链球、标枪 彩练当空舞（全民阅读体育知识读本） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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盛文林 著

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• 趣味体育
• 运动技能
• 彩练当空
• 标枪链球

出版社： 台海出版社

ISBN：9787516804421

版次：1

商品编码：11738374

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-10-01

用纸：胶版纸

页数：185

正文语种：中文

内容简介

　　链球是田径运动中投掷项目之一，最初是在中世纪的英格兰由打铁的铁锤演变而来。1900年在第二届奥林匹克运动会上，掷链球开始被列为比赛项目。掷链球的运动员最初都是些身高力大的人，随着运动技术的不断完善和训练方法的改进，近些年在国际上已有一些国家开展了女子链球运动，并且发展很快，1998年女子链球被正式列为奥运会比赛项目。掷标枪是田径运动项目之一，它起源于古代人类用长矛猎取野兽的活动，后长矛又发展成为作战的兵器。1792年瑞典的法隆开始举行标枪比赛。男子标枪和女子标枪分别于1908年和1932年被列为现代奥运会比赛项目。1960年列为奥运会正式比赛项目。《链球、标枪 彩练当空舞（全民阅读体育知识读本）》从链球标枪项目诸多要素进行介绍，图文并茂，力求使读者清晰了解该项目。

作者简介

　　盛文林，东北师大中文系毕业，就职于北京盛文林文化中心，曾参与编写过《人类与环境》、《月球的故事》、《人类生态面临的难题》、《我们的身体》、《计算机的历史》、《漫游银河系》、《气候与节气》等科普类图书。

