30+熟齡化妝術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 橫山惠子 著，牛瑩瑩 譯

圖書標籤:

• 化妝技巧
• 熟齡妝
• 抗衰老
• 美妝
• 護膚
• 彩妝
• 提升氣色
• 日常妝容
• 30+女性
• 時尚美妝

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787519207205

版次：1

商品編碼：11971125

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-07-01

用紙：膠版紙

頁數：97

字數：70000

正文語種：中文

編輯推薦

適讀人群 ：輕熟齡，熟齡女性
　　

針對33~55歲女性，輕熟齡及熟齡女性專屬打造。許多女性希望通過化妝讓自己變漂亮，卻一直用著22歲時學會的化妝技巧，人類的骨骼和肌肉會隨著年齡變化，臉型也會跟著改變，與其沿用適閤22歲年輕女性的化妝術，不如采用適閤33~55歲女性的化妝技巧，順應年齡，呈現更服帖、更柔和也更適閤的妝容，這樣纔能永葆青春，散發自信與優雅的成熟魅力。

內容簡介

　　

30歲開始是女性的肌膚和麵部骨骼發生變化的第一階段。這一時期的美肌習慣與化妝方法決定瞭你到達人生第二個階段（50歲左右）時的狀態。本書的作者橫山惠子幫助1萬多位女性完美變身，她從化妝師的角度齣發教你如何根據自己的臉部骨骼與肌肉特徵，通過化妝改善皺紋、法令紋、肌肉鬆弛等狀況。幫你完美掩蓋年齡帶來的變化，呈現容光煥發的女性魅力！

作者簡介

橫山惠子，東京知名時尚彩妝品牌MAMEW總監。

KEIKO YOKOYAMA

在大型化妝品公司從事銷售和産品開發，隨後開始擔任首席婚禮化妝師。從業25年間為1萬名以上女性畫過妝。在實踐中摸索齣隻要配閤骨架和肌肉來上妝，任何人都可以改頭換麵，因而開發齣獨創的化妝理論--骨肌化妝術。在東京代官山、新宿等地開設個人彩妝沙龍MAMEW。口碑好，人氣旺，多次被電視、雜誌等媒體報道。

內頁插圖

精彩書評

　　

　　★男人不喜歡化妝的女人？是因為80%的女人都沒有學會怎樣把妝化好。本書教你掌握的美妝技巧，可以讓30+的你變得更自信、更優雅！　　——倡導“安全、美白”的AMZ碧柯麗中國區品牌創始人 彭曉陽
　　
　　★一個真正有魅力的女人，年齡又怎麼會設限昵？30+的女性，擁有著充實的精神層麵，這是20歲女性所沒有的可貴財富。好好把握每一個年齡段所特有的美好，自信且優雅地做一個健康美人。　　——四季美人化收品董事長 洪宏
　　
　　★美妝改變的不僅是容貌，還有人生。它是能給人生帶來光明的魔法工具。熟練掌握書中的化妝小訣竅，讓自己的人生更加豐富多彩吧！　　——妍麗（中國）采購經理來艷萍
　　
　　★30歲以後，女性開始進入人生中*燦爛輝煌的時期。不要隻顧感嘆臉部綫條和肌膚光澤不如20歲，隻要使用正確的美妝技巧和保養方法，就能盡情享受彩妝與肌膚保養帶來的樂趣和喜悅。　　——瑪莎化妝品有限公司總經理 餘麗萍

目錄

第1章 33歲開始需要瞭解的美妝常識
隻有肌膚會隨著年齡發生變化嗎？
細紋和暗沉，隻要蓋住就可以瞭嗎？
沒有消耗的化妝用品可以一直用下去嗎？

第2章 帶來戲劇性變化的三大要點
用流綫型腮紅提拉臉部綫條
用包住眼睛外圍的大c形高光給陰影處打上光，瞬間年輕5歲
下眼瞼化妝術提拉眼部下方，立現緊緻小臉
美妝，改變的不僅是容貌，還有人生

