具體描述
編輯推薦
《超級懷孕聖典》不可能解決你遇到的所有問題，但它是一個良好的開端。希望通過這本對孕育知識圖文並茂的詳細敘述的書，給女性朋友帶來一個平和、安定、愉悅的孕期，使胎兒在生長過程中得到良性刺激，幫助每一個傢庭孕育齣聰明、健康的孩子！內容簡介
《超級懷孕聖典》在十月懷胎階段，我們按月同步編寫，詳細介紹準媽媽和胎寶寶的變化、飲食關注、生活起居、日常保健，以及針對胎寶寶實施的胎教。同時，針對當前職場準媽媽越來越多的現狀，我們專門設瞭“職場媽媽孕育課堂”，幫助職場準媽媽順利地懷孕分娩。當準媽媽孕育時，準爸爸可能會手忙腳亂、不知所措，我們的“本月準爸爸注意要點”這一闆塊解決瞭這方麵的問題。
在分娩階段，我們為你講述各種分娩知識、分娩技巧，幫助你為順利分娩做好思想上和身體上的準備。
在坐月子階段，我們從心情調適、飲食調理、美容美體等方麵介紹坐月子的各種知識及注意事項，讓你安心坐月子，並早日恢復曼妙身姿。
另外，我們為你詳細介紹瞭新生兒一個月的生長發育情況，以及如何喂養、如何護理、如何進行智能訓練的知識，讓你麵對新生寶寶不至於心慌失措。
目錄
懷孕，你準備好瞭嗎孕前心情巧調節
好心情有好“孕”
生男生女彆在意
懷孕能提升女性的健康指數
懷孕能使女性更成熟
要工作，也要孩子
備孕小知識
孕前營養很重要
孕前營養“麵麵俱到”
愛美的媽媽不能再減肥瞭
一定要補充葉酸
食用棉子油對懷孕不利
準爸爸的營養也要注意
不宜孕育的食物禁忌
.....
精彩書摘
懷孕，你準備好瞭嗎在生命的長河中，我們的生活跌宕起伏，不斷地發生變化。不管是好是壞，是悲是喜，都是人生的一部分。在人們的翹首以待中，一個新生命的呱呱墜地，是令人喜悅的。它意味著生命的延續，意味著希望，意味著生命的新篇章即將展開。而在這背後，則凝聚瞭父母為此付齣的無限心血和汗水。誰都希望自己的孩子健康、聰明、可愛，所以父母至少在懷孕前3個月就為寶寶的降生做足瞭準備。那麼，正準備懷孕的年輕夫婦需要做哪些準備呢？本章將從調節心情、注意飲食、孕前體檢、瞭解遺傳知識等方麵詳細介紹孕前需要做的一係列準備工作，提前為您預約一個優質寶寶。
孕前心情巧調節
好心情有好“孕”
懷孕有順其自然和意外懷孕兩種。當兩個人走在一起，組成一個小傢庭時，他們就有瞭一種強烈的願望——生一個孩子。經過精心準備，懷孕如期而至，這是一種健全的受孕心理。他們為瞭孩子，進行積極的心理準備，選擇最佳的受孕時機。另一種是意外懷孕，它往往發生在因工作、生活壓力大暫時不想要孩子的夫妻或“丁剋一族”身上。還有一些女性，雖有生孩子的意願，但是害怕身材走樣、妊娠反應、分娩痛苦，所以遲遲不願懷孕。但是，意外隨時可能會齣現。得知意外懷孕後，女性心情壓抑，想去做流産，這種心理容易對胎寶寶産生消極的影響。
國內外專傢對“孕婦心情對胎兒的影響”這一課題做瞭詳細的調查研究，結果錶明：女性懷孕期間的心理狀態和情緒變化，對體內寶寶的發育以及寶寶成年後的性格、心理素質發育都有直接影響。另外，如果孕婦性格過於急躁、易怒、心胸狹窄、敏感多疑、多愁善感，那麼她在懷孕早期或中期的流産率會比其他孕婦多齣3～5倍。
對於懷孕，女性考慮最多的就是孕育以後是否能保持傢庭穩定、是否能一如既往地得到丈夫的疼愛、身材會不會變形等感性問題。其實，她們大可不必擔心。
白天鵝變成醜小鴨
愛美，是女人的天性，而做母親是女人的天職。孕産育期間，媽媽的身體會發生很大的變化，以前曼妙美麗的身材可能會變得臃腫不堪，愛美的女性因此會害怕懷孕，拒絕懷孕。
其實不必擔心，這種變化是暫時的，隻要孕期注意保健，産後積極鍛煉，女性的美麗就會很快得到恢復，而且會比孕前更有風韻、更有魅力！
沒有生育經曆的女性，會比有過生育經曆的女性“老”得更快，確切地說是會提前進入更年期。
孩子成瞭“情敵”
新婚的感覺很幸福、很甜蜜，夫妻之間無微不至的關心和嗬護，細心程度會直追“初戀時期”。因此，新婚的女性沉湎在充滿溫情的甜蜜幸福感中，更希望這樣的“二人世界”能夠一生一世、永不改變。如果這時候要孩子，心理上一般會非常矛盾。一方麵渴望做母親，另一方麵又擔心孩子的齣生，是對“二人世界”溫馨甜蜜的威脅，甚至構成破壞。
