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ibaby母婴项目组著

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你会得到大惊喜!!

出版社：中国妇女出版社

ISBN：9787512710184

版次：1

商品编码：11800638

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-11-01

用纸：轻型纸

页数：384

具体描述

编辑推荐

　　·专属中国女性的孕产胎教指南，详细介绍医生不说、孕妈妈一定要知道的孕产知识和最有效的胎教方法，帮你轻松怀、安心养、顺利生，拥有完美孕期，培养聪明宝宝！

　　·实用的备孕、怀孕、分娩知识：孕前营养准备、健康准备，成功受孕的较佳时机，孕前保健宜忌；孕期准妈妈身体变化和胎儿10个月生长发育监测数据，孕妈妈的营养与饮食安排、日常保健与生活宜忌、产前检查与疾病防治等，280天完美孕期全程同步指导，轻松阅读，轻松解决一切疑问和难题。

　　·培养聪明宝宝的科学胎教全方案：告诉你怎样胎教最有效，胎教中不再盲目，妈妈轻松，宝宝聪明。立足中国育儿环境，借鉴世界成功的胎教方法，遵照胎儿身心发育规律，抓住胎教中的各个关键期，循序渐进地采用合适的胎教方法和内容。

　　一本医生不说、孕妈妈一定要知道的孕产、胎教知识指南：从备孕到怀孕再到分娩全程同步指导，提供营养、保健、宜忌、产检等知识、方法、技巧，全面解决孕产过程中的疑问和难题，安心度过孕期；借鉴世界最成功的胎教方法，打造适合中国妈妈宝宝的完美胎教方案，音乐胎教、语言胎教、美育胎教、环境胎教等各种胎教素材应有尽有，指导孕妈妈科学有效、循序渐进地实施，培养聪明宝宝。

内容简介

　　十月怀胎，一朝分娩，看起来简单自然，其实这并不是一个轻松的过程。从一个受精卵到一个健康、聪明、活泼的小宝宝，需要孕妈妈以及全家人一点一滴的付出。孕妈妈不仅要有爱心和耐心，更要有科学的知识、正确的观念。本书是一部针对中国女性特有体质、立足中国育儿环境而精心打造的孕产、胎教经，从孕妈妈的实际需要出发，围绕孕前、孕中、分娩、产后护理、胎教等内容，以丰富翔实的内容、紧凑合理的结构，为孕妈妈带来妊娠全程的健康细节指导和胎教指导，帮助孕妈妈轻松怀、安心养、顺利生，养育一个聪明健康的宝宝！

精彩书摘

　　第2章孕期280天

　　孕1月：宝宝悄悄到来

　　胎儿的生长发育

　　第2周：精卵结合，成功受孕

　　大约在这个月的月中，精子和卵子在输卵管相遇并形成受精卵，受精卵的形成标志着新生命的开始。胎宝宝的性别在受孕的那一刻就已决定，其他遗传性质，如肤色、发色、成年后的身高、单眼皮或双眼皮等，也已经因为遗传因子中的遗传信息而被确定下来。

　　在接下来的两三天里，受精卵会一边穿过输卵管，一边进行细胞分裂。受孕4天后，受精卵进入“桑葚胚”阶段，并且很快就会含有25～30个细胞。这些细胞有些会发育成为胎宝宝，有些会演变成胎盘。受孕5天后，受精卵上会出现一个洞，此后的桑葚胚被称为“胚泡”，含有70～100个细胞。这时，最初的原始神经细胞已经形成，这些细胞控制着胎宝宝的身体功能，提供意识的雏形。通过这些神经细胞，大脑和意识最终会被建立。

　　第3周：在子宫安顿下来

　　大约在受孕后的第7天，胚胎到达子宫，并在子宫里找一个合适的位置安顿下来（通常是在子宫的上半部分）。如果胚胎是健康的，它会以极快的速度膨胀，然后在子宫黏膜内定居。与此同时，羊水开始在胚囊聚集，最终会发育成羊膜囊。在接下来的9个月里，胎宝宝都将在羊水中生活。

　　在胎盘发育成熟之前，胚胎通过一套循环系统获取氧气和营养（同时排出废物），这套循环系统由许多微小的管道构成，这些管道将发育中的胎宝宝和母亲的子宫内壁上的血管连接在一起。到这个月的月末，胎盘发育成熟，将接替这套循环系统为胎宝宝提供氧气和养分。

