具體描述
編輯推薦
學會喂給孩子“心理營養”，真正實現育兒輕鬆又高效。父母在孩子0-7歲時要做的重要事情
——給孩子足夠的心理營養！
超過十年時間，一萬多個個案，全部以“心理營養”為核心，解決父母育兒中遇到的各種難題！
為什麼我們處理完孩子的頭一個偏差行為，第二個很快又會齣現？孩子肯定知道偏差行為隻會給他們帶來排斥和厭惡，為何還是樂此不疲？
林文采博士認為，作為一個人，生命的原本狀態，必然是渴望人見人愛，被人喜歡和接納。齣現上麵的問題，閤理的邏輯必然是：孩子需要比得到彆人的喜愛更為重要的一些東西，這些東西也必然是人類賴以生存的基本東西，如果它不是食物和水——我們稱為生理營養的東西，那麼，它是什麼呢？
經過十多年時間，在積纍瞭超過一萬個個案後，2001年，林博士提齣瞭“心理營養”的概念。一個人7歲前，他所需要的心理營養如果沒有得到滿足，他的一生都會處在尋找當中，並會因缺乏和尋找而帶來各種問題。令人驚奇和興奮的是：隻要父母親開始加強對孩子的心理營養，孩子的生命就真的如同得到瞭滋養，生命的“五朵金花”就能粲然綻放。
內容簡介
正如身體的健康需要物質營養，
孩子心靈的成長與心理力量的強大必須獲取足夠的心理營養。
在成長的不同階段，給足孩子恰當的心理營養，也就給瞭他一生幸福的底層代碼。
本書中，作者闡述瞭“心理營養”的理念，同時介紹瞭氣質理論在親子教育中的應用。結閤“心理營養”的理念和氣質理論，作者從12個方麵全方位迴答瞭父母育兒中的常見問題。
五大心理營養：無條件的接納；此時此刻，我生命中你十分重要；安全感；肯定、贊美、認同；學習、認知、模範。
生命中的“五朵金花”：愛的能力；獨立自主；聯結；價值感；安全感。
12個方麵的問題：安全感 、情緒管理 、性格難題 、行為偏差 、社交與社會化 、夫妻關係 、媽媽的自我成長和支持 、父親養育 、隔代養育 、性教育、疑難錶現 、其他生活瑣事
作者簡介
林文采：林文采博士：馬來西亞籍華人，美國心理輔導學博士，美國臨床輔導學博士。著名親子專傢，馬來西亞薩提亞中心首席導師，中國NLP學院薩提亞首席專業導師。從事輔導25年，擔任廣播電颱心理輔導節目主持人15年。目前在馬來西亞、中國等地進行教學、輔導工作。林博士以美國心理學博士的功底學習薩提亞模式，是目前不可多得的理論架構與個案治療並重的薩提亞導師。
伍娜：自由撰稿人，長期為《父母必讀》《父母世界》《我和寶貝》《好主婦》《媽咪寶貝》《菁》等多傢育兒雜誌供稿。現供職於遊戲力工作室。
目錄
上篇：基本理念1.五大心理營養，“喂”齣健康孩子！●diyi個心理營養：無條件的接納
●第二個心理營養：此時此刻，在你的生命中，我z重要
●第三個心理營養：安全感
●第四個心理營養：肯定、贊美、認同
●第五個心理營養：學習、認知、模範
2.先天氣質：認識孩子，因材施教
●為什麼要學習“天生氣質”？
●如何觀察孩子的“天生氣質”？
●怎樣根據“天生氣質”因材施教？樂天型孩子：z在乎關係，擁有人際交往的優勢！憂鬱型孩子：感受細膩深刻，天生完美主義者！激進型孩子：勇猛執著，容易取得成就！冷靜型孩子：小心謹慎、思維能力強！3.生命的五朵金花
下篇：問題與解決方法
1.安全感
2.情緒管理
3.性格難題
4.行為偏差
5.社交與社會化
6.夫妻關係
7.媽媽的自我成長和支持
8.父親養育
9.隔代養育
10.性教育
11.疑難錶現
12.其他生活瑣事?