第3章 33歲開始需要掌握的美妝基本功
底妝：用飾底乳和深色粉底打造熟齡陶瓷肌
眼妝：三色眼影打造眼妝，眼睛瞬間魅力四射
眉妝：短眉和清晰的眉下綫條打造開心笑臉
腮紅：朝著太陽穴方嚮的上升綫條使臉部綫條顯得緊緻
高光：在意的臉部陰影，用高光來提亮
唇妝：將唇部畫圓潤，打造成熟的性感
將必需品集中收納是快速完成美妝的秘訣

第4章 煩惱問題解答
腮紅的顔色該怎樣乾淨地顯現齣來？
肌膚失去彈性導緻眼尾的眼綫很難畫，該怎麼辦？
連飾底乳也遮蓋不掉的暗沉該怎麼辦？
年輕人的妝容好可愛，我們可以活學活用嗎？
開始擔心起額頭上的皺紋！該怎麼做纔能不增加呢？
粉底不服帖，該怎麼辦？
不管用什麼護膚品都感覺不到效果，怎麼會這樣？
想化齣華麗的妝容，含金銀色亮片的眼影已經不流行瞭？
為什麼雙眉的高度總是不一緻？
開始搞不懂自己適閤哪種顔色的眼影瞭，怎麼辦？

精彩書摘

在沙龍教授骨肌化妝術的過程中，我注意到，有好多人即使化著精緻的妝容，用的卻是22歲時學到的手法。臉部骨骼和肌肉會隨著年齡的變化而變化，與此同時，臉型也會隨之發生改變。因此，比起使用適閤22歲時的妝容，采用適閤33~55歲女性的化妝技巧纔能一直保持美麗。

很多女性即使認真地化瞭妝，但卻總覺得哪裏不對勁。我認為，這是由於她們一直拘泥於慣用的22歲時的化妝技巧，並且沒有意識到自己臉部發生的變化所造成的。

前言/序言

　　隻要掌握適閤自己年齡的化妝術，就能比22歲的時候更美麗！
　　我從事化妝工作已經快30年瞭。在此期間，我接觸瞭眾多女性的臉，這令我多次體會到：“每個人在臉部骨骼和肌肉上的差異原來這麼大啊！”
　　1萬名女性就有1萬種臉部骨骼和肌肉。盡管如此，每個人卻都化著相同的妝容，這怎麼可能變漂亮呢……從這點發現齣發，我開始研究針對不同的臉部骨骼和肌肉的骨肌化妝術。
　　在沙龍教授骨肌化妝術的過程中，我注意到，有好多人即使化著精緻的妝容，用的卻是22歲時學到的手法。臉部骨骼和肌肉會隨著年齡的變化而變化，與此同時，臉型也會隨之發生改變。因此，采用適閤33-55歲女性的化妝技巧纔能一直保持青春美麗。
　　很多女性即使認真地化瞭妝，卻總覺得哪裏不對勁。我認為，這是由於她們一直拘泥於慣用的22歲時學到的化妝技巧，並且沒有意識到自己臉部發生的變化所造成的。
　　本書希望能夠幫助大傢解決關於化妝的一些迷惑，同時能讓大傢學到變得比實際年齡更年輕、更漂亮的化妝技巧。
　　通過這些化妝技巧，不僅能夠隨時保持美麗，還能隨著年齡增長變得越來越有趣哦。
　　請讀者們務必活用本書，付諸實踐，好好享受每一天哦。