　　第4周：进入器官发育关键期

　　这个月的最后1周，胚胎开始从圆盘形变成倒置的梨形，并且分成了两层（外胚层和内胚层），胎宝宝所有器官和身体的各个部分都是由这两层发育而来的。从这一周到第10周，胎宝宝所有的器官都将开始发育，有的甚至开始工作了。

　　准妈妈的身体变化

　　体内激素发生变化

　　虽然在这个月的前半个月一切都还没有发生，但你应该做好孕育宝宝的心理和身体准备。如果你的月经周期是28天，排卵一般发生在这个月的第15天或第16天，此时最容易受孕。一旦受孕成功，准妈妈体内的激素就会开始改变：孕激素会指示卵巢停止排卵，并促使准妈妈的身体产生更多的雌激素和黄体酮。大约1周后胎宝宝开始在准妈妈体内安家落户。这些激素可以阻止子宫内膜带着胚胎一起脱落，还可以促进胎盘的生长。

　　子宫壁变软、增厚

　　虽然胎宝宝已经在子宫内安家，但子宫的大小并没有改变，只是子宫壁会变得比较柔软，并开始增厚，以保护刚刚成形的胚胎。

　　身体已经发出信号

　　怀孕3周末就可以进行早孕测试了，那些敏感的准妈妈能感觉到自己身体的变化：可能会有轻微发热、全身无力等类似感冒的症状，乳房好像变大了，有轻微的胀痛感，乳晕和乳头的颜色变深，乳头非常敏感，对气味和味道会比以前敏感，有的准妈妈甚至会出现恶心想吐、消化不良等妊娠反应。

　　第1天营养关键在平衡

　　“没有不好的食物，只有不合理的膳食结构。”孕期饮食安排也必须注重膳食结构的合理性。但与普通人不同的是，孕期对平衡膳食结构的要求更高。

　　对普通人而言，平衡膳食的要求是比较宽松的，只要在一段时间（比如1～2周）内各种食物搭配合理，平均摄入符合上述膳食指南中的推荐量就可以了，并非每天都要吃这些食物才行。

　　准妈妈膳食平衡的要求更为严格。因为胎儿的发育速度是非常快的，日新月异。胎儿每天都需要全面的营养，这些营养都必须通过母亲的血液提供。尽管母亲体内或血液中有一定的营养储备，以供胎儿不时之需，但我们仍希望母亲的饮食每天都能提供胎儿所需全部的营养。所以，准妈妈每天的饮食都应达到平衡膳食的要求。换言之，孕期的膳食平衡应该按“一日”来建立，而不是按“一段时间”来建立。尤其是怀孕中期和晚期，更要如此。

　　每天都达到平衡膳食的要求，各类食物都完成膳食指南推荐的数量，这并非易事。尤其是很多女性在未怀孕时饮食习惯与平衡膳食的原则相去甚远，在孕期必须对原有的饮食进行大幅度的修正，这无疑增加了孕期实现膳食结构平衡的难度。比如，有些女性平时几乎是不喝奶的，怀孕后每天要喝奶2次，这是很难做到的；而有些女性平时就有天天喝奶的习惯，怀孕后每天再多喝1次，这就比较容易做到了。说到底，孕期饮食不过是平时饮食的继续和提升。所以，平时即有良好的饮食习惯始终是非常重要的。不论怀孕之前的饮食习惯如何，在怀孕之后，为了自身及胎儿的健康，都应该达到膳食结构平衡，而且是按日建立的膳食平衡。

　　第2天运动有利于成功受孕

　　人的机体好比汽车的发动机，经常保持快速运转，可以使发动机的各个部件充分运转，润滑油润滑着每一个角落，就会始终保持发动机的良好性能，延长汽车的寿命。如果汽车不经常使用或经常低速运转，则油路不畅，零件锈蚀，就会小毛病不断，发动机的寿命就会缩短。

　　人体经常运动可使全身的血流顺畅，血液对人体有冲刷的作用，血液会及时带走身体的代谢废物和二氧化碳，更新组织细胞，也可以及时带走入侵的细菌和毒素。血液对人体还有运输养料的作用，能快速地将营养成分运送给每一个细胞，保持全身器官强壮，同时也保证着生殖器官的清洁和鲜活，在这种状态下的生育能力是优质的。

　　临床上经常有20多岁的女性因腰痛和月经紊乱来看病，外观一看身体消瘦，面无血色，说话声音细小。再一问是办公室白领，没时间运动已经很久了，检查时发现大毛病没有，只是轻度盆腔炎和腰肌劳损。医生一般开的处方就是劳逸结合、运动加睡眠，过不了多久病准好。而我们所见到的体力工作者或户外工作者，则很少有亚健康所带来的身体不适，不孕症患病率也较低。所以强烈建议，为了健康、为了宝宝，坚持户外运动，每日抽出30分钟的时间做做有氧运动，持之以恒，必有益处。