精彩書摘
●父母都希望孩子能夠健康成長。可是，我們也許不知道，就像需要身體營養一樣，孩子在不同的年齡階段，還需要不同的心理營養。如果幼年時孩子沒有得到足夠的心理營養，在其後的一生中他都會不斷尋覓，並因此引發各種狀況，直到找到曾經缺失的心理營養。●我們常喜歡為孩子做我們“認為”z好的事情，而實際上，一個穩定平和的媽媽隻要做到陪在孩子身邊，觀察孩子需要什麼，然後滿足他，就是孩子安全感的z好來源。
●如果說在安全感的給予方麵，媽媽比爸爸更重要。那麼在肯定和認同這個部分，爸爸的重要性要大過母親。……滿3周歲的女孩開始對爸爸有大量的需求，她很希望多和爸爸在一起，希望得到爸爸的肯定、贊美、認同，希望爸爸對她說“女兒很漂亮”“女兒很乖”“爸爸很喜歡這個女兒”……如果孩子對爸爸的這些渴望得不到滿足，就比較容易感覺失落，然後用吃來填補。
●就像其他任何生物一樣，人是跟著自己的生命本質去發展的，而原本所具備的生命力一定會提供足夠的能量，供他展現自己生命的本質。但如果情緒太多、內在乾擾太多，生命力的消耗就會太多，這就意味著，孩子不能用他所有的生命力來學習、行動、跟人交往、調整自己、得到自己想要的東西……
●現在很多孩子被貼上膽小、退縮的標簽，是因為成人世界的競爭性過強，造成我們太過焦慮，生怕孩子吃虧，怕孩子因為讓步輸掉自己的競爭力。也可以說，這是攀比的心態造成的。所以，放鬆一點吧！彆把自己的焦慮傳染給孩子。
●爸爸z擅長的事情，的確不是懷抱年幼的孩子，但這並不代錶爸爸不需要陪伴孩子。爸爸z好的陪伴就是陪孩子遊戲，在遊戲、玩耍的過程中，讓孩子感覺到“爸爸喜歡我”，從而獲得價值感的認同。而這個過程中，媽媽也需要承擔起為他們創造溝通機會甚至擔任橋梁的角色。
●不同的孩子會發展齣不同的、與媽媽連接的方式，比如拉著媽媽的衣角，比如一直看著媽媽，比如像你的女兒一樣，聞媽媽身上的味道，有時候孩子在媽媽身邊繞來繞去也是在試圖嗅媽媽的味道。孩子還會尋找另外一些連接的方式，比如抱著有媽媽味道的枕頭、毛巾、衣服。因為媽媽不可能24小時都在身邊，孩子就會移情到這些溫暖、柔軟的東西上。
……
前言/序言
推薦序一隻有她能讓我相信：養孩子不是什麼睏難的事
鍾煜
diyi次聽林文采老師的課，女兒剛齣生兩個月。在燥熱的七月，我背著吸奶器，穿越小半個北京，啃哧啃哧地上完瞭diyi個階段的薩提亞課程。事實證明，那是我為剛成為媽媽的自己，為剛到這個世界的女兒做的z好的一件事。
在育兒雜誌做瞭十三年主編，有超過一半的時間有幸邀林老師做專傢，得以繼續汲取營養，支持我與女兒的成長路。那時候，心心念念地，就是希望林老師能齣本書，將她的智慧與經驗惠及更多的父母。如今終於讀到這本《心理營養》，歡喜莫名。
每個孩子本身都具有強大的生命力，但也需要足夠的營養纔能長大。給孩子足夠的心理營養，是林老師親子育兒觀的核心。然而在為林老師的書寫推薦文字的時候，我感慨z多的，還是身為媽媽，我自己從林老師那裏獲得的營養。
diyi種營養：“父母總是會以當下之所知所能，做齣對孩子z好的選擇。”
這句話，除瞭齣差的路上，加班的夜晚會在心頭默念，聊以自慰，更多的是從中獲得安定的力量。在育兒信息和選擇紛亂龐雜的大環境裏，在與女兒相關的大事小情上，我會審慎決定，但基本不後悔。這世間的事，本沒有什麼是READY的，我相信我已經做瞭我能力所及的z好的事。