歲月留痕，風韻自成：中青年女性優雅進階指南 圖書名稱： 歲月留痕，風韻自成：中青年女性優雅進階指南 作者： [此處可虛構一位資深形象顧問或生活美學傢姓名] 齣版社： [此處可虛構一傢專注於女性成長類書籍的齣版社名稱] --- 導言：緻每一位正值風華的中年女性 時光荏苒，容顔會隨著歲月的纍積而悄然發生變化，但這絕不意味著魅力會隨之消退。相反，三十歲、四十歲乃至五十歲的女性，擁有瞭二十歲時所不具備的閱曆、智慧與沉澱，她們的美麗不再是初春的嫩芽，而是曆經沉澱的醇厚佳釀。 然而，隨著年齡的增長，我們麵對的“美”的標準也在悄然改變。那些適閤少女的妝容和穿搭，到瞭這個階段可能會顯得格格不入；曾經無需費心打理的肌膚狀態，如今需要更精細的嗬護；而職場與傢庭的雙重壓力，也要求我們必須掌握高效、得體、彰顯個人品味的形象管理技巧。 《歲月留痕，風韻自成：中青年女性優雅進階指南》 正是為這樣的你而寫。本書並非市麵上常見的，針對青春期或初入職場的女性所寫的“速成寶典”，更不是簡單地教你如何遮蓋瑕疵的“快速修補手冊”。它是一部深刻探討中青年女性內在氣質與外在形象如何完美融閤的哲學指南與實踐手冊。 我們將一起探索，如何在接納歲月饋贈的同時，最大化地展現齣成熟女性特有的韻味、力量與無可替代的優雅。 --- 第一部：內在修養——優雅的基石與心境的調適 外在的美是易逝的，內在的修為纔是支撐我們優雅一生的磐石。本部分著重於幫助讀者建立健康、積極、成熟的心態，這是任何外部修飾都無法替代的“濾鏡”。 第一章：與年齡和解的智慧 告彆“恐老焦慮”： 深入解析不同年齡段女性的心理需求與社會角色轉變，建立積極的老齡化觀。 “斷捨離”的升級版： 身體、時間、社交圈的精簡哲學，將精力聚焦於真正滋養心靈的事物。 從“取悅”到“自洽”： 學習如何擺脫外界評價體係，建立穩定的自我價值感，這是優雅自信的源泉。 第二章：氣質的深度雕琢 知識的復利效應： 如何通過持續學習和跨界閱讀，拓寬思維邊界，讓談吐充滿深度。 情緒的穩定大師： 實用呼吸法與正念練習，幫助中青年女性在重壓下保持情緒的鬆弛感。 儀態的力量： 站姿、坐姿、走路姿態的係統訓練，如何通過身體語言無聲地傳達齣自信與從容。 --- 第二部：形象升級——質感為王的生活哲學 本部分將重點轉嚮外在形象的提升，強調“質感”而非“堆砌”，聚焦於如何根據身體結構和生活場景的變化，做齣最明智的投資與選擇。 第三章：肌膚的“新”需求與精準護膚 熟齡肌的結構變化解析： 深入瞭解膠原蛋白流失、彈性下降、皮脂分泌變化對護膚品選擇的影響。 “精簡高效”的護膚流程： 擯棄繁瑣的多層疊加，推薦針對性更強、成分更優的功效型産品。 “光澤感”的科學營造： 如何通過角質管理和深度滋養，重現肌膚的通透感，而非盲目追求“白”。 內源性抗老方案： 飲食結構調整、睡眠優化與基礎營養補充對肌膚長遠狀態的影響。 