目录

PART 1 项目起源
链球运动的起源
标枪运动的起源

PART 2 历史发展
链球运动的历史发展
标枪运动的历史发展

PART 3 竞赛规则
链球运动的竞赛规则
标枪运动的竞赛规则

PART 4 场地设施
链球运动的场地设施
标枪运动的场地设施

PART 5 项目术语
PART 6 技术战术
链球运动的技术战术
标枪运动的技术战术

PART 7 裁判标准
链球运动的裁判标准
标枪运动的裁判标准

PART 8 赛事组织
国际田联
中国田径运动协会

PART 9 礼仪规范
PART 10 明星花絮
链球运动明星花絮
标枪运动明星花絮

PART 11 历史档案
链球运动的历史档案
标枪运动的历史档案

《链球、标枪、彩练当空舞——全民阅读体育知识读本》图书简介 本书旨在为广大读者提供一个全面、深入了解链球、标枪以及充满东方韵味的彩练技艺的窗口。我们希望通过生动有趣的文字、详实可靠的史料以及精彩纷呈的图解，激发您对体育运动的热情，提升您的健康素养，并从中汲取力量与智慧。 第一章：链球——力量与技巧的艺术 链球，这项古老而充满力量的运动，在现代体育赛场上依旧散发着独特的魅力。它不仅仅是简单的投掷，更是一场人与器械、力量与技巧、勇气与智慧的完美融合。在本章中，我们将带您一同走进链球的世界，探寻这项运动的起源与演变。 起源与历史： 链球的雏形可以追溯到古代战争中使用的投掷性武器。随着时代的变迁，它逐渐演变为一项体育竞技项目。我们将详细介绍链球运动在不同历史时期的发展，从其在古代奥运会上的身影，到现代奥林匹克运动会上的辉煌，再到世界各地链球运动的普及和发展。您将了解到，这项运动是如何在时间的洪流中不断完善，并最终成为一项备受瞩目的田径项目。 技术解析： 链球运动的技术要求极高，需要运动员具备强大的爆发力、协调性、平衡感和精准的控制力。在本章中，我们将分步骤、细致地解析链球的各项技术要领。从起势的准备姿势，到旋转中的助跑，再到最终的发力与释放，每一个环节都将通过图文并茂的方式进行深入剖析。我们将详细介绍： 握法与姿势： 如何正确地握住链球，以及在准备阶段保持身体的稳定与平衡。 旋转技巧： 讲解不同类型的旋转方式，如原地旋转、滑步旋转等，以及如何在旋转中累积动量。 发力时机与身体协调： 强调在恰当的时机将全身的力量汇聚于一点，并利用身体的协调性将力量传递到链球上。 释放角度与风阻： 分析链球的释放角度如何影响飞行轨迹，以及如何克服空气阻力。 常见技术错误及纠正： 针对新手容易出现的错误，提供详细的纠正方法，帮助您少走弯路。 器材介绍： 链球作为这项运动的核心器材，其设计和规格也有着严格的标准。我们将为您介绍链球的构成，包括铁球、钢丝绳和把手，以及它们的材质、重量和尺寸等方面的要求。了解这些细节，有助于您更好地理解这项运动的科学性。 训练与提高： 想要在链球运动中取得突破，离不开科学有效的训练。本章将为您提供一系列实用的训练建议，涵盖力量训练、柔韧性训练、爆发力训练以及专项技术训练等方面。您将了解到如何制定合理的训练计划，如何进行有效的陆地训练和技术模拟，以及如何通过科学的体能储备来应对比赛的挑战。 链球明星与经典瞬间： 运动的魅力离不开那些在赛场上创造奇迹的运动员。我们将为您介绍几位世界级的链球名将，分享他们的传奇故事和训练秘诀。同时，您还将有机会重温那些令人热血沸腾的经典比赛瞬间，感受链球运动的无限激情。 第二章：标枪——精准与速度的较量 标枪，这项充满原始力量与精准打击的运动，在古希腊时期便已是军事训练的重要组成部分，如今已成为田径赛场上一项极具观赏性的项目。它考验着运动员的奔跑速度、投掷力量以及对风向、角度的精准把握。 起源与发展： 标枪运动的历史可以追溯到史前时代，当时的标枪是人类狩猎和战争的重要工具。我们将追溯标枪从狩猎工具到体育竞技项目的演变过程，重点关注其在现代奥林匹克运动会上的地位和发展。您将了解不同历史时期标枪的材质、长度以及投掷方式的变化，以及这项运动如何逐渐规范化并成为一项独立的田径项目。 技术要点详解： 标枪的投掷是一系列复杂动作的协调统一。在本章中，我们将深入剖析标枪投掷的核心技术，力求让您清晰理解每一个步骤的精妙之处。 持枪与握法： 讲解不同的标枪握持方式，如何稳定地握住标枪，以及在不同阶段的调整。 助跑与节奏： 分析标枪助跑的重要性，如何通过有节奏的助跑来累积速度和动量。 投掷前的准备： 重点讲解投掷前的身体姿势、重心转移以及对标枪的最后调整。 发力与甩动： 详细阐述投掷瞬间如何将速度、力量与身体的协调性完美结合，完成高效的甩动动作。 释放时机与方向： 分析标枪释放的时机对飞行距离和落点的重要性，以及如何根据风向调整投掷方向。 落地与调整： 即使在投掷后，运动员也需要保持身体的平衡，避免犯规。 标枪的类型与规格： 了解不同类型标枪的特点，如其材质（木质、金属）、重量和长度等，有助于更好地理解这项运动的科学性。我们将介绍国际田联对标枪的各项标准，让您对这项器材有更全面的认识。 科学训练方法： 成功的标枪运动员需要经过系统而科学的训练。本章将为您提供详尽的训练指导，包括： 体能训练： 腿部力量、核心力量、爆发力以及全身协调性的训练。 技术训练： 针对性地练习助跑、投掷动作，并进行录像分析以纠正技术细节。 专项模拟： 模拟比赛环境，进行高强度的投掷训练。 伤病预防与恢复： 强调运动前后的热身与放松，以及常见的标枪运动伤病及其预防措施。 世界纪录保持者与精彩时刻： 我们将为您介绍几位创造了辉煌纪录的标枪传奇人物，分享他们的训练心得和比赛经验。同时，您也将有机会回顾那些扣人心弦的比赛片段，感受标枪运动的速度与激情。 第三章：彩练当空舞——东方韵味的动态艺术 彩练，这项充满东方古典美学的运动，以其飘逸灵动、刚柔并济的特点，展现了人与器械之间独特的艺术魅力。它不仅仅是一项体育活动，更是一种源远流长的文化载体。 起源与文化内涵： 彩练的起源可以追溯到中国古代的宫廷表演和民间艺术。我们将深入探究彩练的历史渊源，了解它在不同朝代的发展演变，以及它在中国传统文化中的地位和意义。您将了解到，彩练不仅仅是身体的舒展，更是意境的表达，是中国古代人民追求和谐、健康与美的精神体现。 彩练的种类与表现形式： 彩练并非单一的技艺，而是包含多种形式。在本章中，我们将为您介绍不同类型的彩练，如长绸舞、彩带舞等，并分析它们在动作编排、音乐选择和服装搭配上的区别与特色。您将了解到，不同的彩练形式如何通过色彩、动作和节奏的变化，传递不同的情感和意境。 动作技巧与身体训练： 彩练对身体的柔韧性、协调性、平衡感和控制力有着极高的要求。我们将详细解析彩练的核心动作技巧，并提供一套完整的身体训练方法，帮助您： 基础身体素质的培养： 强调柔韧性、力量、耐力和核心稳定性的训练，为学习彩练打下坚实基础。 手部与腕部的精细控制： 讲解如何运用手腕的力量和技巧，引导彩练做出流畅、优美的动作。 身体与彩练的协调： 如何让身体的每一个部位都与彩练的运动轨迹有机结合，达到人器一体的境界。 步法与身法的结合： 分析彩练舞蹈中常见的步法和身法，以及它们如何与彩练的挥舞相辅相成。 情绪与意境的表达： 探讨如何通过动作的力度、速度和表情，将舞蹈的情感和意境淋漓尽致地展现出来。 音乐与服装的搭配： 音乐是彩练的灵魂，服装是彩练的锦上添花。我们将分析不同风格的音乐如何与彩练的动作相得益彰，以及合适的服装如何增强彩练的视觉效果和艺术表现力。 健康益处与身心调节： 彩练作为一项全身性的运动，对身心健康有着显著的益处。本章将为您详细阐述： 改善身体柔韧性与协调性： 长期练习彩练可以显著提升身体的柔韧度，改善动作的协调性。 增强心肺功能： 彩练的持续性动作能够有效锻炼心肺系统，提高耐力。 缓解压力，调节情绪： 伴随优美音乐的舒展动作，能够帮助人们放松身心，缓解焦虑和压力。 提升审美情趣： 练习彩练不仅锻炼身体，更能培养个人的艺术气质和审美能力。 结语 《链球、标枪、彩练当空舞——全民阅读体育知识读本》不仅是一本介绍体育项目的书籍，更是一扇通往健康生活、文化体验的大门。我们希望通过本书，让更多人了解体育运动的魅力，感受体育的科学性与艺术性，并在日常生活中积极参与体育锻炼，拥抱健康、阳光的生活。无论您是体育爱好者，还是对中国传统文化充满好奇，相信您都能在这本书中找到属于自己的乐趣与收获。让我们一起，在运动的海洋中，感受生命的力量，绽放青春的光彩！