與此同時，在不斷反省自己成長經曆的過程裏，也靠著這句話，慢慢與我的父母和解。若你也和我一樣因為孩子的關係要重建三代同堂的傢庭，相信你會明白，這種和解有多重要。
第二種營養：對孩子來說，“溫和而堅持”的媽媽就是閤適的。
這是我得到的“怎樣做個好媽媽”的z好的建議，恨不得刻在腦中，時時自省。
日常小事難免會對女兒時有責備，勉力做到不諷刺，不指桑罵槐，不帶個人情緒，不翻舊賬。
成長大事間歇性地會有迷茫，但看到女兒也一天天平靜自在地成長，逐漸在對自己、對他人、對周遭環境的心境上展現齣“溫和而堅持”的狀態，也就愈加自信起來。
第三種營養：“世上沒有一種叫做‘非如此不可’的事……不管媽媽z終做齣的選擇是什麼，沒有人可以批評她，因為每個人的情況都不相同。”
我都奇怪自己能對這些話記得那麼深，甚至可以背齣整段：“世上沒有一種叫做‘非如此不可’的事，尤其是時間、金錢，完全是選擇問題。當你的內疚足夠大，你自然會減少工作量、減少應酬。當內疚並沒有讓你做齣改變時，至少可以說，內疚沒有你內心的某些需要重要。不管媽媽z終做齣的選擇是什麼，沒有人可以批評她，因為每個人的情況都不相同。”
這麼多年糾結在顧工作還是顧孩子，自己帶還是老人帶，前進一步是歉疚，後退一步是不滿足，放手是不甘心，一力承擔又難以喘息。撞見這句話，如當頭棒喝，從此不再為難，也絕少抱怨。當年在喜愛的工作中全力以赴，如今慢慢退迴傢庭，重新調整生活的優先級，都是安靜清晰的決定，都要感謝當年那一棒。
第四種營養：“養孩子大概不是什麼睏難的事，若你養孩子養到雞犬不寜，那一定是你的方法有問題。”
呃，還是坦白吧，這一句，其實我本來想寫在diyi個的，但是擔心太不嚴肅，耽誤瞭主題。現在在電腦上敲下這句話，我眼前還能看到林老師笑笑的樣子。她總是笑笑的，輕輕鬆鬆的，一副“世間本無難題”的模樣。她的聲音溫和緩慢，卻清楚又篤定。
在那些焦頭爛額、慌張無措的時刻，大概隻有她能令我相信：養孩子不是什麼睏難的事。因為天大的難題在她那裏，總能得到一針見血卻又春風拂麵的開解。
藉這篇文字，嚮林老師深鞠一躬——謝謝您，將我從“雞犬不寜”中解救齣來，並且一步步將我帶上一條安靜從容的成長路。
我也相信，從這本書開始，會有更多的父母走上這樣一條路。
用戶評價
這本書的百科全書式的結構設計非常實用，尤其對於我們這種在育兒信息海洋中摸索的傢長來說，簡直是救命稻草。它的內容涵蓋瞭從生理發展到社交技能培養的全光譜，翻閱起來非常方便。我特彆喜歡它關於“好媽媽”角色的定義，它沒有販賣焦慮，反而倡導一種“鬆弛感”的育兒哲學。書中反復強調“媽媽的自我關懷”的重要性，認為一個內心豐盈的母親，纔能給予孩子真正的滋養。這一點在其他育兒書中很少被如此深入地探討。它提醒我們，在關注孩子成長的同時，也不能迷失自我。當我學會瞭照顧自己的情緒，不再因為一點小事就崩潰時，傢裏的氛圍也變得更加和諧瞭。這本書不僅僅是關於如何養育孩子，更是關於如何成為一個更完整的、更快樂的成年人。它提供的工具箱裏裝滿瞭理解、耐心和愛，足以應對未來好幾年的挑戰。
評分這本書簡直是為我們這些新手爸媽量身定製的指南！從孩子齣生到上幼兒園前的這關鍵幾年，每個階段的挑戰都讓人頭疼，但這本書裏提到的方法都非常實用，不是那種空洞的理論。記得有一次我傢寶寶正處於“叛逆期”，我快被他無休止的哭鬧搞崩潰瞭，翻開書裏關於情緒管理的章節，裏麵詳細介紹瞭如何識彆孩子的情緒信號，以及用“共情式傾聽”來安撫他們。我試著照著做瞭，雖然第一次效果不明顯，但堅持下來後，孩子真的開始願意和我溝通，而不是一味地用行為來錶達他的不滿。書裏特彆強調瞭“正麵管教”的概念，不是說一味地溺愛，而是用理解和引導代替懲罰。比如，當孩子打翻牛奶時，書裏建議的不是立刻責罵，而是先冷靜下來，和孩子一起清理，並解釋打翻東西的後果，這種處理方式讓我這個“老媽子”的火氣瞬間就消瞭一大半，也讓孩子明白瞭規則的重要性。這本書不僅僅是教你如何應對突發狀況，更像是在幫助我們建立一種健康的親子關係基礎，讓我對育兒這件事充滿瞭信心。
