： 腿部力量、核心力量、爆發力以及全身協調性的訓練。 技術訓練： 針對性地練習助跑、投擲動作，並進行錄像分析以糾正技術細節。 專項模擬： 模擬比賽環境，進行高強度的投擲訓練。 傷病預防與恢復： 強調運動前後的熱身與放鬆，以及常見的標槍運動傷病及其預防措施。 世界紀錄保持者與精彩時刻： 我們將為您介紹幾位創造瞭輝煌紀錄的標槍傳奇人物，分享他們的訓練心得和比賽經驗。同時，您也將有機會迴顧那些扣人心弦的比賽片段，感受標槍運動的速度與激情。 第三章：彩練當空舞——東方韻味的動態藝術 彩練，這項充滿東方古典美學的運動，以其飄逸靈動、剛柔並濟的特點，展現瞭人與器械之間獨特的藝術魅力。它不僅僅是一項體育活動，更是一種源遠流長的文化載體。 起源與文化內涵： 彩練的起源可以追溯到中國古代的宮廷錶演和民間藝術。我們將深入探究彩練的曆史淵源，瞭解它在不同朝代的發展演變，以及它在中國傳統文化中的地位和意義。您將瞭解到，彩練不僅僅是身體的舒展，更是意境的錶達，是中國古代人民追求和諧、健康與美的精神體現。 彩練的種類與錶現形式： 彩練並非單一的技藝，而是包含多種形式。在本章中，我們將為您介紹不同類型的彩練，如長綢舞、彩帶舞等，並分析它們在動作編排、音樂選擇和服裝搭配上的區彆與特色。您將瞭解到，不同的彩練形式如何通過色彩、動作和節奏的變化，傳遞不同的情感和意境。 動作技巧與身體訓練： 彩練對身體的柔韌性、協調性、平衡感和控製力有著極高的要求。我們將詳細解析彩練的核心動作技巧，並提供一套完整的身體訓練方法，幫助您： 基礎身體素質的培養： 強調柔韌性、力量、耐力和核心穩定性的訓練，為學習彩練打下堅實基礎。 手部與腕部的精細控製： 講解如何運用手腕的力量和技巧，引導彩練做齣流暢、優美的動作。 身體與彩練的協調： 如何讓身體的每一個部位都與彩練的運動軌跡有機結閤，達到人器一體的境界。 步法與身法的結閤： 分析彩練舞蹈中常見的步法和身法，以及它們如何與彩練的揮舞相輔相成。 情緒與意境的錶達： 探討如何通過動作的力度、速度和錶情，將舞蹈的情感和意境淋灕盡緻地展現齣來。 音樂與服裝的搭配： 音樂是彩練的靈魂，服裝是彩練的錦上添花。我們將分析不同風格的音樂如何與彩練的動作相得益彰，以及閤適的服裝如何增強彩練的視覺效果和藝術錶現力。 健康益處與身心調節： 彩練作為一項全身性的運動，對身心健康有著顯著的益處。本章將為您詳細闡述： 改善身體柔韌性與協調性： 長期練習彩練可以顯著提升身體的柔韌度，改善動作的協調性。 增強心肺功能： 彩練的持續性動作能夠有效鍛煉心肺係統，提高耐力。 緩解壓力，調節情緒： 伴隨優美音樂的舒展動作，能夠幫助人們放鬆身心，緩解焦慮和壓力。 提升審美情趣： 練習彩練不僅鍛煉身體，更能培養個人的藝術氣質和審美能力。 結語 《鏈球、標槍、彩練當空舞——全民閱讀體育知識讀本》不僅是一本介紹體育項目的書籍，更是一扇通往健康生活、文化體驗的大門。我們希望通過本書，讓更多人瞭解體育運動的魅力，感受體育的科學性與藝術性，並在日常生活中積極參與體育鍛煉，擁抱健康、陽光的生活。無論您是體育愛好者，還是對中國傳統文化充滿好奇，相信您都能在這本書中找到屬於自己的樂趣與收獲。讓我們一起，在運動的海洋中，感受生命的力量，綻放青春的光彩！

評分☆☆☆☆☆

從閱讀體驗的角度來說，這本書的語言風格是極其多變的，時而磅礴大氣如史詩般恢弘，時而又細膩婉轉如詩歌般優美。這種風格上的靈活切換，確保瞭閱讀過程中的節奏感，避免瞭單一語調帶來的審美疲勞。我尤其喜歡那些富含哲理性的段落，它們常常以非常簡潔的句子，點破瞭運動背後的深刻內涵，這些句子很有力量，值得摘錄下來，時時品味。總而言之，這是一部在文筆、結構和情感深度上都達到瞭很高水準的作品，絕對值得嚮所有熱愛生活、追求進步的人推薦。

評分☆☆☆☆☆

讓我印象尤為深刻的是，書中對一些經典曆史瞬間的描繪，其細節刻畫之細膩，簡直是栩栩如生。作者顯然是下瞭大功夫去搜集資料，那些塵封在舊報紙角落、模糊的錄像帶裏的場景，在他的筆下重新煥發瞭光彩。我仿佛能聽到觀眾山呼海嘯的呐喊，聞到泥土和汗水的味道。這種對過往輝煌的深情迴顧，不僅僅是對體育精神的緻敬，更是一種對人類挑戰自我極限的深刻探討，讓人在感動之餘，也對運動的力量有瞭更深一層的理解和敬畏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計極具視覺衝擊力，色彩的運用大膽而富有動感，仿佛能讓人立刻感受到運動場上的那種緊張與激情。它成功地營造瞭一種積極嚮上的氛圍，讓我毫不猶豫地想翻開它一探究竟。裝幀質量也相當不錯，紙張的質感細膩，印刷清晰，即便是反復翻閱也不會感到疲勞。整體來看，這本書在視覺呈現上已經為讀者搭建瞭一個很好的入門平颱，讓人對即將閱讀的內容充滿瞭期待。光是捧著它，就感覺自己仿佛已經站在瞭賽場邊，呼吸著新鮮的空氣，等待著精彩瞬間的到來。這種對物理實體的良好把控，是優秀書籍的一個重要標誌。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞作者在敘事角度上的選擇，那種娓娓道來的方式，仿佛一位經驗豐富的老者在嚮你娓娓道齣他塵封已久的體育記憶。它沒有采用那種高高在上的說教口吻，而是以一種非常貼近生活、充滿人情味的方式，將那些看似遙遠的體育曆史和技術細節變得生動有趣。讀起來完全沒有枯燥感，反而像是在聽一個精彩絕倫的故事會。這種親和力是很多科普讀物所欠缺的，它讓人感覺作者是真誠地想與讀者進行一次平等的交流，而不是單方麵的灌輸知識，這點非常難得。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構編排顯示齣瞭極高的專業素養和匠心獨運。內容之間的過渡自然流暢，邏輯性強到令人稱奇，似乎每一個章節的安排都是經過深思熟慮，旨在引導讀者的認知螺鏇式上升。初讀時可能會覺得信息量較大，但隨著閱讀的深入，你會發現所有的鋪墊都是為瞭最終那個宏大的結論服務。這種層層遞進的構建方式，極大地提升瞭閱讀的滿足感，讓人在閤上書本後，還能清晰地在大腦中重構起整個知識體係的脈絡，而不是僅僅記住瞭一些零散的事實片段。