第四章：穿搭的“精髓”與“投資迴報率” 識彆“個人風格DNA”： 結閤過往經曆和當前身份，確立不易過時、最能體現個人精神麵貌的風格基調（如：經典法式、新古典主義、知性極簡等）。 麵料與剪裁的鑒賞力： 學習如何觸摸、觀察麵料的垂墜感、光澤度，辨彆高品質服飾，並理解結構剪裁對修飾中年體型的關鍵作用。 “膠囊衣櫥”的升級： 不再是基礎款的堆砌，而是構建一套高質量、高兼容性、能夠適應職場、社交和傢庭多重場景的“成熟衣櫥”。 配飾的力量： 如何利用一件有分量的珠寶、一條絲巾或一隻經典款包袋，瞬間提升整體造型的檔次與品味。 第五章：發型與色彩的減齡“陷阱”規避 發型：修飾顱頂與發量的藝術： 針對發量日漸稀疏或發質變硬的特點，選擇能夠優化頭部輪廓、提升精神麵貌的發型長度與層次。 發色：遠離“假裝年輕”的誤區： 探討如何選擇與自身膚色冷暖調最匹配、能提亮氣色的發色，而非盲目追求潮流的淺色係。 色彩診斷：告彆“安全色”的平庸： 重新審視自己的固有膚色，運用高階色彩理論，選擇能凸顯成熟女性沉穩氣質的主色調與點綴色。 --- 第三部：場景化應用——得體與高效的形象管理 成熟女性的生活是多維度的，本部分著重於如何在不同重要場閤，快速、準確地展現齣符閤身份的形象。 第六章：職場精英的“權威感”形象塑造 從“努力工作”到“專業掌控”的形象轉變： 權力著裝（Power Dressing）的現代解讀，如何在不失親和力的前提下，建立專業威信。 會議與談判的視覺策略： 顔色、材質、細節在關鍵時刻傳遞齣的信息分析。 高效通勤的形象維護： 快速恢復疲憊感的技巧，以及一套適閤高強度工作日的“抗皺抗疲勞”穿搭方案。 第七章：社交場閤的“分寸感”著裝 傢庭聚會與朋友小聚： 如何在舒適與精緻之間找到平衡點，展現鬆弛的優雅。 藝術、文化活動著裝指南： 如何得體地融入特定的文化氛圍，展現個人品味而非刻意模仿。 應對“著裝要求模糊”的場閤： 建立一套通用的“可進可退”的著裝策略，確保任何場閤都不過分或欠缺。 第八章：時間管理與形象維護的整閤 “一衣多穿”的極緻實踐： 學習如何通過巧妙的搭配，讓有限的衣物創造齣無限的可能性，節省時間與金錢。 快速修復技巧： 針對旅行、加班後形象的快速恢復工具箱（如便攜熨燙器、補妝小物件的戰略性攜帶）。 維護的長期主義： 衣服的日常護理、鞋履的保養、配飾的清潔，將形象維護納入生活習慣，而非突擊任務。 --- 結語：你的美，是一場持續的修煉 《歲月留痕，風韻自成》旨在引導讀者認識到，成熟女性的美麗不再是與他人比較的戰場，而是與自我對話、不斷精進的過程。真正的優雅，是歲月沉澱下來的智慧與從容，是外在形象與內在心境高度統一的體現。 閱讀本書，你將獲得： 一套全新的、基於自身成熟特質的形象升級哲學。 一套高效、精簡、注重質感的護膚與穿搭投資指南。 一份從容應對生活變化的內在力量。 我們期待你，在接下來的歲月裏，不僅是“看起來不錯”，而是真正做到“活得精彩，風韻自成”。 --- [附錄：中青年女性生活美學資源索引、推薦品牌品鑒指南（非商業推薦）]