評分這本書的價值遠超乎一本普通的育兒手冊，它更像是一本關於“理解人性”的入門讀物，雖然主角是0-7歲的孩子，但很多理念對我們成年人之間的人際交往都有啓發。我之前一直睏惑於如何培養孩子的“抗挫摺能力”，總怕他太嬌氣。書中關於“失敗教育”的那幾章，給瞭我很大的觸動。它不是鼓吹讓孩子去受苦，而是教會父母如何將每一次小小的挫摺轉化為成長的契機。比如，當孩子在搭積木時失敗瞭，書裏建議我們不要急著幫他完成，而是引導他觀察哪裏齣瞭問題，鼓勵他再試一次，即使結果還是一樣，也要贊賞他嘗試的過程。這種注重“過程”而非“結果”的教育理念，徹底改變瞭我對“成功”的定義。讀完這些，我感覺自己不再是那個隻會用奬懲來驅動孩子的傢長，而是一個能陪伴孩子探索世界的夥伴，這種角色轉變，對我自身的心態調整也大有裨益。
評分作為一名追求科學育兒的傢長，我發現市麵上很多育兒書要麼過於強調“天賦塑造”，要麼就是一堆晦澀的心理學術語，讓人看瞭雲裏霧裏。但這本書的語言風格非常親切自然，讀起來就像是鄰居傢那位經驗豐富、又特彆懂得孩子心理的阿姨在和你聊天。我尤其喜歡它對0-3歲嬰幼兒心理發展的細緻描繪，比如“依戀關係”的建立對未來性格的影響，這讓我重新審視瞭自己和寶寶的每一次互動。書中不是簡單地告訴你“要多抱抱孩子”，而是深入淺齣地解釋瞭為什麼肌膚接觸如此重要，以及如何在日常喂奶、換尿布的過程中自然地完成情感鏈接。我發現，當我們真正理解瞭孩子行為背後的動機，很多“壞習慣”就不攻自破瞭。以前總覺得孩子哭鬧就是故意“作”，現在明白瞭，那可能隻是他錶達需求的一種笨拙方式。這本書提供瞭一個全新的視角，讓我們看到孩子是一個獨立的、正在成長的個體，而不是一個需要被完全控製的小大人。
評分坦白講，我是一個比較追求效率的人，以前看育兒書總希望它能直接給齣“標準答案”。然而，這本書最讓我欣賞的一點恰恰是它的“去標準化”傾嚮。它並沒有給我一個模闆，告訴我“標準的七歲孩子就應該怎樣”，而是提供瞭豐富的案例和心理學基礎，讓我們自己去分析和判斷自己孩子的獨特性。比如，書中詳細對比瞭“內嚮型”和“外嚮型”孩子的早期錶現和需求差異，我這纔恍然大悟，原來我傢女兒就是典型的內嚮寶寶，她需要的不是熱鬧的聚會，而是高質量的獨處時間來“充電”。瞭解瞭這一點後，我不再強迫她去參加她並不喜歡的集體活動，反而開始為她設計一些安靜的室內探索遊戲，她的情緒明顯穩定瞭很多。這種尊重個體差異的教育方式，讓我感到非常舒服，它教會我，育兒不是一場比賽，而是因材施教的藝術，而這本書，就是最好的畫筆和顔料盒。
評分看瞭很久打摺拼單果斷下手
評分很好的書，做活動買的。便宜。
評分不錯 看瞭80多頁瞭
評分看瞭很久打摺拼單果斷下手
評分經典傢教讀物
評分不錯 看瞭80多頁瞭
評分不錯 看瞭80多頁瞭
評分看瞭很久打摺拼單果斷下手
評分經典傢教讀物
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