　　第3天胎教方法：妊娠早期的胎教重点

　　妊娠早期的胎教的内容，主要是准妈妈的自我情绪调整和对胎儿的感官进行刺激两方面。从怀孕之日起，每个准妈妈已经在自觉或不自觉地开始了胎教，这就是夫妇双方（尤其是准妈妈）的情绪、对新生命的渴望、对饮食和起居的安排与调整。准妈妈一定要保持良好的情绪才有利于胎儿的健康发育。除了准妈妈的个人情绪调整以外，还可以按照胎儿感觉功能发育的顺序，给予胎儿适当超前的良性感官刺激，如用轻柔的手法按摩下腹部，或在摇椅中轻轻摇动，通过羊水的震荡给予胎儿压、触觉的刺激，以促进胎儿神经系统的发育，但要注意切勿使用暴力或过于强烈的刺激。

　　妊娠早期也是反应最严重的时候，如恶心、呕吐、乏力、食欲不振等，往往影响准妈妈的心情、情感与心理平衡，表现出烦躁、易怒或易激动、抱怨等情绪。准妈妈的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育。准妈妈在怀孕早期的不愉快心情往往可以借助母子沟通的方式而影响胚胎，这种情形非常不利于胚胎早期健康的形成，不利于胎儿的身心健康和发育。因此，怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。