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到《30+熟齡化妝術》的時候，心裏其實是抱著一絲懷疑的。畢竟市麵上關於化妝的書籍太多瞭，很多都講得天花亂墜，但真正落到實處，能跟著學並且看到效果的卻少之又少。我尤其害怕那些過於技術化的講解，比如什麼“T區控油”、“C區提亮”，聽起來都很專業，但具體操作起來，我常常是一頭霧水，最後隻能放棄。我更希望這本書能有一種循序漸進的教學方式，從最基礎的肌膚保養開始講起，因為我知道，好的妝容是建立在健康肌膚的基礎上的。接著，再一步步地教我們如何根據不同的場閤和心情，選擇不同的妝容風格。比如，上班的時候需要一個自然大方的妝容，參加晚宴的時候又需要一個精緻優雅的妝容。我特彆想知道，如何通過化妝來修飾臉部的不足，比如我的臉型不算完美，鼻梁也不夠挺，我希望通過書中的技巧，能夠讓我的五官看起來更立體，臉型更顯瘦。還有，眉毛的畫法也很重要，我總是畫不好，感覺不自然。如果這本書能在這方麵提供詳細的指導，那真是太棒瞭。

評分☆☆☆☆☆

我對《30+熟齡化妝術》這本書最大的期待，就是它能夠提供一套“萬能”的解決方案，針對我這個年齡段女性普遍會遇到的皮膚問題。比如，我發現隨著年齡增長，皮膚變得越來越乾燥，有時候上妝還會起皮，這讓我非常苦惱。我希望這本書能提供一些關於妝前保濕和打底的詳細建議，告訴我如何選擇適閤熟齡肌的保濕産品，以及如何正確地進行妝前準備。另外，法令紋和眼袋的問題也是我非常頭疼的，我嘗試過很多方法，但效果都不盡如人意。我希望能在這本書裏找到一些針對性的遮瑕技巧，比如如何選擇遮瑕産品的顔色和質地，以及如何用最自然的方式來修飾這些紋路。還有，我總覺得自己的臉色有些暗沉，不夠有氣色，我希望這本書能教我如何利用腮紅和高光來提亮膚色，讓整個人看起來更有精神。最後，關於眼部和唇部的妝容，我希望它能提供一些簡單易學，但又能有效提升氣質的畫法，讓我能夠在日常生活中輕鬆打造齣精緻的妝容。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《30+熟齡化妝術》真是意外的驚喜，我一直覺得隨著年齡的增長，化妝這件事變得越來越難，找不到適閤自己的方法，又怕越畫越顯老。這本書的封麵就讓我覺得很舒服，不是那種年輕女孩的活潑感，而是帶著一種成熟女性的知性美，這讓我立刻覺得它很懂我。我最看重的是它是否能解決我的一些實際睏擾，比如怎麼遮蓋法令紋和眼袋，怎麼讓膚色看起來更均勻有光澤，而不是死闆的假麵感。還有就是如何選擇適閤熟齡肌膚的底妝産品，粉底液、遮瑕膏、散粉，這些都是我常常糾結的地方。我希望這本書能提供一些非常具體的産品推薦，或者至少能告訴我挑選産品的原則，讓我少走彎路。另外，對於眼妝和唇妝，我也很期待它的指導。以前總是隨便畫畫，現在希望能畫齣有神韻又不失端莊的眼妝，唇妝方麵，希望找到那種能提升氣色，又不至於過於張揚的顔色。總而言之，我希望這本書能給我帶來一種“化腐朽為神奇”的感覺，讓我重新找迴自信，即使步入人生的新階段，也能依然美麗動人。

評分☆☆☆☆☆

《30+熟齡化妝術》這本書，我最期待的是它在“細節”上的講解。很多化妝教程雖然講瞭整體的步驟，但對於一些關鍵的小技巧卻一帶而過，這對於我這種手殘黨來說，簡直是緻命傷。比如，粉底的用量多少，怎麼纔能不卡粉，怎麼用遮瑕膏纔能做到“隱形”而不是“堆積”？還有眼影的暈染，我總是容易畫齣“髒髒的”感覺，怎樣纔能讓眼影過渡自然，顯得有層次感？腮紅更是我的痛點，有時候一不小心就成瞭“高原紅”，怎樣纔能找到最適閤我膚色和臉型的腮紅顔色和畫法，讓氣色看起來自然紅潤？再者，唇妝方麵，除瞭顔色選擇，唇綫的勾勒、唇部打底，這些細節的處理，往往決定瞭整個妝容的精緻度。我希望這本書能像一位經驗豐富的朋友一樣，把這些最容易被忽略但又至關重要的細節，掰開瞭、揉碎瞭，用最簡單易懂的方式講給我聽。我不需要復雜的理論，我隻需要實實在在，能夠直接運用到自己臉上的方法。

評分☆☆☆☆☆

拿到《30+熟齡化妝術》這本書，我的第一反應就是——“終於等到瞭！”。作為一名奔四的女性，我一直覺得化妝這件事，不再是為瞭追求潮流，而是為瞭更好地展現自己的魅力和自信。我最關心的是，這本書是否能幫助我找到適閤自己年齡的妝容風格，而不是一味地模仿年輕人的流行妝容。我希望它能強調“自然”和“提升”這兩個關鍵詞，如何通過化妝來突齣自己的優點，弱化歲月的痕跡，而不是刻意遮掩。比如，關於底妝，我希望它能教我如何選擇適閤熟齡肌膚的質地和色號，如何打造齣“僞素顔”般的通透感，而不是厚重的粉感。眼妝部分，我期待它能教我如何畫齣既有神采又不顯腫脹的眼妝，如何選擇適閤的眼影顔色和搭配，以及如何讓睫毛看起來濃密捲翹。唇妝方麵，我希望它能提供一些能提亮膚色，顯得年輕又優雅的唇色建議，並且教我如何畫齣飽滿有型的唇形。總而言之，我希望這本書能讓我明白，成熟也可以很美麗，歲月帶來的痕跡，可以通過恰當的妝容來升華。

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書

評分☆☆☆☆☆

挺好的，慢慢學習中

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

挺好的，慢慢學習中

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

很好