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏作者在叙事角度上的选择，那种娓娓道来的方式，仿佛一位经验丰富的老者在向你娓娓道出他尘封已久的体育记忆。它没有采用那种高高在上的说教口吻，而是以一种非常贴近生活、充满人情味的方式，将那些看似遥远的体育历史和技术细节变得生动有趣。读起来完全没有枯燥感，反而像是在听一个精彩绝伦的故事会。这种亲和力是很多科普读物所欠缺的，它让人感觉作者是真诚地想与读者进行一次平等的交流，而不是单方面的灌输知识，这点非常难得。

评分☆☆☆☆☆

从阅读体验的角度来说，这本书的语言风格是极其多变的，时而磅礴大气如史诗般恢弘，时而又细腻婉转如诗歌般优美。这种风格上的灵活切换，确保了阅读过程中的节奏感，避免了单一语调带来的审美疲劳。我尤其喜欢那些富含哲理性的段落，它们常常以非常简洁的句子，点破了运动背后的深刻内涵，这些句子很有力量，值得摘录下来，时时品味。总而言之，这是一部在文笔、结构和情感深度上都达到了很高水准的作品，绝对值得向所有热爱生活、追求进步的人推荐。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排显示出了极高的专业素养和匠心独运。内容之间的过渡自然流畅，逻辑性强到令人称奇，似乎每一个章节的安排都是经过深思熟虑，旨在引导读者的认知螺旋式上升。初读时可能会觉得信息量较大，但随着阅读的深入，你会发现所有的铺垫都是为了最终那个宏大的结论服务。这种层层递进的构建方式，极大地提升了阅读的满足感，让人在合上书本后，还能清晰地在大脑中重构起整个知识体系的脉络，而不是仅仅记住了一些零散的事实片段。

评分☆☆☆☆☆

让我印象尤为深刻的是，书中对一些经典历史瞬间的描绘，其细节刻画之细腻，简直是栩栩如生。作者显然是下了大功夫去搜集资料，那些尘封在旧报纸角落、模糊的录像带里的场景，在他的笔下重新焕发了光彩。我仿佛能听到观众山呼海啸的呐喊，闻到泥土和汗水的味道。这种对过往辉煌的深情回顾，不仅仅是对体育精神的致敬，更是一种对人类挑战自我极限的深刻探讨，让人在感动之余，也对运动的力量有了更深一层的理解和敬畏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计极具视觉冲击力，色彩的运用大胆而富有动感，仿佛能让人立刻感受到运动场上的那种紧张与激情。它成功地营造了一种积极向上的氛围，让我毫不犹豫地想翻开它一探究竟。装帧质量也相当不错，纸张的质感细腻，印刷清晰，即便是反复翻阅也不会感到疲劳。整体来看，这本书在视觉呈现上已经为读者搭建了一个很好的入门平台，让人对即将阅读的内容充满了期待。光是捧着它，就感觉自己仿佛已经站在了赛场边，呼吸着新鲜的空气，等待着精彩瞬间的到来。这种对物理实体的良好把控，是优秀书籍的一个重要标志。