好的，以下是为您创作的图书简介，该书名为《孕期营养与宝宝早期智力开发指南》，旨在提供全面、实用的孕期营养建议和新生儿早期智力启蒙的科学方法，与《实用怀孕胎教全书》的内容不重叠。 --- 《孕期营养与宝宝早期智力开发指南》图书简介书名：孕期营养与宝宝早期智力开发指南作者： [此处可填写作者名，例如：张丽营养师/李明早期教育专家联合编著] 出版社： [此处可填写出版社名] 页数：约 480 页（定价：RMB 79.00） --- 导语：孕育生命的黄金双程从确认生命的奇妙降临开始，每一位准父母都渴望给予宝宝最好的起点。我们深知，优良的遗传只是基础，而孕期的科学滋养和出生后最初三年的“智慧播种”，才是塑造孩子未来潜能的关键。不同于侧重于产前准备和传统胎教方法的书籍，《孕期营养与宝宝早期智力开发指南》是一本专注于“物质基础（营养）”与“心智基础（早期认知刺激）”两大支柱的深度实用手册。它将复杂的营养学知识转化为日常可执行的食谱，将前沿的脑科学研究转化为家庭可操作的亲子活动，旨在帮助父母构建一个最适宜胎儿大脑发育和婴幼儿认知飞速成长的“营养舱”与“学习室”。本书不仅关注“吃什么”，更深入探讨了“如何通过吃来构建宝宝的神经通路”；不仅指导父母如何“与胎儿沟通”，更教授如何“科学刺激新生儿的视觉、听觉和触觉系统，激活其与生俱来的学习能力”。 --- 第一部分：孕期营养——从细胞到智慧的物质基石（约 200 页）本部分摒弃了笼统的“多吃点”建议，以现代营养学和母胎医学的最新研究为指导，提供一套精细化、个性化的孕期膳食方案。我们强调营养素对胎儿大脑结构发育的直接影响，尤其聚焦于构建神经递质和髓鞘的关键元素。一、孕期关键营养素的“大脑优先”分配叶酸与胆碱的精准补充：不仅仅是预防神经管畸形，更深入探讨它们在乙酰胆碱合成、记忆力形成中的作用机制。提供不同孕周对这两种营养素的动态需求变化及食物来源优化方案。 DHA/ARA：从深海到视网膜的构建：详细解析Omega-3脂肪酸在胎儿脑部脂肪酸构成中的核心地位。提供不同来源DHA（如藻油、鱼油）的吸收效率对比，并指导孕妇如何避免重金属污染的风险。铁、锌与B族维生素的协同作用：探讨这些元素如何影响神经细胞的增殖、迁移和髓鞘的形成。针对孕期常见的贫血和食欲不振问题，提供食疗“加分方”。二、孕期阶段性营养策略孕早期（建立基础）：应对孕吐期的营养流失，重点强化维生素B6和蛋白质摄入。提供“低负担高效率”的食谱设计思路。孕中期（器官分化与大脑爆发期）：此时期是胎儿体重和脑容量快速增长的关键阶段。详细列出钙质、维生素D的吸收优化技巧，以及如何通过膳食平衡血糖，稳定胎儿激素水平。孕晚期（储备与成熟）：关注胎儿体内铁储备的建立，以及对蛋白质中氨基酸谱（如色氨酸、酪氨酸）的精细化管理，为产后母乳的优质分泌打下基础。三、特殊体质与常见问题的饮食调理妊娠期糖尿病（GDM）的营养管理：侧重于食物升糖指数（GI）的控制，提供低GI的孕期三餐搭配实例，确保营养供给平稳。素食孕妇的营养挑战与对策：如何从植物性食物中获取充足的维生素B12、铁和优质蛋白质，并确保必需氨基酸的互补。 --- 第二部分：新生儿早期智力开发——科学刺激与环境塑造（约 280 页）本部分完全脱离传统胎教的模式，聚焦于婴儿出生后 0 至 3 岁，这一大脑发育速度远超一生中任何其他阶段的“敏感期”。我们基于神经可塑性理论，指导父母如何进行有效、无压力的早期认知训练。一、婴儿大脑的“布线”机制解析 “用进废退”的神经法则：简明易懂地解释突触的修剪与强化过程，让父母明白每一次互动对大脑连接的意义。感觉统合的早期重要性：详细介绍前庭觉、本体觉、触觉、视觉、听觉这五大系统的协调发展，如何影响宝宝的注意力、情绪稳定性和运动能力。二、科学主导的早期智力刺激活动视觉发育的“高清”训练：摒弃复杂的教具，指导父母如何利用对比度、运动轨迹和色彩深度，在宝宝仰卧、俯趴时提供最佳视觉输入。包括“黑白卡进阶使用法”及室内光线环境的优化建议。听觉与语言的“语境构建”：强调韵律、语调比词汇量更重要。提供“高效亲子对话模式”——如何使用描述性语言、重复和情感反馈来加速宝宝的语言理解能力。触觉与运动的“主动探索”：详细指导如何进行安全、有效的抚触（Touch Therapy），并设计“爬行前”的地面探索游戏，促进本体感觉和空间感的发展。三、情绪智力与依恋关系的建立高质量的“共同关注”（Joint Attention）：这是高阶认知能力的基础。指导父母如何识别并积极回应宝宝发出的每一个信号，建立信任和探索的欲望。 “情绪急救”与共情训练：教授父母识别婴儿哭声背后的不同需求，并提供温和的安抚技巧，帮助宝宝建立安全依恋，这是未来自我调节能力的核心。四、从亲子阅读到早期数学思维的萌芽互动式阅读的进阶技巧：如何从翻书过渡到提问、预测故事走向，培养宝宝的逻辑推理能力。生活中的“量化”启蒙：不使用卡片，而是通过日常的倒水、堆叠积木、点数水果，自然引入“多与少”、“相等”、“排序”等前数学概念。 --- 结语：父母是孩子的第一位、也是最重要的教育者《孕期营养与宝宝早期智力开发指南》致力于成为一本“知行合一”的工具书。它确保您的宝宝在子宫内获得构建未来智慧的完美“原材料”，并在出生后，通过您科学、充满爱意的互动，将这些原材料高效地转化为坚实的认知能力和健康的情感基础。我们提供的不是僵硬的课程表，而是一套灵活、以宝宝发展阶段为导向的养育哲学，让您自信、从容地迎接为人父母的甜蜜挑战。 ---

