正版 现货 黄帝内经素问 人民卫生出版社 梅花版本社编 中医养生 黄帝内经素问原文+注释 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 风清文化图书专营店

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117153317212

商品编码：11905087066

《中医养生：探寻生命之道的智慧经典》 自古以来，人类对健康的追求从未停止。在漫长的文明进程中，中华民族以其独特的哲学思想和实践经验，孕育了博大精深的中医药学，而《黄帝内经》更是这部医学宝库中的璀璨明珠。它不仅仅是一部医学典籍，更是一部阐述生命规律、指导养生保健的哲学著作，蕴含着古人对天人合一、顺应自然的深刻洞察，为我们打开了一扇探寻生命之道的大门。 一、源远流长，奠定中医理论基石 《黄帝内经》相传为黄帝时期医家创作，虽具体成书年代尚有争议，但其内容无疑是战国至汉代医学家集体智慧的结晶。它系统地总结了先秦至汉代时期的医学成就，确立了中医的基本理论体系，包括阴阳五行学说、藏象学说、气血津液学说、经络学说、病因病机学说、诊法学说、治则治法学说等，这些理论至今仍是指导中医临床实践的纲领。 《素问》作为《黄帝内经》的篇名之一，主要论述了人体生理、病理、疾病的诊断和治疗，强调了“治未病”的养生思想。它通过对自然界气候变化、地理环境、人文习俗与人体健康关系的细致分析，揭示了外因内感、情志失调等导致疾病的根本原因，并提出了相应的预防和调理方法。 二、天人合一，生命健康的哲学观 《黄帝内经》的核心思想之一便是“天人合一”。古人认为，人是自然界的一部分，人体的生命活动与自然界的四时变化、昼夜更替息息相关。四季的更迭，风雨寒暑的更替，都会对人体产生影响。因此，养生之道在于顺应自然，根据自然界的规律来调整人体的生活作息、饮食起居。 书中提出，“春夏养阳，秋冬养阴”。春天阳气生发，万物复苏，人也应随之振奋精神，多活动，调畅情志，以利于阳气的生长；夏天阳气旺盛，万物繁茂，人应注意保护阳气，避免暑热伤津，保持心静；秋天阳气渐收，万物凋零，人应收敛阳气，使精神内守，以适应金秋之气；冬天阳气潜藏，万物休眠，人应养精蓄锐，闭藏蛰伏，以利于来年生长。这种顺应四时变化的养生方法，体现了古人对生命周期的深刻理解。 此外，书中还强调了“形神合一”的理念。认为人的生理活动与精神情志紧密相连，情志的波动会影响脏腑功能，进而导致疾病。《素问·宣明五气篇》中提到，“五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”。过度的喜、怒、思、忧、恐都会损伤相应的脏腑，导致气机紊乱，疾病发生。因此，保持情绪的平和，不喜不怒，不思不忧，对于维护身心健康至关重要。 三、整体观念，从全局出发的健康智慧 《黄帝内经》倡导“整体观念”，即把人体看作一个有机整体，脏腑、经络、气血津液之间相互联系、相互影响。同时，还将人体的健康置于自然环境和社会环境中进行考量，认为人体的正常生理活动是整体与外界环境相互协调、相互适应的结果。 这种整体观念体现在多个方面。首先，它强调了脏腑之间的相互关系，如“肝藏血，心主火”，肝血的充盈依赖于肾精的化生，而心的跳动又需要肝血的濡养。其次，经络学说更是将人体比作一个庞大的交通网络，气血通过经络运行，滋养全身。经络的通畅与否，直接关系到人体的健康。 在疾病的治疗上，整体观念也指导着“辨证论治”的原则。即在诊断疾病时，不仅仅关注局部的症状，还要从整体的角度出发，分析病因、病位、病性，以及人体的正气强弱，从而制定出最适合个体的治疗方案。这与现代医学的局部诊断、局部治疗有所不同，更注重“治本”，而非仅仅“治标”。 四、饮食有节，精微物质的生命奥秘 《黄帝内经》对饮食的论述极为详尽，强调“饮食有节”是养生的重要一环。书中提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的饮食原则，鼓励人们摄入多样化的食物，以满足身体的营养需求。 书中对食物的性味（寒、热、温、凉、平；甘、酸、苦、辛、咸）和归经（对脏腑的作用）进行了详细的分类和阐述，为我们选择适合自己体质和季节的食物提供了科学依据。例如，寒性食物可以清热解毒，适合夏季食用；温性食物可以温中散寒，适合冬季食用。 同时，《素问》也强调了“食饮有节”，即要做到适量、定时、定量。暴饮暴食、饥一顿饱一顿都会损伤脾胃功能，导致消化不良，乃至疾病。书中对不同年龄、不同季节、不同体质的人，提出了不同的饮食建议，体现了其高度的个性化和实用性。 五、起居有常，顺应自然的生活节奏 “起居有常”是《黄帝内经》倡导的另一项重要的养生原则。书中强调，人体生命活动的规律应与自然界的昼夜变化相适应。日出而作，日落而息，是人体最自然的生理节律。 充足的睡眠能够让身体得到休息和修复，精气得以恢复。长期熬夜、睡眠不足，会损耗身体的阳气，导致精力不济，免疫力下降，甚至引发各种疾病。书中对于不同季节的起居也提出了具体的要求，例如，春天宜晚卧早起，夏天宜晚卧早起，秋天宜早卧早起，冬天宜早卧晚起。 除了睡眠，书中还强调了适度的劳逸结合，避免过度劳累，也避免长期静坐不动。《素问·脉要精微论》中提到，“夫生之人，皆有形，形者，能有所生，亦能有所散”。适度的活动可以使气血流通，筋骨强健，增强身体的活力。 六、情志调养，精神世界的养生智慧 《黄帝内经》深刻认识到情志对人体健康的重要性，提出了“七情致病”的理论。喜、怒、思、忧、恐、惊、悲这七种情志，如果过度或持久，都会对身体造成伤害。 书中详细阐述了不同情志对脏腑的影响：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。因此，保持乐观积极的心态，学会自我调节情绪，避免不良情绪的长期困扰，是维护身心健康的重要手段。 《素问》提倡“恬淡虚无，真气从之”，认为保持内心宁静、情志平和，能够使身体的真气充盈，抵御外邪的侵袭。通过培养兴趣爱好，参与社会活动，转移注意力，学会感恩等方式，都可以帮助我们更好地管理自己的情绪，提升生命的质量。 七、积跬步，致千里——《黄帝内经》的当代价值 尽管《黄帝内经》成书年代久远，但其蕴含的养生智慧至今仍具有重要的现实意义。在现代社会，人们面临着各种各样的健康挑战，如生活节奏快、工作压力大、环境污染等。《黄帝内经》所倡导的顺应自然、整体调理、预防为主的养生理念，为我们应对这些挑战提供了宝贵的指导。 通过学习和实践《黄帝内经》的养生原则，我们可以更好地理解生命的规律，掌握调养身心的方法，提高自身的健康水平，预防疾病的发生。它不仅是一部医学经典，更是一本关于如何过上健康、充实、有智慧生活的指南。 《黄帝内经》就像一座宝藏，等待我们去发掘，去领悟。它教导我们如何与自然和谐相处，如何关注身体的细微变化，如何调养精神，最终实现身心健康，延年益寿。探寻《黄帝内经》的智慧，就是探寻生命之道的奥秘，开启一场通往健康与和谐的旅程。