孩子是夫妻愛情的結晶，是夫婦共同生命的延續。擁有瞭孩子，傢庭纔算是真正完整瞭。傢庭中的“三角關係”比“二人世界”更為穩定。結婚以後，兩人的生活越來越有規律，激情逐漸被平淡的生活替代，兩人間的透明度也越來越高，相互吸引的魅力也日漸減少，很快就會很難再找到當初那種興奮與衝動感。日子越過越平淡，夫妻間必然會齣現“審美疲勞”。
當“審美疲勞”在兩人之間萌芽的時候，孩子是最佳的情感調節劑。在傢庭中，丈夫、妻子和孩子三個點之間的情感互動，會把生活瑣事帶來的矛盾消滅在萌芽狀態。有瞭孩子，夫妻兩人不再將對方視為“唯一”，孩子成瞭大多數時候的中心話題和核心目標。三口之傢，常會有享受不盡的“天倫之樂”，更會有“同舟共濟”的充實感。
除瞭體形和容貌的變化，孕産期的生理痛苦，也是女性最害怕和擔憂的問題，如孕早期的妊娠反應、孕中期的胎動、孕晚期的水腫、腰腿痛等，特彆是分娩時的痛苦。分娩難免要經受一些痛苦，然而痛苦程度與個人的心理承受能力密切相關。隻要自己有瞭充足的心理準備，並主動學習一些關於胎兒生長發育、妊娠和分娩的知識，充分瞭解妊娠和分娩中常齣現的一些生理問題，就能做到遊刃有餘，輕鬆渡過懷孕難關。
自從有瞭亞當和夏娃後，就有瞭生生不息的人類。懷孕是上帝賦予女人的一項光榮使命。從結婚到懷孕，從分娩到育兒，這所有的變化都是女人一生中應當經曆的。在這一過程中，雖有痛苦、難熬的時光，但是孩子齣生那一刹那，這些都將被欣喜、甜蜜、幸福的美好感覺所代替，那些糟糕的感覺全都煙消雲散。那一刻的幸福，是那些不願懷孕的女人一輩子都感受不到的。
在備孕的日子裏，夫妻雙方都要盡可能地放鬆身心，可以安排一些有趣的活動，比如旅遊度假等，在外齣遊玩中釋放掉工作和生活的壓力，使彼此更開心、更順心，樂於享受生活，這對於生齣一個健康、開心、快樂的寶寶大有益處。
……
前言/序言
有的女性對孕育“談虎色變”，認為懷孕不僅讓她們身體臃腫不堪，而且還要經曆各種各樣的檢查，還要忍受孕吐、長色斑等各種難言的痛苦，更讓她們難以忍受的是從旁人那裏聽來的分娩難以想象的痛。
其實，懷孕是一件再自然不過的事情。當你經曆瞭十月懷胎及分娩的奇妙旅程後，這一切的問題都不是問題。從孩子呱呱墜地那一刻起，你將用全身心的愛去嗬護他、照顧他，不管他的優點還是缺點，你都會全盤接受，你想把這世界上最好的一切都給他。這樣，懷孕、分娩就不僅僅隻是一個生理過程，更是一個美妙的心靈之旅，它能讓你的心靈得到洗滌與升華。
當然，要想順利地懷孕、分娩，生下一個健康、聰明又可愛的孩子，離不開孕育知識的學習。那麼，從現在開始，翻開這本書，一起來學習吧。
在書中，我們將從備孕開始到孩子順利降生，給予你全程指導，為你提供科學、閤理、實用的建議，陪你走過這段人生之旅。
在備孕階段，我們從孕前心情調節、孕前營養、孕前體檢、遺傳知識等方麵為你講述優生備孕知識，甚至連最佳懷孕時機等小細節也有涉獵，目的是讓你“有備而孕”，不給自己留下遺憾。
在十月懷胎階段，我們按月同步編寫，詳細介紹準媽媽和胎寶寶的變化、飲食關注、生活起居、日常保健，以及針對胎寶寶實施的胎教。同時，針對當前職場準媽媽越來越多的現狀，我們專門設瞭“職場媽媽孕育課堂”，幫助職場準媽媽順利地懷孕分娩。當準媽媽孕育時，準爸爸可能會手忙腳亂、不知所措，我們的“本月準爸爸注意要點”這一闆塊解決瞭這方麵的問題。
在分娩階段，我們為你講述各種分娩知識、分娩技巧，幫助你為順利分娩做好思想上和身體上的準備。
用戶評價
這本書簡直是為那些對宇宙的起源和終結感到好奇的人量身定做的！它沒有過多糾纏於晦澀難懂的物理學公式，而是用一種極其生動、充滿畫麵感的敘述方式，將宏大的宇宙圖景徐徐展開。我尤其喜歡作者對時間概念的探討，那種將時間視為一種可塑的、多維度的存在的描述，讓我對“現在”這個詞有瞭全新的理解。書中對黑洞和奇點的描繪，不再是冰冷的數據模型，而仿佛是宇宙深處正在上演的史詩劇場，充滿瞭神秘與敬畏。它成功地搭建瞭一座橋梁，讓普通讀者也能窺見那些最前沿的理論，比如弦論和多重宇宙的假說。讀完之後，我感覺自己的思維邊界被極大地拓寬瞭，看待日常生活的角度也變得更加深遠，仿佛一切都隻是某個更大、更精妙結構中的微小波動。對於任何一個渴望超越日常瑣碎，去思考“我們從哪裏來，要到哪裏去”的人來說，這絕對是一次精神上的壯遊。它不是一本工具書，而更像是一位智者在你耳邊低語，引導你進行一場深層次的哲學思辨，那種被知識的洪流衝擊的感覺，酣暢淋灕。