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到意外和惊喜的，是它对“孕期自我实现”的关注。很多孕期书籍的焦点都集中在如何照顾好宝宝，却很少有人关注到母亲在这一过程中的角色转变和个人成长。《XXXXX》中有一章专门探讨了孕期如何保持职业发展和个人兴趣的平衡。作者以一种非常富有洞察力的视角，分析了职场妈妈们可能面临的困境，并提供了许多切实可行的建议，比如如何与雇主沟通弹性工作时间，以及如何在有限的休息时间里维持精神世界的充实。这种对女性作为一个独立个体的尊重，让我感到非常温暖。它没有将女性的价值完全等同于“母亲”这一角色，而是鼓励我们在成为母亲的同时，依然保持光芒。这种积极的心理赋权，远比单纯的身体护理知识更有力量。它让我意识到，孕育新生命是一场奇妙的旅程，而我，依然是我自己，一个正在变得更强大、更有智慧的“我”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和视觉设计功不可没，拿到手的时候，我就被它那种清爽、不油腻的风格吸引住了。不像有些孕期书籍，封面和内页充斥着过度卡通化或廉价的插图，让人一看就觉得内容不够严谨。《XXXXX》的风格是偏向现代简约的，大量的留白和清晰的字体选择，让即便是信息量庞大的章节阅读起来也不会感到压力。我特别喜欢它在介绍产前检查项目时使用的对比表格和时间轴设计。以往我看医生给的传单，总是一头雾水，但这本书把各项检查的目的、时间点、可能的结果解读，都用最直观的方式呈现出来，让原本令人望而生畏的医学术语变得通俗易懂。更值得称赞的是，它对“分娩方式的选择”这一复杂议题的处理。作者没有武断地推崇某一种分娩方式，而是用客观、平衡的语言描述了自然分娩和剖腹产各自的优势与挑战，并详细列举了评估自身情况的关键指标。这种尊重个体差异的态度，让我能够基于充分的信息，做出最适合自己的决定，而不是被外界的期望所裹挟。

评分☆☆☆☆☆

阅读《XXXXX》的过程，我仿佛经历了一场循序渐进的母性觉醒之旅。这本书最吸引我的地方，在于它不仅仅停留在生理层面的知识普及，更是深入探讨了孕期夫妻关系的维护和情感联结的建立。它没有那种居高临下的说教感，而是非常巧妙地引导读者去思考，如何将“两个人”的生活平稳过渡到“三口之家”的模式。比如，书中关于“准爸爸参与感培养”的一整套方案，我试着和我的先生一起实践了其中几条，效果立竿见影，他不再是那个只会提问的旁观者，而是真正参与到胎儿成长的每一个环节中去。这种深度的人文关怀，在很多同类书籍中是很难找到的。此外，对于孕期情绪波动的处理，这本书的分析细致入微，它将孕期抑郁和焦虑的苗头识别了出来，并给出了非常接地气的应对措施，比如特定的放松练习和冥想指引。读完这部分，我感觉自己不再是那个被荷尔蒙摆布的脆弱个体，而是一个有能力去理解、接纳并管理自己情绪的成熟女性。它真正帮助我构建了一种积极、健康、充满期待的孕期心态。

评分☆☆☆☆☆

这本《XXXXX》简直是为新手爸妈量身定做的指南，内容详实得让人惊叹！我尤其欣赏它对孕早期、中期和晚期不同阶段的细致划分。比如，它对孕早期的孕吐应对策略，简直是教科书级别的指导，从饮食调理到心理疏导，面面俱到，让我这个之前每天被孕吐折磨得茶饭不思的人，找到了实实在在的解决方案。书里还穿插了不少过来人的经验分享，那些小小的、但极其实用的生活窍门，远比那些官方的、冷冰冰的医学建议更贴心。我记得有一次我在纠结宝宝的胎动规律，翻到某一章，里面详细解释了不同时间段胎动强弱的意义，还配有图表，瞬间心里踏实了许多。更让我惊喜的是，它对孕期营养的讲解非常科学，不是简单地罗列“要吃什么”，而是深入分析了各种营养素对胎儿发育的关键作用，甚至还提供了不同地区食材的替代方案。那种娓娓道来、充满人文关怀的笔触，让人感觉像是在和一个经验丰富、和蔼可亲的资深营养师或妇产科医生对话。这本书绝对称得上是孕期生活的“随身宝典”，让人在面对种种未知和焦虑时，多了一份掌控感和信心。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实用性和工具性的人，所以对于那些只停留在理论层面介绍的孕期书籍总是提不起兴趣。《XXXXX》的“实操性”简直是满分。它不仅仅告诉你“应该做”什么，更重要的是告诉你“怎么做”，以及“什么时候做”。比如，关于待产包的准备，它给出了一个分阶段、分重要等级的清单，甚至细致到了尿布尺寸的选择和产后恶露垫的品牌推荐，这些都是在其他地方很难找到的实战经验。再者，书中关于新生儿护理的基础知识，如正确的拍嗝手法、黄疸的初步观察、脐带护理的步骤图解，都配有清晰的步骤说明，简直就是宝宝降生后的“操作手册”。我甚至把它放在床头柜上，宝宝夜里一有点风吹草动，我能迅速翻到对应章节寻找答案。它不像一本“读完就扔”的书，而是一本需要反复翻阅、随时参考的工具书，其价值在于它能够无缝接入到我们从孕期到产后的实际生活中去，真正解决了“手忙脚乱”的痛点。