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我一直认为，学习《黄帝内经》是通往中医养生殿堂的必经之路，但往往受限于古文的阅读障碍，迟迟未能深入。这本“人民卫生出版社 黄帝内经素问”简直就像一座桥梁，连接了古与今，连接了经典与我。拿到手后，我第一感觉就是“厚重”。打开书页，发现注释部分真的非常详细。它不像我之前看过的其他版本，只是简单地解释几个字的意思，而是会结合上下文，甚至引申出相关的经络、脏腑知识。每次我遇到不理解的原文，只需要看后面的注释，就能豁然开朗。而且，我发现它的注释风格非常一致，不会出现前言不搭后语的情况，这对于保持阅读的连贯性非常重要。我特别喜欢它对一些养生方剂的介绍，讲解得很清楚，让我知道这些药方的药理和功效。读完这本书，我感觉自己不仅仅是了解了《黄帝内经》的文字，更是真正理解了它所传达的健康理念和养生智慧。这本书为我打开了一扇新的大门，让我对中医养生有了更系统、更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的到货速度让我惊喜，包装得严严实实，书本完好无损。我迫不及待地翻开，映入眼帘的是扎实的印刷质量，纸张的触感温润，字迹清晰，阅读起来非常舒适。作为一名对中国传统文化情有独钟的读者，我一直对《黄帝内经》充满敬意，但苦于其原文的古奥，始终不得其门而入。而这本“正版 现货 黄帝内经素问 人民卫生出版社”的版本，简直是为我量身定做的。它最大的亮点在于“原文+注释”的模式，不仅保留了原汁原味的经典文本，更重要的是，注释部分处理得非常出色。它不是简单地罗列同义词，而是深入浅出地解读了原文的语境、意涵以及背后蕴含的哲学思想。我尤其欣赏注释中对一些容易混淆的概念进行的辨析，以及对一些涉及古代生活习俗的补充说明，这极大地降低了阅读门槛。通过这本书，我仿佛穿越了时空，与古人进行了一场跨越千年的对话。我感觉自己不仅仅是在学习一本医书，更是在感受一种古老而智慧的生活哲学。这本书不仅满足了我对《黄帝内经》的阅读需求，更激发了我对中华传统文化的更深层次的探索欲。