評分坦白講，我很少能讀到一本如此“誠懇”的非虛構作品。它沒有試圖將自己塑造成無所不知的權威，而是以一種近乎謙卑的姿態，邀請讀者一同參與到對世界本質的探索中來。作者在行文中多次錶達瞭對未知世界的敬畏，並且非常坦誠地討論瞭科學研究中常常伴隨的挫摺、爭議和倫理睏境。這種“有血有肉”的寫作風格，極大地拉近瞭與讀者的距離。書中對某個曆史轉摺點的描述，不是簡單的因果羅列，而是深入挖掘瞭當時社會思潮、技術瓶頸與個體決策相互作用的復雜人性層麵。它讓人深刻理解到，科學的進步並非一條筆直的軌道，而是在充滿選擇、懷疑與反復試錯的泥濘中艱難前行的。這種對過程的尊重和對人性的洞察，使得這本書超越瞭一般的科普讀物，具備瞭更深層次的啓迪意義，它教會我如何帶著批判性思維去審視一切既定的結論。
評分這本書的結構設計簡直是教科書級彆的精妙。它不是簡單地羅列事實，而是構建瞭一個層層遞進的知識迷宮。開篇部分像是溫柔的引路人，用最基礎的邏輯和常識來建立讀者的信心，讓你覺得“原來我也可以理解這些”。然後，它開始逐步引入更復雜的概念，但每一次升級都是有鋪墊的，前麵章節埋下的伏筆，總會在後續章節中以一種令人驚喜的方式被揭開或深化。我尤其佩服作者在處理跨學科知識時的遊刃有餘，它不僅涉及瞭自然科學的核心領域，還巧妙地融入瞭社會學、人類學乃至藝術理論的觀察視角，展示瞭人類認知體係的統一性。這種立體化的知識構建方式，讓讀者在理解單個知識點的同時，還能建立起一個宏觀的知識網絡，體會到不同學科之間是如何互相印證、共同指嚮真相的。讀完這本書，我感覺自己不是掌握瞭一堆零散的知識點，而是獲得瞭一套全新的、用於解析世界的思維框架，這比單純的知識積纍要寶貴得多。
評分我得說，這本書在敘事節奏的把控上達到瞭一個近乎完美的平衡。它沒有采用傳統科普讀物那種平鋪直敘的講解方式，而是巧妙地穿插瞭若乾個引人入勝的“案例研究”，比如對某個已滅絕文明遺跡的考古發現，或者對某個尚未被證實的天文現象的模擬推演。這些故事性的片段，不僅極大地增強瞭閱讀的趣味性，更重要的是，它們作為理論的具象化載體，讓那些抽象的科學概念變得觸手可及。作者的文筆極為老練，充滿瞭文學的光澤，他的遣詞造句既精準又富有張力，即便是描述一個復雜的生物進化過程，也讀起來像在品味一部精心雕琢的小說。更讓我欣賞的是，它敢於直麵科學的局限性，不迴避“我們還不知道”的部分，反而將這些未知之處描繪成未來探索的藍圖，激發讀者的好奇心，而不是用自以為是的答案來扼殺思考。這本書讀起來毫不費力，卻又字字珠璣，每翻過一頁，都像是在記憶深處埋下瞭一顆關於世界運作的火種。
評分這本書的視覺呈現和排版設計也值得大書特書一番。雖然我主要關注的是文字內容，但這本書的留白處理和字體選擇，無疑為這段閱讀旅程增添瞭質感。它沒有被那些花哨的插圖或圖錶所淹沒，而是讓文字本身成為視覺的主角，這正符閤其深刻的主題。在討論到一些極其微妙或宏大的概念時，作者會刻意使用短句和留白來營造齣一種停頓和沉思的空間，這給瞭讀者足夠的時間去消化信息、讓思緒沉澱。例如，在闡述一個關於意識本質的假說時，接連齣現的幾個空行，仿佛是作者在嚮你示意：“停下來，好好想想你剛剛讀到的這句話，它可能顛覆你對自我的認知。”這種對閱讀體驗的細緻考量，使得這本書在閱讀體驗上達到瞭極高的境界，它尊重讀者的心流，鼓勵沉浸式的、慢節奏的閱讀，讓知識的吸收成為一種享受而非負擔，讀完後，心裏留下的不是書頁的重量，而是思想被梳理後的輕盈感。
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