评分☆☆☆☆☆

这本“梅花版本社编 中医养生 黄帝内经素问”的确名副其实，给人的感觉非常“正”。从封面设计到内页排版，都透着一股沉静而专业的学术气息。我是一个比较注重细节的人，所以拿到手后，我仔细地看了书的装帧和印刷。它绝对是正版无疑，细节处理得很到位，没有发现任何瑕疵。对于《黄帝内经》这样一部经典著作，选择一个靠谱的版本至关重要。这本书在这一点上做得非常出色。它的注释不像有些版本那样过于简化，导致理解困难，也不像有些版本那样过于繁琐，反而让人眼花缭乱。它的注释恰到好处，既能帮助读者理解原文的含义，又不会喧宾夺主。我喜欢它对一些养生理念的解释，结合了现代科学的视角，让我觉得中医养生并非古老而神秘，而是与我们的生活息息相关，并且有科学依据的。比如，书中对“食疗”的阐述，让我对日常饮食有了新的认识，学会了如何通过食物来调理身体。总而言之，这本书给我带来了一种严谨而又实用的阅读体验，它让我觉得学习《黄帝内经》不再是一件遥不可及的事情，而是可以切实地应用到我的日常生活中的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装非常用心，拆开后，书本散发着淡淡的油墨香，印刷清晰，纸质挺括，整体感觉非常“正规”。作为一名普通读者，我对《黄帝内经》的理解一直停留在“养生”这个层面，但往往不知道如何下手。这本书的“原文+注释”模式，恰好解决了我的困惑。原文的古朴与注释的现代，形成了鲜明的对比，却又相得益彰。我特别欣赏注释的严谨性，它不仅解释了字面意思，更深入地剖析了原文在当时的历史背景下的含义，以及它与我们现代生活之间的联系。我注意到，这本书在解释一些复杂的概念时，会使用一些通俗的类比，这对于我们这些非专业人士来说，非常容易理解。读这本书，就像请了一位经验丰富的中医师在旁边耐心讲解，让我一步一步地领略《黄帝内经》的博大精深。它让我明白，中医养生并非仅仅是吃吃草药、做做运动，而是一种顺应自然、调和阴阳的整体观。这本书为我提供了一个学习中医养生的扎实起点，让我对接下来的学习充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直太棒了！作为一名中医养生爱好者，我一直在寻找一本既权威又易于理解的《黄帝内经》。终于，这本“正版 现货 黄帝内经素问 人民卫生出版社 梅花版本社编 中医养生 黄帝内经素问原文+注释”让我找到了。书的装帧非常精美，纸质也很好，摸起来很有质感。更重要的是，内容方面，原文的排版清晰，注释也很到位。我之前也看过一些版本的《黄帝内经》，但总觉得有些晦涩难懂，要么就是注释不够详细。而这本，它在保证了原文原汁原味的基础上，用通俗易懂的语言对每一个字、每一句话都进行了详细的解释，甚至连一些古代的典故和中医的术语都进行了科普，这对于我这样中医初学者来说简直是福音！我特别喜欢它注释的逻辑性，能够层层递进地解析原文的意图，让我能更深入地理解中医的精髓。我花了几个晚上反复研读，感觉自己对很多中医理论的认知都有了质的飞跃。尤其是关于“情志致病”和“五行生克”的章节，注释的讲解让我茅茅塞顿开，以前觉得抽象的概念，现在都变得鲜活起来。这本书绝对是我中医养生道路上不可或缺的良伴，强烈推荐给所有对中医感兴趣的朋友们！